Que tan

verdadero es
el amor que
sientes por
ella...?

Si eres una mujer, tengo la plena
certeza de que este mensaje te
interesa mucho; y es por ello
que te lo envo...
Y si eres hombre seguramente
conoces a alguna mujer a la que
en verdad amas como para
tomarte un momento en leer este
mensaje y luego hacer lo
necesario para que ella lo
conozca tambien...

n hombre
atractivo, de
mediana edad,
entr! en un ca"# y
se sent!. $ntes de
ordenar, no pudo
evitar darse cuenta
que un grupo de
hombres m%s
j!venes, que
beban en una
mesa cercana
a la suya, se
rean de #l..

&o "ue hasta recordar que llevaba
una peque'a cinta rosada en la
solapa de su chaqueta que se
percat! de lo que se trataba el
asunto...

(l hombre no le dio
mayor importancia,
pero la insistencia
de las risas vecinas
comenz! a
molestarle. )ir! a
uno de los hombres
directamente a los
ojos, se llev! el
dedo a la solapa y
apunt! a la cinta*
+,(sto? +
-on ese gesto
todos los hombres
en esa mesa se
rieron
abiertamente...

(l hombre al cual dirigi! la mirada le dijo*
. /isculpa, amigo, pero est%bamos
comentando lo lindo que te ves con esa
cinta rosada en tu chaqueta..

-on toda calma, el hombre hizo un gesto de
invitaci!n al bromista para que se acercara y se
sentara en su mesa. $unque se senta bastante
inc!modo, el hombre m%s joven se acerc! y
se sent!. (l hombre mayor, con voz muy
calmada le dijo* . 0levo esta cinta para llamar la
atenci!n y tomar en cuenta el -%ncer )amario..

. 0a llevo en honor a mi madre
..
. 0o siento, amigo. ,)uri! ella de
c%ncer mamario?. .
. &o. (lla est% sana y bien.
Sus pechos me alimentaron
cuando era un beb# y "ueron
albergue cuando tuve miedo o me
sent solo en mi ni'ez.
(stoy muy agradecido por los
pechos de mi madre y por su
salud. .
. (ntiendo . respondi! el otro...

+
. 1ambi#n llevo esta cinta para
honrar a mi esposa ., continu!
diciendo el hombre.

. Y ella ,tambi#n est% bien? .
. -laro que s. Sus pechos han
sido "uente de amor, para ambos.
-on ellos aliment! a nuestra bella
hija de 23 a'os. (stoy
agradecido por los pechos de mi
mujer y por su salud. .

. Ya veo. Y supongo
que tambi#n lleva la cinta
para honrar a su hija. .


. &o. (s muy tarde para
eso. )i hija muri! de
c%ncer mamario
hace un mes.
(lla pens! que era
demasiado joven para
tener c%ncer, por lo que
cuando accidentalmente
not! una peque'a
protuberancia, la ignor!.
.
. (lla pens! que como
no le causaba molestia o
dolor, no haba de qu#
preocuparse. .

-onmovido y avergonzado, el
e4tra'o dijo* . 0o siento, se'or. .
. 5ero tambi#n en memoria de mi
hija es que llevo esta peque'a
cinta con orgullo. (so me da la
oportunidad para hablar con otros.
-uando vuelvas a casa habla con
tu esposa, tus hijas, tu madre, tus
hermanas, y aun tus amigas sobre
esto..
. $qu tienes.... agreg! el
hombre mientras buscaba en su
bolsillo y le entregaba una peque'a
cinta rosada. 6ste la tom!, la mir!,
lentamente levant! la cabeza y le
dijo*
Podra ayudarme a ponerla?

Si en verdad las amas,
e4horta a 17/$S las
mujeres que quieres, a
practicarse auto+e4%menes
regulares y a tomarse por
lo menos una mamogra"a
al a'o...
(nseguida, la manera de
practicar el...
AUTO-EXAMEN
DE
LOS SENOS
ANATOMA DE LA MAMA
COSTILLAS
MUSCULO
PECTO!AL
0a mama est% constituida
por gl%ndulas, conductos,
tejido graso y muscular.
(stos dos 8ltimos dan
consistencia y volumen al
seno.
0a mama contiene un
n8mero variable de
lobulillos 9entre :; y 2;< y
otros tantos conductos
e4cretores de leche que
desembocan en el pez!n.
(stos globulillos son los
responsables de producir la
leche materna.
PE"#N
AU!EOLA
$!ASA
LO%ULOS
CONDUCTOS
/ividiendo el seno en
cuatro partes,
observamos que la
mayor cantidad de
conductos est%
localizada en el
cuadrante superior
e4terno de la mama.
95r!4imo a la a4ila<
(s en esta localizaci!n
que tiene lugar la
mayora de los tumores
malignos de la mama.
(Aproximdamente 50%)
Lo&al'(a&')n del &*n&er de
mama den+ro de lo, &ua+ro
&uadran+e, de la mama
%a-o el pe()n ./0
ANATOMA DE LA MAMA
POR QUE DEBES EXAMINAR TUS SENOS
So&'edade, m1d'&a, na&'onale, e 'n+erna&'onale,
re&om'endan 2ue &om'en&e, a e3am'nar +u, ,eno, a par+'r de
lo, 45 a6o, de edad7 Se 8a demo,+rado 2ue una de &ada d'e(
mu-ere, podra pre,en+ar &*n&er de mama en al9:n momen+o
de ,u ;'da< ,'endo m*, =re&uen+e en edade, &omprend'da,
en+re >5 y ?@ a6o,7
Por2ue &on el au+o-e3amen aprender*, a &ono&er la
e,+ru&+ura normal de +u, ,eno, y e,+ar*, &apa&'+ada
para de,&uAr'r &ual2u'er anomala =u+ura 2ue
pud'era apare&er7
B@0 de lo, &a,o, de &*n&er de mama pueden ,er &urado,<
,'empre y &uando la en=ermedad ,ea de+e&+ada en e,+ado,
+emprano,7
No ol;'de, 2ue el 8omAre +amA'1n puede ,u=r'r de &*n&er de
mama< aun2ue en un por&en+a-e mu&8o menor7
DeAe, e3am'nar +u, ,eno, una ;e( al me,< a, e,+a pr*&+'&a
lle9ar* a &on;er+'r,e en un 8*A'+o para +7
Al +ran,&urr'r una ,emana +ra, el 'n'&'o de la men,+rua&')n<
para 2ue la &on9e,+')n =','ol)9'&a a la 2ue ,e en&uen+ra
,ome+'da la mama por el e,+'mulo 8ormonal 8aya
de,apare&'do7
CDuran+e el perodo pre-men,+rual la, mama, ,uelen e,+ar
endure&'da, y doloro,a,D7
S' no +'ene, la men,+rua&')n por e,+ar emAara(ada o por
&ual2u'er o+ro mo+';o deAe, ele9'r un da ='-o de &ada me,
2ue ,ea =*&'l de re&ordar para +7
CUANDO EXAMINAR TUS SENOS
Situate "rente a un espejo y observa
tus senos, primero con los brazos
colgando libremente, luego con las
manos presionando la cintura 9esta
maniobra contrae el m8sculo
pectoral< y "inalmente elev%ndolos por
encima de la cabeza.
7bserva tus senos para detectar*
+/i"erencias entre una y otra mama,
+$lteraciones en el tama'o, en la "orma
en el contorno de cada seno 9bultos,
durezas, retracciones del pez!n.<
+1ambi#n observa la piel para ver si
presenta ulceraci!n, eczema, etc.
+,(4iste alguna alteraci!n en la mama,
modi"icaci!n en la piel, o en los pezones?
CMO PRACTICARTE EL AUTO-EXAMEN
In,pe&&')n
Palpa&')n A
CMO PRACTICARTE EL AUTO-EXAMEN
/ebes realizarla acostada porque en #sta
posici!n los m8sculos est%n relajados y se
"acilita la palpaci!n.
Si vas a e4aminar la mama derecha primero
debes colocar una peque'a almohada bajo
el hombro derecho, a su vez el brazo de
este lado debes elevarlo y situarlo detr%s de
la cabeza a nivel de la nuca.
/espu#s, con los tres dedos centrales juntos
y planos de la mano izquierda, realiza
movimientos concentricos o espirales
alrededor de la mama, presionando suave
pero "irmemente con las yemas de los dedos
y e"ectuando movimientos circulares en
cada punto palpado, desde la peri"eria de la
mama hasta el pez!n, y en el sentido de las
agujas del reloj.
Palpa&')n %
CMO PRACTICARTE EL AUTO-EXAMEN
0uego realiza movimientos verticales, para
ello desplaza la mano para arriba y para
abajo, cubriendo toda la mama.
/espu#s, realiza los movimientos de
cuadrantes, en los cuales la mano se
desplaza desde el pez!n, a la peri"eria de la
mama y se regresa, hasta cubrir todo el
seno.
Palpa&')n C
CMO PRACTICARTE EL AUTO-EXAMEN
(n la misma posici!n debes palpar
la a4ila correspondiente a la mama
que est%s e4plorando, para
descartar la aparici!n de bultos;
para ello desplaza la mano a lo
largo de toda la a4ila realizando
movimientos circulares de la mano
en cada posicion, la presi!n que has
de ejercer con los dedos debe ser
levemente mayor que en el caso
anterior.
Palpa&')n D
CMO PRACTICARTE EL AUTO-EXAMEN
(n la misma posici!n debes
realizar la palpaci!n de la aureola
y el pez!n, presionando el pez!n
entre los dedos pulgar e ndice.
7bserva si al presionar e4iste
alg8n tipo de secreci!n. 1ambi#n
levanta el pez!n junto a la aureola
para comprobar si e4iste buena
movilidad o adherencia.
SI P!ESENTAS NODULOS< CUALEUIE! SEC!ECI#N
P!OFENIENTE DEL PE"#N U O%SE!FAS AL$UNA
ALTE!ACION DE LA PIEL DE LA MAMA O EL PE"#N<
NO TE ASUSTES PO!EUE PUEDE SE! UNA
ALTE!ACION %ENI$NA< SIN EM%A!$O DE%ES
ACUDI! INMEDIATAMENTE AL MEDICO PA!A EUE
TE ESTUDIE< TE O!IENTE SO%!E EUE ACCIONES
TOMA! DISIPE TUS DUDAS7
QUE HACER EN CASO DE ANOMALIAS
Solo el 450 de la, mu-ere, ,e real'(an
el au+o-e3amen de lo, ,eno,
CamA'emo, e,+a e,+ad,+'&a777GGG
Ha(+e el au+o-e3amen de lo,
,eno, men,ualmen+e y
&on;'er+elo en un 8*A'+o777
S' +'ene, >5 a6o,< no
ol;'de, ;','+ar anualmen+e
a +u m1d'&o7
Lo 'deal e, de+e&+ar el
&*n&er an+e, 2ue ,e palpe7
La mamo9ra=a e, el :n'&o
m1+odo por e3&elen&'a
para la de+e&&')n del
&*n&er de mama< ,'empre y
&uando un med'&o de,pue,
de e3plorar+e +e lo ,u9'era
1. Primera mensr!a"i#n m!$ em%rana &anes 'e ()s 1* a+)s, .
*. Men)%a!sia m!$ ar'-a &s).re ()s // a+)s,.
0. M!1eres sin 2i1)s3 ) na"imien) 'e( %rimer 2i1) 'es%!4s 'e ()s 05
a+)s.
6. Esr4s.
/. E7%)si"i#n a ra'ia"i)nes i)ni8anes.
9. :i'a se'enaria
;. Diea ri"a en <rasas
=. C)ns!m) e7"esi>) 'e a(")2)(. &m?s 'e res ")%as %)r semana,.
@. A!mar.
15. D)(en"ias .eni<nas en (a mama. &B!ises,.
11. Tera%ias 2)rm)na(es. &N) ")m%r).a'),.
1*. C?n"er 'e mama en ma're3 2ermana ) 2i1a3 anes 'e (a men)%a!sia
10. C?n"er 'e mama en a.!e(as3 -as $ %rimas.
16. Us) 'e %asi((as ani")n"e%i>as. &N) ")m%r).a'),.
AACTORES DE RIESCO

5or "avor, enva este mail a
todas aquellas personas,
principalmente mujeres, a
quienes desees recordarles
la importancia de tomar
conciencia del -%ncer
)amario...

...UNA VELA NO PIERDE SU LUZ
POR COMPARTIRLA CON OTRA...!
POR FAVOR REEVIALO!
NO DEJ ES QUE ESTA VELA SE APAGUE!
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