AFECCIONES MEDICAS I

LIC. JESSICA RENGIFO VILLACORTA

EJERCICIO ANAEROBIO Y AEROBIO

Los ejercicios fsicos pueden clasificarse en dos
grandes grupos:
Anaerobio:

significa "sin oxgeno". Y en

contraposicin al anterior, designa
todas aquellas actividades en donde
no hay presencia de oxgeno, para
realizar las diversas reacciones
qumicas
necesarias
para
la
contraccin muscular.
Losejercicios
anaerbicosson
movimientos realizados con gran
intensidad y muy corta duracin,
siendo el tiempo de ejecucin de
slo segundos.

Aerobio:

significa: en presencia de oxgeno.

Todas aquellas actividades que se
pueden realizar en forma continua,
prolongada, sin pausas intermedias
De mediana a baja intensidad de
ejecucin, en donde siempre tienes
disponible
lapresencia
de
oxgeno, para realizar una serie
reacciones qumicas que provocan la
contraccin
muscular
y
por
consiguiente, la ejecucin de un
movimiento.

EJERCICIO ANAEROBIO Y AEROBIO

Anaerobio:
Ejemplos
de
actividades
anaerbicasson
el levantamiento
de
pesas,
las
artes marciales,
las carreras de
velocidad,
los
lanzamientos
y
saltos atlticos, el
tenis, etc.

EJERCICIO ANAEROBIO Y AEROBIO

Aerobio:
Ejemplos de ejercicios
aerbicosson todas las
actividades
donde
prevalece la resistencia,
como
correr,nadar,
remar,
pedalear,
escalar,danzar
o
lasclases de aerbicas de
gimnasio.

EJERCICIO AERBICO ANAERBICO

Manera que el organismo

obtiene la energa
CON NECESIDAD DE OXGENO
(AERBICO)
Ejercicios de media o baja intensidad y de larga
duracin
El organismo necesita quemar hidratos y grasas
para obtener energa y para ello necesita oxgeno.
Ejemplos: correr, nadar, ir en bici, caminar, etc.
USO: para bajar de peso, ya que como hemos
dicho, con este tipo de ejercicio se quema grasa.
Tambin, al necesitar mucho oxgeno, el sistema
cardiovascular se ejercita y produce numerosos
beneficios.

SIN NECESIDAD DE OXGENO

(ANAERBICO).
Ejercicios de alta intensidad y de poca duracin.
la energa proviene del ATP muscular, la PC o
fosfocreatina y la glucosa.
Ejemplos: hacer pesas, carreras de velocidad y
ejercicios que requieran gran esfuerzo en poco
tiempo
USO: Para el trabajo y fortalecimiento del sistema
musculoesqueltico (tonificacin).

BENEFICIOS DEL
EJERCICIO AEROBIO EN
LOS DIFERENTES
SISTEMAS

SISTEMA CIRCULATORIO Y
CORAZN

Mejora
la
funcin
cardiovascular
tanto en personas sanas
como individuos que hayan
sido vctimas de infartos,
angina de pecho o hayan sido
sometidos a cirugas de
corazn,
angioplastia
e
incluso en pacientes con falla
cardaca.
Tambin
estimula
la
formacin de nuevos vasos
coronarios.

SISTEMA CIRCULATORIO Y
CORAZN

Disminuye a mediano plazo, la presin

sangunea en los hipertensos
Baja los niveles de colesterol total en la
sangre, as como los de colesterol LDL o
colesterol malo y de los triglicridos y
aumenta el colesterol HDL o colesterol
bueno, reduciendo el riesgo de un ataque
cardaco.

SISTEMA
RESPIRATO
RIO

Laprctica
aerbicamejora
notablemente la
eficiencia de los
msculos
respiratorios del
trax.

Tambin aumenta la
cantidad de oxgeno que
puedes consumir en un
minuto,desarrollando tu
resistencia muscular y
orgnico-funcional.

Ejemplos de actividades
aerbicasson:

Por lo que puedes correr

ms, cualquier otra
actividad que se te ocurra.

BENEFICIOS DE LA
ACTIVIDAD AERBICA
EN LA RESPIRACIN

*Durante el ejerci aerbico se

incrementa la cantidad de aire
que se intercambia con el medios
externo para satisfacer las
demandas musculares.

Aumento de la ventilacin
mxima.

*Esto se produce gracias a unas

respiraciones ms rpidas y
profundas.

Incremento de la capacidad
pulmonar.

Mayor superficie de intercambio

de gases alvolo-capilar.

Mejora de las condiciones de

intercambio de gases.

Incremento de la fuerza en los

msculos respiratorios.

SISTEMA LOCOMOTOR Y
MUSCULAR

Ayudan a mantener
losmsculos.

el

tonoy

laresistenciade

Los msculos aumentan la resistencia a la fatiga, lo que

permite aguantar mejor los quehaceres diarios.
El entrenamiento aerobico de baja intensidad facilita
elaumento de enzimas desintegrantes de grasa
(disminucin del tejido adiposo). Ayudas a mantener un
peso normal.
Previene laosteoporosisy ladecalcificacin.
El aumento general de la fuerza, de la resistencia, del
equilibrio y de la agilidad reduce considerablemente la
cadas traumticas y las lesiones posturales

FASES O PERIODOS DEL EJERCICIO FISICO

1.- CALENTAMIENTO: CONSISTE EN LA ADAPTACION
CARDIOVASCULA R DEL REPOSO AL ESFUERZO, SE
REALIZA CON MOV. QUE ENGLOBA GRANDES GRUPOS
MUSCULARES CON EJERCICIOS DE ELASTICIDAD Y
FLEXIBILIDAD LAS DEMANDAS ENERGETICAS DEBEN
SER PEQUEAS CO UN AUMENTO DE LA F.C. DE 20 A 30
LATIDOS SOBRE LA BASAL. CON ESTO EVITAMOS:
APARICION DE ISQUEMIA MIOCARDICA
APARICION DE ARRITMIAS EN RELACION AL
ESFUERZO
LESIONES MUSCULOESQUELETICAS.

FASES O PERIODOS DEL EJERCICIO FISICO

2.- ENTRENAMIENTO: ES LA FASE DE ESTIMULACION
DE LA FIBRA CARDIACA ATRAVEZ DE UN TRABAJO
DE EJERCICIOS ACTIVOS LIBRES QUE REFUERZAN EL
SISTEMA CARDIVASCULAR CONSTA:
CAMINATAS Y TROTES
COLCHONETA

FASES O PERIODOS DEL EJERCICIO FISICO

3.- RESISTENCIA: EL PACIENTE EJERCE UNA
DETERMINADA FUERZA QUE SE OPONE AL MOV.
ESTA DADA POR:
BICICLETA ERGOMETRICA: LA FUERZA ESTA EN EL
PEDAL (debe calentar sin carga)
REMOS: 3 O 4 MESES SI EL PACIENTE YA ESTA ESTABLE.
HACER TRABAJO ISOMETRICOS E ISOTONICOS.

FASES O PERIODOS DEL EJERCICIO

FISICO
4. ENFRIAMIENTO Y RELAJACION: VOLVER EL
REPOSO A TRAVEZ DEL ESTIRAMIENTO,
MOVIMIENTOS LENTOS Y RESPIRACION.

EVALUACIONES
FISIOTERAPUTICAS

a. Historia
Clnica.:

Edad,
Antecedentes,
Exmenes clnicos
Reporte de un ecocardiograma
Medicamentos que se le han prescrito

Enfoque funcional
Tambin detectar en el miedos, y ansiedades que
est manejando
b. Interrogatorio Preguntar si existe o no dolor torcico, con qu
actividades se desencadena, y con qu disminuye.
al paciente.

c.
Inspeccin.
Disnea,

d. Signos
vitales.
la frecuencia
respiratoria (FR)

Edema en miembros
inferiores

Dependencia de
oxgeno,

Son la frecuencia
cardaca (FC)

Tensin arterial (TA).

Remanso venoso de las

venas de los brazos,

Se analiza la postura y
tono postural que
presente el paciente.

la frecuencia de pulso
(FP)

caractersticas del
pulso

e.
Auscultacin.

Se realizar en todos los focos : 1.-artico, 2.pulmonar 3.-tricuspdeo 4.-mesocrdico 5.-mitral

AUSCULTACIN NORMAL SE DEBEN
ESCUCHAR DOS RUIDOS (S1, Y S2), donde
S1 va seguido de un gran silencio y S2 va
seguido de un pequeo silencio.

S1 tiene como caractersticas ser de tonalidad

ms grave (lubb), va precedido del pequeo
silencio, y coincide con el pulso perifrico
S2 tiene una tonalidad ms tenue (dupp), se
presenta luego del gran silencio, y se presenta
posterior al pulso carotdeo.

f. Palpacin y
percusin.

Es importante palpar el edema de los tobillos

Clasificar su severidad, si existe no presencia
de fvea
La disminucin del edema es uno de los sntomas
de estabilizacin de la falla

Pruebas
complementarias
a. Prueba de
esfuerzo:
b. EKG.

Grado de tolerancia al ejercicio

Cambios fisiopatolgicos que sufre el paciente durante ste.

Conceptos patolgicos bsicos detectados en un electrocardiograma,

como son:
Desviacin del eje hacia la derecha: hipertrofia ventricular derecha.
Desviacin del eje hacia la izquierda: hipertrofia ventricular
izquierda.
Desviacin del eje a la derecha izquierda: por bloqueo de la rama
respectiva.
Complejo QRS prolongado: hipertrofia y dilatacin cardaca.
Complejo QRS prolongado debido al bloqueo del sistema Purkinje.

Desviacin del segmento ST: isquemia coronaria.

Cambios en la onda T: Isquemia cardaca.

c. Evaluacin
Pulmonar:

Antecedentes de tabaquismo del paciente, y las

enfermedades cardiacas que comprometen el
pulmn
Evaluacin pulmonar, como la auscultacin,
grado de disnea, mecanismo de tos, y prestar
atencin a la presencia de crpitos, ya que dicho
ruido patolgico sugiere falla cardaca izquierda
global, presentes principalmente en la FC
descompensada, congestiva.

d. Evaluacin
musculoesqueltica.

En el caso de un paciente agudo no se realiza la

evaluacin funcional, debido a la restriccin que
se debe tener en cuanto al movimiento. Aquel
paciente ambulatorio u hospitalizado que est
compensado se realiza una evaluacin
funcional.

FRECUENCIA CARDIACA MAXIMA

Numero mximo de pulsaciones al cual puede
llegar una persona en un ejercicio.
Formula:

FCM=220- EDAD

GRACIAS