Prioridad mundial:

cambiar el estilo de vida que nos mata

Por primera vez en diez aos un asunto urgente
de salud ser discutido en una reunin cumbre
de Naciones Unidas:
Prevencin de las enfermedades vinculadas al
estilo de vida: cncer, trastornos
cardiovasculares, diabetes y enfermedades
respiratorias crnicas.
Por las cuales mueren al menos 36 millones de
personas en todo el mundo cada ao.

 "Las enfermedades no transmisibles (ENT) son la

principal causa de muerte en todo el mundo, y estn
matando a cada vez ms gente" dice el doctor Ala
Alwan, subdirector general de ENT y Salud Mental de la
OMS.
Las ENT, dice el experto, son causa del 63% de todas
las muertes en el mundo.
"Casi 80% de stas ocurren en los pases de bajos y
medianos ingresos. El desafo de estos pases es
tremendo".
Pero tal como agrega, "hay pasos asequibles que todos
los gobiernos pueden tomar para combatir estas
enfermedades".

CINCO GRANDES ESTRATEGIAS

1.
2.
3.
4.

Acceso a medicinas
Control de tabaco
Eliminacin de grasas trans
Reduccin de sal, azcar y grasas
saturadas en la dieta
5. Incremento en actividad fsica

"Siembra un pensamiento y cosechars

un acto, siembra un acto y cosechars
un hbito, siembra un hbito y
cosechars una costumbre, siembra
una costumbre y cosechars un
destino Annimo

ESTILO DE VIDA SALUDABLE

COMPORTAMIENTOS FRENTE A
FACTORES DE LAS PERSONAS

RIESGO PARA LA SALUD DE LAS

PERSONAS

CONCEPTO
DE
DESARROLLO
HUMANO
PROCESO DE
TRANSFORMACION

MANTENER LA DIGNIDAD DE LA
PERSONA HUMANA EN LA SOCIEDAD

MEJORANDO
LA CALIDAD
DE VIDA

COMPONENTES DEL
DESARROLLO HUMANO
LA LONGEVIDAD
EL CONOCIMIENTO
LOS NIVELES DE VIDA DECENTES

Estilo de vida americano

Ese sera el sentido de las expresiones
inglesas lifestyle y way of life, que se han
hecho muy populares, sobre todo el
concepto American way of life o estilo de
vida estadounidense, equivalente a
grandes rasgos a la forma de entender en
los Estados Unidos el
sistema democrtico, la
sociedad de consumo y la
economa de mercado que tienden a
universalizarse con la globalizacin.

Evolucin del Hombre

DEFICIENCIAS CIRCULATORIAS
Las enfermedades cardiovasculares son el principal
problema de salud en la poblacin adulta en general,
ocupando el primer lugar en el listado de causas de
muerte en personas mayores de 45 aos en muchos
pases del mundo, las causas son:
Alimentacin deficiente (en especial los jvenes),
consumiendo la denominada comida "chatarra
Vida sedentaria que genera con el tiempo dificultades
en la circulacin sangunea.
Obesidad, diabetes y colesterol alto, en jvenes se ha
incrementado

 La dieta mediterrnea, de poblaciones que bordean el

Mar Mediterrneo, tiene una reputacin de ser un
modelo de comida sana y mejorar la salud y la calidad
de vida. Es rica en aceite de oliva, granos, frutas,
nueces, vegetales, y pescado, pero baja en carne,
productos lcteos y alcohol (baja, no abstemia!!....como
me cuido!). El estudio abarca un milln y medio de pacientes,
seguidos durante 18 aos en los que se observo una
disminucin de la mortalidad del 9%.-

Comida no saludable

Aterosclerosis

Aterosclerosis
La aterosclerosis es una
enfermedad de las arterias en
la cual el material graso se
deposita en la pared de estos
vasos sanguneos y ocasiona
un deterioro progresivo y una
reduccin del flujo sanguneo.
Esta restriccin del flujo
sanguneo desde las arterias
hasta el msculo cardaco
conduce a sntomas como
dolor torcico. Los sntomas de
la aterosclerosis no se
manifiestan hasta que se
produce una complicacin.

Aterogenesis
Evolucin de la placa
ateromatosa

Bloqueo del flujo

sanguneo (IMA)

Hemipleja
Al hiperoxigenarlo, se administra oxgeno
a presin y ese oxgeno va a entrar a
todas las partes del cuerpo, al cerebro a
todos los rincones recuperando clulas y
reactivando muchas funciones que no
tena, tanto en la parte fsica como motora

Estilos de Vida

Estilos de Vida
En el mundo desarrollado, las principales
enfermedades y problemas de salud
(cardiovasculares, cnceres, VIH/SIDA,
accidentes...), se relacionan con determinados
estilos de vida y comportamientos (consumo
de tabaco, alimentacin desequilibrada,
sedentarismo, consumo excesivo de alcohol,
prcticas sexuales de riesgo, conduccin
arriesgada) que son accesibles a la prevencin
y al control a travs de la informacin, la
educacin para la salud y otras medidas.

 La disminucin y el control de factores de riesgo

en ciertos sectores de la poblacin y en
personas concretas puede proporcionar
enormes beneficios en trminos de promocin
de salud y prevencin de enfermedades.
Capacitar a las personas para hacer elecciones
acertadas en sus estilos de vida constituye una
estrategia fundamental y para ello la Educacin
para la Salud es una herramienta
imprescindible.

Cuatro determinantes que relaciona con el

gasto pblico en materia de salud:
1. Biologa Humana (Envejecimiento,
herencia)
2. Medio ambiente (Contaminacin fsica,
psquica, qumica, biolgica, cultural,
ambiental,social)
3. Estilo de vida (Conductas saludables)
4. Sistema de Asistencia Sanitaria.

 La importancia de los diferentes estilos de vida como

determinante de salud preponderante.
Estos estilos de vida marcan la gran variedad de
conductas insanas, que determinan el grado de salud
de una poblacin, como lo es tambin el consumo de
drogas institucionalizadas, drogas ilegales, falta de
ejercicio fsico, estrs, consumo excesivo de grasas
saturadas, conducta sexual de riesgo y la falta de
cumplimiento teraputico, entre otras.
Las conductas insanas potencian un incremento
significativo en los indicadores de mortalidad prematura
y morbilidad

 La mayora de ellos demuestran asociaciones

significativas entre el tabaco, el alcohol, el consumo de
grasas saturadas y otras conductas insanas,
provocando un importante costo directo e indirecto al
sistema sanitario.
Estos estudios fueron los que ocasionaron los cambios
en la gestin sanitaria de muchos pases, que en la
dcada de los setenta comenzaron a dedicar mayor
porcentaje de recursos a la prevencin y a la Educacin
para la Salud, para contribuir a corregir el sesgo
observado en la distribucin de recursos a los cuatro
determinantes de salud comentados con anterioridad.

Educacin para la Salud

Debe ser un proceso que informe,
motive y ayude a la poblacin a adoptar y
mantener prcticas y estilos de vida
saludables, propugne los cambios
ambientales necesarios para facilitar
estos objetivos, y dirija la formacin
profesional y la investigacin hacia esos
mismos objetivos

Serie de actividades
1. Informar a la poblacin sobre la salud, la
enfermedad, la invalidez y las formas
mediante las que los individuos pueden
mejorar su propia salud.
2. Motivar a la poblacin para que con el cambio
consiga hbitos ms saludables.

Serie de actividades
3. Ayudar a la poblacin a adquirir los
conocimientos y la capacidad necesarios para
adoptar y mantener unos hbitos y estilos de
vida saludables.
4. Propugnar cambios en el medio ambiente que
faciliten unas condiciones de vida saludables y
una conducta hacia la salud positiva.
5. Promover la enseanza, formacin y
capacitacin de todos los Agentes de
Educacin para la Salud de la Comunidad.

Haz poco y gana mucho

Con solo 30 minutos de caminar diario es
suficiente para prevenir el exceso de peso en
las personas y provoca una pequea prdida de
peso tambin.
Otro estudio demostr que con 10 minutos de
caminar al da era tan efectivo como 30 minutos
y disminua adems los riesgos de
enfermedades cardiacas.
Solo el acto de pasar de sedentario a
moderadamente activo te da una gran reduccin
de los riesgos.

INTRODUCCION A LOS ESTILOS

DE VIDA SALUDABLES
Dr. Fermn Villacorta Castro
Mdico - Cirujano

Neonato
Lactante
mayor de 1 mes
a 1 ao

Nio entre 1 ao y 8 aos

Nio mayor 8 aos y adolescente