INTRODUCCIN

La imaginacin lo es todo
IMAGINACIN
(Eje central)
Nosotros
mismos
Nuestro
cuerpo
Nuestro
ambiente
Relac. Con
los dems
Vida
espiritual
Imagen de lo que ocurrir precedido comportamiento voluntario
Imaginera
mas
comn
negatividad
inseguridad
desconfianza
fracazo
Obtener las
metas deseadas,
propias, no la de
los dems.
imgenes
afecta
IMAGINACIN
NO ES Substituto de la accin
Requerimiento
necesario
CREAR UN MODELO DE LO
QUE DEBE OCURRIR
PNI
IMGENES
Sis.
inmune
otros
FISIOLOGA DE LA IMAGINACIN
JACOBSEN (1929)
IMGENES
REACCIONES
FSICAS
Afecta

influda
PERO QU ES IMAGINACIN?
PIENSA
X
ACTIVAN NEURONAS
MOTORAS
BARBER (1961)
JORDAN Y LENINGTON
(1979)
cambios
Frecuencia cardaca
Respiracin
Movimiento ocular
BIOQUMICA DE LA IMAGINACIN
HIPOTLAMO PITUITARIA INFORMACIN
HORMONAS PITUITARIAS
(producen y liberan)
glndulas
SUSTANCIAS QUMICAS
Transmiten informacin
de una neurona a otra
Serotoina dopamina epinefrina norepinefrina - acetilcolina
ejemplo: serotonina ----- produccin } estados de alta imaginacin
sueo profundo
esquizofrenia
NEUROGULADORES
ENDORFINAS
ENCEFALINAS
regulan
-Respiracin
-Activ. Motora
-El humor
-Nivel de tolerancia
al dolor.
El balance qumico es integral para el mantenimiento de la salud, pero este balance
puede ser roto o restablecido por diferentes tcnicas conductuales.
Estados anmicos,
pensamientos e imgenes
pueden provocar la
liberacin o inhibicin de
ciertos neurotransmisores.
Pueden ser producidas por las propias
clulas del S.I.
Pueden ser influidas por la imaginacin.
RELAJACIN
QU ES?
estado fsico en
donde los
msculos se
encuentran en
reposo
AUMENTA EL SIST.
INMUNE
Tratamiento de
desrdenes fsicos
y psic.
Dr. HERBERT BENSON
RPTA DE RELAJACIN RPTA. DE LUCHA O HUDA
Efectos fisiolgicos
-Disminuye el consumo de oxgeno del cuerpo.
-Dism. La frecuencia cardaca respiratoria.
-Dism. La tensin muscular, aumentando los sent. De placer
21 mujeres y 20 hombres
(21 a. 47 a.)
GRUPO
ALTO
ESTRS
GRUPO
BAJO
ESTRS
-capacidad fagoctica +capacidad fagoctica
Grupo de
entrenamiento: relajac.
Y biofeedback


Grupo control

Restableci los niveles normales
De fagocitosis.
VISUALIZACIN
HALL Y COL (1981)
20 voluntarios entre 22 y 85 aos
PACIENTES CON
CNCER
CREAR UNA IMAGEN
MENTAL
DESTRUCCIN DEL
CNCER
Incluyen clulas K y
linfocitos T
Eliminando el tumor
RELAJ
IMAGINARAN
ESCENA DE
CALMA
VISUALIZARAN HIPNOSIS
AUMENTO
SIGNIFICATIVO
DE LINFOCITOS
Se populariz en los aos 70. Se
incitaba a
POR QU FUNCIONA LA RELAJACION Y
VISUALIZACIN?
HORMONAS INMUNOREGULATORIAS
ESTRS ANSIEDAD
RELAJACIN
MEDITACIN
ORACIN
BIOFEEDBACK
FUERTE CREENCIA ACERCA DEL EFECTO
BENFICO QUE TENGAN ESTAS TCNICAS
PARA SU CURACIN
QU ES VISUALIZACIN?
CREACIN CONSCIENTE
IMPRESIONES
SENSORIALES
MENTALES
PROPSITO
DE CAMBIAR
UNO
MISMO
Proceso
creativo.
Se distingue de la
visualizacin de
los sueos
(inconscientes)
Hay que crear en
la mente sonidos,
gustos, olores, t
Lograr un cambio de
salud, mejoramiento,
crecimiento personal
Se cambia a los
dems en la medida
en que cambiamos
nostras mismos.
REGLAS PARA UNA VISUALIZACIN
EFECTIVA
ACOSTARSE
CERRAR LOS
OJOS
RELAJARSE
CREAR Y
MANIPULAR
I- S.
PROFUNDIZ
AR E
INTENSIFICA
R
ACEBTUAR
LO
POSITIVO
SUSPENDE
R LOS
JUICIOS
EGOSINTNI
CA
ANATMICA
MENTE
CORRECTA
EXPLORAR
RESISTENCIA
UTILIZAR
AFIRMACIO
NES
ASUMIR
RESPONSABI
LIDADES
PRACTICAR
CON
FRECUENCIA
SER
PACIENTE
UTILIZAR
MEDIOS
AUXILIARES
AHORA TENEMOS EL POTENCIAL DE INTERVENIR CONSCIENTEMENTE
EN EL SISTEMA Y JUGAR UN PAPEL ACTIVO EN EL MANTENIMIENTO DE
NUESTRA SALUD Y EN EL PROCESO DE RECUPERACIN EN CASO
ESTEMOS ENFERMOS.