Asignatura:

METODOLOGIA DEL TRABAJO

UNIVERSITARIO.



Obstetra: Anarela l. Gabriel Guevara

FACTORES QUE FAVORECEN EL ESTUDIO

Para sacar provecho a los mtodos de estudio no basta
con leerlos o conocerlos, deben ser aplicados mediante
tcnicas.
Se clasifican
Factores
externos
Factores
internos
FACTORES AMBIENTALES
EXTERNOS
LOS FACTORES AMBIENTALES INCIDEN
DIRECTAMENTE SOBRE EL RENDIMIENTO
PSICOFISICO, AL ACTUAR SOBRE TU
CONCENTRACION Y RELAJACION Y CREAR
UN AMBIENTE ADECUADO PARA LA TAREA
DE ESTUDIAR.

LUGAR DE ESTUDIO:
ESTUDIO EN CASO DE NO SER POSIBLE,ES
MEJOR ESTUDIAR EN UNA BIBLIOTECA LO MAS
SILENCIOSA POSIBLE, CERCA DE CASA Y SIEMPRE
LA MISMA ,PARA QUE ASOCIES LA ENTRADA EN
LA SALA DE ESTUDIO CON LA NECESIDAD DEL
MISMO.
LA DISTRIBUCION DEL CALOR DEBE SER
HOMOGENEA, EL FOCO DE CALOR NO DEBE
ESTAR CERCA A LA MESA DE ESTUDIO PARA
EVITAR SOMMNOLENCIA.
LOS RUIDOS SON DISTRACTORES EXTERNOS QUE
DIFICULTAN LA CONCENTRACION AL DESVIAR LA
ATENCION.
EN CUANTO ASI, ES CONVENIENTE ESTUDIAR O
NO CON MUSICA, LOS RESULTADOS HAN
DEMOSTRADO QUE CIERTO TIPO DE MUSICA DE
COMPOSITORES DEL BARROCO FAVORECE EL
ESTUDIO Y LA MEMORIAAL PRODUCIR EN EL
SUJETO UN ESTADO PSICOFISICO DE
CONCENTRACION RELAJADA.


ILUMINACION MAS ACONSEJABLE ES NATURAL.
CUANDO UTILICEMOS LA ARTIFICIAL HAY QUE
COMBINAR LA ADECUADA ILUMINACION
GENERAL DE TU HABITACION CON LA
ILUMINACION LOCAL DA UNA LAMPARA DE 60W
COMO MINIMO.
UNA MES AMPLIA,QUE PERMITA TENER
TODO EL MATERIAL NECESARIO PARA EVITAR
INTERRUPCIONES Y UNA SILLA REGULABLE EN
ALTURA ES LA MAS ADECUDA

Intenta estudiar solo. Evita los lugares de
estudio cercano a tus amigos, porque te vas
a poner a conversar, etc Diles cules son
tus ratos de descanso para que te llamen en
ese momento. Si tienes celular,
desconctalo. Aprovecha los periodos de
descanso para hablar con ellos.
Cada persona posee un ritmo propio de
aprendizaje. Por eso es importante, en
primer lugar, llegar a conocerse bien; una
adecuada planificacin del tiempo
distribuida de acuerdo a nuestras propias
capacidades te ayudarn a rendir en forma
satisfactoria.
El rendimiento de nuestro organismo
tambin depende del nivel de oxigeno. Esa
es la razn ms importante para
preocuparnos por la ventilacin de la
habitacin donde estudiamos. Si
renovamos regularmente el aire, a travs
de una buena ventilacin, nuestro
rendimiento en el estudio ser mayor.
En general trata de comer sano, a horas
regulares, evitando las comidas pesadas o
largas horas con el estmago vaco.
Procura ingerir diariamente, leche o sus
derivados, frutas y verduras en abundancia.
Trata de hacer diariamente ejercicio fsico o
bien practica algn deporte con regularidad.
La vida sedentaria obliga a mantenerse en
forma.
FACTORES INTERNOS
LOS FACTORES QUE VAMOS A MENCIONAR
SON FUNDAMENTALES PARA EL XITO EN EL
ESTUDIO, INCLUSO A POR ENCIMA DE LAS
APTITUDES INTELECTUALES.
La concentracin exige tranquilidad de
animo; por ello debes aprender a relajarte
para comenzar el estudio en una actitud de
concentracin relajada , que es el estado
ideal para redir al maximo durante el mismo.
Definir qu es la inteligencia ha sido siempre
objeto de polmica; ante un escenario tan
diversificado de opiniones, Vernon (1960) sugiri
una clasificacin de las principales definiciones.
La misma se hizo en base a tres grupos: las
psicolgicas, mostrando a la inteligencia como la
capacidad cognitiva, de aprendizaje y relacin; las
biolgicas, que consideran la capacidad de
adaptacin a nuevas situaciones; y las operativas,
que son aquellas que dan una definicin circular
diciendo que la inteligencia es "...aquello que es
medido en las pruebas de inteligencia".
Cuando la meta final es estimada como muy
valiosa, y los obstculos son superables, o
cuando posees frrea voluntad,
estars fuertemente motivado. Si las clases de
una materia te desagradan, sers no obstante
capaz de atender y esforzarte, porque la meta
ltima (recibirte y trabajar de lo que te gusta,
con posibilidades de progreso) da sentido a tu
situacin presente.
Usted sabe por experiencia que si se pone
toda su atencin en una tarea cualquiera,
esto es, si se concentrara, la realizar con
ms exactitud y ms rpidamente que si deja
vagar su imaginacin.
Una imaginacin que divague es la mayor
enemiga de la eficiencia en toda clase de
tarea que requiere un cierto nivel intelectual.


Es la capacidad para recordar datos ante
percibidos. Hay dos tipos:
Memoria de largo plazo(recordamos
informacin recibida das o aos antes) y
memoria mediata (recuperamos datos de
minutos o horas antes) y memoria inmediata
(recabamos informacin recibida unos
segundos antes).

Existen tcnicas para relajarnos y aliviar
nuestro esfuerzo mental y fsico
Tcnica de pesadez del cuerpo
Tcnica de Contraccin y relajacin
!Yeeeeeeeeeeee!
Tcnica de contraccin y
relajacin
La tcnica consiste en que logres tensar
voluntariamente los msculos de tu cuerpo,
para luego destensarlos y relajarlos. Cuando
hayas terminado te hallars inmerso en una
sensacin de relajacin.
Recuerda
que los
masajes
ayudan
Son necesarios los factores de estudio para un
buen aprendizaje.
No es conveniente estudiar siempre de noche, ya
que esta es necesaria para descansar, hay que
dormir de ocho a diez horas diarias, as el
rendimiento ser mejor.
Una hora de estudio bien realizada es una hora
totalmente aprovechada; pasar tres horas frente
a los cuadernos sin concentrarse, es haber
perdido el tiempo y engaarse uno mismo
pensando que estudi toda la tarde.


Caldern Chancas Carmen
Cusi Prez Marilin
Galvez Chinchon Lisbeth
Huamancha Atahua Cinthia
Misaico Mendoza Milagros