MOCHILERO

GRUPO C

CENTRO DE GRAVEDAD
El centro de gravedad corporal (CGC) de una persona bpeda se encuentra por delante de la primera y segunda vertebra sacra.

CENTRO DE GRAVEDAD
Al incorporar la mochila en el sistema, aumenta el peso de la mitad superior del sistema. El CGC vara dirigindose hacia arriba y hacia atrs para generar una adecuada estabilidad.

PESANTEZ Y SEGMENTOS CORPORALES

EJE LONGITUDINAL CORPORAL

PESO

CONDICIONES DE ESTABILIDAD
A MAYOR BASE DE SUSTENTACIN, MAYOR ESTABILIDAD CORPORAL
Posicin bpeda: mayor estabilidad en el plano lateral Colocando un pie por delante del otro: plano antero-posterior El mochilero separa los pies para aumentar su base de sustentacin y generar su estabilidad.

CONDICIONES DE ESTABILIDAD
A MENOR ALTURA DEL CGC MAYOR ESTABILIDAD
Para lograr la estabilidad, el mochilero realiza una ligera flexin de rodilla y a nivel de la columna se incrementa ligeramente la cifosis torcica y la lordosis lumbar.

CONDICIONES DE ESTABILIDAD
A MENOR DISTANCIA ENTRE EL CENTRO GEOMTRICO DE LA BASE DE SUSTENTACIN Y LA PROYECCIN DE LA LGC MAYOR ESTABILIDAD
La proyeccin de la LGC queda ligeramente por detrs del centro geomtrico pero no sale de la base de sustentacin.

TIPO DE EQUILIBRIO
APLICACIN DE LA I LEY DE NEWTON
Dinmico

DE ACUERDO A LA TRAYECTORIA QUE DESCRIBE EL CGC

Traslacional

DE ACUERDO A LA POSICIN QUE ADOPTA UN CUERPO LUEGO QUE SE LE APLICA UNA FUERZA LINEAL O ROTATORIA QUE TIENDE A DESPLAZARLO LEVEMENTE
Indiferente o neutral

COMPENSACIONES
El CGC se dirige hacia arriba y atrs por el peso adicional de la mochila lo que provoca que el tronco se vaya hacia adelante (flexin de tronco) y la pelvis hacia atrs para compensar el exceso de peso y evitar la perdida de la estabilidad porque la LGC saldra de la base de sustentacin. Esta compensacin se da en el plano antero-posterior

RECOMENDACIONES
Al momento de comprar una mochila lo mejor seria que tenga un cinturn que puede soportar hasta el 70% de nuestra carga, liberando a la columna, y el 30% restantes lo haran los hombros. La mejor forma de distribuir el peso es dejar lo ms pesado pegado a nuestra espalda (arriba de los riones). Llevar una carga fina permite mantener una mejor postura ya que el centro de gravedad de la mochila queda ms cerca del cuerpo. Las correas principales deben ser anchas en los hombros. La correa pectoral ayuda repartir el peso y obtener mayor comodidad al andar.

RECOMENDACIONES
Hay que evitar el exceso de peso.

El borde inferior de la mochila y el peso deben quedar sobre el hueco de la pelvis.

Debemos ajustar las correas dejando la parte superior de la mochila por debajo de la nuca. Evitar el colgar objetos por fuera de la mochila porque provocan desequilibrio. La mochila al tener un diseo anatmico distribuye el peso uniformemente entre los hombros, espalda y caderas.