SALMOS 31:9

Salmos 31:9-10
Palabra de Dios para Todos (PDT)
SEOR, tengo muchos PROBLEMAS,
ten compasin de m.
Mis ojos estn cansados de tanto
LLORAR
que ya me DUELEN la garganta y el
. estmago.
10 Mi vida est llena de TRISTEZA
y
paso
todo
el
tiempo
LAMENTNDOME.
Mis problemas me estn
9

SALMOS 31:9
Salmos 31:9-10
Dios Habla Hoy (DHH)
Seor, ten compasin de m,
pues estoy en PELIGRO.
El DOLOR debilita mis ojos,
mi cuerpo, todo mi ser!
10 El dolor y los LAMENTOS
acaban con los aos de mi vida!
La TRISTEZA acaba con mis
fuerzas;
mi cuerpo se est DEBILITANDO!
9

SALMOS 31:9
Salmos 31:9-10
Nueva Versin Internacional (NVI)
Tenme compasin, Seor, que estoy
.
ANGUSTIADO;
el DOLOR est acabando con mis
ojos,
con mi alma, con mi cuerpo!
10
La vida se me va en ANGUSTIAS,
y los aos en LAMENTOS;
la TRISTEZA est acabando con mis
. FUERZAS, y mis huesos van
. DEBILITANDO.
9

I. QUE ES LA BAJA
AUTOESTIMA?
SON SENTIMIENTOS NEGATIVOS,
INCONSCIENTES NO RESUELTOS,
QUE OCULTAN UN ENOJO CONTRA
OTROS Y CONTRA NOSOTROS MISMOS;
PRODUCEN DOLOR, RABIA, TRISTEZA O
DEPRESIN.

II.

LA IMPORTANCIA DE LA
.
AUTOESTIMA

INVESTIGADO CIENTFICAS CONCLUYEN

QUE LA MAYORA DE LOS DESRDENES
PSICOLGICOS Y ALGUNOS DE LOS
FISIOLGICOS QUE PADECEMOS, TIENEN
SU ORIGEN EN UNA BAJA AUTOESTIMA.
ALGUNOS DE LOS MS DAINOS
SON:
DEPRESIN
ALCOHOLISMO
NEUROSIS
PORNOGRAFA
SUICIDIO
PROSTITUCIN
DROGADICCIN
MALTRATO

II.

LA IMPORTANCIA DE LA
.
AUTOESTIMA

LO QUE UNA PERSONA PIENSA DE S

MISMO TIENE UNA GRAN INFLUENCIA EN
LA MANERA COMO ENCARA SU DESTINO.

III. FORMACIN DE LA AUTOESTIMA:

DAVID FISCHMAN
LA AUTOESTIMA NO DEPENDE
DE CUANTO GANAS NI DE QUE
MARCA DE CARRO TIENES,
SINO DEL TIPO DE ACEPTACIN
VALORACIN - AMOR y
COMUNICACIN EN LOS
PRIMEROS AOS DE TU VIDA.
(Nace 4 Aos)
EL EFECTO SER POSITIVO O
NEGATIVO Y FORMAR PARTE

III. FORMACIN DE LA AUTOESTIMA:

DAA
CRTICA
DESPRECIO
AGRESIN
IRONA
BURLA
NO ACEPTACIN
COMPARACIN
INDIFERENCIA
INCOMPRENSIN
RIGIDEZ
AMOR CONDICIONADO
SOBREPROTECCIN

FORTALECE
RESPETO
RECONOCIMIENTO
APOYO
CONFIANZA
MOTIVACIN
ACEPTACIN
COMPAA
CARICIAS
COMPRENSIN
CRITERIO
AMOR INCONDICIONAL
FIRMEZA

PADRES, MAESTROS, FAMILIARES, Y COMPAEROS.

III. FORMACIN DE LA AUTOESTIMA:

CUNDO SE FORM LA IMAGEN QUE TENGO DE M MISMO?

EN LA INFANCIA EST LA BASE DE LA

AUTOESTIMA; (0 a 5 Aos)
EL NIO ES COMO UNA ESPONJA QUE
ABSORBE TODO LO BUENO Y LO
MALO
SIN
LA CAPACIDAD
DE
DISCERNIR Y PROTEGERSE.
EN LA ADOLESCENCIA, CONTINA SU
CONSTRUCCIN O SE RECONSTRUYE;
EL
ADOLESCENTE
QUE
TOMA
CONCIENCIA DE SU AUTOESTIMA, PUEDE
COMENZAR A TRABAJAR CON ELLA.

IV. TIPOS DE AUTOESTIMA:

BAJA PASIVA
BAJA AGRESIVA
MEDIANA
CORRECTA
DNDE ME CLASIFICO ?

Sin metas

Sufrido

Acomplejado

Derrotista

No se defiende
Complace para
ser aprobado
No se halla

Triste

FRACASO
Inseguro

Pasivo
Temeroso

Se ofende fcilmente
LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA
PASIVA, NO CONOCE NI RESPETA

SUS PROPIOS DERECHOS

Se asla

MECANISMOS DE DEFENSA O MSCARAS

SIRVEN
SIRVEN PARA
PARA PROTEGERNOS
PROTEGERNOS YY CUBRIR
CUBRIR LO
LO QUE
QUE NO
NO
QUEREMOS
QUEREMOS QUE
QUE LOS
LOS DEMS
DEMS DESCUBRAN
DESCUBRAN SOBRE
SOBRE
NUESTRA
NUESTRA PERSONALIDAD
PERSONALIDAD..

Es necesario trabajar y declarar la palabra de Dios sobre

nuestras vidas en superar nuestros miedos y temores, para
liberarnos de stas, pues nos convierten en personas falsas
y perjudican nuestras relaciones humanas.

LAS MSCARAS MS COMUNES

DE LA AUTOESTIMA BAJA PASIVA

Dependencia, Evasin, Retraccin,

Sumisin, Lambiscn.
Masoquismo, Vctima, Depresin,
Parlanchn, Chismoso.
Usa el Chantaje Emocional,
Justificacin, Manipulacin, Payaso.

AUTOESTIMA BAJA AGRESIVA

Sin control

Criticn
Ofensivo
Agresivo

FRACASO

Irresponsable

Impositivo

Superficial
Inseguro

Egosta

Envidioso

EL PRESUMIDO, ENGREDO O PREPOTENTE TIENE

EN REALIDAD UNA BAJA AUTOESTIMA.
NECESITA SOBRESALIR, APARENTAR Y LLAMAR LA
ATENCIN PARA SENTIRSE IMPORTANTE.
LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA AGRESIVA, NO
CONOCE NI RESPETA LOS DERECHOS DE LOS
DEMS.

LAS MSCARAS MS COMUNES DE

LA AUTOESTIMA BAJA AGRESIVA
AUTORITARISMO Y RIGIDEZ:
Exige perfeccin y es inflexible.
Prepotencia: Abusa de su poder y se siente superior.
CONTROLADOR: Manipulacin y chantaje.
CINISMO: Presume de lo que debera estar
avergonzado.
NEGACIN: No reconoce sus errores.
PROYECCIN: Seala sus errores en los dems.
JUSTIFICACIN: Culpa a otros o usa pretextos.
RACIONALIZACIN: Se auto-engaa.

AUTOESTIMA MEDIANA

MEDIOCRE

OTRAS MS MSCARAS COMUNES

La Hipocresa y la Mentira son
Mscaras que pueden utilizar tanto
el agresivo como el pasivo, as
como tambin la Compensacin
con adicciones: Drogas, Alcohol,
Sexo, Comida, Materialismo, Etc.

Todas las Mmscaras tienen como centro la

NEUROSIS, la cual se define como un estado de
insatisfaccin, enojo constante y falta de amor a
uno mismo, a los dems, a Dios y a la vida.

V. LA BIBLIA Y LA AUTOESTIMA:
Nmeros 13:31-33
Reina-Valera 1960 (RVR1960)
31
Mas los varones que subieron con l, dijeron:
No podremos subir contra aquel pueblo, porque
ES MS FUERTE que nosotros.
32
Y hablaron mal entre los hijos de Israel, de la
tierra que haban reconocido, diciendo: La tierra
por donde pasamos para reconocerla, es tierra
que traga a sus moradores; y todo el pueblo que
vimos en medio de ella son hombres de grande
33
estatura.
Tambin vimos all
GIGANTES, hijos de ANAC, raza de los gigantes, y
ramos nosotros, A NUESTRO PARECER, como
LANGOSTAS; y as les parecamos a ellos.

V. LA BIBLIA Y LA AUTOESTIMA:
Mateo 12:34b Reina-Valera
1960 (RVR1960)

PORQUE DE LA ABUNDANCIA
DEL CORAZN HABLA LA BOCA
34b

NO ERAN CUALESQUIERA:
SI NO PRNCIPES DE CADA TRIBU (GUAS)

Deuteronomio 1:27-28,32
Reina-Valera 1960
(RVR1960)
27
y murmurasteis en vuestras tiendas, diciendo: Porque Jehov nos aborrece,
nos ha sacado de tierra de Egipto, para entregarnos en manos del amorreo
28
para destruirnos.
A dnde subiremos? Nuestros hermanos han
atemorizado nuestro corazn, diciendo: Este pueblo es mayor y ms alto que
nosotros, las ciudades grandes y amuralladas hasta el cielo; y tambin vimos
all a los hijos de Anac. 32 Y an con esto NO CRESTEIS a vuestro DIOS.

POR ESTOS 10 LDERES ACOMPLEJADOS

CON BAJA AUTOESTIMA MAS DE 2
MILLONES DE PERSONAS, NUNCA LLEGARON
A LA TIERRA PROMETIDA

POR ESO EL INTENTO DEL DIABLO A TRABAJADO

DESDE EL VIENTRE DE TU MADRE, PARA HACERTE
CREER QUE NO PUEDES, QUE VAS A FRACASAR,
QUE ERES POCA COSA, QUE NO SIRVES Y TE
SIENTES MENOS AL COMPARARTE CON OTROS.

EL REY SAL ES EN EJEMPLO DE UN

HOMBRE CON BAJA AUTOESTIMA

1 Samuel
15:17

Reina-Valera 1960

Y dijo
Samuel:
Aunque eras
PEQUEO en
tus propios
ojos, no has
sido hecho
17

PEQUEO =
CUT POCA
COSA

SAL ES EN EJEMPLO DE BAJA AUTOESTIMA

SAL:
DESEADO
BUENA
PRESENCIA
1 Samuel 9:1-2Reina-Valera 1960
IMPRESIONANT
E1 Haba un varn de Benjamn,
hombre
VALEROSO
FORNIDO,
(INFLUYENTE),
el
cual se
ATLETICO
llamaba Cis, hijo de Abiel, hijo
de Zeror, hijo de Becorat, hijo

SAL ES EN EJEMPLO DE BAJA AUTOESTIMA

1 Samuel 9:1-2Reina-Valera 1960

2 Y tena l un hijo que se llamaba
Sal, joven y hermoso Entre los hijos
de Israel no haba otro ms hermoso
que l; de hombros arriba sobrepasaba
TOB = HERMOSO
a cualquiera del pueblo.

AFORTUNADO,
ABUNDANTE,
AGRADABLE, BUENO EN EL
SENTIDO
MS
AMPLIO,
BENDECIDO,
DESEADO,
DE
BUEN
PARECER,
ALEGRE,
PROSPERADO, AGRADABLE, EL
MEJOR, PRSPERO, DICHOSO,

SAL ES EN EJEMPLO DE BAJA AUTOESTIMA

1 Samuel 9:1-2Reina-Valera 1960

2 Y tena l un hijo que se llamaba
Sal, joven y hermoso Entre los hijos
de Israel no haba otro ms hermoso
que l;LLENO
de hombros
arriba sobrepasaba
ESTS
HABILIDADES
Y TALENTOS,
a cualquiera del pueblo.
PERO:
LA CRIANZA DE NUESTROS PADRES
EL SISTEMA EDUCATIVO
LA CLASE DE AMIGOS Y PERSONAS
QUE INFLUYEN EN NOSOTROS
LAS FUERZAS DEL MALIGNO
Y NUESTRA PROPIA NATURALEZA
TODO CONFABULA CONTRA NOSOTROS,
PARA NO LLEGAR A SER, NI CUMPLIR

SAL ES EN EJEMPLO DE BAJA AUTOESTIMA

ALLI EST
SAL:
LDER
REY
PADRE
ESPOSO
LLENO DE
PROBLEMAS
INTERNOS:
NO

SAL ES EN EJEMPLO DE BAJA AUTOESTIMA

UD. TRANSMITIR
QUIERA O NO:

SAL ES EN EJEMPLO DE BAJA AUTOESTIMA

1 Samuel 9:3
Reina-Valera 1960
Sal respondi y dijo: No soy yo
hijo de Benjamn, de la ms PEQUEA
de las tribus de Israel? Y mi familia
no es la ms PEQUEA de todas las
familias de la tribu de Benjamn?
Por qu,
pues, me has dicho cosa
NORMALMENTE
semejante?
21

NOSOTROS, NO
CREEMOS EN

SAL ES EN EJEMPLO DE BAJA AUTOESTIMA

1 Samuel 9:3Reina-Valera 1960

3 Y se haban perdido las asnas de
Cis, padre de Sal; por lo que dijo Cis
a Sal su hijo: Toma ahora contigo
alguno de los criados, y levntate, y
ve a buscar las asnas.

SAL VENA DE UNA

FAMILIA
ECONOMICAMENTE
PUDIENTE,

SAL ES EN EJEMPLO DE BAJA AUTOESTIMA

Apocalipsis 15:3b
Reina-Valera 1960
diciendo:
Grandes y
Maravillosas son tus
obras, oh Seor Dios,
Todopoderoso!.............
3

TAL COMO
PIENSAS
AS TE VES

VI.

SNTOMAS DE LA BAJA AUTOESTIMA

1 Samuel 10:20-23
Reina-Valera 1960
Y haciendo Samuel que se acercasen todas las
tribus de Israel, fue tomada la tribu de Benjamn.
21
E hizo llegar la tribu de Benjamn por sus
familias, y fue tomada la familia de Matri; y de ella
fue tomado Sal hijo de Cis. Y le buscaron, pero
no fue hallado.
22
Preguntaron, pues, otra vez a Jehov si an no
haba venido all aquel varn. Y respondi Jehov:
He aqu que l est escondido entre el bagaje.
23
Entonces corrieron y lo trajeron de all; y puesto
en medio del pueblo, desde los hombros arriba era
20

VI.

SNTOMAS DE LA BAJA AUTOESTIMA

1 SE CORRE DE LOS
DESAFOS
HUYE DE LOS
RETOS.

UD. NO PODR
AVANZAR EN NINGUNA
REA DE SU VIDA

VI.

SNTOMAS DE LA BAJA AUTOESTIMA

1 Samuel 10:27
Reina-Valera 1960
Pero algunos PERVERSOS dijeron: Cmo nos ha de
salvar ste? Y le TUVIERON EN POCO, y no le trajeron
presente; mas l DISIMUL.
27

PERVERSOS, INSOLENTES, MALVADOS, INSOLENTES,

EN EL ORIGINAL HIJOS DE BELIAL

(DIABLO)
INSTRUMENTOS DEL DIABLO:
TU FAMILIA
TUS PADRES
TUS PROFESORES
TUS AMIGOS

VI.

SNTOMAS DE LA BAJA AUTOESTIMA

HERRAMIENTAS DEL DIABLO PARA

DESTRUIRTE SON:

CUIDATE DE LO QUE OYES,

A QUIEN ESCUCHAS,
DE QUIEN VIENE:

VI.

SNTOMAS DE LA BAJA AUTOESTIMA

Gnesis 3:11Nueva Traduccin Viviente (NTV)

11
Quin te dijo que estabas desnudo?
Gnesis 3:11Nueva Versin Internacional (NVI)
11
Y quin te ha dicho que ests desnudo?...

ES IMPORTANTE QUIN TE LO DIJO

Y A QUIEN ESTAS ECDUCHANDO

VI.

SNTOMAS DE LA BAJA AUTOESTIMA

2 ESCUCHA Y SE JUNTA
A QUIEN
NO DEBE.

UD. NO PODR
AVANZAR EN NINGUNA
REA DE SU VIDA SI
SIGUES ESCUCHANDO
VOCES QUE

VI.

SNTOMAS DE LA BAJA AUTOESTIMA

1 Samuel 15:23-30
Reina-Valera 1960
23
Porque como pecado de adivinacin es la rebelin, y como
dolos e idolatra la obstinacin. Por cuanto t desechaste la
palabra de Jehov, l tambin te ha desechado para que no seas
24
rey.
Entonces Sal dijo a Samuel: Yo he pecado; pues he
quebrantado el mandamiento de Jehov y tus palabras, porque
TEM AL PUEBLO Y CONSENT a la voz de ellos. Perdona, pues,
ahora mi pecado, 25 y vuelve conmigo para que adore a Jehov.
26
Y Samuel respondi a Sal: No volver contigo; porque
desechaste la palabra de Jehov, y Jehov te ha desechado para
que no seas rey sobre Israel. 27 Y volvindose Samuel para irse,
l se asi de la punta de su manto, y ste se rasg. 28 Entonces
Samuel le dijo: Jehov ha rasgado hoy de ti el reino de Israel, y lo
ha dado a un prjimo tuyo mejor que t. 29 Adems, el que es la
Gloria de Israel no mentir, ni se arrepentir, porque no es hombre
para que se arrepienta. 30 Y l dijo: Yo he pecado; pero te ruego
que me HONRES DELANTE DE LOS ANCIANOS DE MI PUEBLO y delante
de Israel, y vuelvas conmigo para que adore a Jehov tu Dios.

VI.

SNTOMAS DE LA BAJA AUTOESTIMA

3
LA
BSQUEDA
INCONSCIENTE
DE
LA
APROBACIN
DE
LOS
DEMS.

UD. NO PODR
AVANZAR EN NINGUNA
REA DE SU VIDA SI

VI.

SNTOMAS DE LA BAJA AUTOESTIMA

Glatas 1:10Reina-Valera 1960 (RVR1960)

Pues, busco ahora el favor de los hombres, o el de Dios?
O trato de agradar a los hombres? Pues si todava
agradara a los hombres, no sera siervo de Cristo.
10

VI.

SNTOMAS DE LA BAJA AUTOESTIMA

1 Samuel
1960
7

18:7-10

Reina-Valera

Y cantaban las mujeres que danzaban, y decan:

Sal hiri a sus miles, Y David a sus diez miles.
8 Y se ENOJ Sal en gran manera, y le DESAGRAD este
.
dicho, y dijo: A David dieron diez miles, y a m
miles; no . le falta ms que el reino.
9
Y desde aquel da Sal no mir con buenos ojos a
David.
10 Aconteci al otro da, que un espritu malo de parte de
.
Dios tom a Sal, y l desvariaba en medio de la
casa.
. David tocaba con su mano como los otros das;
y tena . Sal la lanza en la mano.

VI.

SNTOMAS DE LA BAJA AUTOESTIMA

1 Samuel
18:11-13
Valera 1960 (RVR1960)

Reina-

Y arroj Sal la lanza, diciendo:

Enclavar a David a la pared. Pero
David lo evadi dos veces.
12 Mas Sal estaba TEMEROSO de David,
por cuanto Jehov estaba con l, y se
haba APARTADO de Sal;
13 por lo cual Sal LO ALEJ DE S, y le
hizo jefe de mil; y sala y entraba
delante del pueblo.
11

VI.

SNTOMAS DE LA BAJA AUTOESTIMA

VI.

SNTOMAS DE LA BAJA AUTOESTIMA

VII.

RESTAURACIN DE LA AUTOESTIMA

CMO SANAR LA AUTOESTIMA

HERIDA Y LIBERARME DE MIS
MSCARAS?
DARNOS CUENTA Y RECONOCER.
COMPRENDER Y PERDONAR.
SANAR NUESTRO NIO HERIDO.
EJERCITARNOS EN DESAPRENDER LO NEGATIVO.
REEMPLAZAR IDEAS NEGATIVAS POR NUEVAS Y
POSITIVAS BASADAS EN LA PALABRA DE DIOS.
SER MS AUTNTICO, SER TU MISMO.

VII.

RESTAURACIN DE LA AUTOESTIMA

EST FORMADA POR:

Dios/..Jeremias 1-5
SENTIR QUE VALGO COMO PERSONA
POR LO QUE SOY,
NO POR MI APARIENCIA O MIS POSESIONES.
SABER QUE PUEDO SER TIL,
QUE SOY COMPETENTE,
QUE TENGO DONES O CARISMAS QUE
PUEDO OFRECER O COMPARTIR CON LOS DEMS.
SENTIR QUE TENGO DERECHO A
SER FELIZ Y DISFRUTAR.

ES LA SUMA DE:

CONFIANZA Y RESPETO A M MISMO.

 QU ES LA
CRISTOESTIMA ?
pensamientos nos hace comprender lo valioso
que somos para Dios y consecuentemente,
provoca que tengamos una vida llena de gozo y de
satisfacciones, elevando considerablemente
nuestra autoestima hasta los niveles deseado por
Dios.

ES PENSAR BIEN DE
NOSOTROS MISMOS,

ES QUERERNOS REALMENTE.

AUTOESTIMA ALTA
Ama la Vida

Piensa antes de hablar

y actuar, es asertivo

Controla su agresividad y
sus instintos
Se Adapta

Responsable

Activo

FELICIDAD

Confa en s mismo
Es Comprensivo
Lleva las riendas
de su vida

Se defiende
sin agredir

Acepta sus errores

y aprende de ellos
Corrige sin lastimar
Se siente bien
consigo mismo
Reconoce lo bueno en
los dems

Las personas con Autoestima Alta:

No

se siente ni ms ni menos que los otros.

Se respeta a s mismo y respeta a los
dems.
Nuestra Autoestima puede variar;
un da sentir alegra, otro, tristeza
y otras veces coraje o rabia.
Influye nuestro estado de nimo, lo que nos
suceda, las personas que nos rodean, etc., sin
embargo, al tomar conciencia de que nosotros
somos responsables de restaurar nuestra
autoestima, podemos recuperarla.

LO QUE DIFERENCIA AL SER HUMANO

DE LOS ANIMALES ES:

LA CONCIENCIA.

LA CAPACIDAD DE ESTABLECER UNA

IDENTIDAD Y DARLE UN VALOR.
DEFINIR QUIEN ES Y DECIDIR SOBRE SU
PROPIA VIDA.

FORMAS DE PROTEGER
NUESTRA AUTOESTIMA:
1.

Confrntalo. Hazlo responsable de lo

que te dice.

2.

Pregntale sin temor: Qu dijiste?

Los cobardes se retraen cuando te

ven valiente y seguro de t mismo, o
quiz sea una mala comunicacin que
vale la pena aclarar.
Si hay algo de verdad en lo que te dice, acptalo con
madurez y pide disculpas sin sentirte humillado.
3.

4.

Es de sabios reconocer errores y es de grandes

pedir perdn.

7.

Protege tu Autoestima:
No te comportes como mrtir o vctima
(pobre de m).
No lo tomes como algo personal.
Recuerda que la persona agresiva, tiene
dentro un nio agredido, por lo tanto, t
no eres el blanco.
Ignralo. Ve de quin viene.

8.

No te pongas en el flechero. Nadie quiere estar cerca

5.
6.

de gente cruel o desagradable.

9. Aprende a rerte de ti mismo.
10. No te tomes demasiado en serio.

Protege tu Autoestima:
10. No somos moneditas de oro.

No podemos gustarle a todo el

mundo.
11.

Desahgate con un buen amigo.

12. Recuerda:

NADIE TE PUEDE
HACER SENTIR INFERIOR SIN
TU CONSENTIMIENTO.
NO LE DES LAS RIENDAS DE
TUS EMOCIONES A NADIE.

Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
1.

Valrate por lo que eres.

Haz una lista de tus
cualidades,
aptitudes
y
logros.
Recuerda que todos somos
importantes porque Dios no
hace basura. Quirete y
acptate.

Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
2.

Cuida tu apariencia y tu
salud. Acepta y ama lo
que no se puede cambiar.
Si rechazas algo de ti, tu
nariz, tus piernas, tu color,
tu estatura, etc., se vuelven
tus enemigos y causa de
sufrimiento intil.

A veces por fijarte tanto en tu apariencia, te olvidas de

lo esencial y dejas de apreciar todo lo bueno que tienes.
En vez de lamentarte de lo que careces, aprende a
disfrutar de lo que tienes. Valralo y agradcelo.

Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
Reconoce tus errores y aprende de
ellos.
Los obstculos , errores y
deficiencias son parte de nuestra vida.
Una buena autoestima nos permite
reconocer
nuestras
limitaciones
y
defectos como un reto para superar, lo
cual nos hace crecer y madurar.
4. Cuando
te
sientas
triste o deprimido, no
te encierres en t
mismo. Busca y pide
ayuda. En las noches de
tu vida recuerda que
siempre sale el sol.
3.

Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
5.

Escucha tu voz interior. Qu

te dice a ti mismo? Ojo con las
frases negativas Ay no puedo!,
Soy un tonto, No tengo
pegue, etc.
Haz higiene mental, piensa y
habla bien de t mismo ; Soy
importante,
Soy
valiosa,
Tengo
muchas
cualidades,
etc.Dios me creo hermoso,Dios
me dio cualidades importantes.
Cambia
tus
pensamientos
negativos a positivos: Me va a
ir bien, Puedo arriesgarme, S
lo voy a lograr.

Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
6.

Refuerza tu identidad propia siendo cada

vez ms t mismo.
No busques en el clset ajeno, lo que est en el
propio clset.

No permitas que tu autoestima dependa de

la opinin de los dems.
S espontneo y autntico.
Y librate de tus mscaras.
Desarrolla tu poder personal, confiando en
tus propias fuerzas, Puedo ser mejor,
Tengo capacidad, Puedo hacerlo mejor.

Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
7.

Reprograma tu vida como

quieres ser.
Construye
tu
realidad
cada da con nuevas y
positivas
actitudes
de
vida:
La vida es bella
Puedo elegir ver la vida de
un modo diferente
Puedo ser positivo
Puedo aprender a disfrutar.

8.

Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
Ten
paciencia
y
comprensin
contigo
mismo y con los dems.
Estoy aprendiendo
Puedo ser ms paciente y
tolerante
Puedo aprender a escuchar
a las personas
Puedo ser ms amable y
servicial.
La gente amable es muy
agradable.

Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
9.

Repara las ofensas cometidas y el tiempo

desperdiciado y pide disculpas cuando
sea necesario.
El perdn sana las heridas y cura la
autoestima.
Perdnate a ti mismo y a los que te han
ofendido

Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
10.

Vive conscientemente.
S responsable de tu vida.
Trzate metas, Avanza.
Elige actividades y amigos
que te hagan crecer.
Ayuda a gente necesitada.
Sube la
quienes lo

autoestima
necesitan.

Y TU ESPRITU SE LLENAR.

Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
11.

Acrcate a Dios y pdele

su ayuda.
l te ama
incondicionalmente,
y te cre con un
propsito.
Tu vida es una misin
que irs descubriendo,
y realizarla con amor te
har feliz y le dar
sentido a tu existencia.

En vez de preguntarte:

Mejor pregntate:

Cunto me quieren?

Cunto quiero a los

dems?

Quin me har
compaa?

Quin necesita de
mi compaa?

Quin me har
feliz?

A quin puedo
hacer feliz?

Qu tiene el mundo
para darme?

Qu tengo yo para
darle al mundo?

APRENDE A PERDONAR

SONRIE A LA VIDA

MIRA HACIA ADELANTE

HAZTE AMIGO DE
TI MISMO

CONVIVE CON AMIGOS

SOLO NOSOTROS TENEMOS

LA LLAVE PARA PODER
CAMBIAR.

MIRA TODO LO BUENO

QUE HAY EN TI.

SI DAMOS AMOR, RECIBIREMOS AMOR

AMA LA VIDA
ES EL MEJOR REGALO QUE DIOS NOS DA
EQUIPO PROMOTOR DE PATERNIDAD RESPONSABLE
Gracias por compartirlo con otros.