DEPRESIN

Mara del Pilar Ramrez Lugardo

Licenciada en Psicologa
Especialidad en psicologa clnica y terapia cognitivo conductual Especialidad en manejo de terapias breves Mster en manejo de terapias breves e hipnosis clnica
Especialidad en psicologa clnica y terapia cognitivo conductual Especialidad en manejo de terapias breves Mster en manejo de terapias breves e hipnosis clnica
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Que es?...
La depresin del latn depressus
Conocida en sus inicios como melancola(bilis
negra) termino descrito por Hipcrates.
La depresin tambin puede expresarse a
travs de afecciones de tipo cognitivo,
volitivo (impulso de la voluntad ) o incluso
somtico
Etiologa La serotonina-dopamina.
Cumplen un papel
fundamental ene l desarrollo
de los trastornos depresivos


Citoquinas y hormonas que parecen modular o
influir de forma importante sobre la aparicin y
el curso de la enfermedad.

psiconeuroendocrinoinmunologa
Trastornos -hipotlamo-hipofisario-adrenal.
Depresin de tipo reactivo Exgeno (de afuera) o
endgeno (de adentro).

Una tercera postura es la que considera que en
una depresin pueden estar implicados ambos
factores, tanto endgenos como exgenos.

Algunos tipos de depresin tienden a afectar
miembros de la misma familia, lo cual sugerira
que se puede heredar una predisposicin
biolgica.

La base bioqumica y neurofisiolgica de
ambos tipos, sin embargo, es la misma,
siendo el tratamiento farmacolgico
similar para los dos casos.
Sea hereditario o no, el trastorno depresivo
severo est a menudo asociado con cambios
en las estructuras o funciones cerebrales:
Disminucin del metabolismo del rea
prefrontal izquierda del Cerebro.
Errores habituales en el
diagnstico:
1. Con frecuencia se confunde la depresin
ansiosa con la neurosis de angustia, y se la
trata con tranquilizantes menores, inefectivos
o que profundizan la depresin

2. Con frecuencia se pasa por alto el
diagnstico de depresin en los pacientes que
slo refieren trastornos del sueo.
Muchas personas solamente manifiestan algunos de
los sntomas, los que pueden variar en severidad y
duracin.

Para algunos, los sntomas se manifiestan en
episodios cortos; para otros, los sntomas pueden
durar por mucho tiempo si no se obtiene
tratamiento.

Tener algunos sntomas de depresin no significa
que una persona est deprimida clnicamente
LA DEPRESIN AFECTA A CADA PERSONA
DE UNA MANERA DIFERENTE.
Factores que contribuyen a la depresin:
La prdida de un ser querido,
Problemas en una relacin,
Problemas econmicos,
Un cambio significativo en la vida.


A veces el comienzo de la depresin ha sido
asociado con el de una enfermedad fsica
aguda o crnica
Baja autoestima,
Sensacin de falta de control sobre las
circunstancias de la vida
Tendencia a la preocupacin excesiva.
La crianza y las expectativas
relacionadas con el sexo.
Los patrones de pensamiento negativo
CARACTERSTICAS PSICO-EMOCIONALES
El sntoma ms caracterstico de la
depresin es que el paciente se siente
como hundido, con un peso agobiante
sobre su existencia, sobre su vitalidad
que cada vez lo entorpece ms y ms
para vivir en plenitud.
Los sntomas principales que la
definen son:
Tristeza
Estado de nimo de tristeza,
ansiedad o "vaco"
Prdida de inters en actividades que antes
disfrutaba, incluso las relaciones sexuales
Pensamientos de
Derrota
Inquietud,
irritabilidad o
llanto excesivo
Desesperanza
Sentimientos de culpa, de no valer nada,
de impotencia, desesperanza y
pesimismo
Dormir
demasiado o
muy poco
Prdida de apetito o peso, o ingesta
excesiva de comidas y aumento de peso
Disminucin de
energa, fatiga,
sensacin de estar
"en cmara lenta"
Dificultad para
concentrarse,
recordar o tomar
decisiones
Sntomas fsicos
persistentes como:
dolores de cabeza,
trastornos digestivos
dolor crnico
Depresin Infantil
Fatiga, Frecuentes actos de rebelda, Llanto,
Somnolencia, Lentitud en el pensamiento y en el
actuar, perdida de la memoria, rendimiento escolar
deficiente, pasividad o resistencia pasiva contra el
estudio, distracciones, actitud taciturna, torturada o
molesta y quejas hipocondriacas como dolores
abdominales, cefaleas y dolor de garganta


Cmo uno puede ayudarse a s mismo
cuando est deprimido????
Los trastornos depresivos hacen que uno se sienta
exhausto, intil, desesperanzado y desamparado.
Esas maneras negativas de pensar y sentirse hacen
que las personas quieran darse por vencidas.
Es importante ser consciente de que las maneras
negativas de ver las cosas son parte de la depresin.
Estas son distorsiones que, por lo general, no se
basan en circunstancias reales.
Los pensamientos negativos desaparecen cuando el
tratamiento empieza a hacer efecto. Mientras tanto:
Fjese metas realistas, tomando en cuenta la depresin, y
no trate de asumir una cantidad excesiva de
responsabilidades.
Divida las metas en partes pequeas, establezca
prioridades y haga lo que pueda cuando pueda.
Trate de estar acompaado y de confiar en alguna
persona; siempre es mejor que estar solo y no hablar con
nadie.
Tome parte en actividades que le ayuden a sentirse mejor.
Haga ejercicio liviano, vaya al cine, vaya a un juego
deportivo, o participe en actividades recreativas,
religiosas, sociales o de otro tipo. Todo eso puede ayudar.
No espere que su estado de nimo mejore de inmediato,
sino gradualmente. Sentirse mejor toma tiempo.

Es aconsejable que posponga las decisiones importantes
hasta que la depresin mejore. Antes de hacer cambios
importantes, como cambiar de trabajo, casarse o
divorciarse, consulte con personas que lo conozcan bien y
tengan una visin ms objetiva de su situacin.
La gente rara vez sale de una depresin de un da para el
otro. Pero se puede sentir un poco mejor cada da.
Recuerde, patrones positivos de pensamiento
eventualmente van a reemplazar los pensamientos
negativos que son parte de la depresin. Los patrones
negativos van a desaparecer tan pronto su depresin
responda al tratamiento. Recuerde, tan pronto su depresin
responda al tratamiento, los pensamientos negativos van a
ser reemplazadas por pensamientos positivos.
Deje que sus familiares y amigos le ayuden.
Aprende a captar las pequeas satisfacciones de
la vida, una sonrisa, una brisa agradable, etc.,
que no pasen por delante sin que te des cuenta.
Seguramentetesientesincapaz
dehacernilamsmnimaparte
detodoesto,lgicamenteal
principiotecostar,peroes
necesarioquerompasconla
inerciadenohacernaday,pocoa
poco,verscomopuedessacarle
elmayordisfruteatudaaday
percibirsurepercusinentu
estadoemocional.
Familia
Porltimo,yatendiendoalos
problemasfrecuentesquesuelensurgir
cuandoenunacasaseconvivecon
unapersonacondepresin,somos
conscientesdequelafamilia,muchas
veces,nosabecomocomportarseni
quehacerparaayudar.Lasdirectrices
bsicasquepuedenfacilitarestatarea
son:
Conocer el problema. La depresin es un
trastorno emocional que inmoviliza a la
persona, ella no lo hace a su propio antojo,
no est bajo su control voluntario.
Utilizar el halago. Cada vez que lleve a
cabo alguna conducta positiva, encaminada a
salir de la depresin, anmale, prmiale con
tu apoyo y tu agrado, por el esfuerzo que ha
realizado.
Eliminar los sermones. Reirle slo servir
para que se sienta ms culpable, sin
conseguir que su actitud cambie.
Proponeractividades.Intentaanimarle
parahacercosasqueantesle
gustaban,perotampocoinsistas
demasiadosinoquiere.
Potenciareldilogo.Hablaconl
dejandoaunladoladepresin,
recurdaleviejasancdotas,aspectos
positivosdesupersona,sus
cualidades...

Dnde obtener ayuda
En momentos de crisis el mdico puede proporcionar ayuda
temporal para un problema emocional y puede decirle dnde y
cmo recibir tratamiento.
Lista de personas y lugares que pueden proporcionarle servicio
Mdicos de familia
Especialistas de salud mental, como psiquiatras, Psiclogos,
trabajadores sociales
Centros comunitarios de salud mental
Servicios de familia, agencias sociales o religiosas
Clnicas e instituciones privadas
Sociedades mdicas o psiquitricas locales
Neurticos Annimos
Gracias

Mara del Pilar Ramrez
Lugardo
Licenciada en Psicologa
Especialidad en psicologa clnica y terapia cognitivo conductual en Universidad del Valle de Atemajac
Especialidad en manejo de terapias breves por Instituto de Neurociencias INNEO y la UNIVA
Mster en manejo de terapias breves e hipnosis clnica avalado por la Universidad De La Commonwealth & INNEO y UNIVA