DISEO DE PROYECTOS

SOCIOEDUCATIVOS
MANUAL INTEGRAL DEL ADULTO
MAYOR

PRESENTAN:

MARIA TERESA HERRERA PREZ

VIRIDIANA QUIONES JURADO
LIBERATO ALVARADO MELNDEZ
ROGELIO ALVARADO MELNDEZ
ANTONY YUDIEL GARCA
JIMENEZ

CONTEXTUALIZACIN DEL CENTRO

DE DESARROLLO SUR
Nombre: Centro de desarrollo sur, DIF

Estatal
Ubicacin: Calle Rio Tamazula nm. 310
Col. C.N.O.P.
Horario de atencin: 8:00-20:00
Servicios que ofrece: Talleres

Objetivo del centro de desarrollo

sur
Misin: Promover la integracin y el

desarrollo humano de las familias y

personas en condiciones de riesgo y
vulnerabilidad mediante una poltica de
estado incluyente y participativa.
Visin: Seremos la institucin lder que, con
resultados haga la diferencia en asistencia
social.

Programas y servicios que ofrece el

centro
Programas: Centro de atencin infantil

comunitaria (CAIC), grupo de la tercera

edad luz y alegra y plaza comunitaria
(IDEA).
Servicios: Belleza, corte y confeccin,
gimnasia, zumba, aerobics, jazz,
manualidades, fut bol, voly bol, guitarra,
ingls, tae kwon do.

Grupo de la tercera edad luz y

alegra
El club de la 3 Edad, el cual es gratuito,

los adultos mayores tienen un espacio para

realizar diferentes actividades de
convivencia como son: manualidades,
grupo de coro, activacin fsica, das de
campo, cachibol, festejos relevantes
durante el ao, entre otras.

Diagnstico
Se aplic un cuestionario.
rbol de problemas
rbol de objetivos

Priorizacin de problemas
Criterios Magnitud del problema

rea o zona afectada

Problemas

Actividades no

Posibilidad de resolver el

Costo de postergacin

Puntuacin

problema

12

Falta planeacin

No se cuenta con

sistematizadas

programas para las

actividades que se realizan

Falta personal
especializado

Manual integral del adulto

mayor
Comprende las reas de:
1: Actividad fsica y salud mental
2: Autoestima
3: Nutricin e higiene
4: Sexualidad
5: Actividades recreativas
Las actividades se desarrollaran todos los lunes

a partir del da 27 de enero de 2014 hasta el 16

de junio de 2014. Se realizarn cuatro
actividades con duracin de una hora cada una.

Manual de nutricin e higiene

Objetivo general
Ofrecer los conocimientos bsicos de

nutricin e higiene al grupo de la tercera

edad luz y alegra del Centro De
Desarrollo Sur del DIF, para que tengan una
mejor calidad de vida.

Actividades de nutricin
Alimentacin de las y los adultos mayores
Alimentacin correcta
Micronutrimentos
Nutricin de personas con diabetes
Nutricin de personas con hipertensin

arterial
Higiene en los alimentos
Taller de nutricin
Mens de alimentacin saludable

Actividades de higiene
Hbitos de aseo
Evaluacin de mis hbitos de aseo
Limpieza
Limpieza corporal
Cuidados de la piel
Salud bucal
Evaluacin

ACTIVIDAD FISICA Y DE SALUD

MENTAL

GRUPO DE ESTATUAS

Pida al grupo que se mueva por el saln,

moviendo y soltando sus brazos y relajando
sus cabezas y sus cuellos. Despus de un
momento, diga una palabra. El grupo debe
formar estatuas qu describan esa palabra.
Por ejemplo, el facilitador dice paz. Todos
los participantes instantneamente y sin
hablar tienen que adoptar posiciones que
demustrenlo que para ellos significa
paz .Repita el ejercicio varias veces.

MOVERSE HACIA EL ESPACIO

Pida a todos que escojan un lugar en particular

en el saln. El juego inicia parndose en su

lugar. Pida que caminen por el saln y hagan
una accin en particular, por ejemplo saltando
en un pie, saludando a todos los que llevan ropa
azul o caminando de espaldas, etc. Cuando el
facilitador dice pare, todos deben correr hacia
sus espacios originales. La persona que llegare a
su espacio primero ser el siguiente lder y
podr pedir al grupo que hganlo que l/ella
quiera.

BAILANDO SOBRE PAPEL

Los facilitadores preparan hojas de peridico o pedazos de tela

del mismo tamao. Los participantes se dividen en parejas. A

cada pareja se le da lo mismo, ya sea una hoja de peridico o
un pedazo de tela. Las parejas bailan mientras el facilitador
toca msica o da palmadas con las manos. Cuando la msica o
las palmadas paran, cada pareja debe pararse en su hoja de
peridico o en su pedazo de tela. La prxima vez que la msica
o las palmadas paren, la pareja tiene que doblar por la mitad
su papel o tela antes depararse sobre ella. Despus de varios
turnos, e papel o la tela se hacen muy pequeos porque han
sido doblados una y otra vez. Es cada vez ms difcil que dos
personas se paren sobre el papel ola tela. Las parejas que
tengan alguna parte de su cuerpo en el suelo, quedan fuera
del juego. El juego contina hasta que una pareja gane.

TREME
Los participantes se dividen en pequeos

equipos por s mismos y los equipos se

colocarlo ms lejos posible del facilitador.
Entonces el facilitador dice Treme...y dice
el nombre de un objeto que est cerca. Por
ejemplo, Tremelos zapatos de un hombre
o los de una mujer. El equipo corre para
traer lo que se ha pedido. Usted puede
repetir esto varias veces, pidiendo a los
equipos que traigan diferentes cosas.

UNA ORQUESTA SIN INSTRUMENTOS

Explique al grupo que ellos van a crear una

orquesta sin instrumentos. La orquesta slo

usar sonidos que puedan ser hechos con el
cuerpo humano. Los msicos pueden usar sus
manos, sus pies, su voz, etc., pero no palabras;
por ejemplo, pueden silbar, tararear, suspirar,
zapatear y as. Cada msico debe seleccionar
un sonido. Escoja una meloda bien conocida y
pida a todos que la toquen, usando el
instrumento que hayan escogido. Como una
alternativa, no le d al grupo una meloda
preestablecida, permita que se sorprendan a s
mismos creando un sonido nico.

Actividades autoestima

OBJETIVO GENERAL DE LAS

ACTIVIDADES
Lograr obtener por medio de actividades

individuales, interactivas y grupales, un

desarrollo en el autoestima y auto concepto
de los adultos mayores que asisten al
grupo Luz y y alegra, con el fin de que su
relacin con ellos mismos y con los dems
se ve favorecida

ACTIVIDAD 6 MI FAMILIA DICE

QUE SOY
Objetivo Fomentar la participacin de la familia en la

creacin de la buena autoestima del adulto mayor.

Materiales
Cuestionario
Sobre

Desarrollo
Con anticipacin se les entregar a cada participante un

sobre, que contiene un cuestionario para uno de los

integrantes de su familia.
El familiar deber de contestar el cuestionario, en donde se
le pregunta qu es lo que ms aprecia de del adulto mayor,
en qu considera que es bueno, si hay algo que quisiera
decirle y no se lo ha dicho
En la sesin se darn lectura a los cuestionarios contestados

ACTIVIDAD 8 CUANDO YO ERA

NIO
Objetivo Crear un colage, en donde el adulto mayor

evoque los recuerdos que ms le agraden de su infancia

o juventud.
Materiales
Fotografas
Juguetes
Cosas significativas para ellos

Desarrollo
Se crear un colage o exposicincon todas las fotografas,

juguetes o las cosas significativas de los adultos mayores

Se montarn en una exposicin en donde ellos tengan
oportunidad de contar sus historias, que es lo que significa.
Se invitarn a las familias de los participantes y al pblico
en general a que asista a la presentacin del trabajo.

ACTIVIDAD 12 LA ENVOLTURA
DEL REGALO
Objetivo Dar a conocer al adulto mayor que es importante, no por

su apariencia o condicin fsica, sino por su calidad como persona.

Materiales
Dulces
Envolturas de regalo de diferente
Dados

Desarrollo
Se envuelven los dulces de manera diferente, se utiliza peridico,

cajas de regalo, papel de colores, bolsas de plstico, etc. toda

envoltura lleva dentro el mismo dulce, pero las envolturas han pensar
que algunos llevan un regalo mas ostentoso.
Se hace una dinmica en la que con el dado, se juegan al azar los
regalos.
Al final de la dinmica se explica que todos los regalos contienen lo
mismo, y que las envolturas no son lo que importan, por lo tanto no
hay que dejarnos llevar por ellas

ACTIVIDAD 14 MI HISTORIA
Objetivo Hacer una antologa de los recuerdos de los

adultos mayores, promoviendo que los que tienen ellos que

contar es importante
Materiales
Personales.- Que sean oyentes de las ancdotas y luego

escritores de las mismas

Computadoras
Grabadoras de voz
Hojas de papel para impresin

Desarrollo
Se intentar que exista un oyente por adulto mayor, que

escuche la historia que tiene que contar y luego la transcriba.

Se recopilarn todas las historias con el fin de crear una
antologa de memorias

LA SEXUALIDAD EN EL ADULTO
MAYOR

La sexualidad desempea un papel muy

importante a lo largo de la vida. Mientras

se conserve un buen estado de salud, no
hay motivo alguno para creer que con la
edad desaparezcan el inters o las
prcticas sexuales.

QU ES LA SEXUALIDAD?
La sexualidad es el conjunto de condiciones
anatmicas, fisiolgicas y psicolgico- afectivas
que caracterizan el sexo de cada individuo.

MANUAL DE ACTIVIDADES PARA LA

SEXUALIDAD EN EL ADULTO MAYOR
1- Lluvia de ideas
2- Barcos y nufragos
3- Collage
4- Exposicin
5- De mi nombre
6- Tarea

7- Jugando con plastilina

8- Exposicin
9- Exposicin
10- Banderines
11- Representaciones
12- Globos
13- Transmitiendo

14- Exposicin
15- Letreros

MANUAL RECREATIVO PARA

EL ADULTO MAYOR

ACTIVIDADES RECREATIVAS PARA EL ADULTO MAYOR

LA PELOTA

MATERIAL: baln, sillas.

AMBIENTE FSICO: un saln amplio para los participantes.
NMERO DE PARTICIPANTES: abierto (voluntario)

METODOLOGA:
1.- El animador agrupa a los ancianos en circulo y el en el centro con una pelota.
2.- Lanza la pelota a cualquier anciano y dice: de la habana viene un barco

cargado por la letra A.

3.- El anciano debe decir al instante cualquier objeto, animal o cosa que se le

ocurra por la letra A.

4.- El que se demore en contestar paga una penitencia.

OBJETIVOS Y BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD:

-Medir la capacidad de reaccin mental.
-Captar la atencin e integrar al anciano

FOTOGRAFAS Y PAISAJES

MATERIAL: Fotos diferentes tamao postal, cartulina, pegamento, cassete, grabadora, sillas

etc.
AMBIENTE FSICO: Un saln amplio para los participantes.
NMERO DE PARTICIPANTES: abierto (voluntario)

METODOLOGA:
1.- una vez que los ancianos estn sentados en crculo, el animador procede a que escuchen

un casete donde hay varios sonidos de animales (pollo, pjaro, vaca, etc).
2.- una vez que escuchen un sonido el anciano sale al frente y seala la foto correspondiente.

Si acierta recibe un aplauso.

3.- esta actividad se puede variar donde el animador nombra una fotografa cualquiera para

que el anciano la seale. Ejemplo: flor, caballo, familia, montaa, etc. Tambin se puede
utilizar tiras de papel donde cada anciano saca una y seala la foto indicada.
4.- las fotos elegidas por el animador sirven para que el anciano aprenda a orientar su

envejecimiento, crear buenos hbitos de vida, cuidados de salud.

5.- la actividad termina cuando salgan todos los participantes.

OBJETIVOS Y BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD:

-estimular los rganos sensoriales auditivo y visual
-facilitar el desplazamiento y captar la atencin
-integrar y divertir a los ancianos participantes

PONERLE EL BASTON Y EL SOMBRERO AL ANCIANO

MATERIALES: Hacer un dibujo en espuma i icopor de un anciano sin bastn y sin sombrero y

colocarlo en un papelografo con chinches, msica suave, sillas. Luego hacer el dibujo del bastn
y sombrero que faltan en la tabla.
AMBIENTE FISICO: Un saln amplio para los participantes
NUMERO DE PARTICIPANTES: Abierto (voluntario)

METODOLOGIA
1.- El animador saca el molde en espuma o icopor de un viejo sin bastn y sin sombrero adherido

a una tabla.
2,-La actividad consiste en que a cada anciano participante le entrega las partes que le hacen

falta (bastn sombrero)

3.-Y su tarea consiste en colocar el bastn y el sombreo al abuelo, con los ojos vendados, en su

debido lugar.
4.- Los ancianos acompaan al voluntario con una barra bien entusiasta
5.- Gana el anciano que ms se aproxime o acert.

OBJETIVOS Y BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD

-Facilitar la orientacin temporo espacial
-Integrar y socializar con los ancianos
-Recrear y facilitar la marcha.

OBJETOS POR CONOCER

MATERIALES: Sillas, fondo musical, lana, lija, arroz, arena, martillo, algodn, frutas, fosforo,

libro, bolsa plstica, vendas.

AMBIENTE FISICO: Un saln amplio para los participantes
NUMERO DE PARTICIPANTES. Abierto voluntario

METODOLOGIA
1.-El grupo se sienta en crculo, el animador pasa al centro al anciano participante

voluntario, al cual le vendan los ojos para identificar uno o varios objetos.
2.-Una vez el participante se familiarice con el objeto debe decir su peso, textura, tamao,

imaginar su color, para que lo puede utilizar, durante un tiempo de 10 minutos.

3.-Al participante que acierte se le aplaude.
4.-Si se desea se pueden pasar dos o tres personas vendadas al centro del circulo para

identifiquen los objetos.

5.-El animador puede dar una pequea explicacin sobre los cambios que ocurren en la piel,

en la sensibilidad tctil en lo que compete al proceso de envejecimiento.

OBJETIVOS Y BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD

-Desarrollar la percepcin y discriminacin de distintos objetos a travs del sentido del tacto.
-Integrar y divertir a los ancianos.

PROYECTO DE CINE FORO

MATERIALES: VHS, pelculas, sillas

AMBIENTE FISICO: Un saln amplio para los participantes
NUMERO DE PARTICIPANTES: Abierto voluntario

METODOLOGIA:
1.-Una vez los participantes estn agrupados en crculo.
2.-Se seleccionan varias pelculas de acuerdo a la que a ellos ms les guste.
3.-La pelculas pueden ser de Cantinflas, ecolgicas, temas de inters, camino al cielo, etc.
4.-Para que los ancianos participantes no se cansen se puede hacer un intermedio con un

fondo musical, refrigerio o hacer alguna dinmica o ejercicio que les posibilite cambiar de
posicin.
5.-Una vez terminada la pelcula se hace un cine foro para que den sus conceptos

personales y lo que les aporto la pelcula etc.

OBJETIVOS Y BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD:

-Estimular los rganos sensoriales visuales y aditivos.
-Posibilitar el intercambio de ideas y dar conceptos personales.
-Adquirir conocimientos e integrar a los ancianos.

ESTA FOTO ME SUGIERE

MATERIALES: Fotos o recortes de revistas, sillas, msica suave.

AMBIENTE FISICO: Un saln amplio y cmodo.
NUMERO DE PARTICIPANTES: Abierto voluntario

METODOLOGIA:
1.-Una vez este reunido el grupo de ancianos, el animador procede a entregar a cada participante

una foto que deber observar y decir lo que la foto sugiere o revela.
2.-La actividad finaliza hasta que todos los participantes hablen de la foto que les correspondi.
3.-El animador puede adecuar las fotos con ciertas temticas que desea que salgan a flote para

cuestionar al anciano participante con respecto a : la miseria, el hambre, la soledad, la enfermedad,

la sexualidad etc.
4.-Cada participante mira durante 5 minutos y anota sus impresiones, mensaje que transmite la

fotografa, Qu podran haber sentido los fotografiados? etc.

5.-Esta actividad recreativa se puede realizar con frases, dando cada participante su concepto

personal.

OBJETIVOS Y BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD

-Reflexionar a los diversos temas que comprende la vida del ser humano.
-Resaltar vivencias pasadas de su vida
-Cambiar actitudes negativas e integrar a los ancianos.

FRASES CELEBRES

MATERIALES: Sillas, frase

AMBIENTE FISICO: Un saln amplio para los participantes.
NUMERO DE PARTICIPANTES: Abierto voluntario.

METODOLOGIA:
1.-Esta actividad es muy similar a la anterior.
2.-Una vez los ancianos estn en crculo el animador les ensea o lee una frase clebre.

Ejemplo las arrugas son las telaraas que le tiempo teje en la piel para atrapar los
recuerdos.
3.-Una vez escuchen la frase los ancianos participantes van a dar su concepto personal a lo

que se refiere la frase y enseanzas para su vida.

4.- El animador puede ampliarles el tema con lecturas y explicaciones tiles o beneficiosas.
5.-Al final de la actividad se evala (aplauso)

OBJETIVOS Y BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD:

-intercambiar ideas y pensamientos personales.
-Aprender de las dems personas.
-Tener capacidad de expresin y socializarnos.

TALLER

DE DACTILO-PINTURA

MATERIALES:
AMBIENTE
NUMERO

Formato de cartulina, vinilos, mesas, msica clsica.

FISICO: Un saln amplio para los participantes.

DE PARTICIPANTES: Abierto voluntario

METODOLOGIA:
1.-Una

vez que los ancianos estn en crculo se trabaja por grupos.

2.-Se

les da un formato de cartulina para que por medio de los dedos realicen un
dibujo libre.

3.-Si

se desea se les puede dar informacin acerca de la teora del color.

4.-Una

vez que los ancianos terminen el dibujo cada uno explica el significado de este.

5.-El

dibujo tambin puede ser indicado por el animador; si desean se pueden utilizar
colores y acuarelas. Etc.

OBJETIVOS
-Propiciar

la creatividad e iniciativa.

-Estimular
-Generar

Y BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD.
la parte visual y tctil de los participantes.

autonoma, elevar la auto estima y ayudad a evitar el deterioro de

enfermedades reumticas.

PINTEMOS PIEDRAS

MATERIALES: Piedras de diferentes tamaos, vinilos, pinceles, sillas, mesas, msica suave
AMBIENTE FISICO: Espacio abierto (cerrado)
NUMERO DE PARTICIPANTES: Abierto voluntario

METODOLOGIA:
1.-Una los ancianos estn ubicados y con los materiales respectivos (pinturas; pinceles,

piedras lavadas secas y limpias, vinilos etc.)

2.-Luego las piedras se pintan de color blanco y se ponen a secar para luego hacer un dibujo

libre utilizando su ingenio y creatividad.

3.-Una vez terminado el dibujo y se haya secado la pintura se le puede echar laca.
4.-La piedra pintada sirve de pisa papel, para adornar los jardines de la institucin, su

cuarto, etc.
5.-Cada participante puede explicar su dibujo y evaluar la actividad de la actividad.(aplauso).

OBJETIVOS Y BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD:

-Desarrollar el pensamiento creativo.
-Ejercitar los dedos e integrar a los participantes.
-Evitar el avance de enfermedades degenerativas.

BOLSA

DE SORPRESAS

MATERIALES:
AMBIENTE
NUMERO

Bolsa plstica, tiras de papel, grabadora, msica alegre y sillas.

FISICO: Un saln amplio para los participantes.

DE PARTICIPANTES: Abierto (voluntario)

METODOLOGIA:
1.-

Se alista una bolsa con una serie de tiras de papel en las cuales se han escrito
algunas tareas: cantar. Rezar, silbar, bostezar, imitar un gallo, gallina, etc.

2.-Los

participantes sentados forman un crculo

3.-La

bolsa plstica con las tiras circulara de mano e mano hasta determinada
seal(la msica se detiene sbitamente)

4.-Una

vez que se detenga la msica, el anciano deber sacar una de las tiras y
ejecutara la tarea indicada.

5.-El

juego continuara hasta que se terminen las tiras.

6.-Es

conveniente que participe el personal de la institucin, grupos voluntarios o

ancianos de otras instituciones.

OBJETIVOS
-Dar

Y BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD:

a conocer los dotes individuales de cada participante.

-Integrar

a los ancianos y dems personas disfrutando de la actividad.

CANCIONES FONOMIMICAS TRABALENGUAS

MATERIALES: Instrumentos musicales

AMBIENTE FISICO: Un saln amplio para los participantes.
NUMERO DE PARTICIPANTES: Abierto (voluntario)

METODOLOGIA:
1.-Se selecciona los ancianos participantes que desean cantar, contar un cuento,

hacer fono mmica, etc. De acuerdo al gusto.

2.-Pueden ser canticos religiosos, gracias a la vida, pueblito viejo, las acacias, mi

viejo, etc.
3.- Para la fono mmica hay que tener en cuenta vestimenta, maquillaje,

coreografa, msica, etc.

OBJETIVOS Y BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD:

-Mirar la capacidad de liderazgo y destrezas de ciertos ancianos.
-Incrementar su economa y autoimagen.
-Facilitar el intercambio generacional con otros grupos.
-Integrar y socializar al anciano participante.

LOS CUMPLEAOS

MATERIALES. Cartulina, colores o marcadores, sillas, mesas, msica clsica.

AMBIENTE FISICO: Un saln amplio para los participantes.
NUMERO DE PARTICIPANTES: Abierto (voluntario)

METODOLOGIA:
1.- Una vez que los ancianos estn agrupados con los materiales a utilizar.
2.-En la cartulina se dibuja o recorta una torta de fiesta con la leyenda feliz

cumpleaos
3.-Anexamos alrededor de la torta los nombres y el mes de cumpleaos de los

ancianos de la institucin.
4.-Alrededor de la torta se pueden pintar paisajes etc.
5.-Una vez est terminado se coloca en un lugar visible.

OBJETIVOS Y BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD:

-Evaluar la capacidad del grupo para trabajar en conjunto.
-Tener en cuenta la fecha de nacimiento de los ancianos como parte esencial de

su edad y su autoestima.

CAMINEMOS Y MOVAMOS NUESTRO CUERPO

MATERIALES: Silla, msica suave

AMBIENTE FISICO: Espacio abierto y/o cerrado.
NUMERO DE PARTICIPANTES: Abierto voluntario

METODOLOGIA:
1.- Una vez que se alineen los grupos de ancianos participantes, el animador coloca

una silla frente a la otra, y a una distancia equidistante (3-5 metros)

2.-El animador dice. Les dir una parte del cuerpo una parte del cuerpo que deben

tocar y hacer un ejercicio que te enseare

3.-Deben hacerlo mientras caminan Ejemplo: caminar lento, rpido, aflojar bombillos,

mover los dedos, tocar la cabeza, echarse las manos en el bolsillo, levantar los brazos,
balanza, levantando la rodilla, tocarse la nariz etc.
4.- Al final todos aplauden.

OBJETIVOS Y BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD:

-Fortalecer los diferentes rganos y sistemas del cuerpo humano.
-Integrar y divertir al anciano.

MI TIA ME TRAJO

MATERIALES: Silla, msica clsica.

AMBIENTE FISICO: Espacio abierto y/o cerrado.
NUMERO DE PARTICIPANTES: Abierto (voluntario)

METODOLOGIA
1.-Una vez los participantes estn sentados en crculo.
2.- El animador dice que su ta viajo a Europa y trajo un abanico que hace as.
3.-Trajo una bicicleta que hace as y todos los ancianos lo imitan.
4.-Asi sucesivamente se van aumentando las acciones hasta lograr que todo el cuerpo

este en movimiento.
5.-En esta actividad podemos: arrullar una mueca, tocar piano, aflojar bombillos, etc.

OBJETIVOS Y BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD:

-Ejercitar las diferentes partes del cuerpo.
-Captar la atencin y tener coordinacin.
-Divertir e integrar a los participantes.

MARIA ORDENA

MATERIALES: Msica suave, sillas.

AMBIENTE FISICO: Espacio abierto y/o cerrado.
NUMERO DE PARTICIPANTES: Abierto voluntario.

METODOLOGIA:
1.- Todos los ancianos de pie forman un crculo.
2.-Siempre que el animador da una orden antes de la misma dice: Mara ordena
3.-Todos los participantes debern realizar la tarea indicada por el animador.

Ejemplo Mara ordena cogerse de las manos, y los participantes cumplen la

orden.
4.-Si el animador da una orden y no dice Mara ordena ninguno de los

participantes deber obedecer.

5.-Quien obedezca sale del juego o paga una penitencia.

OBJETIVOS Y BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD:

- Activar diferentes partes del cuerpo
- Divertir e integrar al anciano participante.