Cul es nuestro DESAFO??

Lic. Miguel ngel Alemany

Psicloga Clnica

Percepcin del exterior= estmulos.

Evaluacin intrapersonal.
Evaluacin de los OTROS: esposo,
hijos/as,
AMIGAS , CONOCIDAS, jefes/as etc.

QU ES LA AUTOESTIMA

La autoestima es la capacidad de quererse a si

mismo y aceptarse tal cul es.

TIPOS DE AUTOESTIMA

AUTOESTIMA
baja: sumisa

AUTOESTIMA
BAJA :
PREPOTENTE

AUTOESTIMA

Inseguridad
Opinin ajena
Ms importante
Que la propia.

Comparacin
con
Los dems.

tristeza

No me
valoro
Autoestima
baja

Insatisfaccin
Conmigo
mismo.

Sentimiento
De
incapacidad

Estar a
La
defensiva

No me
Responsabilizo.

AUTOESTIMA (el equilibrio)

Una persona con
autoestima se
caracteriza por:
Amarse tal y como es.
Sentirse bien con su
cuerpo.
Ser feliz con lo que es
y lo que tiene.
Saberse capaz de
lograr lo que se
proponga.

Confianza
En si
mismo
Amor
propio

Alegra
Y
segurida
d
Alta
apreciacin

Autovaloracin
Autoestima

Deseo
De
Superacin

conciencia de
sus
capacidades
Actitud
positiva

Perseverancia

Qu hacer para mejorar mi

autoestima? ACEPTAR...
LOS seres humanos SOMOS iguales ya que
tenemos los mismos derechos, capacidades y
virtudes.
PERO SOMOS INDIVIDUALES, IRREPETIBLES Y
NICOS.

ES NUESTRO DECISIN DESARROLLAR

NUESTROS TALENTOS
HACERNOS RESPONSABLES DEL CURSO DE
NUESTRA VIDA : disfrutar las bendiciones de
DIOS y trabajar con las dificultades y
situaciones de la vida que necesito mejorar o
encontrar solucin.

MEJORANDO MI AUTOESTIMA
3. Tomar accin
sobre
Mis debilidades para
Convertirlas en
fortalezas.

2.

4.

Enfocarme en
aspectos
Constructivos hacia
mi
Persona.

5. Elegir
pensamientos
positivos
Y eliminar negativos.
CONSTRUCTIVOS
NO DESTRUCTIVOS.

Cambiarlas
por su
contrario
Positivo.

1. Identificar
creencias
errneas

6. Apreciar cada
mejora
Por mnima que sea
Y perseverar en el
camino
De amarme
completamente.

En la Santa Biblia
LEVTICO 19:18
MATEO 19: 19,

MATEO 22: 37 39, MARCOS 12: 31,

LUCAS 10: 27.
ROMANOS 13:9
GALTAS 5:14

SANTIAGO 2:8

HABA UNA VEZ...

Un Rey fue hasta su jardn y descubri que
sus rboles, arbustos y flores se estaban
muriendo.
El Roble le dijo que se mora porque no
poda ser tan alto como el Pino.
Volvindose al Pino, lo hall cado porque
no poda dar uvas como la Vid. Y la Vid se
mora porque no poda florecer como la
Rosa.
La Rosa lloraba por no ser fuerte y slida
como el Roble.
Entonces encontr una planta, una Fresia,
floreciendo y ms fresca que nunca.

El rey pregunt:
Cmo es que creces tan saludable en medio
de este jardn mustio y umbro?
La flor contest:
No lo s. Quizs sea porque siempre supuse
que cuando me plantaste, queras fresias. Si
hubieras querido
un Roble o una Rosa, los habras plantado.
Entonces en aquel momento me dije:
Intentar ser Fresia de la mejor manera
que pueda.

Ahora es tu turno. Ests aqu para

contribuir con tu fragancia.
Simplemente mirate a vos misma.
No hay posibilidad de que seas otra
persona.
Pods disfrutarlo y florecer regado
con tu amor
por vos, o pods marchitarte en tu
propia condena.
(JORGE BUCAY, 2005.)