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Todos los derechos para todas las

mujeres
Autoestima

Mi valor como persona

El peor de los males que le puede
suceder a una persona es que
llegue a pensar mal de s misma

Goethe
Alguna vez te has preguntado?
Merezco el bienestar y ser amada\o?
Soy capaz de llevar las riendas de mi vida?
Soy capaz de sentirme bien conmigo o necesito de los
dems para sentirme bien?
Mi conducta influye positiva o negativamente en el
desarrollo de la autoestima de mis compaeras\os y de mis
seres queridos?

Te invito a revisar esta
presentacin sobre

AUTOESTIMA

La autoestima es una
evaluacin de:
mi mente, mi conciencia,
y
en un sentido profundo,
de mi persona.
Branden (1996)
Caractersticas
de la persona
con
AUTOESTIMA
BAJA
Se siente
inapropiada para
la vida
Busca la
seguridad de
lo conocido
Es hipersensible a
la crtica
Siente
culpabilidad
neurtica
Tiene un
deseo
excesivo de
complacer
Muestra
indecisin
crnica
Tiene
tendencias
depresivas
Se juzga
duramente
Caractersticas
de la persona
con
ALTA
AUTOESTIMA
Se siente
competente
para vivir
Confa en su
eficacia
Busca objetivos
difciles y persevera
Mantiene
una actitud
positiva
Es
independiente
y autnoma
Est abierta
a la crtica
Se muestra
flexible y
serena
Es asertiva
La escalera de la autoestima
Auto conocimiento
Auto concepto
Auto evaluacin
Auto aceptacin
Auto respeto
Autoestima
Rodrguez (1988)
En cul de los siguientes
escalones te ubicas ?
1. Te conoces ?
2. Tienes un buen concepto de ti misma\o ?
4. Te aceptas ?
3. Te evalas o te devalas?
5. Te respetas?
6. Alcanzaste
tu meta ?
Auto concepto
Del propio
trabajo
De las imgenes de
la\os otra\os.
De s misma\o
como persona
De s misma\o
como profesional
Autoestima =

Confianza + Respeto

Hacia quien o hacia qu?




Por qu es importante fortalecer la autoestima
las vctimas de violencia familiar?
Los sucesos agresivos en los que la persona esta inmersa
le provoca miedo e inseguridad.
Se encuentran en la disyuntiva de pedir la ayuda
necesaria o seguir como hasta ahora a vivido.
La mayora de los problemas de salud fsica y psicolgica
surgen a raz de los problemas que la vctima vivencia a
diario.
El rol del profesional en la construccin
de la autoestima alta
Influye positivamente cuando:

1. Confa en la competencia de sus usuarias
2. Las alienta a proponerse metas
3. Las estimula a perseverar en ellas
4. Genera un clima de confianza
5. Propicia el dilogo y las conductas asertivas
6. Acepta la crtica constructiva


Lo que determina el nivel de
autoestima de una persona es
lo que la persona hace, sus
acciones.
Branden Nathaniel
Los seis pilares de la autoestima
1997 p. 80
"Si a la orilla del mar encuentras
a alguien con hambre;
no le regales un pez, ensale a
pescar".






Autor desconocido
Despus de un tiempo
Percibirs una sutil diferencia
Entre dar una mano
Y socorrer un alma ...
Y aprendes que amar
No significa apoyarse .
Y que compaa no siempre significa seguridad.
Comienzas a aprender
que los besos no son contratos ...
Y los regalos no son promesas ...

Empieza a aceptar tus derrotas
Con la cabeza erguida y la mirada para adelante,
Con una sonrisa adulta
Y no con la tristeza de un nio o nia ...
Y aprende a construir todas tus calles en el hoy,
Porque el terreno del maana
es muy incierto para hacer planes ...,
Y el futuro tiene la costumbre
de caer en medio del vaco ...
Despus de un tiempo aprendes
Que el Sol quema si quedas expuesto por mucho tiempo
Y aprende que no importa cuanto te valoras,
A algunas personas simplemente no les importas,
Pero no por eso tu dejas de ser importante ...
Y acepta que no importa cuan buena sea una persona,
Te va a herir de vez en cuando,
Por lo que necesitars perdonarla ...
Aprende que hablando
puedes aliviar dolores emocionales ...
Descubre que lleva aos construir confianzas
Y apenas unos segundos para destruirla ...

Que puedes hacer cosas en un instante,
de las que te arrepentiras por el resto de tu vida ...
Aprende que las verdaderas amistades
continan creciendo an a la distancia.
Y que lo que importa no es lo que tienes en la vida,
sino quien eres en ella ...

Y que las\os buenas\os amigas\os
son la familia que se nos permite escoger ...

Aprende que no tenemos que cambiar de amigas\os
si comprendemos que los amigos cambian,
Aprecia que t y tu amiga\o
pueden hacer cualquier cosa o no hacer nada,
y an asi, tener buenos momentos juntas\os ...
Descubre que las personas
que mas te importan en la vida
pueden tener una vida muy corta.
Por eso, siempre debemos dejar a quienes amamos
con palabras amorosas ...
Puede ser la ltima vez que las veamos ...

Aprende que las circunstancias
y los ambientes tienen influencia sobre nosotras\os,
pero somos responsables por nosotras\os mismas\os ...

Comienza a aprender
que no se debe comparar uno con las\os otras\os,
sino con lo mejor que podamos ser ...

Descubre que lleva mucho tiempo
para volverse la persona que se quiere ser,
Es que el tiempo es corto.

Aprende que no importa donde ya llegaste,
sino adonde estas yendo,
pero si no sabes para donde estas yendo,
cualquier lugar sirve ...
Aprende que,o controlas tus actos,
o ellos te controlaran,
y que ser flexble no significa ser dbil
o no tener personalidad,
pues no importa cuan delicada y frgil sea una situacin,
siempre existen dos lados ...

Aprende que los hroes son personas
que hicieron lo que era necesario hacer,
enfrentando las consecuencias ...

Aprende que la paciencia requiere mucha prctica ...

Descubre que algunas veces
quien esperas que te patee cuando estas cada\o
es uno de las\os pocos que te ayudan a levantarte ...

Aprende
que la madurez tiene ms que ver
con los tipos de experiencias que tuviste
y con lo que aprendiste de ellas
que cuntos aos has celebrado ...

Aprende que hay ms de tus padres en ti
de lo que supones ...

Aprende que nunca se debe decir a un infante
que los sueos son tonterias ...
Pocas cosas son tan humillantes
y seria una tragedia si se lo creyesen ...

Aprende que cuando estas con clera
tienes el derecho de estar asi,
pero eso no te da el derecho de ser cruel ...

Descubre que solo porque alguien no te ama
de la manera que quisieras que te ame,
no significa que no te ame con todo lo que puede,
pues existen personas que nos aman,
pero simplemente no saben como demostrarlo ...


Aprende que no siempre es suficiente
ser perdonado por alguien,
algunas veces tienes que aprender a perdonarte a ti misma\o.
Aprende que con la misma severidad con que juzgas,
sers en algn momento condenado ...

Aprende que no importa en cuantos pedazos
tu corazn fue partido,
el mundo no para, para que te recuperes ...
Aprende que el tiempo
no es algo que pueda voltear para atrs ...

Por lo tanto,
planea tu jardin y decora tu alma,
en vez de esperar que alguien te traiga flores ...

Aprende que realmente puedes soportarlo...
que realmente eres fuerte,
y que puedes ir mucho ms lejos
despus de pensar que no se puede ms ...