EMOCIONES

UNIVERSIDAD CSAR VALLEJO

M.SC. ENAIDY REYNOSA NAVARRO
correo-e: ereynosa@ucv.edu.pe
DEFINICIN DE EMOCIONES
Se considera emocin la respuesta de todo organismo que
implique: una excitacin fisiolgica; conductas expresivas y
una experiencia consciente.

Reaccin subjetiva al ambiente acompaada de respuesta
neuronal y hormonal; se consideran reacciones de tipo
adaptativo que afectan a nuestra manera de ser.

Reaccin subjetiva al ambiente acompaada de cambios
orgnicos, de origen innato influidos por la experiencia.

Funcin adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea.


En la definicin de emocin hemos mencionado aspectos vinculados a
la fisiologa, a su expresividad y al anlisis cognitivo, dichos aspectos
son los componentes de la emocin.

DIMENSIONES DE LA EMOCIN:

Cmo ubicamos las emociones?

Lo hacemos en funcin de dos
dimensiones bsicas:

la excitacin (nivel elevado versus nivel bajo) y
la valencia (agradable-positiva versus desagradable-
negativa).

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EXPRESIN DE LA
EMOCIN

Habitualmente interpretamos las emociones
de las personas interpretando sus expresiones
corporales, su tono de voz y su rostro.

Los psiclogos estudian la comunicacin no-
verbal y su implicacin emocional, los avances
tecnolgicos permiten una mayor precisin al
vincular las emociones a las expresiones
faciales registradas.


Algunos de los gestos estn
determinados por factores
culturales y otras son comunes a
todo el mundo.

Las expresiones faciales no sirven
tan slo para comunicar las
emociones, tambin aumentan la
emocin sentida y mandan seales
al cuerpo para que emita una
respuesta consecuente.

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EXPERIENCIA DE LA
EMOCIN

El miedo: Emocin de tipo adaptativo (evitacin de peligros)
a la vez puede resultar traumtica (y por lo tanto,
inadaptativa). Biolgicamente estamos predispuestos a
adquirir ciertos miedos pero, nuestras experiencias vitales
tambin pueden influir en la variedad de miedos. Ejemplo:
algunas personas desarrollan miedo a insectos inofensivos.

La ira: Emocin vinculada al enfrentamiento de
acontecimientos frustrantes o perjudiciales y, a aquellos
interpretados como premeditados, injustificables y
evitables. Un estallido de ira (rabia) aparentemente calma,
sin embargo se ha observado que, con frecuencia, el hecho
de enfadarnos nos provoca una reaccin todava ms
intensa de rabia.


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La felicidad:
Vinculada a estados de nimo positivos
y buen estado de la salud.

Su duracin es corta, entorno a las
veinticuatro horas; podemos encontrar la
explicacin de la relatividad de la
felicidad en base a:

El fenmeno del nivel de adaptacin:
tendencia a formar juicios relativos a un
nivel neutral definidos por nuestra previa
experiencia.

El principio de la privacin relativa:
percepcin de que una persona est peor en
relacin al grupo con el que se compara.



Cuntas emociones diferentes existen?

Robert Plutchik, quien identific y clasific las
emociones en el 1980, propuso que los animales y los
seres humanos experimentan 8 categoras bsicas de
emociones que motivan varias clases de conducta
adoptiva:

Temor, sorpresa, tristeza, disgusto, ira,
esperanza, alegra y aceptacin.

cada una de estas nos ayudan a adaptarnos a las
demandas de nuestro ambiente aunque de diferentes
maneras.
A pesar de su corta duracin,
algunos investigadores han hallado
factores vinculados a la felicidad:

Una elevada autoestima;
Tendencia al optimismo;
Un grupo social de apoyo;
Disponer de trabajo y tiempo libre;
Tener una fe religiosa importante;
Dormir bien y hacer ejercicios fsicos.


Las emociones van acompaadas de diversas expresiones del cuerpo,
existen una serie de reacciones emocionales que pueden ser llamadas
sociales, porque en la produccin de las mismas intervienen personas o
situaciones sociales. Estas emociones sociales son:
Clera: se produce por la frustracin de no obtener lo que necesitamos
o deseamos.
Temor: se produce como reaccin ante la llegada rpida, intensa e
inesperada de una situacin que perturba nuestra costumbre.
Emociones agradables: existen una serie de emociones sociales que
tienen el carcter de ser agradables y liberadoras de tensin y
excitacin en las personas. Estas son: gozo, jbilo, amor y risa.
Los estados emocionales, es decir, los sentimientos dependen tanto de
la actividad fisiolgica, como del estado cognitivo del sujeto ante tal
activacin.
ASPECTOS SOCIALES DE
LAS EMOCIONES
El control de las
emociones

Las emociones en sus aspectos internos son bien
difciles de controlar. En cambio, en sus aspectos
externos son ms fciles de lograr.
El mundo de las emociones ha sido considerado
siempre conflictivo, porque crea dos tipos de
problemas: el conflicto del predominio entre ellos y
la discordancia de ellos y la razn.
Algunos consejos para aprender a controlar las
emociones:
Mantener una apariencia tranquila ante los
estmulos que nos provocan temor.
Controlar el lenguaje, ya que el control de
las palabras ayuda a disciplinar las
emociones.
Procurar ajustar los estmulos excitatorios
de las emociones a las condiciones de
tolerancia de nuestro organismo.
Aclarar cada da nuestros pensamientos.
Aprender a proyectar a nuestra mente a
situaciones nuevas, comparando las
mismas con otras experiencias.
Hacer comparaciones con las diferentes
situaciones.

EMOCIONES POSITIVAS EMOCIONES NEGATIVAS
Me siento ... Siento ... Me siento ... Siento ...
Bien Bienestar Mal Malestar
Feliz Felicidad Desgraciado Desgracia
Sano Salud Enfermo Enfermedad
Alegre Alegra Triste Tristeza
Fuerte Fortaleza Dbil Debilidad
Acompaado Compaa Solo Soledad
etc. etc. etc. etc.

ALGUNOS
ROSTROS
EMOCIONADOS