UNIVERSIDAD NACIONAL AUTONOMA

DE HONDURAS

DEPARTAMENTO DE CULTURA FSICA Y DEPORTES

PROGRAMA DE LA ASIGNATURA
RR-180 KARATE

I.- IDENTIFICACION DE LA ASIGNATURA

CODIGO:

RR 180

NOMBRE:

KARATE

UNIDADES VALORATIVAS:

HORAS POR SEMANA:

REQUISITOS:

NINGUNO

II.- PRESENTACIN
El Karate Do es una actividad psico-fsica que por lo regular se define
como un arte marcial, y/o como un medio de defensa personal.

Su verdadero carcter, viene de la conciencia de la finalidad que se

persigue; pudiendo as:
1.Pretender recobrar la salud perdida
2.Mejorar algunos rasgos de la personalidad
3.Lograr una mejor condicin fsica, o
4. Simplemente entretenerse con algo que resulta por si mismo, interesante

Este curso terico prctico esta orientado en brindar informacin sobre

el
karate do, reseando su evolucin, clasificacin y caractersticas;
centrndose en destacar los beneficios, de una prctica a largo plazo.
Utilizando para ello algunos de los contenidos bsicos como lo son:
1.Los katas y
2.Las tcnicas del kihon:
a. Tachi kata,
b. Uke wazza,
c. Tsuki wazza,
d. Atemi wazza y
e. Keri wazza.

III.- OBJETIVOS GENERALES

1.Contribuir con el logro y mantenimiento de la salud
psico-fsica de los alumnos.
2.Fomentar la prctica de valores y la adopcin de actitudes
positivas, entre los que se destacan:
* La tolerancia
* La auto confianza
* La paciencia
* La auto superacin
* La camaradera
* La autoestima
* El respeto a los dems
* El auto respeto
* La autorrealizacin, entre otros.
3.Practicar habilidades y destrezas especificas del Karate Do:
a. Kata b. Kihon c. Kumite d. Tameshi wari

Primera Unida: Fundamentos Del Karate Do

Objetivos Especficos:
Clasificar el ejercicio fsico y en especial el karate do
Enunciar los beneficios de la prctica de las tcnicas bsicas y
de los katas.
Valorar la necesidad de la adopcin de un estilo de vida
activo y saludable
Reconocer las caractersticas de las tcnicas del karate do
Confeccionar una rutina de calentamiento

Temas:
1.La actividad fsica y la salud
2.Budo y Karate Do
3.El Karate Do deportivo y su reglamento de
competencia

Subtemas:
1.La condicin fsica
2.Valoracin de la condicin fsica
3.Dosificacin del esfuerzo
4.El calentamiento y el acondicionamiento
5.Aspectos relacionados con la adquisicin y
mantenimiento de la condicin fsica
6.El ejercicio a lo largo de la vida y no solo en la
juventud

Experiencias de aprendizaje
1.Observacin de videos
2.Revisin bibliografica
3.Discusin de artculos
4.Conversatorios
5.Lecturas dirigidas
6.Reportes de lectura
7.Direccin de rutinas

Evaluacin
1.Presentacin de los informes y reportes de las
lecturas
2.Participacin en las discusiones conversatorios
3.Confeccin de pruebas, cuestionarios, mapas
conceptuales
4.Demostracin de ejercicios en rutinas dirigidas a la
clase
5.Pruebas escritas

Segunda Unidad El Kata Shitei Y Su Kihon

Objetivos
1.Clasificar los katas
2.Caracterizar los katas
3.Descubrir y practicar el kihon implcito en los katas
4.Demostrar suficiencia en la realizacin de los katas
5.Ayudar a los menos hbiles en el aprendizaje del kata y su
kihon
6.Valorar la utilidad de estos ejercicios en el marco del
mejoramiento de la condicin fsica y su mantenimiento,
as, como de su impacto sobre otros aspectos de su
personalidad.

Temas
1.Katas shitei
2.Kihon bsico

Subtemas
Jubin undo
Kata Heian y/o Taikyoku
Tachi kata
Uke wazza
Tsuki wazza
Atemi wazza
Keri wazza
Idoshiki,etc.

Experiencias De Aprendizaje
Leccin magistral, exposiciones y demostraciones de parte del
docente
Observacin y anlisis de medios escritos y grficos
Prcticas en grupo, pequeos grupos e individuales.
Evaluacin
Participacin en clase
Espritu de colaboracin
Espritu de superacin
Demostracin prctica individual, todos los criterios referidos
con anterioridad.

Tercera Unidad El Kata Tokui Y Su Kihon

Objetivos
1.Conocer los katas avanzados
2.Descubrir el kihon implcito en los katas avanzados
3.Demostrar suficiencia en la realizacin de los katas
avanzados
4. Ayudar a los menos hbiles en el aprendizaje de los
katas y su correspondiente kihon
5. Valorar la utilidad de estos ejercicios en el marco
del mejoramiento de la condicin fsica y su
mantenimiento, as como de su impacto, sobre otros
aspectos de su personalidad.

Subtemas
Temas
1.Katas tokui
2.Kihon avanzado

1.Heian Nidan
2.Heian Sandan,etc.

1. Tachi kata
2. Uke wazza
3. Tsuki wazza
4. Atemi wazza
5. Keri wazza - Rensoku Geri
6. Idoshiki, especifico del kata avanzado.

Experiencias De Aprendizaje
Leccin magistral, exposiciones y demostraciones de
parte del docente
Observacin y anlisis de medios escritos y grficos
Prcticas en grupo, pequeos grupos e individuales
Evaluacin
Participacin en clase
Espritu de colaboracin
Espritu de superacin
Demostracin prctica individual y grupal

Cuarta unidad El Kata Creativo

Objetivos
Descubrir que es posible, con el kihon y el kata conocido,
recrear un kata personal.
Construir un kata con los criterios conocidos para la
realizacin de los mismos
Aplicar lo conocido en el curso y crear un Kata indito
Valorar las propias capacidades creativas, a partir de algo
conocido
Ayudar a los menos hbiles en la construccin y prctica de
su Kata.

Temas
1. Kata creativo
2. Kihon bsico y kihon avanzado
Experiencias de aprendizaje
Revisin bibliografica
Descripcin verbal y grafica del Kata creado
Practica individual de su propuesta
Evaluacin
Presentacin del trabajo por escrito
Demostracin frente a la clase del kata personal

Bibliografa:
1. M. Nakayama, 1979. Coleccin Karate Superior, Edit. Fher, S.A.
Espaa
2. G. Funakoshi, 2002. karate Do Nyumon, Edit. Hispano
Europea, Espaa.
3. A. Trimble y D. Hazard, 1994. Karate Bsico, Edit.
Paidotribo, Espaa.
4. P. Perry, 1993, Karate sin lesiones Edit. Paidotribo, Espaa
5. R. Habersetzer, 1987, Karate Do, Edit. Hispano Europea,
Espaa
6. Salud ejercicio y deporte
7. Condicin fsica como mantenerse en forma
8. Pon tu salud en forma

EQUIPO CAMPEON UNIVERSITARIO

CENTROAMERICANO 1994

De atrs hacia adelante y de izquierda a derecha.

Rubn Mndez, Claudio Girn, Julio Perdomo, Daniel Guerrero,
Sergio Murillo, Luis Oqueli, Cesar Cevallos.

Responsable
Sensei: Fredy Omar Moncada Godoy.
Profesor: Educacin fsica y deportes UPNFM
Lic. Educacin fsica y deportes UNAH
2 Dan Shito ryu Itosukai
4 Dan Shotokan
Miembro saln de la fama, del Karate nacional 2009.