Cuidado de los Pies

Los pies. Estructuras que aunque pequeas en

proporcin con el resto del cuerpo, importantes y fuertes
como para sostener el mismo. Compuestos cada uno por
26 huesos, cartlagos, ligamentos, articulaciones,
tendones, msculos, terminaciones nerviosas y vasos
sanguneos.

Cuidado de los Pies

(continuacin)
Pero; cuan importantes son para nosotros?. Haz
estimado el dao al qu los sometes y sus
consecuencias? Para comenzar a reflexionar acerca de
estas interrogantes, debemos pensar; somos esclavos
de la moda?Primero muerta que sencilla?
Tacones altos y
delgados, plataformas pesadas, sandalias sin sostn en
el taln, suelas de goma, zapatos sin ventilacin, botas y
tacones de punta estrecha y picuda, son alguna de las
formas de torturar y fomentar problemas en los pies
como deformaciones, dolores o complicaciones que van
desde cirugas hasta amputaciones y todo por estar a la
moda.

Cuidado de los Pies

(continuacin)
Aqu unos consejitos de como cuidar tus pies para que
funcionen bien y cumplan con la pesada tarea de
cargarte todo el da.
Proporcionales masajes antes de acostarte.
Examnalos por presencia de ampollas, magulladuras,
callos, cambios de color, despellejamiento, manchas u
algn cambio en las uas. Si detectas alguno de estos,
consulta tu mdico.
Lvalos diariamente con jabn suave y agua tibia.
Scalos bien, sobre todo entre los dedos y utiliza talco si
estos sudan mucho.
Corta tus uas en lnea recta y emparjalas con una
lima de uas.

Cuidado de los Pies

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Nunca utilices tijeras o navajas para limar las reas

duras o remover la piel muerta. Utiliza piedra pmez
para esto.
Zapatos de tacn alto y/o punta estrecha no deben ser
utilizados durante todo el da.
Usa medias de algodn o lana, que no tengan figuras o
parches ni bandas elsticas para evitar roces o
deficiencia circulatoria.
Protgelos con bloqueador solar cuando te encuentres
tomando sol.

Cuidado de los pies Diabtico

La diabetes es una condicin de salud que por sus complicaciones

pueden ocasionar daos en los pies. Estos daos pueden afectar
los vasos sanguneos al no recibir un buen suministro de sangre y
los nervios al perder la sensibilidad o tener sensacin de ardor . Al
presentar perdida de sensibilidad se le hace difcil detectar si se le
ha desarrollado ulceras en los pies. Si no se trata las ulceras a
tiempo pueden desarrollar infecciones seria.

Cuidado de los pies Diabtico

(continuacin)
Prevencin:

Lave los pies con agua tibia y jabn.

Squelos bien especialmente entre los dedos usando una toalla
suave.
Aplica crema o locin especialmente en los talones.
Aplicar talco en los pies, medias y zapatos.
Revisar los pies todos los das y notificar al medico cualquier
cambio en ellos, ej. enrojecimiento, hinchazn, adormecimiento,
etc.
Corte las uas en forma recta para evitar que se entierre y no
tratar los callos, consulte con su medico primero.
No camine descalzo, ni deje que se calienten o se enfren
demasiado.

Cuidado de los pies Diabticos

(continuacin)
No use zapatos sin medias
No use sandalias abiertas ni dejes al descubierto sus
dedos.
No use calzado incomodo o ajustado a los pies, esto le
puede causar lesiones o ulceras.
Usar medias bien acojinadas pero que no sean de nylon
o con bandas elsticas en la parte superior. Esto le
puede afectar la circulacin sangunea.

Cuidado de los pies Diabticos

(continuacin)
Compre sus zapatos al final del da ya que sus pies se
encuentran un poco hinchados y as el zapato le
quedara mas cmodo.
Cambie sus medias todos los das.
Revise el interior de los zapatos para evitar incomodidad
por objetos como piedritas, insectos y otros.
IMPORTANTE
Consulte con su medico o enfermera acerca de
cualquier duda o pregunta que tenga con relacin a
cambios observados en sus pies.

Enfermedades de los Pies

1. Uas Encarnadas
2. Callos y Ojos de Pescado
3. Problemas Congnitos de los pies:
a. Pie Plano
b. Pie Zambo
4. Dedos de Martillo
5. Juanetes

Enfermedades de los Pies

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7. Olores de Pie
8. Pie de Atleta
9. Tobillos Hinchados

Uas Encarnadas

Tambin conocido como onicocriptosis, se ocasiona cuando la punta de las

uas se dobla por uno de sus lados hacia adentro y se encarna en la piel
que la rodea. Sin duda uno de los dolores ms molestos y lacerantes que
existen; ya que la zona se vuelve muy sensible, se enrojece y con
frecuencia puede infectarse y formar una ampolla con pus. Lo que provoca
problemas para caminar y a la larga deformidad de los pies, porque el dolor
hace que se camine mal y que el peso del cuerpo se distribuya en los pies
de forma dispareja. Hasta el momento se conoce que el dedo gordo del pie
es el ms afectado aunque puede afectarse cualquier otro dedo incluso de
las manos.

Uas Encarnadas

Uas Encarnadas

Callos y Ojos de Pescado

Callos y Ojos de Pescado

Callos y Ojos de Pescado

Enfermedades Congnitos de los

Pies: Pie Plano

Pie Plano

Pie Plano

Enfermedades Congnitos de los

Pies: Pie Zambo

Pie Zambo

Dedos de Martillo

Dedos de Martillo

Juanetes

Juanetes

Olores de Pies

Al estar el pies encerrado sin ventilacin, el efecto

refrescante no se puede cumplir y el cuerpo emite mas
sudor que forma una capa hmeda y calida que se
acumula sobre todo entre los dedos y otras zonas del
pie, lo que constituye un medio ideal para la formacin
de bacterias y hongos.

Olores de Pies
Factores provocantes del mal olor:
Estrs y tensin
Enfermedades del pie (hiperhidrosis)
Pies maltratados con calcetines sintticos
y zapatos hermticos cerrados.
Tendencia a sudar en general
excesivamente.

Olores de Pies
Recomendaciones para controlar el mal olor:
Controlando el estrs
Utilizando calzado ventilado
Roci aerosol desinfectante en los zapatos.
Mantn los zapatos y medias seca como
medida preventiva
Practica una buena higiene de los pies que
incluya limpieza diaria con agua y jabn,
secarlos bien y entremedio de los dedos.

Olores de Pies
(continuacin)
Recomendaciones para controlar el mal olor:
Practica una buena higiene de los pies que
incluya limpieza diaria con agua y jabn,
secarlos bien y entremedio de los dedos.
Evita usar zapatos con suela de goma material
sinttico
Cambiar de calzado con regularidad.
Utilizar medias de algodn para mantener
alejado la humedad

Pie de Atleta

Pie de Atleta

Tobillos Hinchados

Tobillos Hinchados