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VENTAJAS
DESVENTAJAS
Es la fuente de informacin ms
grande que haya existido en de todo el
mundo. En Internet hay muchsima
informacin, todo lo que podamos
preguntarnos simplemente lo
escribimos en Google (o en cualquier
otro motor de bsqueda) y en menos
de un segundo obtendremos miles y
millones de respuestas la cual es la
mayor ventaja de todas.
VENTAJAS
DESVENTAJAS
VENTAJAS
DESVENTAJAS
Sentarte derecho en la
silla
La manera en que te sientas es
importante. Para sentarte
derecho en la silla, pon tu trasero
en el centro del asiento. Tus
piernas deberan doblarse por las
rodillas de modo que los pies
descansen en el suelo. La mayora
de los nios son demasiado bajos
para esto, as que puedes usar
para ello un reposapis o buscar
una caja o unos cuantos libros
apilados para apoyar los pies.
Sintate de modo que tu espalda
toque el respaldo todo el tiempo.
Intenta no encorvarte ni inclinarte
sobre el teclado mientras lo
utilizas. Si usas una silla
anatmica para apoyar la zona
lumbar te ser ms fcil.
Fijar la mirada
Siempre que ests utilizando la
computadora, tus ojos estn
trabajando mucho. Cudalos
colocando el monitor a una
distancia de 18 a 20 pulgadas (46 a
51 centmetros) de tu cara. A esa
distancia, no deberas tener que
inclinarte para leer la pantalla.
Coloca la pantalla a la altura de tus
ojos, de modo que la parte superior
del monitor est a la altura de tu
frente. Esto evitar que tengas que
inclinar la cabeza hacia atrs o hacia
delante para ver el monitor. Tu
mam o tu pap pueden ayudarte a
ajustar la posicin. Pueden ayudarte
a levantar la computadora
colocando unos cuantos libros
debajo. Tambin puedes elevar la
altura de la silla o sentarte sobre un
cojn o dos.
Haz descansos
ste es un buen consejo: No te
concentres tanto en la computadora que
llegues a olvidarte hasta de ir al lavabo! Y
aunque no tengas que ir al lavabo,
acurdate de tomarte descansos. Los
nios no deberan estar sentados ms de
30 minutos seguidos sin descansar.
Cuando sea el momento de descansar,
empieza por los ojos. Mira por la ventana
y fija la vista en algo que est lejos. Esto
dar a tus ojos un descanso despus de
haber estado concentrados en la pantalla
de computadora.
Despus ser bueno que tambin des un
descanso a tu cuerpo. Intenta mover los
msculos. Ve a dar un paseo, haz algunos
lanzamientos de basket o baila delante
del espejo. Los mdicos recomiendan no
ms 1 o 2 horas diarias frente a la
pantalla, ya sea del televisor, la
computadora o los videojuegos. Que la
computadora sea una de tus actividades,
no la nica. Tu cuerpo te lo agradecer
ms adelante!