EDUCACION PARA LA SALUD BUCAL

SALUD BUCAL
La salud bucal es un aspecto fundamental de las condiciones generales de salud de la poblacin, debido a que la mayora de las enfermedades orales se asocian con determinados factores de riesgo, como la falta de higiene buco-dental, la alimentacin inadecuada y la educacin.

CUIDAR LOS DIENTES SALUDABLEMENTE

Visitar al odontlogo cada seis meses.
Elegir alimentos que nos ayudan a tener dientes sanos y fuertes.

Cepillar correctamente los dientes, encas y lengua.

CUANDO CEPILLARNOS
Diariamente los dientes, encas y la lengua despus de cada comida (desayuno, almuerzo, merienda y cena.) Despus de consumir dulces, golosinas (caramelos, chupetines, tortitas y otros.) En especial despus de la ultima comida del da, antes de dormir.

La salud de los dientes y encas no solo dependen de la visita peridica al odontlogo y del cepillado correcto, sino tambin del tipo de alimentacin que consumimos a diario.

ALIMENTOS QUE CONTRIBUYEN A LA SALUD BUCAL

Alimentos ricos en fibras (cereales integrales, legumbres-lentejas, garbanzos- frutas y verduras de hojas) que estimulan la produccin de saliva, neutraliza los cidos y despega los restos de comida. Los lcteos- leche, yogurt y sus derivados como el queso; aportan calcio, fosforo y vitamina D. Los frutos secos contienen magnesio, mineral que forma parte de la estructura dental.

ALIMENTOS QUE SE DEBEN CONSUMIR CON MODERACION

Azcar, golosinas y bebidas azucaradas.

Los jugos cidos como, el jugo de naranja ( por su acidez y azucares simples.)
Las papas fritas o galletitas saladas contienen almidones que persisten sobre el esmalte dental.

 PORQUE ME TENGO QUE CEPILLAR LOS DIENTES?

 Porque al cepillarse correctamente la boca, impedimos que se forme una delgada capa transparente en los dientes llamada PLACA DENTO BACTERIANA.

 La PLACA DENTOBACTERIANA, acta como un imn y atrae a las bacterias, estas se alimentan con el azcar de los alimentos y provocan los principales problemas de la boca que son: Mal aliento. Enfermedad de las encas. Caries

 PORQUE SE PRODUCE EL MAL ALIENTO?

 Levantarse algunos das con mal olor bucal es normal y un cepillado de dientes acaba con el problema. Pero cuando padecemos todos los das mal aliento o halitosis lo ms probable es que signifique que nuestra boca tenga serios problemas, ya sea en los dientes o en las encas.

ENFERMEDADES BUCALES
CARIES
La caries es una enfermedad que cursa con la destruccin del tejido dental causada por los cidos liberados por bacterias depositadas en la superficie de los dientes. Si no es tratada, produce destruccin de los tejidos duros del diente, e inflamacin y posterior necrosis (muerte) de la pulpa dental. Es una enfermedad multifactorial de origen bacteriano que cursa con la destruccin localizada de los tejidos mineralizados dentarios: esmalte dentina cemento

PULPITIS
La pulpitis es la inflamacin dolorosa de la pulpa dentaria. La provocan principalmente la caries y los traumatismos dentarios. Puede clasificarse como: Pulpitis reversible Pulpitis irreversible

HALITOSIS La halitosis es un sntoma o un signo caracterizado por mal aliento u olor desagradable de la cavidad oral. Casi todo el mundo presenta halitosis al despertar por la maana, despus de varias horas de sueo nocturno, cuando las estructuras de la boca han estado en reposo y la produccin de saliva ha sido muy escasa.

PLACA BACTERIANA
La placa bacteriana esta constituida por masas imperceptibles de grmenes perjudiciales que se encuentran en la boca y se adhieren a los dientes. Algunos tipos de placa son los que causan las caries. Otros tipos de placa provocan enfermedades en las encas. La placa bacteriana no es visible a simple vista a menos que este pigmentada debido a unas tabletas masticables reveladoras. La placa bacteriana se forma por un incorrecto cepillado y al tener una higiene dental inadecuada no se retiran los desechos de los alimentos y se acumula material orgnico que esta compuesto por restos alimentarios y bacterias.

GINGIVITIS
La gingivitis es un cuadro inflamatorio muy comn que afecta a la enca ms superficial. Est asociada principalmente a una defectuosa o incorrecta higiene bucal. Tambin contribuyen en el desarrollo de la gingivitis la acumulacin de sarro, malas arreglos dentales, cierre defectuoso de la dentadura y la acumulacin de restos de alimentos entre los dientes.

CMO PUEDO PREVENIR LAS ENFERMEDADES DE LOS DIENTES Y LAS ENCIAS ?

 Teniendo una buena higiene bucal, que contenga: Una correcta tcnica de cepillado. Uso constante del hilo dental. Visitas por lo menos 2 veces al ao al dentista.

 CUAL ES LA FORMA CORRECTA DE LAVAR LOS DIENTES?

COMO CEPILLAR CORRECTAMENTE LOS DIENTES

Incline el cepillo a un Angulo de 45 contra el borde de la enca y deslice el cepillo alejndose de ese mismo borde y hacia adelante. Cepille suavemente el exterior e interior y la superficie de masticacin de cada diente con movimientos cortos hacia atrs.

Cepille suavemente la lengua para eliminar las bacterias y refrescar el aliento.

 El cepillado debe realizarse despus de cada alimento. El cepillado debe incluir la limpieza de la lengua. Un cepillado normal debe durar ente 3 y 5 minutos.

 ADEMS DEL CEPILLO, QUE OTRA COSA PUEDO UTILIZAR PARA MEJOR LIMPIEZA DE LOS DIENTES?

 El hilo dental elimina la placa y las restos de comida de lugares que el cepillo dental no puede alcanzar fcilmente: debajo de la enca y entre los dientes. Como la acumulacin de placa puede provocar caries y enfermedades de las encas, se recomienda el uso diario de hilo dental.

COMO USAR EL HILO DENTAL

Utilice unos 45cm de hilo dental, dejando 3 o 5cm para trabajar.

Siga suavemente las curvas de sus dientes.

Asegrese de limpiar debajo de la enca, pero evite golpear el hilo contra la misma.

 El uso de enjuague bucal es cada vez ms comn y recomendado para mantener una adecuada limpieza, eliminando completamente los grmenes que pueden daar los dientes.

RESUMEN
El aseo bucal previene enfermedades tanto de los dientes como de la enca. Se debe realizar despus de cada alimento. El cepillado se debe realizar de forma correcta y en tiempo suficiente. El uso del hilo dental y de enjuagues bucales ayudan a una mejor limpieza

RECORDAR
Usar dentfrico con flor.

Visitar al odontlogo aproximadamente cada 6 meses.

Controlar la denticin desde el nacimiento.