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EDUCACIN PARA

LA SALUD:

EL TABACO
IES Guadalerzas

INDICE

Qu es?
Por qu fuman?
Consecuencias
Qu hacemos?

Qu es?
El tabaco es una droga estimulante del
sistema nervioso central. Contiene nicotina,
sustancia responsable de la adiccin.
Segn la Organizacin Mundial de la Salud
(OMS), el tabaco es la primera causa evitable
de enfermedad, invalidez y muerte prematura en
el mundo.
Durante la combustin del tabaco se originan
ms de 4.000 productos txicos diferentes.
El tabaco es una de las drogas ms consumidas
y que ms pronto se empieza a
utilizar.

LOS DATOS
El tabaco mata cada ao a casi 6 millones de personas, de las que
ms de 6 millones son consumidores del producto y ms de
600.000 son no fumadores expuestos al humo de tabaco ajeno. A
menos que se tomen medidas urgentes, la cifra anual de muertes
podra ascender a ms de 8 millones para 2030 debido al
incremento en pases con una menor renta o empobrecidos (OMS).
Calcula cada cuntos segundos una persona muere en el mundo a
causa del tabaco.
Cada 6 segundos.
El tabaco mata un 10% de sus consumidores, es decir, en esta
clase cuntas personas podran morir a causa del tabaco si
tenemos en cuenta estadstica?

Por qu se fuma?
Ests de acuerdo con estas
razones? Levanta la mano
Fcil acceso al tabaco
Influencia de famosos que
fuman
Ambiente familiar de
fumadores
Publicidad
Es legal
Presin de fumadores (te
ofrecen)
Para ser aceptado en un grupo
Bsqueda de nuevas
sensaciones

Personalidad dbil
Curiosidad
Rebelda a reglas y normas
Imitar el rol de triunfador
Imitar a los lideres
Facilita las relaciones
personales
No crees en los efectos
negativos
Adiccin

Se te ocurren ms
razones? cules?

VERDADERO O FALSO
1 - No noto que me haga tanto dao, todava tengo que fumar mucho ms tiempo para notar los efectos

negativos del tabaco


La sola accin de fumar un cigarrillo produce un aumento de la tensin arterial que dura 15 minutos y una
elevacin de la frecuencia cardaca de 10 a 15 latidos por minuto. Adems, estudios mdicos realizados
demuestran que la inyeccin intravenosa de 5 gotas de nicotina a una persona sana le producira la muerte
entre los 5 y 30 minutos posteriores a su administracin. Puede que no notes el dao, pero tu organismo s
que lo detecta.
2 - Una persona que fuma menos de 10 cig/diarios no es fumadora. Con lograr fumar menos mi salud
estar protegida: cuanto menos fume, menos riesgo tendr.
Existe un factor individual causante de una mayor o menor sensibilidad a los efectos del tabaco (incluido su
potencial cancergeno). Por tanto, desde el primer cigarrillo una persona debe considerarse fumadora. Dejar
de fumar para estas personas puede ser tan difcil como para fumadores ms empedernidos, porque se han
acostumbrado ya a una dosis (aunque bajas) de nicotina en sangre y se han habituado a fumar en
determinadas ocasiones.
3 - Hay cosas mucho peores que el tabaco
No tantas, porque el tabaco es causa de cncer, y el cncer es la segunda causa de muerte en los pases
industrializados, detrs de las enfermedades cardiovasculares, con las que el tabaco se encuentra tambin
directamente relacionado. Por otra parte, se considera el tabaquismo como inductor de otro tipo de
toxicomanas an ms importantes, fundamentalmente marihuana y en menor proporcin morfina, herona y
LSD.
4- Fumar no provoca cncer
La asociacin consumo de tabaco-presencia de cancer (sobre todo cncer broncopulmonar) es una realidad
apoyada por clnicos e investigadores. La organizacin Mundial de la Salud (OMS), en su informe 586,
declara: "El riesgo de cncer de pulmn se multiplica por 25 30 entre la poblacin de fumadores, con
respecto a los no fumadores".

5 - El tabaco contamina, pero los coches y las fbricas tambin, y ms. Un cncer de
pulmn te puede dar por la contaminacin ambiental.
Los estudios epidemiolgicos sealan que el tabaco es causante del 30% de todos los cnceres
diagnosticados, frente a un 2% producido por la contaminacin ambiental
6 - El tabaco rubio es menos malo que el tabaco negro
El tabaco rubio presenta una mayor concentracin de alquitranes cancergenos que el negro.
7 - Los cigarrillos light no hacen dao, no son cancergenos
Los cigarrillos bajos en nicotina y alquitrn son menos nocivos, pero debe tener en cuenta que el
grado de satisfaccin de fumador depende directamente de la concentracin de nicotina en
sangre, lo que se traduce muchas veces en un aumento del nmero de cigarrillos consumidos,
por tanto, el beneficio se anula.
8 - Los efectos del humo sobre el no fumador no pasan de molestarle los ojos y la garganta.
El alquitrn solo afecta al fumador activo
Los no fumadores que conviven con fumadores tienen un riesgo de contraer cncer de pulmn
mayor que los que no viven o trabajan con fumadores. Esto es debido a la mayor toxicidad del
humo procedente de la combustin del tabaco cuando se quema lentamente en el cenicero. El
alquitrn forma parte de la fase particulada del humo, que es respirado no slo por el fumador
activo sino tambin por el pasivo.
9 - El tabaco no afecta a los nios que estn cerca del fumador
El nio se convierte en un fumador pasivo si se encuentra en una estancia con personas que
estn fumando activamente y, como consecuencia, pueden presentar infecciones respiratorias,
retardo en el crecimiento y alteraciones neurolgicas del comportamiento, entre otras patologas.
10 - Cinco cigarrillos en una mujer embarazada no daan al feto
Si una mujer embarazada fuma un cigarrillo, se produce inmediatamente un aumento de la
frecuencia cardaca fetal de 130 a 180 latidos por minuto. Adems, el riesgo de aborto,
desprendimiento prematuro de la placenta y parto prematuro es ms elevado.

11 - La nicotina es una droga blanda


La nicotina es una droga que ejerce una accin en el sistema nervioso central y aumenta el riesgo de
muerte sbita por los efectos provocados en el corazn. Se pueden considerar estos efectos como
propios de una droga blanda?
12 - El tabaco me tranquiliza.
La gente aprende a regular su forma de fumar para tranquilizarse, y esa "tranquilidad" es debida a la
accin central del tabaco, pero desaparecer cuando los niveles de nicotina en sangre disminuyan, y dar
paso al sndrome de abstinencia del fumador. Existen otros mltiples mtodos para tranquilizarse y
enfrentar el stress cotidiano. O crees que los no-fumadores no se angustian ni se preocupan ni enfrentan
situaciones difciles? Lo hacen de otro modo y sin poner en juego su salud.
13 - Los estudios mdicos no son fiables
El programa "Europa contra el cncer", en el que el tabaco ocupa un lugar primordial, est respaldado por
50 millones de ECUS. Este apoyo econmico se basa en los datos mdicos obtenidos tras el estudio de
muchos casos clnicos llevados a cabo bajo la supervisin de un comit de Onclogos (especialistas en
cncer) europeos; dato que, si no fueran fiables, no hubieran movilizado tanto dinero.
14 - Estas campaas han tomado al tabaco como "cabeza de turco", a alguien tenan que echarle la
culpa.
Al tabaco tenemos que "echarle la culpa" de ser el mximo responsable en los paises desarrollados de
enfermedades invalidantes e incapacidades laborales, con una grave repercusin familiar, social y
econmica. Adems el tabaco es el causante del 90% de todos los cnceres de pulmn.
15 - He conocido a muchos fumadores que no han estado nunca enfermos. Conozco personas muy
mayores que fuman mucho y estn muy bien.
Seguramente recuerdas a algn anciano que ha fumado toda la vida y est bien. Observa su calidad de
vida. Tose?, le cuesta respirar?, que grado de actividad fsica tiene...? An as, ese anciano ha tenido
suerte, mejor para l. Puede asegurarse una suerte igual?, recuerda que cada organismo es distinto y no
sabes lo que est ocurriendo en el suyo. No olvides que slo se ve a los que llegan, a los que han muerto
a causa del tabaco no se les ve envejecer.

16 - De algo tenemos que morir


Es cierto, moriremos por alguna razn. Pero detente a pensar que ests fabricando tu propia muerte, y
eso es algo que slo los suicidas hacen. Probablemente no te ests planteando en serio el hecho de que
el tabaco puede ser el responsable de tu muerte, y si es as, creers que esto ocurrir cuando seas viejo.
17 - Algn vicio hay que tener y ste no es el peor de todos
Para ser una persona feliz no es necesario tener una dependencia a una droga; mas bien todo lo
contrario. Todas las personas que han dejado de fumar para siempre se sienten liberadas de las
pequeas tiranas del tabaco. Nadie se arrepiente de dejarlo. El tabaco adems es por el momento el
peor vicio de todos, el que se cobra mas victimas anuales en todo el mundo, se cobra a largo plazo el
mismo nmero de vidas que las drogas y el alcohol juntos.
18 - Ya es tarde para dejarlo
Es una excusa que suelen darse a si mismas aquellas personas que llevan muchos aos fumando y
temen las consecuencias de dejar de fumar. Es cierto que el tiempo que se lleva fumando es un ndice
de dificultad a la hora de dejarlo, sencillamente porque el hbito de fumar es muy fuerte y est asociado
a ms aspectos de la vida que en un fumador joven. Sin embargo esta dificultad puede superarse con la
decisin de un cambio radical en ese aspecto de su vida.
19 - Fumar es un signo de libertad y de autoafirmacin, no voy a dejar de fumar porque me digan
que es malo.
El hecho de que fumar sea considerado un signo de libertad, de adultez, de autoafirmacin es
consecuencia de lo que nos han hecho creer las grandes compaas del tabaco a travs de la publicidad
y del cine. Lo mismo ha ocurrido con ciertos perfumes, coches, bebidas gaseosas, marcas de ropa, etc.
Si te crees estos mensajes, puedes considerarte libre? Adems nadie deja de fumar en contra de su
voluntad y eso lo sabemos, t ests en tu derecho... Una vez que sepas perfectamente lo que le ests
haciendo a tu organismo sabrs a qu atenerte y respetaremos tu decisin.
20 - Solo las personas que han sufrido un buen susto o aquellas con mucha fuerza de voluntad
pueden lograr dejar de fumar.
Muchas personas han dejado de fumar por un aviso mdico o por ver a un familiar querido enfermo por
el tabaco. No esperes a llegar a esos extremos para dejarlo, puede que el dao que se haya hecho sea
irreversible.

Puede comprobar los efectos en tu cara


con la aplicacin smoking time machine

VIDEOS
Documental (56):
https://www.youtube.com/watch?v=XKbd9DX06Wk
El hormiguero (10):
https://www.youtube.com/watch?v=SvzeecdbdSQ
Experimento 1 cigarro (6):
https://www.youtube.com/watch?v=lV-OzFeqrcU
Experimento 400 cigarros (2):
https://www.youtube.com/watch?v=Q947pnzJBLc

EFECTO DEL TABAQUISMO


Aumenta mucho la probabilidad de cncer: de pulmn, laringe,
esfago, boca, rin, vejiga, pncreas, estmago, pene, vulva, ano:
Ms probabilidad de enfermedades: menos oxgeno en los
rganos, aumento de catarros, tos y expectoracin, lceras, dao
en ojos y vasos sanguneos, caries, arritmias e infartos
Problemas de pareja: aumenta la infertilidad en hombres y mujeres.
Alteraciones menstruales y reglas dolorosas, impotencia
masculina
Rendimiento fsico: disminucin de capacidad pulmonar y bajada de
rendimiento en el deporte, subir escaleras, relaciones de pareja
Aspecto fsico: arrugas prematuras, mal aliento, manchas en los
dientes, coloracin griscea de la piel, manchas amarillentas en
uas y dedos, etc.
Otros: prdida de apetito, gusto

ACTIVIDAD:

Calcula en pareja el dinero que puede


ahorrar en un ao una persona fumadora
si deja de fumar.
Escribe qu harais cada un@ con ese
dinero

ACTIVIDAD:
Crea tu campaa anti-tabaco
Tendris que por grupos de entre 2 y 5
crear un material para hacer campaa
contra el tabaquismo, puede ser un cartel,
un video, un cuento, una cancin, etc. Este
material se expondr posteriormente en el
IES.

Ejemplos
Trabajo hecho por
alumnos:
https://www.yout
ube.com/watch?v=
WY6BsEz2hpM

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