Prof.

Aleilsa Lima
Hans Selye era mdico e pesquisador, nasceu em Viena e
desenvolveu a maior parte de seu trabalho no Canad. Ele
ficou intrigado com um fato a respeito de seus pacientes:
vrios deles, independente da doena que apresentavam,
tinham um aspecto em comum: haviam passado por
situaes extremamente difceis em suas vidas antes de
adoecerem ou durante o desenvolvimento da doena;
tinham perdido entes queridos; perdido o emprego;
encontravam-se em dificuldades financeiras ou tinham
passado por algum tipo de violncia entre outras situaes
no muito fceis de suportar . Com base nesta observao
Selye levantou a seguinte questo: Situaes de forte tenso
podem predispor o indivduo a uma maior fragilidade e
consequentemente aumentar a possibilidade de se adquirir
ou desenvolver os mais variados tipos de doenas?

O conceito de estresse foi primeiramente descrito por
Selye, que definiu estresse como sendo, essencialmente, o
grau de desgaste total causado pela vida. Contudo, no
sculo XVII, o termo foi utilizado por Robert Hooke, no
campo da Fsica, para designar uma pesada carga que afeta
uma determinada estrutura fsica. Etimologicamente,
estresse deriva do latim stringere, significando apertar,
cerrar.
No h um consenso sobre o termo estresse. Alguns autores
entendem que representa uma adaptao inadequada
mudana imposta pela situao externa, uma tentativa
frustrada de lidar com os problemas (Helman, 1994), mas
estresse tambm pode ser definido como um referente,
tanto para descrever uma situao de muita tenso quanto
para definir a tenso a tal situao (Lipp & Rocha, 1994).

importante considerar no s a imensa quantidade de
fatores potencializadores de estresse mas, tambm, os
aspectos individuais, a maneira como cada um reage s
presses cotidianas, bem como os aspectos culturais e
sociais aos quais os sujeitos esto submetidos. Fatos como
problemas familiares, acidentes, doenas, mortes, conflitos
pessoais, dificuldade financeira, desemprego,
aposentadoria, problemas no ambiente de trabalho,
guerras e inmeros outros podem ser experienciados de
maneira diversa por dois indivduos diferentes, em um
mesmo contexto histrico, cultural e social, por exemplo,
assim como problemas crticos na ordem social de um pas
podem potencializar o estresse patolgico em diversos
indivduos (Helman, 1994; Ladeira, 1996).

Em suas sociedades, os indivduos tentam atingir metas
definidas, nveis de prestgio e padres de comportamento que o
grupo cultural impe e espera de seus integrantes (Helman,
1994), de maneira que uma frustrao na realizao desses
aspectos pode desencadear o estresse. Cardoso (1999) afirma
que, para a Organizao Mundial de Sade (OMS), a sade pode
ser lesada no apenas pela presena de fatores agressivos (fatores
de risco, de sobrecarga), mas tambm pela ausncia de fatores
ambientais (fatores de subcarga como a falta de suficiente
atividade muscular, falta de comunicao com outras pessoas,
falta de diversificao em tarefas de trabalho que causam
monotonia, falta de responsabilidade individual ou de desafios
intelectuais). Portanto, pode-se verificar que algum estresse
importante para a realizao de qualquer atividade e que sua
total ausncia, assim como seu excesso, podem ser prejudiciais
sade. Entretanto, o prolongamento de situaes de estresse
pode repercutir num quadro patolgico, originando distrbios
transitrios ou mesmo doenas graves, como o estresse
ocupacional.
Alerta

Esta a fase boa do stress, onde produzimos adrenalina e
ficamos cheios de energia e de vigor, prontos para, se
necessrio, varar a noite ou despender grande quantidade
de energia se tivermos que lidar com uma emergncia.

Resistncia

Etapa em que tentamos resistir ao stress
A pessoa automaticamente tenta lidar com os seus
estressores de modo a manter sua homeostase interna


Quase-Exausto
Nosso organismo comea a sofrer um colapso gradual
O processo de adoecimento se inicia e os rgos que
possurem uma maior vulnerabilidade gentica ou
adquirida passam a mostrar sinais de deteriorao

Exausto
Quando doenas graves podem ocorrer nos rgos
mais vulnerveis, como enfarte, lceras e psorase,
dentre outros


Um ritmo cardaco acelerado
Batimento fora do ritmo
Respirao acelerada
Sudorese
Tremores
Tontura
Fezes soltas
Necessidade frequente de urinar
Boca seca
Problemas para engolir

Pode-se apresentar dificuldade de concentrao,
sensao de cansao a maior parte do tempo ou perda
de controle mais frequente. O estresse tambm pode
provocar problemas sexuais, problemas para
adormecer ou permanecer dormindo e pesadelos.

Comear em um emprego novo ou escola nova ;
Mudar-se para uma casa nova ;
Casar-se ;
Ter um filho ;
Terminar um relacionamento ;
Uma doena ou leso prpria, de um amigo ou de um
ente querido uma causa comum de estresse.
Sentimentos de estresse e ansiedade so comuns em
pessoas que se sentem deprimidas e tristes;
Alguns medicamentos podem provocar ou piorar os
sintomas de estresse ;

Estes podem incluir:

Alguns medicamentos inalados usados para tratar
asma
Medicamentos para tireoide
Algumas plulas dietticas
Alguns remdios para resfriado
Produtos com cafena, cocana, lcool e tabaco
tambm podem provocar ou piorar os sintomas de
estresse e ansiedade.

A sndrome de burnout consiste em uma resposta ao
estresse ocupacional crnico, afetando profissionais que se
ocupam em prestar assistncia a outras pessoas. Entre os
profissionais de sade, eventos potencializadores de
estresse podem surgir, dependendo do tipo de atividade
exercida. Entretanto, existe uma evidncia crescente
demonstrando que os profissionais da rea da sade
mental, por fatores relacionados natureza de sua
profisso, apresentam-se particularmente vulnerveis ao
estresse e a seus efeitos . Entre os fatores especficos,
destacam-se: a) o manejo, por um longo perodo de tempo,
com pessoas com transtornos mentais; b) a
responsabilidade para com a vida do paciente; c) a
inabilidade para estabelecer limites em suas interaes
profissionais e d) a ateno constante aos problemas e
necessidades dos pacientes de uma forma no.
A maioria dos estudos sobre o estresse na escola tem o professor
como foco principal, relativamente poucos estudos foram feitos
buscando-se entender e determinar os fatores que levam a
criana ao estresse dentro deste contexto. Aqui enfatizaremos
aspectos do ambiente acadmico que se constituem em fatores
determinantes de estresse crnico para o aluno, mas precisamos
ter em mente que esta criana tambm est sob influncia
constante do meio externo ao ambiente escolar e que muitas
vezes se apresenta como contexto estressante. Vale ressaltar que
o nmero de crianas com estresse crnico vem aumentando e
est sendo diagnosticado em crianas bem pequenas.
A escola um ambiente em que fatores estressores podem estar
presentes com relativa frequncia sem que haja a conscincia de
sua existncia por parte do corpo docente ou da direo e
consequentemente os alunos no so preparados para control-
lo ou enfrent-lo.

Alguns dos fatores geradores de estresse que esto
mais associados s disciplinas so: professor da
matria, metodologia utilizada, sistema de avaliao.
Alm disso, h disciplinas que adquirem a fama de
difceis. Tambm h docentes que fortalecem esta idia
e em muitos casos utilizam tcnicas punitivas para
controlar suas classes. O aluno, muitas vezes, acaba
associando estas contingncias disciplina e pode
passar a apresentar dificuldades na matria nos anos
subsequentes e at mesmo por toda sua vida .

O estresse entre os professores tambm algo bastante
comum, o que vem prejudicar tanto seu desempenho
profissional quanto o desempenho do aluno. Pesquisas
mostram que no ter os equipamentos necessrios,
falta de qualificao, fatores administrativos e
condies de trabalho so fontes de estresse entre os
professores. Outros fatores tambm se constituem em
fortes estressores entre estes profissionais, tais como:
baixos salrios, classes numerosas, desvalorizao
social da profisso.

Muitas vezes aprender a identificar quais so os fatores que esto
desencadeando o processo de estresse j muda muitssimo a
situao. A partir do momento que temos conscincia sobre o
que se constitui em estmulos estressores para cada um de ns,
temos a possibilidade de enfrent-los de uma maneira muito
mais efetiva.
importante ressaltar que o que pode se constituir em um
estmulo estressor para uns podem no o ser para outros, cabe
ao professor perceber o que pode estar desencadeando respostas
de estresse dentro da sala de aula e buscar diminuir ou anular
estes estmulos estressores. Passamos, dessa forma, a ter mais
uma ferramenta para trabalhar contra o fracasso escolar
possibilitando que os alunos tenham menos medo de fatores,
situaes e contextos que possam estar contribuindo para que a
aprendizagem seja menos efetiva.

Alunos:

Arcnio Neto
Bruno Admiiral
Dorival Medeiros
Gabriel Augusto
Isabelle Rodrigues
Liviah Toledo
Matheus Silva
Rafael Jos