Planificacin Familiar Climaterio y Terapia de Reemplazo hormonal Consejos para una Vida Saludable

Mat. EU. Mara Loreto Navarrete A. Laboratorio Chile

Mtodo Anticonceptivo Ideal

Conjunto de caractersticas tericas o ideales que debe reunir un anticonceptivo.

Seguro
Eficaz Aceptable por la pareja

Sencillo de usar
Reversible Autogestionable

Mtodos anticonceptivos
Pueden ser

Naturales

De barrera y qumicos

Hormonales

Esterilizacin
quirrgica

Lactancia Materna
Coitus Interruptus del Moco Cervical Sintotrmico del Calendario De la Temperatura Basal Corporal

Preservativo femenino
Preservativo masculino Diafragmas Espermicidas

Combinados

Ligadura de trompas Vasectoma

Progestina sola
Parche combinado Dispositivo intrauterino Implantes

Mtodos Anticonceptivos Naturales

Mtodo de la Temperatura Basal Corporal Mtodo del Calendario Coitus Interruptus Mtodo Sintotrmico

Mtodo del Moco Cervical

Mtodo de la Lactancia Materna

Mtodos Anticonceptivos de Barrera

Preservativo Masculino

Preservativo Femenino
Diafragma Espermicidas

Anticonceptivos Hormonales
Combinados Progestina sola

Inyectables
Parche combinado Anillo vaginal

Dispositivo Intrauterino
Implante

Climaterio
Es el periodo de la transicin en la vida de una mujer

cuando: - Los ovarios dejan de producir vulos - Su cuerpo produce menos estrgeno u progesterona - La menstruacin se vuelve menos frecuente, hasta que finalmente cesan los sangrados menstruales (menopausia)

Sntomas
Irregularidad menstrual Palpitaciones Bochornos Sudores frios Problemas para dormir Disminucion del interes sexual Cambios en el estado de animo (irritabilidad,

ansiedad) Resequedad vaginal Dolores articulares

Tratamiento
Condiciones - Sntomas severos (bochornos, sequedad vaginal) - Si tiene tero (usar progesterona para prevenir cancer

endometrial) - Mamografa - Enfermedades crnicas - Osteoporosis

Tratamiento
La TH se usa desde hace muchos aos. Y su uso brinda

grandes beneficios. Actualmente existen una amplia variedad de preparados de Terapia Hormonal con ingredientes y rutas de aplicacin diferentes, lo que significa que la terapia puede adaptarse mejor a las necesidades individuales de cada mujer

Tratamiento
En cuanto a los estrgenos, actualmente existen 2 rutas

principales de administracin para lograr efectos generales: - Oral en tableta o comprimido - Transdrmica (a travs de la piel) en forma de gel o de parche

CONSEJOS PARA UNA VIDA SALUDABLE

Alimentacin Consuma 3 veces en el da productos lcteos como leche, yogur, quesillo o queso fresco, de preferencia semidescremado o descremados. Coma al menos 2 platos de verduras y 3 frutas de distintos colores cada da. Coma porotos, garbanzos, lentejas o arvejas al menos 2 veces por semana, en reemplazo de la carne. Coma pescado, mnimo dos veces por semana, cocido, al horno, al vapor o a la plancha. Prefiera los alimentos con menor contenido de grasas saturadas y colesterol. Reduzca el consumo habitual de azcar y sal. Tome 6 a 8 vasos de agua al da.

CONSEJOS PARA UNA VIDA SALUDABLE

Actividad fsica Camine como mnimo 30 minutos diarios. Realice ejercicios de estiramiento o elongacin. Prefiera recrearse activamente. Realice pausas activas en el trabajo. Realice ejercicios 30 minutos 3 veces por semana. Adapte la intensidad a su ritmo personal.

CONSEJOS PARA UNA VIDA SALUDABLE

Higiene dental Cepille sus dientes 2 o 3 veces al da con pasta dental. Usar pasta infantil entre los 3 y 6 aos. No usar pasta dental en menores de 3 aos.

CONSEJOS PARA UNA VIDA SALUDABLE

Tabaco Exija ambientes libres de humo de tabaco y proteja a los no fumadores. No empiece a fumar, aprenda a decir no al tabaco. Infrmese sobre los efectos dainos del tabaco. Elija no fumar. Deje de fumar, evitar graves enfermedades y mejorar su calidad de vida.

Preguntas?

Gracias!!!