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EL ESTRS
DEFINICIN Respuesta fisiolgica (funcionamiento del organismo), psicolgica y de comportamiento de una persona que busca adaptarse a presiones internas y externas.
AGENTE ESTRESOR
Es un hecho, una situacin, una persona o un objeto, que percibidos como elementos estresantes desencadenan la reaccin de estrs.
ETAPAS
A
C
ETAPA DE ALARMA
ETAPA DE AGOTAMIENTO
FACTORES GENERADORES
CARACTERSTICAS INDIVIDUALES MEDIO AMBIENTE LABORAL:
FACTORES FSICOS, QUMICOS, ERGONMICOS, PSICOSOCIALES, MECNICOS, BIOLGICOS. MANEJO DEL TIEMPO LIBRE Y TURNOS DE DESCANSO. CONDICIONES DE SALUD FSICA. HBITOS Y COSTUMBRES. CONDICIONES Y CARACTERSTICAS FAMILIARES. RELACIONES SOCIALES.
CLASES DE ESTRS
AGUDO: Situacin difcil bien sea fsica o psicolgica limitada en el tiempo.
CRONICO: La situacin de tensin no se resuelve inmediatamente y se mantiene por ms de seis meses.
EFECTOS Y MANIFESTACIONES FRECUENTES A nivel Individual Fisiolgicas. Psicolgicas. De comportamiento. A nivel Social.
A nivel laboral.
A NIVEL PERSONAL:
IRRITABILIDAD, DIFICULTADES EN LA ATENCIN, CONCENTRACIN, MEMORIZACIN, CANSANCIO, TENDENCIA A LA DEPRESIN, SENTIMIENTOS DE TRISTEZA, MIEDO Y FRUSTRACIN.
Aumento del consumo de alcohol y tabaco. Abuso de medicamentos no prescritos. Reacciones de agresividad. Conductas de alto riesgo en el trabajo. Baja motivacin. Conflictos interpersonales. Disfuncin en la esfera sexual. Ausentismo laboral.
ESTRES
Fatiga fsica y mental. Irritabilidad. Pesimismo. Falta de concentracin. Depresin. Enfermedades. Accidentes. Mala comunicacin. Baja productividad y creatividad.
MEDIDAS DE CONTROL
A NIVEL PERSONAL:
IDENTIFICAR FACTORES GENERADORES DE ESTRS. PLANIFICAR POR PRIORIDADES ACTIVIDADES A REALIZAR CON TIEMPOS Y METAS. ASISTIR A EXMEN MDICO PERIDICO. LLEVAR DIETA BALANCEADA. DISFRUTAR DE TIEMPOS PARA DESCANSO Y ESPARCIMIENTO.
MEDIDAS DE CONTROL
A NIVEL PERSONAL:
PRACTICAR CON REGULARIDAD UNA ACTIVIDAD DEPORTIVA. PRACTICAR ALGUNA TCNICA DE RELAJACIN. DISMINUIR CONSUMO DE ALCOHOL, CIGARRILLO Y DEMS SUSTANCIAS PSICOACTIVAS QUE
MEDIDAS DE CONTROL
A NIVEL LABORAL:
PARTICIPAR EN PROG. DE RECREACIN Y BIENESTAR ORGANIZADOS POR LA EMPRESA O INSTITUCIN. ASISTIR A EXMEN MDICO OCUPACIONAL PERIDICO. PROMOVER Y PARTICIPAR EN UN AGRADABLE CLIMA ORGANIZACIONAL, FOMENTANDO LA CALIDAD EN LA COMUNICACIN.
MEDIDAS DE CONTROL
A NIVEL LABORAL:
PLANEAR Y COLABORAR EN ACTIVIDADES DE S. O., BUSCANDO BENEFICIO COMN. DISEAR Y PROMOVER PLANES DE CAPACITACIN. PLANEAR Y CONTROLAR EL IMPACTO DE TODO PROCESO DE CAMBIO AL INTERIOR DE LA EMPRESA O INSTITUCIN.
CONCLUSIONES
Para adoptar una actitud de prevencin mental y fsica frente al estrs es necesario que el trabajador asuma la responsabilidad que le corresponde en el cuidado de su salud. Aprender cmo manejar el estrs es vital para la salud, el bienestar y el rendimiento de los trabajadores.
BENEFICIOS
A NIVEL DEL TRABAJADOR
Contribuir al mejoramiento de la calidad de vida y de trabajo de los trabajadores a travs del conocimiento y aplicacin sistemtica de las tcnicas de manejo del estrs.
BENEFICIOS
A NIVEL DEL TRABAJADOR Reconocimiento de los agentes estresores, en los diferentes mbitos de la cotidianidad y sus efectos sobre cada persona. Optimizacin de las relaciones familiares sociales y laborales. Expresin de sentimientos de bienestar y satisfaccin.
BENEFICIOS
A NIVEL LABORAL Mayor rendimiento y productividad. Mayor grado de satisfaccin. Mejora del clima organizacional. Reduccin del ausentismo y de la accidentalidad. Mayor creatividad.
IMPACTO
A NIVEL LABORAL Reduccin de los efectos de los factores de riesgo Psicosocial.
EL ESTRS
Las cosas son raramente buenas o malas, es nuestro espritu el que las transforma en tales . Shakespeare