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GLUCOLISIS
ANAEROBICA
ATP
FOSFOCREATINA (PC)
ACIDO PIRUVICO
11
ATP
22
Turn-Over
11
SISTEMA OXIDATIVO
ACIDO LACTICO
22
AEROBICO
Potencia de resntesis de PC por S. Aerbico
En sntesis.......
..
Existe una sinergia y antagonismo del sistema anaerbico
lactcido con la utilizacin y resntesis de la fosfocreatina,
durante el esfuerzo intermitente en juegos de conjunto.
La degradacin brusca de PC genera una accin sinrgica
de apoyo del SAL, que aporta energa en forma inmediata, y
est ms regulado por la intensidad explosiva del esfuerzo
que por la magnitud de la degradacin.
En los esfuerzos intermitentes, la necesidad de resntesis de
(PC) y de remocin (AL) son simultneas, ya que de
acumularse un moderado nivel de lactato se produce una
accin antagnica NEGATIVA sobre la calidad de la
contraccin muscular.
La potencia de resntesis de PC y la potencia de turn-over
(remocin) de lactato dependen excluyentemente de la
potencia aerbica del sujeto.
Performance
Performanceen
enelelFtbol
Ftbol
Psicologa
Sociologa
Tctica
Temperatura
Temperatura
Altura
Altura
PERFORMANCE
Tcnica
Fisiologa
Coordinacin
Coordinacin
Flexibilidad
Flexibilidad
Nutricin
NutricineeHidraHidratacin
tacin
Neuro-motricidad
Neuro-motricidad
Resistencia
Intermitente
Ejercicios Alta
Intensidad
Capacidad Aerbica
Potencia Aerbica
Edad
Edadyysexo
sexo
Maduracin
Maduracin
Antropometra
Antropometra
Velocidad
Capacidad Anaerbica
Potencia Anaerbica
Sist. Cardiovascular
Fuerza
Fuerza Muscular a
baja y alta velocidad
Caract. Musculares
ESTUDIOS LOCOMOTIVOS EN EL
FUTBOL
Los estudios realizados sobre distancias
recorridas en el ftbol durante 90,
evidencian distancias de 4.500 a 6.000 mt.
en la dcada del 60 (Wade, 1962; Zelenka
y cols., 1967) hasta 9.000 - 10.000 mt. en la
dcada del 80 (Whiters y cols., 1982; Van
Gool y cols., 1988).
ANALISIS DE MOVIMIENTOS EN EL
FUTBOL, POR DISTANCIAS RECORRIDAS
Bangsbo
BangsboJ.,
J.,1994
1994
0 a 1.3 mt/seg
1.3 a 2.04 mt/seg
2.04 a 4.89 mt/seg
4.89 a 6.93 mt/seg
6.93 a 8.15 mt/seg
Esttico
Caminando
Carrera lenta
Carrera media
Carrera veloz
Sprint
Caminata p/ atrs
Carrera p/ atrs
Carrera lateral
Tiempo (s)
469
1.026
2.199
696
574
69
88
417
94
5.639
%
8.32
18.19
39.00
12.34
10.18
1.22
1.56
7.39
1.67
Distancia (mt) %
0.00
0.0
908.30
7.5
4.337.93
36.0
2.483.38
20.6
2.884.25
23.9
520.97
4.3
47.61
0.4
659.53
5.5
212.00
1.8
12.060.05
Reilly
Reillyyy
Thomas,
Thomas,1976
1976
(Bangsbo,
(Bangsbo,J.,
J.,1994)
1994)
Ftbol
4-8 mmol/lt.
Bsquetbol
4-10 mmol/lt.
Voleibol
3-7 mmol/lt.
Hockey s/csped 4-8 mmol/lt.
Rugby
4-11 mmol/lt.
Tenis
3-6 mmol/lt.
Hockey s/patines 5-10 mmol/lt.
La depleccin o consumo de
glucgeno puede alcanzar
rangos del 50 al 70% de
vaciamiento, luego de 90
intensos de Ftbol.
El dficit de glucgeno
muscular disminuye la fuerza,
la potencia y la resistencia.
Los niveles de glucgeno
utilizados, no estn
completamente restituidos a las
24 hs. Por ello, jugar 2 partidos
por semana, pueden ser causa
de vaciamiento glucognico, si
este ritmo es mantenido 4-5
semanas.
Es muy frecuente que la dieta
del futbolista no contenga m s
de 45 % de H. de Carbono.