SNDROME DEL BURNOUT

Cuando el trabajo nos quema

APRENDIZAJES ESPERADOS
Describe Burn-out Menciona formas de prevencin del Burn out

DEFINICIN

SNDROME DEL BURNOUT

Trmino que traducido al castellano significa estar o sentirse quemado por el trabajo, agotado, sobrecargado, exhausto

Agotamiento o desgaste (Burnout) profesional

Este trmino fue acuado originalmente por Herbert Freudenberger (1974), quien lo define como el resultado de desgastarse por la pretensin persistente de un conjunto de expectativas inalcanzables

 Fue descrito por primera vez por el psicoanalista Herbert J. Freudenberger en 1974, al observar que despus de cierto tiempo algunos profesionales de la salud perdan mucho de su idealismo y tambin de su simpata hacia los pacientes.

SNDROME DEL BURNOUT

Freudenberger describe el Burnout como un conjunto de sntomas mdico-biolgico y psicosocial, inespecficos que se desarrollan en la actividad laboral como resultado de una demanda excesiva de energa.

El Sndrome de Burnout (tambin llamado "Sndrome de estarquemado") se refiere al desgaste profesional en una fase avanzada del estrs profesional, el cual se puede presentar en profesionales de la salud como ser mdicos, psiquiatras, psiclogos, enfermeras y otros profesionales que trabajan en contacto directo con otras personas, como por ejemplo los docentes.

 El sndrome de Burnout es un grave trastorno que desarrollamos en relacin a nuestro trabajo. Posee una evolucin que nos hace pasar de la ilusin inicial por iniciar un nuevo empleo al deseo de huir de l de forma desesperada o sentirse muy frustrado trabajando.

ETIOLOGA

 A quienes afecta?
Las personas idealistas, optimistas y entregadas excesivamente a su trabajo son las que tienen mayores probabilidades de sufrir este sndrome, que es ms frecuente en las mujeres, en personas sin pareja o con poco apoyo familiar y durante los primeros aos de ejercicio profesional. En este contexto se ha observado que quienes ms rinden son las que ms expuestas estn al sndrome de agotamiento y desmotivacin en el trabajo.

 A quienes afecta?
Adems, quienes sufren el sndrome no suelen ser capaces de desconectarse del trabajo, siempre estn disponibles y como su tiempo de trabajo se mezcla con el de ocio, les faltan los fundamentales periodos de descanso. Las mujeres trabajan menos horas en una empresa, pero tambin lo hacen en casa con la familia.

 A quienes afecta?
El burnout tambin incluye las obligaciones externas al trabajo. Ellas reportan mayor agotamiento que los hombres con una diferencia estadsticamente significativa. Es un hecho que se sienten ms quemadas.

Sntomas y caractersticas

El burnout se compone de tres dimensiones: 1. Agotamiento o cansancio emocional: no poder dar ms de s mismo a los dems. 2.Despersonalizacin: desarrollo de sentimientos, actitudes y respuestas negativas, distantes y fras. 3. Baja realizacin personal: sentimientos de fracaso y baja autoestima.

Los sntomas abarcan aspectos:

Cognitivos Afectivos Conductuales Fsicos Espirituales Relacionales

Sntomas del burnout

Agotamiento fsico y emocional Cambios en la conducta Sntomas fsicos, como cansancio hasta el agotamiento, malestar general, ansiedad. Deterioro de la calidad de vida. Menor rendimiento laboral y personal . Vivencias de baja realizacin personal, de insuficiencia e ineficacia laboral, desmotivacin y retirada organizacional.

Sntomas del burnout

Baja autoestima Aislamiento profesional, tcnico o personal Manejo de mucha presin para adaptarse a los avances tecnolgicos Se tiende a la negacin (Se rechazan aquellos aspectos de la realidad que se consideran desagradables. El individuo se enfrenta a conflictos emocionales y amenazas de origen interno o externo negndose a reconocer algunos aspectos dolorosos de la realidad externa o de las experiencias subjetivas que son manifiestos para los dems.

Causas del Sndrome del burnout

Los estudios sealan diversas causas, entre ellas cabe destacar:
Aburrimiento y stress Crisis en el desarrollo de la carrera profesional Pobres condiciones econmicas Sobrecarga de trabajo y falta de estimulacin Pobre orientacin profesional Aislamiento.

Componentes personales que aumentan la susceptibilidad

Edad Sexo Variables familiares Personalidad Inadecuada formacin profesional Factores laborales , profesionales o tcnicos Factores sociales Factores ambientales

Perspectiva clnica del burnout

Sndrome progresivo (su aparicin no es sbita) Es un proceso cclico (puede repetirse varias veces)

Perfil de la persona vulnerable al BurnOut

Elevada auto/exigencia Baja tolerancia a frustracin y al fracaso la

Relaciones empobrecidas

familiares

Falta de tiempo entretenerse Baja actividad fsica Sentimiento omnipotencia del Mesas)

para

Necesidad de excelencia y perfeccin

Necesidad de control

de (Sndrome

Fases de bornout

Se pueden destacar cinco fases en el desarrollo del sndrome

Fase inicial, de entusiasmo

Fase inicial, de entusiasmo. Se experimenta, ante el nuevo puesto de trabajo, entusiasmo, gran energa y se dan expectativas positivas. No importa alargar la jornada laboral

Fase de estancamiento
No se cumplen las expectativas profesionales. Se empiezan a valorar las contraprestaciones del trabajo, percibiendo que la relacin entre el esfuerzo y la recompensa no es equilibrada. En esta fase tiene lugar un desequilibrio entre las demandas y los recursos (estrs); El profesional se siente incapaz para dar una respuesta eficaz.

Fase de frustracin

Se puede describir una tercera fase en la que la frustracin, desilusin o desmoralizacin hace presencia en el individuo. El trabajo carece de sentido, cualquier cosa irrita y provoca conflictos en el grupo de trabajo. La salud puede empezar a fallar y aparecer problemas emocionales, fisiolgicos y conductuales.

Fase de apata
En esta etapa es cuando ponemos el freno a nuestro trabajo. Trabajamos sensiblemente por debajo de nuestra capacidad y mostramos una palpable falta de inters por la empresa. Desarrollamos un sentimiento de frustracin que nos obliga a huir de nuestro problema, es decir, de nuestro trabajo. Enfriamos las relaciones con los compaeros y el inters por mejorar en nuestro mbito.

Fase de distanciamiento
La quinta etapa es la de distanciamiento. Nos sentimos como una olla sin agua en el fuego, totalmente vacos. Pasamos a eludir la mayor cantidad de responsabilidad posible y evitamos cualquier iniciativa. Nuestra autoestima se ve mermada. Pese a todas las contrariedades hacemos lo suficiente para conservar el puesto laboral debido a que nuestro bajo esfuerzo ya se ve compensado por la retribucin laboral.

DIFERENCIA ENTRE ESTRES Y BORNOUT

Es importante recordar que elburnout est provocado por el estrs excesivo y constante pero estrs y burnout son distintos. Cuando se sufre estrs, se es capaz de pensar que la situacin mejorar. Sin embargo, cuando se sufre este sndrome, no se logra ser positivo de ningn modo. Es ms fcil combatir el estrs antes de llegar al burnout . Para ello, se puede optar por hacer deporte, ir a clases de relajacin, leer, etc. E legir actividades que lleven a la desconexin.

Diferencia entre burnout y depresin

La depresin rene una serie de sntomas de bajo estado de nimo generalizado en la personan mientras que el burnout es temporal y especifico al mbito laboral.

INCIDENCIA

INCIDENCIA DEL BURN-OUT EN DIVERSAS PROFESIONES

Factores que incrementan la vulnerabilidad

sentimientos de impotencia, soledad y excesiva identificacin con el sufrimiento de los enfermos; los estresores extra-laborales (problemas familiares de pareja); falta de lmites entre el trabajo y la vida privada; la consideracin que la entrega de los cuidados de salud debe ser inmediata; la idea que los profesionales de salud siempre deben estar en condiciones ptimas; la no consideracin de los lmites personales.

Consecuencias

Psicosomticas
Cansancio hasta el agotamiento Malestar general Fatiga crnica Dolores de cabeza Problemas de sueo Desrdenes gastrointestinales. Prdida de peso Dolores musculares

Conductuales
Conducta despersonalizada en la relacin con compaeros de trabajo y usuarios . Ausentismo laboral. Abuso de sustancias psicoactivas Cambios bruscos de humor. Incapacidad para vivir de forma relajada. incapacidad de concentracin. Superficialidad en el contacto con los dems.

Emocionales
Agotamiento emocional. Distanciamiento afectivo. Ansiedad Sentimientos de culpabilidad, impaciencia e irritabilidad. Baja tolerancia a la frustracin. Sentimiento de soledad. Sentimientos de impotencia y desorientacin. Aburrimiento.

Actitudinales
Actitudes de desconfianza, apata, cinismo e irona hacia los clientes de la organizacin. Hostilidad, suspicacia y poca verbalizacin en las interacciones.

Sociales y de relaciones interpersonales

Actitudes negativas hacia la vida en general. Disminuye la calidad de vida personal. Aumento de los problemas de pareja, familiares y en la red social extralaboral del sujeto.

PREVENCIN

 Tener una visin realista de la futura ocupacin y/o proyectos a desarrollar. Plantendonos objetivos a corto y mediano plazo de forma razonable que sean gratificantes para nosotros y para nuestra labor.

 Mejorar habilidades sociales para delegar tareas, solucionar problemas y trabajar en equipo. Ser asertivos para comunicarnos con los compaeros de trabajo. Organizar y administrar nuestro tiempo.

 Desarrollar nuestra fortaleza interior y controlar las emociones. Aprender tcnicas de relajacin y ejercicio. Aprovechar al mximo los momentos fuera del trabajo.

 Elevar nuestra autoestima. Organizar y ordenar nuestra rea de trabajo.

Separa nuestras situaciones personales a la hora de realizar nuestro trabajo.

Evite sentimientos de frustracin.

TRATAMIENTO

Tratamiento del sndrome Burnout

Se divide en dos partes:
Individuales.

Institucionales.

Estrategias individuales
Buscar cambios en cuanto a rutinas. Tomar periodos de descanso.

Tomarse las cosas menos personales, poniendo una

barrera entre lo personal y lo laboral. El autoconocimiento. Algunas tcnicas para ello son: escribir emociones, grabarlas o expresarlas Ejercicios de respiracin, estiramiento y risa entre otros

Apoyo psicolgico:
Tcnicas conductuales: la persona aprende como modificar o suprimir conductas inapropiadas y como implementar conductas que son apropiadas.
Tcnicas psicolgicas: la persona aprende formas de pensar apropiadas, a la vez que modifica y suprime sus patrones inadecuados de pensamiento.

Estrategias Institucionales
Cambio de estructura y funciones organizacionales. Rediseo de puestos. Apoyo social. Eliminacin de exceso o insuficiencia del trabajo.

Brindar tratamiento a personas que sufren el sndrome.

GRACIAS!!!