Teoras Psicolgicas II

Psicoterapia Cognitiva: primeros enfoques,

visin tradicional

Ps. Rodrigo Inostroza Cea

1er semestre 2015

 Cognicin cambia emocin y conducta.

Esquemas cognitivos que determinan nuestra
forma de mirar el mundo y actuar en l.
nfasis en la investigacin emprica de los
pensamientos, inferencias, conclusiones y
supuestos automticos del paciente.
Poco nfasis en la gnesis de los esquemas, y
concentracin en el funcionamiento actual.

Psicoterapia Cognitiva Tradicional

 4 autores clsicos:

..

Albert Ellis / Aaron Beck / Martin

Selligman / Arnold Lazarus

Modelos tradicionales
iniciales y sus aportes
actuales

Psicoterapia Cognitiva Tradicional

TREC
"Los hombres no se perturban por las cosas,
sino por la visin que tienen de ellas"

 Desarrolla la llamada terapia racional emotiva

conductual que se basa en la teora A B C de la
psicopatologa (Activating / Beliefs / Consequences )
Las personas que tienen dificultades de salud
mental reaccionan/consideran de forma errnea los A
y por lo tanto obtienen C indeseables. As, ideas
irracionales provocan consecuencias inapropiadas.

Albert Ellis

 El modelo nace en 1955, de la mano de quien

fuera psicoanalista por varios aos.
Se convence de la ineficacia del psicoanlisis e
integra de varios estudios, y de varias miradas
filosficas la Terapia Racional Emotiva
Conductual (TREC).
Epicuro, Epicteto, Marco Aurelio, Kant, Thoreau,
Russel y Heidegger como bases filosficas de
la TREC

Albert Ellis

Entiende el comportamiento humano no como respuesta

nica ante Acontecimientos activadores externos (A)
sino tambin como respuesta conjunta a las firmes
creencias (Belilefs B) que tenemos con respecto a esos
A.
Conviene tener en claro que, para los fines de la TREC,
una creencia es un juicio evaluativo de profunda
conviccin respecto a un hecho, conducta de otra
persona o respecto a s mismo.

A ---- B ------ C

D surge tambin de la filosofa, como la manera de

debatir nuestras creencias irracionales.

Albert Ellis

Hay que distinguir Creencias Racionales de

autoayuda, cuando respondemos de forma
sana a un acontecimiento del entorno, de
Creencias Irracionales negativas
contraproducente, cuando interpretamos las
adversidades de manera tal que tenemos
sntomas de algn tipo.
Se asume que las creencias racionales implican
menos sufrimiento, y que el pensar racional
deviene en sentimientos ms positivos

Albert Ellis

 Estoy absolutamente obligado a hacerlo bien y a

conseguir la aprobacin de los dems, o si no yo soy
(toda mi persona lo es) un intil
Los dems tienen que tratarme absolutamente de
forma amable y justa o si no ellos son detestables
Las condiciones de mi vida deben ser absolutamente
confortables y sin dolor ni sufrimiento, o si no el mundo
es tremendo y terrible Y no puedo resistirlo!

IDEAS IRRACIONALES CENTRALES

 La meta final de la TREC es el cambio filosfico

profundo, es decir, la erradicacin y reemplazo
de estos tengo que por una filosofa bsica ms
lgica y funcional

Albert Ellis

1.
2.
3.
4.
5.

Debo ser querido y aprobado por todos y por todo lo que hago
Las personas dainas deben recibir castigo
Es terrible que las cosas no ocurran como yo quiero
Debo ser competente, apto y exitoso en todo lo que lleve a cabo
La desdicha humana slo tiene causas externas y uno no puede
hacer nada para eliminarlas
6. estar preocupado Si algo es o puede ser peligroso, debo
necesariamente
7. Debo escapar de las responsabilidades y dificultades
8. El pasado es muy importante y sus consecuencias se prolongan
indefinida e inevitablemente
9. El ocio improductivo puede ser fuente de gran felicidad
10.Siempre debo tener la solucin perfecta para todos los problemas
11. No debo mostrarme dbil frente a las dificultades

Ejemplos de Ideas Irracionales

El trabajo del terapeuta racional emotivo consiste en

ofrecer razonamientos lgicos que relativicen o anulen la
aparente realidad o conveniencia de las afirmaciones
irracionales.

La TRE no es slo una propuesta tcnica para

resolver problemas y que por lo tanto afecte porciones
de la vida de la persona, sino que pretende construir una
nueva filosofa de vida que le induzca a esforzarse por
cambiar lo negativo y modificable (con xito o no) y
aceptar lo inmodificable, sin sentir afectada su vala y
autoestima individual.

Terapia Racional Emotiva

1 Evaluacin:
- DSM IV
- TREC
2 Identificacin de la relacin B --- C
3 Utilizacin del debate
4 Tareas para la casa

Terapia Racional Emotiva

 Es importante obtener de la anamnesis inicial y de la

reconstruccin del motivo de consulta y de la historia del
desequilibrio, la informacin necesaria para realizar un
buen diagnstico multiaxial que permite incorporar al
paciente en alguna categora del DSM IV.
Sin embargo, la evaluacin clave para la terapia es la
evaluacin TREC

Terapia Racional Emotiva: Evaluacin DSM

1. Detectar la perturbacin emocional objeto de preocupacin

(Consecuencia = C) tanto apropiada, realista, mesurada y
transitoria (disgusto, decepcin, pena, ansiedad, dolor) como
inapropiada, no realista, excesiva y prolongada (vergenza,
culpa, depresin, desesperacin).
2. Detectar la experiencia o acontecimiento activador (Activacin =
A), como un despido laboral, episodio de desamor, fallo
acadmico, etc.
3. Detectar la porcin de Creencia Racional ( Creencia/Belief 1 =
B1) implicada en la perturbacin ("no es beneficioso ser
despedido; he tenido una conducta inadecuada"),
relacionndola con la perturbacin emocional pertinente.

Terapia Racional Emotiva: Evaluacin TREC

4. Detectar la porcin de Creencia Irracional/Disfuncional

( B2), tal como "he sido un estpido; no deb actuar de
esa forma"; he fracasado, y relacionarla con la
perturbacin emocional inapropiada ("esto es terrible"; no
podr recuperarme).
5. Identificar si en otros contextos surge la idea irracional a
la base.

Terapia Racional Emotiva: Relacin

 Ordenar las secuencias y compararlas: hecho activador

(A) - creencia racional (B1) - emocin apropiada (C1); y
hecho activador (A) - creencia irracional (B2)- emocin
inapropiada (C2)
Intentas preguntar dirigidamente a la persona como
ciertos pensamientos son seguidos de ciertas
consecuencias emocionales y conductuales, y otros
pensamientos no lo son.
As se reafirma la relacin entre B y C, volvindola foco
de terapia y por ende ms controlable.
Cuando piensas esto cmo te sientes?

Terapia Racional Emotiva: Relacin

 Tcnica que se utiliza para ensear al paciente a

identificar, cuestionar y cambiar sus ideas irracionales por
creencias y percepciones lgicas y realistas.
Dos tipos:
Emprico: se aplica el mtodo cientfico de anlisis del
pensamiento irracional, recolectando evidencia
respecto de su probabilidad objetiva
Filosfico: se cuestiona la lgica, la secuencia correcta
o incorrecta entre premisas y conclusin, utilizada por
el paciente en su pensamiento e interpretacin de la
realidad.

Terapia Racional Emotiva: Debate

 En ambos casos implica aprender a:

- Distinguir entre deseo, apetencia, avidez y necesidad,
deber o imperativo (es imprescindible o slo muy
deseable...?).
- Debatir sobre la evidencia que respalda la idea
irracional (no puedo vivir sin...?).
- Discriminar, no generalizar desde las experiencias
negativas o que suponga el paciente en el estado en
que se encuentra que se van a prolongar
indefinidamente.
Esto se puede realizar con diversas tcnicas

Terapia Racional Emotiva: Debate

 Biblioterapia: se le entrega bibliografa sobre el mtodo

cientfico aplicado a su tema en particular.
Diario de debate: se entrena a la paciente que registre en
un diario situaciones que provoquen el sntoma
qu sucedi? (A) / Qu sent? (Ce) / Intensidad / Qu
me dije a mi mismo al sentir Ce? (pensamiento irracional
1)/ Qu hice? (Cc) / Qu me dije a mi mismo al actuar
as? (pensamiento irracional 2)

Terapia Racional Emotiva: Debate

 Luego escribe el debate interno:

- Debate filosfico del pensamiento irracional 1: Por qu
debo ? / como puedo probar que no hacerlo me hace
una persona horrible? / o un ser humano horrible si no
cuento con aprobacin del resto?
- Pensamiento racional filosfico: Sera preferible terminar
esto, porque de no hacerlo sera una mala
estudiante/trabajadora/madre etc. (mbito ms acotado)
- Pensamiento racional emprico: hacerlo una vez no me
define (una golondrina no hace verano)
- Cmo me siento ahora?

Terapia Racional Emotiva: Debate

 Finalmente se realiza el mismo ejercicio con

las siguientes ideas irracionales detectadas,
siempre chequeando la consecuencia final.
Sirve mucho este trabajo teraputico para
reducir las magnitudes de una falla personal,
de la evaluacin autoderogatoria de la
condicin personal emocional ("esto no es
terrible, sino desagradable"), todo lo cual
llevar a la cognicin de esto lo puedo
tolerar".

Terapia Racional Emotiva

 Se le entregan tareas inter-sesiones, como una

manera de entrenar el pensamiento hipottico
deductivo. Estas tareas pueden ir desde registros,
hasta ejercicios cognitivos conductuales (revisiones
bibliogrficas, expresin asertiva de emociones,
etc).

Terapia Racional Emotiva: Tareas

 La TREC incorpora las otras tcnicas conductuales

tales como entrenamiento en resolucin de
problemas, desarrollo de habilidades sociales o la
adquisicin de cualquier comportamiento, pero
siempre teniendo en claro que la solucin a sus
consecuencias emocionales, se encuentra en el
reemplazar las creencias irracionales por otras
racionales.

Terapia Racional Emotiva: Otras Tcnicas

Un alumno de psicologa se prepara para enfrentarse a su

primera atencin clnica con un paciente real. Unas horas
antes se acerca corriendo donde un compaero, plido y
con una angustia visible.
- Aydame. Estoy histrico. No s qu hacer, estoy seguro que lo voy
a hacer mal porque siempre lo hago todo mal, me voy a quedar en
blanco con el paciente ah, va a saber que soy un estudiante chanta,
que no lo puedo ayudar en nada.

El compaero, un poco ms seguro de lo que sabe, le pasa

un papel y le pide que anote algunas cosas en orden.

Terapia Racional Emotiva: ejemplo

Qu es lo que te tiene estresado?: obvio que atender. La

situacin esta de estar frente a un paciente en pocas
horas ms (evento gatillante).
Cmo te sientes con respecto a ello?: me siento mal,
como si no supiera nada, estresado y angustiado. Tengo
miedo, mucho miedo de quedar mal y de descubrir que en
realidad a esta altura no s nada. Que no sirvo para esto.
(afirmaciones irracionales autoinducidas)

Qu es para ti esto de atender?: es lo peor que me ha

pasado. Es como una cosa amenazante. Como que me
fueran a hacer no s, dao (interpretaciones equivocadas sobre
los eventos)

Terapia Racional Emotiva: ejemplo

En este punto el compaero lo hace detenerse para leer lo

que acaba de escribir. Mientras lo lee, le recuerda cmo la
forma que l tiene de interpretar y entender un evento
media o determina incluso el cmo se siente con ello.
(explicacin del mecanismo)

El joven estresado reflexiona sobre esto y entiende que

deber intentar cambiar su forma de pensar sobre la
situacin que se le viene si quiere sentirse un poco ms
tranquilo para enfrentarlo. (aceptacin de la imposibilidad de
conseguir conductas de afrontamiento deseables sin el cambio de
interpretacin)

Una vez aceptado esto, contina contestando las

preguntas de su compaero por escrito.

Terapia Racional Emotiva: ejemplo

De todo lo que piensas sobre esta situacin qu cosas

podran ser exageraciones tuyas?: bueno en realidad
eso de que el paciente me vaya a hacer dao puede
ser un poco exagerado y lo de que siempre me sale
todo mal tambin, si por algo estoy ya en quinto.
(identificar las propias interpretaciones equivocadas sobre los eventos
percibidos)

Qu pasara si fuera cierto todo lo que piensas sobre

esto?: que me quedara en blanco y no s supongo
que el paciente no querra venir ms y tendran que
asignarme otro paciente. (interpretaciones basadas ms en la
realidad).

Terapia Racional Emotiva: ejemplo

Terapia Racional Emotiva: Crticas

 A ratos parece ms un manifiesto de principios que una terapia

donde el otro gue su propio proceso de crecimiento.
El pensamiento racional, lgico, sistemtico, es incompatible
con las emociones positivas intensas. Ellis responde : en
realidad, slo a veces una racionalidad excesiva (ms bien
inoportuna) puede inhibir emociones positivas y rebajar su
intensidad.
Las emociones tienen causas inconscientes muy profundas y
difcilmente controlables. Ellis responde : el anlisis racional, el
mtodo socrtico y la inferencia permiten conocer mucho de lo
no conocido, que es lo denominado habitualmente como
inconsciente.
Slo las experiencias muy emotivas, aunque sean negativas,
constituyen la esencia de la vida humana. Ellis responde: las
emociones negativas son convenientes slo en la medida que
informen a la persona de un peligro real muy probable o
seguro; las emociones positivas pueden aumentarse a travs
del uso del razonamiento.

Terapia Racional Emotiva: Crticas

TERAPIA COGNITIVA
De
Aaron Beck

 Intenta en los aos 50 validar conceptos

psicoanalticos de la depresin.
La hiptesis psicoanaltica de la depresin era
que sta consista en una hostilidad volcada
hacia si mismo, expresada en una necesidad
de sufrimiento. Sin embargo, sus
investigaciones mostraron resultados que
contradecan esa hiptesis.

Aaron Beck

 Las investigaciones posteriores validaron la idea

que el paciente deprimido distorsiona
sistemticamente sus experiencias negativas en
una direccin negativa; encontrndose que
estas personas tienen una visin global negativa
de si mismos, del mundo y del futuro, que era
expresada en un amplio rango de distorsiones
cognitivas negativas.

Aaron Beck

 De estas investigaciones nace la terapia cognitiva, y

desarrolla la trada cognitiva de la depresin, la
nocin inicial de esquemas y los errores cognitivos.
Hoy en da, estos conceptos se van enriqueciendo,
a partir de la investigacin, poniendo mayor nfasis
en los esquemas, y aplicando estas nociones
tericas bsicas a otras temticas: trastornos
alimentarios, trastornos de pnico, ansiedad
generalizada, TOC, trastornos de personalidad,
problemas familiares y de pareja y esquizofrenia.

Aaron Beck

 Para explicar el sustrato psicolgico de la

depresin unipolar: (1) la trada cognitiva, (2)
los esquemas, y (3) errores cognitivos
(errores en el procesamiento de la
informacin).

Aaron Beck

 Tres patrones cognitivos principales que inducen al paciente a

considerarse a si mismo, su futuro y sus experiencias de un modo
idiosincrsico.
a) Visin negativa del paciente acerca de si mismo:
El paciente tiende a atribuir sus experiencias desagradables a un
defecto suyo, de tipo psquico, moral o fsico.
b) Interpretacin negativa de las experiencias y el mundo:
Interpreta sus interacciones con el entorno en trminos de derrota o
frustracin.
c) Visin negativa acerca del futuro:
Cuando la persona depresiva hace proyectos de gran alcance, est
anticipando que sus dificultades o sufrimientos continuarn en
forma indefinida.

Trada Cognitiva de la Depresin

 Sntomas y signos como consecuencias de esta

trada.
Ideacin suicida como reaccin extrema ante la
visin negativa y el ser carga.
La visin negativa de s mismo puede llevar a
dependencia extrema.
Explica incluso la inhibicin motora.

Trada Cognitiva de la Depresin

 Esquema desde un concepto clnico designa a patrones

cognitivos estables que constituyen la base de la
regularidad de las interpretaciones acerca de un
determinado conjunto de situaciones.
estructuras cognitivas ms profundas que contienen las
reglas bsicas para escoger, filtrar y codificar la
informacin que proviene del entorno
Estos constructos organizativos se van desarrollando a
travs de las experiencias de la primera infancia y de las
influencias formativas posteriores. Los esquemas
pueden jugar un papel altamente adaptativo al permitir
una asimilacin rpida de los datos y la toma de una
decisin apropiada

Esquemas Cognitivos

 Cuando una persona enfrenta una circunstancia,

el esquema es la base para transformar los
datos en cogniciones
Sin embargo, en los trastornos psiquitricos
existen grupos de esquemas desadaptativos
que perpetan un estado de nimo disfrico e
ineficaz o una conducta derrotista

Esquemas Cognitivos

Un esquema puede permanecer inactivo durante

largos perodos de tiempo y ser activado por
inputs ambientales especficos (por ejemplo,
situaciones generadoras de ansiedad); esos
esquemas activados en esa situacin especfica,
determinan directamente la manera de
responder de la persona.
A medida que esos esquemas idiosincrsicos se
van haciendo ms activos, son evocados por un
conjunto de estmulos cada vez mayor que
mantiene una escasa relacin lgica con ellos.
Esquemas Cognitivos

 El paciente pierde gran parte del control voluntario sobre

sus procesos de pensamiento y es incapaz de acudir a
otros esquemas ms adecuados.
En la depresin leve, el paciente es capaz de contemplar
sus pensamientos negativos con cierta objetividad. A
medida que la depresin se agrava, el pensamiento est
cada vez ms dominado por ideas negativas, aunque
pueda no existir una conexin lgica entre las situaciones
reales y sus interpretaciones negativas. Cuando los
esquemas prepotentes producen distorsiones de la
realidad y, consecuentemente, errores sistemticos en el
pensamiento depresivo, ste se ve cada vez ms
incapacitado para considerar la idea que sus
interpretaciones negativas son errneas.

Esquemas Cognitivos

 1) Inferencia arbitraria: proceso de adelantar una

determinada conclusin en ausencia de la evidencia que
la apoye o cuando la evidencia es contraria a la
conclusin.
2) Abstraccin selectiva: consiste en centrarse en un
detalle extrado fuera de su contexto, ignorando otras
caractersticas ms relevantes de la situacin, y
conceptuar toda la experiencia en base a ese fragmento.
3) Generalizacin excesiva: proceso de elaborar una
regla general o una conclusin a partir de uno o varios
hechos aislados y de aplicar el concepto tanto a
situaciones relacionadas como a situaciones inconexas.

Errores en el Procesamiento de la Informacin

 4) Maximizacin y minimizacin: errores cometidos al

evaluar la significacin o magnitud de un evento;
errores de tal calibre que constituyen una distorsin.
5) Personalizacin: tendencia y facilidad del paciente
para atribuirse a si mismo fenmenos externos
cuando no existe una base firme para hacer tal
conexin.
6) Pensamiento absolutista, dicotmico: tendencia a
clasificar todas las experiencias, segn una o dos
categoras opuestas. Para describirse a si mismo, el
paciente selecciona las categoras del extremo
negativo.

Errores en el Procesamiento de la Informacin

 Procedimiento activo, directivo, estructurado y

de tiempo limitado que se utiliza para tratar
distintas alteraciones psiquitricas
La terapia cognitiva usa una amplia variedad de
tcnicas para delimitar y poner a prueba las
falsas creencias y los supuestos desadaptativos
especficos del consultante.

Terapia Cognitiva

1) El paciente debe detectar los pensamientos

automticos que habitualmente son
inconscientes por su caracter telegrfico. Son
pensamientos de estructura gramatical
habitualmente truncada, por lo que la persona se
percata nicamente de su efecto emocional. La
primera tarea es que el P. sea capaz de darse
cuenta de estos pensamientos y tambin
relacionarlos con las posteriores emociones
negativas y conductas inadecuadas, en los
momentos que aparezca el problema por el cual
consulta.
Terapia Cognitiva: Etapas

2) Identificar los problemas reales (fundamentales)

una vez que se resta el aporte de los errores de
procesamiento informativo, sometiendo a prueba
las conclusiones. Los problemas netos restantes
son expuestos a evaluacin por anlisis lgico
sobre su validez y/o valor de adaptacin o por su
grado de ajuste a la realidad.

Terapia Cognitiva: Etapas

3) Identificar los supuestos subyacentes. Estos

supuestos se expresan en enunciados que
comienzan con "debera". Se lleva a cabo una
discusin de sus pretendidas bases lgicas y
empricas.
4) Identificando estos supuestos, intentamos
obtener informacin sobre los esquemas de
significados y modos, mostrando con evidencia
en la experiencia, su carcter desadaptativo.

Terapia Cognitiva: Etapas

En resumen las tesis fundamentales de la terapia

cognitiva estndar son:
1.- Desrden psicolgico = conjunto de esquemas
o modelos cognitivos inadaptados que regulan
de forma patgena la elaboracin de la
informacin. Se considera posible trazar un perfil
cognitivo diferente para cada sndrome
psiquitrico.

Terapia Cognitiva

2.- Estos modelos cognitivos de procesamiento de

informacin se expresan por medio de los
pensamientos automticos y la imaginacin
consciente. As, la terapia implica un trabajo
colaborativo para identificar los esquemas y
tesis inadaptados que guan el actuar.

Terapia Cognitiva

3.- Los esquemas se expresan en forma de

convicciones y creencias, y como tales se
someten al anlisis lgico y la verificacin
emprica. Este proceso parte de una toma de
distancia crtica y apunta hacia una modificacin
de las tesis ya identificadas. Esto a su vez
conlleva una correccin en el proceso de
elaboracin de la informacin, lo que aligera la
sintomatologa clnica.

Terapia Cognitiva

 Entre los avances que han tenido lugar en la terapia

cognitiva, Robins y Hayes (1997), incluyen los siguientes:
a) diferenciacin entre esquemas perifricos y
centrales;
b) la consideracin del papel de los procesos defensivos
en la evitacin del material relacionado con los
esquemas;
c) un nfasis mayor en la exploracin de la relacin
teraputica y de las relaciones interpersonales del
paciente en general;
d) un nfasis mayor en el papel de la activacin
emocional para la elicitacin y modificacin de esquemas;
e) un mayor hincapi en la exploracin de experiencias
evolutivas que puedan ser significativas para el desarrollo
de los esquemas desadaptados.

Terapia Cognitiva: Actualidad

 Fuerte relacin entre teora, investigacin y

prctica.
Lo que caracteriza al modelo no es la o las
tcnicas, sino los supuestos bsicos tericos
derivados del modelo cognitivo, que organizan la
terapia.

Terapia Cognitiva: Actualidad

 Se asume que la habilidad para procesar

informacin y formarse representaciones
mentales de uno mismo y su entorno es central
para la adaptacin y supervivencia.
Sin embargo, no apunta a una mirada de
construccin de la realidad, sino a una mirada de
ajuste a esta.

Terapia Cognitiva: Actualidad

 Asignamos significados a partir de estructuras,

llamados ESQUEMAS que se elaboran mediante
interacciones repetitivas entre el ambiente y los
PROTOESQUEMAS (estructuras innatas e
indiferenciadas)
Estos esquemas, funcionan como gua en la
bsqueda, codificacin, organizacin,
almacenaje y recuperacin de la informacin,
guiando nuestros pensamientos, sentimientos y
conductas, mediante la interpretacin de las
demandas ambientales.
Terapia Cognitiva: Actualidad

 Trastorno psicolgico: se caracteriza por

esquemas idiosincrsicos desadaptativos que
dominan el sistema de procesamiento de la
informacin cuando son activados por las
circunstancias relevantes del ambiente.
En pacientes ms graves se ha visto una
excesiva activacin de esquemas primarios
(supervivencia, reproduccin, dominancia y
sociabilidad), as como activacin baja o
inadecuada de esquemas secundarios mas
constructivos, solucionadores de problemas y
racionales.
Terapia Cognitiva: Actualidad

 Los esquemas so eslabonan en organizaciones

cognitivo afectivo conductuales ms
amplias, de personalidad, llamadas MODOS.
Los modos primarios y sus esquemas
desadaptativos, dominan cuando hay
psicopatologa, provocando distorsiones
cognitivas y pensamientos negativos.
En terapia se busca modificar estas estructuras
de significado (desactivar modos primarios y
activar secundarios)

Terapia Cognitiva: Actualidad

TEORA DE LA INDEFENSIN
(y la psicologa positiva)
de
Martin Seligman

 En una universidad de Pensilvania, comienza a

estudiar el comportamiento de los perros
sometidos a situaciones de estrs.
Se hacen dos grupos de canes elegidos al azar:
Al primer grupo se le mete en una jaula de metal
en la que los animales reciban descargas
elctricas cada pocos segundos. Hiciesen lo que
hiciesen no podan escapar.
Al otro grupo se introdujo en una jaula
igualmente electrificada, pero de la que los
perros escapaban realizando una simple accin.

Martin Seligman

 Los perros del segundo grupo logran encontrar

la salida de la jaula electrificada por ensayo y
error rpidamente.
Los perros sin salida, luego de un rato de
intentos, se sientan en medio de la jaula y
comienzan a llorar sin continuar con los intentos.

Indefensin Aprendida

 Luego se ponen a todos los perros en una jaula

electrificada de la que podan salir saltando una
pequea pared.
Mientras que el grupo que en la primera prueba
haba logrado escapar de las descargas, se
liberaba en pocos segundos, los otros perros
permanecieron inertes y no hacan esfuerzo
alguno por huir de la tortura.

Indefensin Aprendida

 Seligman calific de indefensin la reaccin de

estos perros pasivos, identificando la sensacin
de estar indefensos frente a la adversidad.
Recordaban lo ocurrido en la primera prueba y
daban por hecho que sus respuestas no serviran
para nada, por lo que para qu intentarlo?,
especul Seligman.

Se observa tambin que estos perros pesimistas

con el tiempo sufran ms enfermedades fsicas y
moran antes que los perros que no haban
experimentado la situacin de indefensin.
Indefensin Aprendida

 En Europa y Estados Unidos comienzan a

replicarse estos estudios en personas, y notan
que, por ejemplo, estudiantes que son sometidos
a ejercicios sin solucin, muestran peor
rendimiento y menos inters en resolver
problemas reales en futuros exmenes.
Seligman se centra en la importancia de sentir
control sobre las circunstancias que lo rodean.

Indefensin Aprendida

 Estos estudios derivan hoy en da en lo que

conocemos como la psicologa positiva, siendo
Seligman su principal precursor y exponente.
La psicologa positiva es el estudio cientfico de
las experiencias positivas, los rasgos individuales
positivos, y las instituciones que facilitan su
crecimiento

Psicologa Positiva

 Histricamente la psicoterapia abraza el discurso

del dficit y se centra en el estudio de muestras
clnicas.
Se sabe mucho y cada vez ms de trastornos
mentales y cmo ir en contra de factores
deficitarios en la clnica.
La psicologa positiva se centra en el fomento de
los aspectos positivos como una manera de
complementar esta mirada.

Psicologa Positiva

 Ya en el ao 1959, Herzberg et al. mostraron que

un bajo sueldo y condiciones laborables
deficientes llevaban a insatisfaccin laboral, pero
que la ausencia de esos factores no conduca a
satisfaccin en el trabajo.
En forma similar, Bradburn mostr en una serie
de estudios longitudinales de anlisis de cluster
que los afectos positivos y negativos representan
factores independientes estables.

Psicologa Positiva

 Seligman (2002) propuso que la nocin de difcil

manejo de felicidad poda ser descompuesta en
tres componentes ms manejables
cientficamente:
emocin positiva (la vida placentera),
el compromiso (la vida comprometida)
el significado (la vida con significado).

Psicologa Positiva

 Es a lo que se refieren las teoras hedonistas de la

felicidad. Consiste en tener emociones positivas
respecto al presente, al pasado y el futuro, y aprender
las habilidades para intensificar la duracin de esas
emociones.
Las emociones positivas respecto al pasado incluyen la
satisfaccin, la alegra, el orgullo y la serenidad.
Las emociones positivas acerca del futuro incluyen
esperanza y optimismo, fe y confianza, y esas
emociones, especialmente la esperanza y el optimismo
estn documentadas como protectoras contra la
depresin.

Psicologa Positiva: La Vida Placentera

 Una vida que implica compromiso y absorcin en el trabajo, en las

relaciones ntimas y ausencia de prisa.
Csikszentmihalyi habla de Flujo para referirse al estado
psicolgico que acompaa las actividades en las que el individuo
est muy comprometido:
El tiempo pasa rpidamente.
La atencin est totalmente colocada en la actividad.
El sentido del si mismo est perdido.

Seligman propuso que una forma de fomentar el compromiso y el

flujo es identificar los talentos y fortalezas de las personas y
despus ayudarlos a encontrar oportunidades para usar ms esas
fortalezas.
Se cree que la depresin no slo se correlaciona con falta de
compromiso en las reas principales de la vida, sino que la falta de
compromiso puede ocasionar depresin.

Psicologa Positiva: la Vida Comprometida

 Implica la bsqueda de significado que consiste en:

usar las fortalezas y los talentos peculiares de uno
colocarlos al servicio de algo que uno cree que es mayor que uno
mismo (instituciones positivas).

Existe un gran nmero de esas instituciones positivas:

religin, poltica, familia, comunidad, nacin, etc.
Independiente de cual sea la institucin que uno sirve,
hacerlo produce un sentido de satisfaccin y la creencia
que uno vive bien. Esas actividades producen un
sentimiento subjetivo de significado y estn fuertemente
correlacionadas con la felicidad.
Se sugiere que la falta de significado no es un sntoma
sino que una causa de la depresin, y por lo tanto las
intervenciones que construyen significado aliviarn la
depresin.

Psicologa Positiva: la Vida Con Significado

TERAPIA MULTIMODAL
de
Arnold Lazarus

 Arnold A. Lazarus, de la Universidad de Rutgers,

cre en 1973, la terapia multimodal con el fin de
rescatar los recursos ms valiosos de distintas
teoras.
Se considera un primer intento de integracin en
terapia, aunque tiene una fuerte marca
cognitiva.

Arnold Lazarus

 Aunque denomin a su orientacin "terapia", es

ms bien una descripcin del estado integrativo
actual de una persona, a travs de cada uno de
los siete "modales" o variables de la
personalidad total. Estas son:
B. A. S. I. C. Co. S
(en ingls, B.A.S.I.C. I.D.)

Terapia Multimodal

 Biolgico: todo lo referente al organismo.

Afectivo: las emociones sentidas, expresadas o
no. Significado subjetivo y sentido de las
experiencias.
Sensaciones: Las percepciones de cambios en
el funcionamiento corporal
Imgenes: Representaciones de los datos de los
sentidos (visuales, auditivas, olfativas,
gustativas, tctiles). Vinculables principalmente
con el hemisferio derecho del cerebro.

Terapia Multimodal: los 7 Modales

 Cognitivo: Ideas, creencias, valores, dilogos

internos, predominantes en el hemisferio
izquierdo.
Conductas: Verbales y no verbales. Lo que se
hace y dice y la forma (proceso) con la cual se
realiza.
Social (o interpersonal): Las relaciones actuales
o pasadas con los dems.

Terapia Multimodal: los 7 Modales

 Consiste en:
La descripcin del estado actual de una persona, en
cada uno de los 7 "modales;
Los objetivos de cambio o estados deseados,
acordados con los pacientes.
La definicin de tcnicas a emplearse, extradas de
cualquier escuela, de acuerdo a su utilidad potencial.
Los resultados obtenidos: Si esposible, cuantificados.

Terapia Multimodal: Perfil Multimodal

Ventajas del perfil:

Estratgico y flexible.
Permite un plan a la medida, que respeta
la individualidad de cada persona.
Las principales "escuelas" integradas en este modelo
son la Cognitivo-Conductual, Transaccional, Gestalt,
Familiar-sistmica, Programacin Neurolingstica,
Ericksoniana, Logoterapia, Psicodrama, Focalizacin.

Terapia Multimodal: Perfil Multimodal

Modal
B. = Biolgico
A. = Afectivo
S. = Sensaciones
I. = Imgenes
Co. = Cognitivo
C. = Conductas
S. = Social

Estado actual Estado deseado Tcnicas Resultados