Diabetes Mellitus

C.L.
MARCOS PAYARES POLO ASESOR DISTRITAL DE PREVENCION DE LA DIABETES

Cell: 3126847868 e-mail: asesordiabetesdf42009@gmail.com
Diabetes Hoy Es Tiempo de Actuar
El Programa de Concienciacin sobre la

Diabetes fue incorporado en 1984. Los Leones
decidieron involucrarse en la educacin sobre la
diabetes porque entienden que la retinopata
diabtica es la principal causa de ceguera entre las
personas de 20a74aos de edad. Prcticamente la
mitad de las personas que saben que tienen diabetes
presentan algn grado de retinopata diabtica.
C.L. MARCOS PAYARES POLO ASESOR DISTRITAL DE PREVENCION DE LA DIABETES

los Leones adoptaron la concienciacin sobre la

diabetes como un compromiso a largo plazo.
Nuestra labor comprende la educacin sobre la
diabetes, su tratamiento, la investigacin mdica y
la deteccin precoz. Un examen de deteccin
puede diagnosticar la diabetes.

Como se desarrolla la Diabetes Mellitus

LA DIABETES MELLITUS es una enfermedad en la
que aparece una cantidad excesiva de glucosa en la
sangre.
Esto es debido a que el cuerpo no produce insulina o
no la utiliza de forma adecuada. Hay dos formas de
diabetes mellitus. LA DIABETES TIPO 1 se produce
cuando el pncreas no produce insulina. LA
DIABETES TIPO 2 tiene lugar cuando las clulas del
cuerpo son incapaces de utilizar la insulina de forma
adecuada.

Los alimentos que consumimos contienen

glucosa, que nos aportan energa.
El pncreas fabrica la hormona insulina y la
libera en la sangre.
La insulina ayuda a la glucosa a entrar en las
clulas hepticas, para su almacenamiento.
adems, ayuda a la glucosa a entrar en todas
las clulas del organismo.
1.
La Glucosa entra en la
sangre:
Los alimentos
que consumimos contienen
glucosa, un tipo de azcar
que el organismo utiliza
para obtener energa.
Durante la digestin, el
estmago extrae la glucosa
de los alimentos y la enva
hacia el intestino delgado.
La glucosa abandona el
intestino delgado y entra
en la corriente sangunea.

2.
El Pncreas fabrica
la Insulina:
El pncreas
fabrica la hormona
insulina y la libera en
la corriente sangunea.
La insulina ayuda a las
clulas del cuerpo a
absorber la glucosa.

3. La
Glucosa entra en el
Hgado: La insulina ayuda a
la glucosa a entrar en las
clulas hepticas. El hgado
almacena glucosa por si ms
adelante otras clulas del
organismo la necesitan.
4. La
Glucosa entra en las

Clulas: La insulina ayuda a
la glucosa a entrar en todas
las clulas del organismo. Una
vez dentro de la clula, la
glucosa proporciona la energa
necesaria para mantener la
actividad celular.



La glucosa entra en la corriente sangunea.

El Pncreas no fabrica una cantidad normal de
Insulina.
El Hgado no puede utilizar la glucosa.
La concentracin de la Glucosa en la Sangre
aumenta.
los problemas mdicos relacionados con la
diabetes.
C.L. MARCOS PAYARES POLO ASESOR DISTRITAL DE PREVENCION DE LA DIABETES Cell:
3126847868 e-mail: asesordiabetesdf42009@gmail.com
Diabetes
Hoy Es Tiempo de Actuar
1.
La glucosa entra en la
corriente sangunea: El
estmago extrae la glucosa
de los alimentos y la enva
hacia el intestino delgado.
Desde el intestino, la
glucosa pasa a la corriente
sangunea.

2.
El Pncreas no fabrica
una cantidad normal de
Insulina: El pncreas
fabrica poca o ninguna
cantidad de insulina. Sin la
presencia de insulina en la
sangre, la glucosa no
puede entrar en las clulas.
Como consecuencia, la
glucosa permanece en la
corriente sangunea.

3.
El Hgado no puede
utilizar la glucosa: Sin la
presencia de insulina en
la sangre, el hgado no
puede absorber la
glucosa. En estas
circunstancias, el hgado
libera a la corriente
sangunea parte de la
glucosa que tiene
almacenada.

4.
La concentracin de la
Glucosa en la Sangre
aumenta: Sin la
presencia de insulina en
la sangre, la glucosa no
puede entrar en las
clulas. Se acumula una
gran cantidad de glucosa
en la sangre, lo que
origina los problemas
mdicos relacionados
con la diabetes.


la glucosa pasa a la corriente sangunea.

El pncreas fabrica y libera insulina en la corriente sangunea.
El hgado es resistente a la accin de la insulina, incapaz de
utilizarla de forma adecuada.
Las clulas del cuerpo son resistentes a la accin de la
insulina, incapaces de utilizar la insulina de forma adecuada,
lo que origina los problemas mdicos relacionados con la
diabetes.

1.
la glucosa entra a
la corriente
sangunea: El
estmago extrae la
glucosa de los alimentos
y la enva hacia el
intestino delgado. Desde
el intestino, la glucosa
pasa a la corriente
sangunea.

2.
El pncreas
fabrica insulina:
El pncreas
libera insulina en la
corriente sangunea. La
insulina es una hormona
importante que ayuda a
que la glucosa entre en
las clulas.

3.
El hgado es
resistente a la accin
de la insulina:
El hgado es incapaz de
utilizar la insulina de forma
adecuada, de modo que la
insulina no puede ayudar a la
glucosa a entrar en el hgado.
El hgado libera a la sangre
parte de la glucosa
almacenada.

4.
Las clulas del cuerpo

son resistentes a la
accin de la insulina:
Las clulas del cuerpo son

incapaces de utilizar la insulina
de forma adecuada, de modo
que la insulina no puede ayudar
a la glucosa a entrar en las
clulas. La presencia de grandes
cantidades de glucosa en la
sangre origina los problemas
mdicos relacionados con la
diabetes.



CEREBRO
OJOS
SISTEMA CARDIOVASCULAR (CORAZN)
SISTEMA RENAL (RIONES)
SISTEMA NERVIOSO (NERVIOS)
CIRCULACIN SANGUINEA


CEREBRO:
Las personas con diabetes

tienen ms probabilidades de
presentar accidentes
cerebrovasculares.
OJOS:
Las concentraciones elevadas

de glucosa en sangre pueden
lesionar los vasos sanguneos
pequeos de la zona
posterior de los ojos,
provocando muchos
problemas oculares, desde
visin borrosa hasta ceguera.

CORAZN:
La diabetes eleva
notablemente el riesgo
de desarrollar una
enfermedad cardiaca,
como la angina de
pecho y el infarto de
miocardio.
RIONES:
La diabetes puede
lesionar los riones,
deteriorando su
capacidad de eliminar
las sustancias de
desecho del organismo.
NERVIOS:
Una
concentracin elevada de
glucosa en sangre puede
daar la red nerviosa de todo
el organismo.
Esto puede producir
hormigueos, quemazn o
adormecimiento en las manos
y en los pies.
Con el tiempo, se puede perder
el sentido del tacto de una
zona determinada. Si, por
ejemplo, se pierde la
sensibilidad en un pie, la
persona puede no darse
cuenta de la presencia de una
herida o infeccin en esta
zona.

CIRCULACIN DE LA
SANGRE:
La diabetes puede
lesionar los vasos
sanguneos de todo el
cuerpo.
Esta lesin facilita la
formacin de
depsitos de grasa en
los vasos sanguneos,
lo que impide que el
flujo sea el adecuado.


Mucha sed
Orinar con frecuencia
Mucha hambre
Prdida de peso
Debilidad y somnolencia
Cambios en la visin o visin borrosa
Nuseas y vmito
Cansancio
Infecciones frecuentes o de curacin lenta
Disfuncin erctil
FACTORES DE MAYOR PROBABILIDAD DE

ADQUIRIR DIABETES
Aumenta con la edad adulta y vejez.
Es ms frecuente en mujeres.
Aumenta con el exceso de peso.

Necesidad de orinar con frecuencia

Mucha sed
Mucha hambre
Prdida de peso sin tratar de hacerlo
Cansancio o debilidad
Un azcar en la sangre muy alto produce todos estos
sntomas. Los sntomas usualmente aparecen
rpidamente y son muy obvios.
En la mayora de los casos, la tipo 1 es diagnosticada
cuando la persona no se siente bien y va al mdico.
Por cada tres personas que tienen diabetes tipo 2, una de

ellas no lo sabe. Esto es porque a menudo la tipo 2 es
asintomtica.
En las personas que s tienen sntomas, stos puede que
no sean severos.
Son signos que la gente tiende a soportar o a ignorar.
No obstante, estos tambin son signos de azcar alto en
la sangre.

Si tiene diabetes tipo 2, ha tenido cualquiera

de los siguientes sntomas:
Necesidad de orinar con frecuencia
Mucha sed o hambre
Cansancio
Visin borrosa
Piel seca, picazn en la piel
Infecciones frecuentes
Curacin lenta de las cortaduras o llagas

Algunas personas tienen diabetes tipo 2 durante

muchos aos antes de que les sea
diagnosticada. Durante ese tiempo puede
presentar otros problemas de salud.
Los siguientes sntomas usualmente significan
que la diabetes ha pasado desapercibida
durante muchos aos:
Entumecimiento u hormigueo de las manos o los
pies
Problemas con la funcin sexual


La diabetes se puede tratar con cinco herramientas principales.

No todo el mundo utiliza todas las herramientas.
Alimentacin
Ejercicio
Medicinas
orales para la diabetes tipo 2

Insulina para la diabetes tipo 1 y tipo 2
Pruebas de azcar en la sangre
Estos son los aspectos bsicos. Los alimentos aumentan el azcar

en la sangre. El ejercicio, la insulina y las medicinas orales lo
disminuyen. Las pruebas de azcar en la sangre muestran la
respuesta al tratamiento. Estas herramientas estn
completamente en las manos de los diabticos.
Esta no es una tarea fcil; para hacerla bien se necesita

una capacitacin especial.
El tener un buen equipo de trabajo facilita la tarea. Uno de
los desafos en el tratamiento de la diabetes es el hecho
de que el paciente tiene un papel muy importante en el
cuidado.
Incluso esta idea puede ser nueva para muchos mdicos y
diabticos.
Los problemas de salud que exigen que el mdico est a
cargo son ms familiares.

Si alguna vez se ha preguntado o incluso tal vez ya le
han dicho que usted tiene riesgo de desarrollar

diabetes o que tiene pre diabetes, es importante que
sepa que la prevencin de la diabetes es probada,
posible y poderosa.
Los estudios muestran que las personas con alto
riesgo de desarrollar diabetes y con sobrepeso
pueden evitar o retrasar el comienzo de esta
enfermedad si pierden entre 5 y 7 por ciento de su
peso. Esto quiere decir que si usted pesa 200 libras,
debe perder entre 10 y 14 libras.
Dos claves para el xito:

Hacer por lo menos 30 minutos de actividad fsica de
intensidad moderada cinco das a la semana.
Comer una variedad de alimentos que sean bajos en
grasa y reducir el nmero de caloras que se come
por da.
En otras palabras, no es necesario que usted haga un
esfuerzo enorme para prevenir la diabetes.
La clave est en tomar pequeos pasos que conduzcan a las
grandes recompensas.
Aprenda ms acerca de su riesgo de desarrollar la diabetes
tipo 2 y los pequeos pasos que puede tomar para retrasar
o prevenir la enfermedad y vivir una vida larga y saludable.
Hay muchos factores que aumentan su riesgo de desarrollar

diabetes. Para averiguar si usted corre riesgo, a
continuacin marque cada uno de los factores que sean
verdaderos en su caso.
Tengo ms de 45 aos de edad.
El cuadro de los pesos de riesgo en la pgina 15 indica que

mi peso actual me pone en riesgo.
Tengo un padre o hermano que tiene diabetes.
Mi familia es hispana o latina, afro americana, indgena

americana, asitica americana o de las Islas
del Pacfico.
Tuve diabetes mientras estuve embarazada (lo que se llama

diabetes gestacional) o tuve un beb que pes 9 libras o ms
al nacer.
Me han dicho que mi nivel de glucosa (azcar en la sangre)
es ms alto que lo normal.
Mi presin arterial es de 140/90 o ms o un profesional de la
salud me ha dicho que tengo la presin arterial alta.
Mi nivel de colesterol (lpidos o grasas) no es normal. Mi
colesterol HDL (conocido como colesterol bueno) mide
menos de 35 o mi nivel de triglicridos es mayor de 250.

Soy relativamente inactivo. Hago actividad fsica menos de

3 veces por semana.
Me han dicho que tengo el sndrome de ovario poliqustico
(PCOS, por sus siglas en ingls).
La piel alrededor de mi cuello o de las axilas parece sucia
no importa cunto la limpio. La piel luce oscura, gruesa y
aterciopelada. (Esto se llama acantosis nigricans.) .
Me han informado que tengo problemas con los vasos
sanguneos que afectan mi corazn, cerebro o piernas.
Si ha marcado alguna de las opciones mencionadas,
asegrese de hablar con su equipo de atencin
mdica sobre su riesgo de diabetes y si debera
hacerse una prueba.

Grasas, Aceites y Dulces.

selos espordicamente
Grupo de la leche, el
yogurt y el queso.
2-3 PORCIONES
Grupo de Los
vegetales.
3-5 PORCIONES
Grupo de Las carnes, las

aves, los frijoles secos, los
huevos y las nueces.
2-3 PORCIONES
Grupo de Las
frutas.
2-4 PORCIONES
Grupo del pan, los
cereales, el arroz y
la pasta.
6-11 PORCIONES

Una persona con diabetes, debe consumir

alimentos variados para obtener las vitaminas y
minerales que necesita. Por lo tanto es mejor
que coma ms alimentos que pertenezcan a los
grupos de la parte inferior de la pirmide y
menos de los de la parte superior.
Las fculas en la diabetes

Las fculas (o almidones) son el pan, los granos,
los cereales, la pasta o las hortalizas con fcula
como el maz y la papa. Estos alimentos le dan
al cuerpo energa, vitaminas, minerales y fibra.
Las fculas de cereales integrales son ms
saludables porque contienen ms vitaminas,
minerales y fibra.
Es conveniente consumir fculas en cada comida,
ya que es saludable para cualquier persona,
incluso si tiene diabetes.
Sugerencias de fculas que se pueden

consumir
Compre pan y cereales integrales.
Consuma menos fculas fritas y con alto contenido de
grasas, como totopos, papas fritas, pasteles y
panecillos. Mejor consuma palomitas de maz sin grasa,
papas al horno o panecillos con bajo contenido de
grasas.
Consuma yogurt bajo en grasa o sin grasa o crema
agria sin grasa.
Sugerencias de fculas que se pueden

consumir
Use mostaza en lugar de mayonesa en los sndwiches.
Utilice productos bajos en grasas o sin grasas como
mayonesa baja en grasas o margarina baja en grasas para
untar en el pan o las tostadas.
Prepare el cereal con leche semidescremada (1%) o
descremada.
Por qu es necesario?
El ejercicio es til y necesario para todas las personas pero
sobre todo para nios y adolescentes diabticos que han de
afrontar un proceso de crecimiento a todos los niveles.
Para que sirve?
Disminuye los niveles de glucemia durante y despus del
ejercicio.
Disminuye los requerimientos de insulina al mejorar la
sensibilidad.
Disminuye los factores de riesgo cardiovascular.
Mejora la sensacin de bienestar. Proporciona buen humor.

DIABETES HOY ES TIEMPO DE ACTUAR

C.L. MARCOS PAYARES POLO

ASESOR DISTRITAL DE PREVENCION DE
LA DIABETES
Mvil: 312-6847868
e-mail: asesordiabetesdf42009@gmail.com
www.leonesf4.org

Diabetes Mellitus

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los Leones adoptaron la concienciacin sobre la

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Como se desarrolla la Diabetes Mellitus

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Los alimentos que consumimos contienen

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Glucosa entra en las

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La glucosa entra en la corriente sangunea.

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Las clulas del cuerpo

Las clulas del cuerpo son

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Las personas con diabetes

Las concentraciones elevadas

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FACTORES DE MAYOR PROBABILIDAD DE

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Necesidad de orinar con frecuencia

Por cada tres personas que tienen diabetes tipo 2, una de

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Si tiene diabetes tipo 2, ha tenido cualquiera

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Algunas personas tienen diabetes tipo 2 durante

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La diabetes se puede tratar con cinco herramientas principales.

orales para la diabetes tipo 2

Estos son los aspectos bsicos. Los alimentos aumentan el azcar

Esta no es una tarea fcil; para hacerla bien se necesita

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Si alguna vez se ha preguntado o incluso tal vez ya le

han dicho que usted tiene riesgo de desarrollar

Dos claves para el xito:

Hay muchos factores que aumentan su riesgo de desarrollar

El cuadro de los pesos de riesgo en la pgina 15 indica que

Mi familia es hispana o latina, afro americana, indgena

Tuve diabetes mientras estuve embarazada (lo que se llama

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