No h dvidas quanto vantagem da amamentao exclusiva
nos primeiros anos de vida e quanto s desvantagens da introduo precoce de outros alimentos e mesmo lquidos como gua, chs, assim como uso de mamadeiras e chupetas (MS, 2002). CHEGADA A HORA DO DESMAME A OMS e o MS recomendam a introduo de alimentao complementar aos seis meses de idade, quando ocorre antes dos quatro meses os malefcios sade da criana so maiores. Leite materno exclusivo at 6 meses com continuidade at 2 anos (protege); importante que a partir dos 6 meses alimentos sejam introduzidos, com ingesto de gua em seus intervalos (mineral ou fervida); Enquanto a criana mamar so dadas 3 refeies dias, (uma refeio no perodo da manh, uma no almoo, e uma no meio ou final da tarde); caso a criana esteja desmamando 5 refeies dias (desjejum, lanche, almoo, lanche, final da tarde ou janta) No necessrio ter rigidez de horrio, e importante respeitar a aceitao da criana;
DEZ PASSOS PARA ALIMENTAO SAUDVEL CHEGADA A HORA DO DESMAME A alimentao e a nutrio adequada so direitos humanos fundamentais e requisitos indispensveis para o crescimento e desenvolvimento saudvel das crianas. A criana necessita de aleitamento materno exclusivo at os 6 meses, quando comea-se a introduzir alimentos complementares , enquanto se mantm o aleitamento materno.
Alguns cuidados durante o desmame devem ser tomados: Leite de vaca integral no deve ser oferecido a lactentes com menos de 1 ano de idade.
A ingesto de gordura em lactentes com menos de 6 meses no deve ser restrita, a no ser em casos especficos com recomendao mdica.
O alimento no deve ser aquecido em microondas por favorece a queimadura. CUIDADO COM O DESMAME NO recomendada a introduo de alimentos slidos antes dos 4 e 6 meses de idade, pois o alimento slido no compatvel com o trato gastrointestinal e com as necessidades nutricionais do lactente (a criana mais suscetvel a alergia protena alimentar).
Alimentos potencialmente alergnicos como amendoim, ovo, frutos do mar devem ser introduzidos preferencialmente aps 1 ano.
CUIDADO COM O DESMAME Utilize colheres pequenas, com cabo reto, preferencialmente de ch, e gradativamente aumente para duas, trs colheres de sopa;
Inicie a alimentao colocando a colher na parte posterior da lngua do beb, pois o beb tem uma tendncia natural de protuso da lngua;
Espere para alimentar nos momentos em que o beb est com fome;
INTRODUZINDO ALIMENTOS SLIDOS Inicia-se a introduo de sucos, frutas e outros alimentos slidos;
O beb j comea com a erupo dos dentes o que demonstra que ele j est preparado para alimentar-se de alimentos slidos;
Primeiramente inicia-se pelos cereais pela quantidade de ferro: aveia e arroz;
Os primeiros alimentos slidos devem ser espremidos, purs ou bastante amassados;
Sucos de frutas em uma refeio por dia (no ultrapassando 120 a 160 mL pois causa clicas e diarria; CUIDADO COM O DESMAME A cada 4 a 7 dias um novo alimento deve ser introduzido;
CUIDADO: sempre ofertar um alimento por vez (24 horas);
No necessrio que o beb faa todos as refeies, comece a introduzir um a dois horrios de alimento, mantendo o aleitamento materno nos demais;
NUNCA ofertar mamadeira com alimentos slidos!
Evitar produtos industrializados pelo alto teor de sal, acar ou conservantes;
CUIDADO COM O DESMAME Cereal 6 meses (ou a partir de 4 quando o desmame for precoce): baixo potencial alergnico em forma de papas;
Frutas e vegetais 6 meses a 8 meses de idade: ma, banana e pra em forma de papas so melhor toleradas; oferea sucos em copos ao invs de mamadeira;
Carne, peixes e aves 8 a 10 meses: ferva bem as carnes, inclua vsceras, em papinhas, evite combinaes de mais de uma carne, e com alimentos que ainda a criana no experimentou; amassados, desfiados, picados ou cortados em pedaos pequenos;
Ovo e queijo - aos 12 meses: comece com a introduo de de gema amassada, e a cada semana pode ser introduzido mais at chegar a gema inteira, somente depois introduza a clara; o queijo pode substituir a carne e ser comido com as mos pela criana; INTRODUZINDO ALIMENTOS SLIDOS Para temperar os alimentos usar cebola, alho, leo, pouco sal, e ervas finas (salsinha, cebolinha e coentro); Evitar frituras, acar, caf, enlatados, refrigerantes, balas, salgadinhos; necessrio cuidar da higiene dos alimentos e de seu preparo; Estes devem estar maduros, frescos e em bom estado de conservao; Oferecer alimentos preparados na hora, nunca restos de alimentao de adultos e nem da prpria criana, ou mesmo do prato deles; Os utenslios, as mos e os alimentos deve ser bem lavados; Os alimentos devem estar protegidos de insetos e outros animais;
DEZ PASSOS PARA ALIMENTAO SAUDVEL INTRODUZINDO ALIMENTOS SLIDOS Faixa etria Aleitamento materno exclusivo Aleitamento artificial 0 ao 3 ms Manter gua filtrada e fervida 4 ms Manter Chs e/ou sucos e papa de frutas(*) 5 ms Manter Papa salgada (almoo e jantar) (*) 6 ms Manter Chs e/ou sucos e papa de frutas(*) Incio com carnes vermelhas, aves sem pele, midos cozidos, caldo de feijo, verduras 7 ms Papa salgada (almoo e jantar) (*) Incio de gema de ovo (1/4 por semana), gros de feijo, lentilha, ervilha 8 ms Incio com carnes vermelhas, aves sem pele, midos cozidos, caldo de feijo, verduras, gema de ovo (1/4 por semana), gros de feijo, lentilha, ervilha Comida da famlia com consistncia adequada para idade e amassados (purs, carnes desfiadas, sopas e massas) 9 ms Introduo de clara de ovo Introduo de clara de ovo Introduo de clara de ovo Introduo de clara de ovo 10 ao 24 ms Alimentao da famlia Alimentao da famlia Alimentao da famlia Alimentao da famlia A amamentao noturna a ltima a ser substituda;
Cuidados com a amamentao a noite, e as adies de acares e farinceos pois favorece o surgimento de crie em dentes de leite;
Aps alimentar o beb faa higiene oral com gaze e gua, com o surgimento dos dentes pode-se optar pela escova;
CUIDADO COM O DESMAME A mamadeira deve ser limpa com gua e sabo, com auxlio de uma escova;
Os bicos devem estar ntegros, no devem ter seus furos alargados;
Tudo que sobra na mamadeira deve ir fora, pois armazen-lo aps o contato com a criana a torna um meio propcio para a proliferao de bactrias;
QUANDO EVITAR A MAMADEIRA NO POSSVEL Na hora de esquentar o leite materno ou de vaca siga as seguintes dicas:
Aquea a mamadeira em p;
Destampada para que o excesso de calor saia;
Inverta a mamadeira vrias vezes para misturar as camadas de leite aquecido;
No misturar vigorosamente;
Teste sempre o contedo antes de amamentar o lactente ; o leite deve ser frio ao toque na mo;
NUNCA encostar o bico na mamadeira na mo ou na boca na hora de testar; QUANDO EVITAR A MAMADEIRA NO POSSVEL Todos os alimentos que forem preparados com gua: mamadeira, sucos, papinhas frias de frutas devem utilizar gua fervida ou filtrada; No necessrio a adio de acar e nem de sal