Respostas Hormonais ao

Exerccio e

Hormnio do
Crescimento(GH)

O hormnio do crescimento (GH), secretado pela adenohipfise, aumenta no sangue durante o exerccio, aumento esse
que quanto mais elevado maior a intensidade do exerccio.
Existe alguma evidncia de que os aumentos podem ser
devidos a elevaes na temperatura corporal e no aos efeitos
do exerccio propriamente dito.
O hormnio do crescimento no aumenta imediatamente
durante o exerccio mas, pelo contrrio, aumenta gradualmente
com o passar do tempo. Esse achado contesta a idia de que
uma maior liberao de GH durante o exerccio desempenham
um papel significativo na mobilizao e no metabolismo dos
cidos graxos.
A resposta do hormnio do crescimento parece estar
relacionada ao nvel de aptido do indivduo. Isso pode ser
demonstrado de duas maneiras: Observa-se um menor
aumento do hormnio do crescimento durante o exerccio de
mesma intensidade no indivduo treinado do que naquele
destreinado e a queda no GH aps o exerccio exaustivo mais
rpida no indivduo treinado que no destreinado.

Hormnios Tireoidianos e
Paratireoidianos

A intensidade e a durao do exerccio exercem aparentemente

considervel influncia sobre o fato de os nveis circulantes dos
hormnios tireoidianos serem ou no alterados durante a atividade.
Os hormnios tireoidianos esto aumentados durante o exerccio
extenuante prolongado.
Existe um conflito acerca das alteraes do TSH com o exerccio. H
evidncia de que, com baixas cargas de trabalho submximo, o TSH
no se modifica durante o exerccio nem 24 horas consecutivas.
A elevao prolongada e acentuada nos nveis sangineos do TSH
devida mais provavelmente a um dfict perifrico persistente nos
hormnios tireoidianos causados pelo exerccio. Isso estimula a
liberao de TSH pela adeno-hipfise.
O aumento na tiroxina e triiodotironina no final do exerccio pode ser
devido a uma liberao precoce desses hormnios induzida pelo
TSH, enquanto a reduo de tiroxina e triiodotironina aps o
exerccio pode ser devido a uma incapacidade da tireide em
atender as maiores demandas celulares desses hormnios.

Hormnio Antidiurtico (ADH)

e Aldosterona

Esses dois hormnios participam na regulao e

no controle dos eletrolitos, no metabolismo da
gua e no volume dos lquidos. Durante o
exerccio, pode-se perder uma quantidade
considervel de gua, mais ainda se for muito
prolongado e em altas temperaturas.
O exerccio provoca a liberao do hormnio
antidiurtico, que por sua vez produz reteno
de gua .
Aldosterona faz aumentar a reabsoro de
sdio pelos tbulos distais do rim, produzindo
assim a reabsoro passiva de gua. Ento
tanto a gua quanto o sdio so conservados, o
que constitui um efeito antidiurtico.

Insulina e Glucagon

A insulina produz um aumento na captao celular de

glicose, resultando em reduo de seus nveis sangineos.
Durante o exerccio, no qual tanto a glicose quanto os cido
graxos so necessrios como combustveis metablicos, foi
mostrado que o glucagon aumenta e a insulina diminui.
Os menores nveis de insulina durante o exerccio no
significam que a captao de glicose pelas clulas
musculares seja reduzida. Na verdade, est at maior.
Parece que uma pequena quantidade de insulina
suficiente e necessria para permitir esse aumento na
captao da glicose relacionado ao exerccio, onde menos
ou a mesma quantidade capaz de desempenhar sua
tarefa, est presente por pelo menos 48 horas aps 1 hora
de exerccio moderado.
As redues nos nveis de insulina durante o exerccio
parecem estar relacionadas diretamente s menores taxas
de secrees de insulina.

Adrenalina e Noradrenalina

O aumento nesses hormnios est relacionado com a

intensidade do trabalho, quanto maior a intensidade , maior
ser o aumento. Essa regra funciona com algumas
limitaes. Os aumentos so semelhantes durante o
exerccio submximo tanto para homens quanto para
mulheres. Um exerccio rpido e repetitivo, como os piques
de 6 segundos com velocidade explosiva, acarretavam
maiores nveis sangineos de adrenalina (18x o nvel do
repouso) em homens; os nveis de noradrenalina eram
semelhantes. Parece haver um limite inferior de exerccio
submximo que deve ser ultrapassado.
Os aumentos na adrenalina e noradrenalina plasmticas
durante o exerccio tanto progressivo quanto contnuo esto
altamente correlacionados com as concentraes
plasmticas do AMP cclico.
Os maiores nveis de catecolaminas so obviamente
elementos que contribuem muito para o desempenho nos
exerccios.

Hormnios Sexuais

Foi constatado que tanto a testosterona quanto o

estrognio aumentam durante o exerccio fsico.
Um estudo feito diz que os nveis sangineos de
testosterona aumentavam em homens tanto
jovens quanto idosos aps uma sesso aguda de
trabalho numa esteira rolante.
As alteraes na concentrao sanginea dos
hormnios sexuais masculinos e femininos
durante o exerccio no so bem compreendidas
com relao aos seus papis no desempenho.
Alm da relao da testosterona com a fora
muscular, pouco significado pode ser emprestado
a essas respostas hormonais,
necessrio mais
pesquisa para esclarecer esse problema.

Glicocorticides (Cortisol) e
Hormnio Adrenocorticotrpico
(ACTH)
O cortisol relacionado com o exerccio fsico inconstante e

variada.
Um exerccio ligeiro ou moderado, pode no haver qualquer
alterao ou apenas uma pequena reduo nos nveis
sangineos de cortisol. Porm se o exerccio for prolongado
at a exausto, pode-se constatar um aumento no cortisol.
Alm disso, o treinamento fsico parece no alterar as
respostas do cortisol ao exerccio. As modificaes na
secreo do cortisol observadas com o exerccio so
estimuladas por um aumento na liberao do hormnio
adenocorticotrpico, pela adeno-hipfise.
Uma maior secreo do cortisol constitui uma resposta geral
ao estresse. Seja no exerccio leve ou ligeiro, onde o estresse
pode ser pequeno, no possvel observar qualquer alterao
no cortisol. Por outro lado, durante o exerccio exaustivo o
exerccio mximo e, como seria de esperar, o cortisol
aumenta. Uma maneira pela qual o cortisol poderia beneficiar
o desempenho nos exerccios seria por meio de seu efeito
gliconeognico sobre o fgado.

Prostaglandinas e
Endorfinas

Essas substncias relacionadas com exerccios ou

treinamentos bastante limitada.
Apesar de as prostaglandinas serem liberadas durante a
estimulao direta do msculo, no existe evidncia clara que
esses produtos sintetizados localmente sejam importantes na
manuteno do fluxo sangineo durante o exerccio.
Essas substncias so produzidas por tantos tecidos
diferentes no corpo que impossvel saber de onde provm as
endorfinas que esto aparecendo no sangue. Se a fonte for
desconhecida, ser difcil atribuir qualquer significado
fisiolgico ou funcional aos maiores nveis que so induzidos
pelo exerccio.
Existe evidncia recente de que a ativao do sistema opiceo
endgeno, induzida pelo exerccio, pode agir no sentido de
regular a secreo de vrios hormnios durante e aps o
exerccio. J que a lista de hormnios que poderiam ser
regulados inclui a adrenalina, eventualmente as endorfinas
poderiam ser implicadas em vrios assuntos relacionados ao
exerccio e ao treinamento.

Hormnio

Alteraes devidas ao exerccio

Alteraes devidas
ao treinamento

Significado

Hormnio do
Crescimento

Aumenta com elevaes nas

intensidades dos exerccios.

Menor resposta nos

indivduos
treinados.

Aumento na
mobilizao dos
cido graxos e na
gliconeognese.

Hormnios
Tireideestimulante

Aumenta com elevaes nas

intensidades dos exerccios.

Desconhecidas.

Desconhecido.

Aldosterona

Aumenta com as elevaes nos

ritmos de realizao do
trabalho.

Pode aumentar
menos para o
mesmo ritmo
absoluto de
trabalho.

Manuteno do
volume
plasmtico.

Insulina

Diminui com os maiores ritmos

de realizao do trabalho.

Diminui menos aps

o treinamento.

Reduz o estmulo
para a utilizao
da glicose
sanginea.

Glucagon

Aumenta com a durao do

exerccio, porm diminui a
partir de um nvel elevado
com uma atividade de alta
intensidade/pouca durao.

Aumenta menos aps

o treinamento.

Eleva a glicose
sanginea por
glicogenlise e
gliconeognese.

Hormnio

Alteraes devidas ao
exerccio

Alteraes devidas ao
treinamento

Significado

Adrenalina

Pouca modificao com Aumenta menos para o

os perodos curtos de
mesmo ritmo absoluto
trabalho leve, aumenta de trabalho.
com a intensidade e
durao.

Eleva a glicose
sanginea o fluxo
sangineo muscular a
freqncia cardaca e a
contratilidade.

Noradrenalina

Aumento relativo
Aumenta menos para o
acentuado com as
mesmo ritmo absoluto
elevaes no ritmo de
de trabalho.
trabalho ; dvida acerca
da fonte supra-renal vs.
simptica

Controle da presso
arterial, freqncia
cardaca e
contratilidade.

Estrognio e
Progesterona

Aumentos com os
maiores ritmos de
realizao do trabalho.

Desconhecidas.

Desconhecido.

Testosterona

Aumentos com os
maiores ritmos de
realizao do trabalho.

Desconhecidas.

Desconhecido.

Glicocorticides
(Cortisol)

Aumenta com as
elevaes nas
intensidades dos
exerccios.

Aumenta menos para o

mesmo ritmo de
trabalho, pode aumentar
mais com a exausto.

Maior deposio de
glicognio,
gliconeognese
heptica, liplise e
efeito antiinflamatrio.