TCNICAS PARA HABLAR EN

PBLICO

Aprender a presentar informacin oralmente en pblico

Es como aprender un lenguaje extranjero:
Para aprender se requiere:
1.

-Una habilidad natural mnima

2.

-Un mximo de fuerza de voluntad, aplicacin y prctica.

Estudiar su vocabulario y reglas gramaticales.

Practicar su lectura, su escritura, su audicin y su pronunciacin.

Hablar en pblico es una de las actividades

ms desagradables y angustiantes para la
mayora de personas.

El miedo a hablar en pblico puede aparecer ante

situaciones muy diferentes, como por ejemplo, dar una
charla o impartir una conferencia, realizar preguntas a un
conferenciante o a un profesor, expresar una opinin en
un debate o en un coloquio, narrar un hecho que le ha
ocurrido a uno personalmente, exponer alguna duda,
mostrar desacuerdo, realizar un cumplido o valorar
positiva o negativamente algo que te ha gustado o
disgustado, etc.

EL TERROR DE
HABLAR EN
PBLICO
Su voz falla y sus rodillas tiemblan. La respiracin se dificulta,
su corazn late tan rpidamente que parece que va a salrsele
por la boca. Su mente est en blanco. No recuerda lo que tiene
que decir. Gotas de sudor se forman en su frente.
Suena conocido? No, no es amor; solamente son los sntomas
de la ansiedad de hablar ante un publico.

EL TERROR DE HABLAR EN PBLICO

1. Al empezar se siente pnico.
El punto mximo se genera en los
momentos iniciales y se pasa en 2
minutos aproximadamente.
Hay que prepararse muy bien:
El principio de la presentacin es un
punto totalmente clave para el xito.
2. El momento de las preguntas
genera un aumento de ansiedad en

el orador. Para ello, anticpese a las

posibles cuestiones.

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Inicio
presentacin

Preguntas

Las personas tienen miedo de hablar en pblico

debido a que es una experiencia nueva o poco
frecuente y se teme hacer el ridculo o aburrir.

TOTALMENTE NATURAL
Un incremento en el ritmo cardiaco, mariposas en el
estomago y los temblores, son los sntomas de la
energa nerviosa humana que no ha cambiado
desde los das en que nuestros antepasados eran
cazadores y recolectores. Usted reacciona a una
situacin que ocasiona miedo.

TCNICAS PARA HABLAR EN PBLICO

1. LA PREPARACIN COMO
PRINCIPIO FUNDAMENTAL
Todos hablamos con mayor seguridad si sabemos de lo
que estamos hablando. Cuanto ms sepamos, ms
seguros estaremos. Por lo que si tenemos que hablar
en pblico y no conocemos demasiado bien el tema
del que vamos a tratar, intentemos informarnos.

2. LA SEGURIDAD, EL MEJOR
TERRENO
Tanto si sabemos mucho del tema como si no es as y aunque
no hayamos podido informarnos, es muy importante hacer
creer que s conocemos el tema a fondo. Podemos decir aquello
que tenamos previsto y, si alguien nos hace preguntas al
respecto y no sabemos la respuesta, podemos decirle que en
ese momento no podemos responderle por falta de datos, pero
que los buscaremos y estaremos encantados de proporcionarle
la informacin que nos solicita.

CUIDADO CON EL DILOGO INTERNO QUE SE SOSTIENE

PREVIAMENTE CON UNO MISMO ANTES DE TENER QUE
HABLAR EN PBLICO.

3. ENSAYAR FRENTE A UN ESPEJO

PUEDE SER UNA BUENA OPCIN

Mrese bien, se es usted. Lo que ve ante el espejo es lo que

vern sus espectadores, trate de mejorar su presencia,
mirndose bien y siendo crtico. D el discurso delante del
espejo a ver qu le parece. Prepare la mejor sonrisa para el que
ser su pblico.

4. PREPARE EL ESQUEMA DE LO QUE

VA A DECIR
Por muy bien que se sepa su discurso, siempre viene
bien apuntar unas cuantas palabras que le puedan
ayudar en caso de que no recuerde alguno de los puntos
que pretenda tratar a lo largo de su oratoria. Estas
palabras las puede escribir o puede ayudarse de un
PowerPoint, de esta manera la gente tendr otro punto
de atencin y usted quedar como un verdadero
profesional, ya que su discurso parecer ms preparado.

Prepara ejemplos para introducirlos en el momento en

el que puedas sentirte perdido en el desarrollo de tu discurso.

5. RELJESE
Cuando estamos sometidos a tensin nerviosa, a
menudo olvidamos cmo respirar correctamente, y
toda persona que acostumbra presentarse o actuar
en pblico conoce la importancia de la respiracin.
Cierta ansiedad puedes canalizarla si te mueves por
el escenario o por el lugar en el que tengas
que hablar. Si ests muy nervioso, detrs de una
mesa o atril, puedes sentirte ms relajado, pero ten
en cuenta que esta relajacin viene porque te
percibes ms protegido. En ocasiones la mesa es un
obstculo entre el orador y el pblico, y abandonarla
puede ser un signo de naturalidad, de
espontaneidad, de cercana.

Qu es lo peor que puede pasar?

El pblico no es su enemigo

6. ADUESE DE LA SITUACIN
En los primeros momentos de su presentacin se
establece el vnculo entre el pblico y Usted.
Sonra, convierta su nerviosismo en entusiasmo.
Recuerde que el pblico no es su enemigo.
Agradezca a la persona que lo haya presentado, y
luego espere un momento hasta que sienta que ya
tiene la atencin de todos los presentes.

7. USAR UN ELEMENTO DE APOYO

Estar frente a un grupo de caras que miran hacia usted y que
estn pendientes de lo que va a decir, no es fcil,
especialmente si usted est de pie y sus espectadores
sentados. Si encuentra un taburete, perfecto, pero si no, puede
apoyarse sobre el atril, si es que est hablando con uno
delante, o coger un bolgrafo. Cuando hablamos con las manos
ocupadas, estamos ms seguros, porque ya sabemos qu hacer
con ellas, puesto que suelen cobrar vida en esos momentos y
parece que no nos quieren hacer caso. Esta tcnica, adems de
tranquilizarnos, nos ayuda a no gesticular demasiado y a evitar
que la gente se d cuenta del posible tembleque que suele
invadirnos en estas situaciones. Es probable que esta tcnica
sea desechada por muchos, pero si un bolgrafo en la mano le
va a dar el apoyo necesario para hablar con mayor seguridad,
dejemos a un lado lo que puede ser ms y menos profesional.
El espectador tendr en cuenta sus palabras, no si tiene o deja
de tener un objeto en la mano.

8. ESTABLEZCA CONTACTO VISUAL

Son personas y si usted les mira, prestarn ms

atencin porque notarn que les estn hablando a
ellos. Mirar al infinito no es lo mejor.
Escoja tres caras amigables: una a la derecha, una a la
izquierda, y una al centro. Dirjase entonces a una,
luego a otra, y as lograr abarcar a todo el auditorio.

9. HABLE DESPACIO

Una manera de aparentar que uno no est nervioso es pensar:

Voy a hablar despacio. Cuando uno tiene algo que decir,
parece que cuanto antes lo diga, antes termina, y eso es cierto,
pero la idea es decirlo bien y si se expresa con calma, llegar un
momento en que usted mismo notar esa calma.

10. TU VOZ: TU HERRAMIENTA

Habla para que te escuchen los de la ltima fila. Vara

el tono y el volumen. Usa tu voz para dramatizar y
enfatizar las cosas importantes.
Alejar o acercar demasiado el micrfono es un hbito
molesto, al igual que hablar entre dientes. Cudate de
no usar muletillas.

11. MS QUE LEERLE, HBLALE A TU

PBLICO
Leer ante un auditorio no resulta tan eficaz como
hablar directamente y con el corazn; la expresin
espontnea quiz no sea tan pulida, pero es
mejor.

12. NO SE PONGA NERVIOSO ANTE

LAS PREGUNTAS
Normalmente, sea en una presentacin o en una
reunin, suele haber una ronda de preguntas.
Como hemos dicho antes, no pasa nada si no sabe
contestar, lo importante es tener la seguridad
para poder decir que no lo sabe. Si titubea,
parece que est mal que no lo sepa, pero si
responde con naturalidad, no pasa nada.