Musculatura respiratorie

Micrile respiratorii asigura inspiraia (ptrunderea

aerului in plmni) si expiraia (eliminarea aerului din
plamani). La inspiraie pereii cutiei toracice se
ndeparteaz, volumul ei crete i plmnii se mresc.
Cnd pereii cutiei toracice se ndeparteaz, o data cu ei
se ndeparteaz de plmni i pleura parietal. Prin
dilatarea cavitii pleurale, presiunea din interior scade -
cu 6-9 mm coloana de mercur - sub presiunea
atmosferica (760 mm).
Musculatura inspiratorie/expiratorie
Muchii ce intervin n inspiraie sunt:
- diafragmul
- muchii intercostali externi
- ca accesori muchii scaleni,
sternocleidomastoidian, pectorali, trapez, dinat
superior, marele dinat
Muchii ce intervin n expiraie sunt:
- muchii abdominali
- muchii intercostali interni
- muchiul dinat postero-inferior


Diafragma
Diafragma este principalul muchi
al respiraiei, care separ cavitatea
toracic de cavitatea abdominal.
Diafragma se extinde de-a lungul
conturului general al coastelor
inferioare i se ataeaz de stern. n
timpul inhalrii de aer, acest
muchi se tonific i coboar,
permitnd ptrunderea aerului la
nivelul plmnilor. Dup expir,
muchiul se relaxeaz i revine la
forma sa iniial. Orice iritare a
diafragmei va duce la declanarea
sughiului, pentru c aceasta se va
contracta abrupt.
Dupa miocard (muchiul
inimii), diafragma este cel
mai important muchi din
organismul uman, fiind
responsabil de meninerea
corect a respiraiei i,
implicit, de starea de sntate
i de echilibru fizic, mental i
emoional. Muchiul este
extrem de important i n
aciuni ca tuit, strnutat,
vomat, plns, urinat i n
expulzarea ftului n timpul
naterii, pe cale natural.
Contracia diafragmei are
urmtoarele funcii:

scderea presiunii
intrapleurale (pleura este
membrana care mbrac
plmnii i pereii toracelui);
expansiunea cutiei toracice,
prin generarea unei presiuni
intra-abdominale pozitive;
expansiunea cavitii
toracice prin folosirea
abdomenului ca punct de
sprijin;
Muchii intercostali interni/externi
n fiecare spaiu intercostal sunt cte doi muchi intercostali care
umplu acest spaiu, unind dou coaste ntre ele. Dup situaia lor,
sunt numii externi i interni.Intercostaii nu ocup toat lungimea
spaiilor ntercostale in care se gsesc;
Superficial vin n raport cu diferii muchi ce se inser pe coaste:
pectoralul mare i mic, dinatul anterior,micii dinai; profund vin n
raport cu pleura. Muchii intercostali cuprini ntr-un spaiu sunt
separai ntre ei de esut celular.
Intercostalii externi sunt inspiratori (ridictori ai coastelor);
intercostalii interni sunt expiratori (cobortori ai coastelor). Ei au un
rol important n constituirea pereilor toracici; datorit elasticitii
lor, toracele se poate mri i micora.
Muchii abdominali
Muchii abdominali cu rol n expir sunt:
- muchiul drept abdominal
- muchiul oblic extern al abdomenului
- muchiul oblic intern
- muchiul transvers
Muchiul drept abdominal
Reprezint o fie" longitudinal, ntins de la partea
antero-inferioar a toracelui la pube, situat imediat lateral
de linia median.
Muchiul drept abdominal este ntretiat transversal de
trei intersecii tendinoase.
Cei doi drepi abdominali sunt separai unul de cellalt pe
linia median, printr-un rafeu tendinos numit linia alb.
Linia alb mpreun cu interseciile tendinoase formeaz
un puternic schelet fibros de traciune i solidarizare a
muchilor laterali cu muchiul drept abdominal.
Este muchi expirator cu rol n coborrea coastelor
Muchiul oblic extern al abdomenului
Este cel mai superficial i cel mai ntins
dintre muchii laterali ai abdomenului,
direcia fibrelor sale continund pe cea
a intercostalilor externi.
Faa superficial a muchiului este
acoperit de piele, esut celular
subcutanat i fascia de nveli; faa
profund acoper muchiul oblic intern,
ultimele 7-8 coaste i muchii
intercostali.
Intervine n expiraie cobornd
coastele.
Muchiul oblic intern Muchiul transvers
Muchiul oblic intern este
un muchi larg, situat sub cel
extern, de care difer prin
situaie, dimensiuni i direcia
invers a fibrelor ce continu
traiectul fibrelor
intercostalilor interni.
Muchiul este acoperit
antero-lateral de oblicul
extern; faa profund vine n
raport cu transversul.
Ca i oblicul extern, este un
muchi respirator.
Muchiul transvers al
abdomenului este un
muchi lat, situat profund
fa de oblicul intern.
Superficial este acoperit
de oblicul intern, profund,
prin intermediul fasciei
transversalis, vine n raport
cu peritoneul.
Transversul are i el rol
expirator, cobornd
coastele.
Muchiul dinat postero-inferior
Este un muchi subire patrulater, situat n partea
inferioar a regiunii spatelui.
Este acoperit de dorsalul mare i acoper muchii stratului
urmtor, coastele i muchii intercostali.
Ca i aciune, este expirator cobornd coastele.
Cnd cei doi dinai posteriori se contract n acelai timp,
devin inspiratori.
Tipuri de respiraie
Respiraia nalt sau clavicular
Se realizeaz prin ridicarea uoar a umerilor i contrarea
abdomenului. n cadrul acestui tip de respiraie se
ntrebuineaz numai partea superioar a plmnilor i n
consecin, aerul ptrunde ntr-o cantitate foarte limitat.
Respiraia clavicular este considerat forma cea mai
ineficient de respiraie, deoarece solicit un consum foarte
mare de energie, cu un profit minimal. Acest tip de
respiraie este folosit de femeile nsrcinate.
Respiraia mijlocie sau costal
Este o respiraie ceva mai puin defectuoas dect cea
descris anterior, ea fiind ns net inferioar respiraiei
abdominale i celei complete. n cadrul acestui tip de
respiraie, aerul e dirijat n special spre zonele mijlocii ale
plmnilor.
n cadrul respiraiei mijlocii, diafragma se ridic,
abdomenul se contract, coastele se deprteaz uor,
dilatnd cutia toracic. Acest tip de respiraie se ntlnete la
numeroi sportivi.
Respiraia abdominal sau diafragmatic
Acest tip de respiraie este mai eficient dect cele descrise
anterior. Se realizeaz prin coborrea diafragmei i umflarea
abdomenului. n felul acesta, aerul ptrunde n zonele
inferioare ale plmnilor.
Se expir lent, contractnd uor abdomenul. Apoi se inspir
lent pe nas, cobornd diafragma i mpingnd abdomenul n
afar. La expiraie, abdomenul se retrage i diafragma urc.
Toracele rmne nemicat.
Respiraia abdominal permite absorbia unei mai mari
cantiti de aer, nici n acest caz plmnii nu se umplu
integral cu aer, aa cum se ntmpl n respiraia complet.
Respiraia complet
Este cel mai eficient tip de respiraie, asigurnd organismului o cantitate
sporit de oxigen. n tipul acesta, aerul ptrunde n toate zonele
plmnilor. Respiraia complet mbin cele trei tipuri de respiraie,
solicitnd ntregul aparat respirator i musculatura respiratorie n
totalitate; cu o cheltuial minim de energie, se produce un efect
considerabil asupra organismului. Respiraia complet se realizeaz prin
coborrea diafragmei concomitent cu mpingerea abdomenului spre
nainte, deprtarea coastelor i ridicare umerilor.
n cazul unei respiraii complete expiraia se nfptuiete datorit:
- forelor elastice care se nasc cu ocazia dilatrii plmnilor i alungirii
cilor respiratorii inferioare;
- forelor elastice care apar cu ocazia rsucirii coastelor;
- contractrii muchilor expiratori, care trag coastele n jos;
- contractrii muchilor peretelui abdominal, care mping n sus organele
interne i diafragma.