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Unidad II.

Fundamentos
Tcnicos del Voleibol
2.1 El Voleo, el Golpe Bajo y el Ataque
2.2 El Saque o Servicio y el Bloqueo

Voleo
Por que es importante ?
Con la buena ejecucin de
este funda-mento
aumentamos la posibilidad de
tener xito en la precisin en
las acomo-dadas e incluso en
las recepciones de servicio.

Que es ?
Es el contacto del baln con las yemas de los dedos
y se utiliza principalmente para acomodar balones a
los rematado-res y por los cambios de reglamento se
utiliza tambin para recibir un servicio y una defensa
si el baln no es acarreado.

Propsito Movimientos
preliminares (postura):
Piernas ligeramente flexionadas,
con un pie ligeramente adelantado (aproximadamente al ancho
de los hombros).

El peso del cuerpo reposa


sobre ambas piernas, no
llegando nunca al apoyo total
de los talones.
Brazos flexionados al frente y
a ambos lados del cuerpo.
Vista haca el baln.

Movimientos de retroceso:
Desplazamientos en direccin a la trayectoria del
baln.
Trayectoria de los brazos haca arriba con las manos
en forma de copa delante y arriba de la frente.

Instante crtico:
Contacto con el baln
mediante las primeras
falanges de los diez dedos
( yemas ), dndole forma al
baln principalmente con los
dedos pulgar, ndice y medio
de ambas ma-nos.

Produccin de fuerza:
Simultneamente al
contacto movimiento de
extensin coordinado de
brazos y piernas, hasta
quedar el cuerpo sobre la
punta de los pies.

Movimientos finales:
Los dedos de las manos mantienen la misma forma
que durante el contacto y en la misma direccin del
baln. El cuerpo regresa lentamente a su posicin
inicial.
Preparacin para la accin posterior.

Aspectos claves:
-Piernas ligeramente flexionadas, con un pie
ligeramente adelantado (aproximadamente al ancho
de los hombros).
-Brazos flexionados al frente y a ambos lados del
cuerpo.
Vista haca el baln.
-Trayectoria de los brazos haca arriba con las
manos en forma de copa delante y arriba de la
frente.

Contacto con el baln mediante las primeras


falanges de los diez dedos ( yemas ), dndole forma
al baln principalmente con los
dedos pulgar, ndice y medio de ambas manos.
-Simultneamente al contacto movimiento de
extensin coordinado de brazos y piernas, hasta
quedar el cuerpo sobre la punta de los pies.
-Los dedos de las manos mantienen la misma forma
que durante el contacto y en la misma direccin del
baln.

Golpe bajo
Que es ?
Es el contacto del baln con
los antebrazos y se utiliza
principalmente para recibir un
servicio o defender un ataque
del contrario.

Por qu es importante?
Con la buena ejecucin de este fundamento
aumentamos la posibilidad de tener xito en el
armado de nuestro ataque (recepcin) y de nuestro
contraataque (defensa de campo).

Propsito
Movimientos preliminares
(postura):
Piernas semiflexionadas (en
posicin media) con un pie
ligeramente adelantado
aproximadamente al ancho
de los hombros.

El peso del cuerpo reposa sobre la planta y punta de


los pies talones ligeramente despegados del piso).
Tronco inclinado haca el frente.
Brazos semiflexionados al frente.
Vista al frente.

Movimientos de retroceso:
Desplazamiento en direccin a la trayectoria del
baln.
Extensin de los brazos al frente con las manos
entrelazadas una encima de la otra (ngulo aprox.
de 90 grados entre el tronco y los brazos ).
Juntar hombros y antebrazos lo mas que se pueda.
Pronunciada flexin dorsal de la articulacin de las
manos.

Instante crtico:
Contacto de los antebrazos (entre los codos y las
muecas) con el baln, con las puntas de las manos
hacia abajo.

Produccin de fuerza:
Simultneamente al contacto se realiza un
movimiento de los hombros haca arriba y adelante.
Extensin de las piernas.

Movimientos finales:
La pierna trasera pasa al frente.
Preparacin para la accin posterior.

Aspectos claves:
Piernas semiflexionadas (en posicin media) con un
pie ligeramente adelantado aprox. al ancho de los
hombros.
Tronco inclinado haca el frente. Brazos
semiflexionados al frente. Vista al frente.
Extensin de los brazos al frente con las manos
entrelazadas una encima de la otra (ngulo aprox.
de 90 entre el tronco y los brazos ).

Juntar hombros y antebrazos lo mas que se pueda.


Contacto de los antebrazos (entre los codos y las
muecas) con el baln, con las puntas de las manos
hacia abajo.
Simultneamente al contacto se realiza un
movimiento de los hombros haca arriba y adelante.
Extensin de las piernas.
La pierna trasera pasa al frente.

Movimientos de retroceso:
Primer desplazamiento corto, segundo
desplazamiento largo y rasante simultneamente con
el movimiento de brazos hacia adelante, tercer
desplazamiento largo rasante y rpido
simultneamente con el movimiento de brazos haca
atrs.
Freno de la carrera de impulso con el taln del pie

Remate
Qu es?
Es el fundamento se utiliza
principalmente para atacar al
contrario de manera
contundente.
Por que es importante?
Con la buena ejecucin de este
fundamento se culmina la
sucesin de acciones tcticas
para tener xito en la ofensiva
del equipo y hacer puntos.

Propsito
Movimientos preliminares
(postura):
Dependiendo si es derecho (a) o
zurdo (a), se inicia con el cuerpo
relajado con la pierna contraria a
la que har el tercer
desplazamiento ligeramente
adelantada(aproximadamen-te al
nivel de los hombros).

Participacin ligera del borde interno del pie.


Desplazamiento de la pierna de atrs, hasta situarla
junto a la otra, simultneamente se desplazan ambos
brazos hacia adelante y arriba.
Peso del cuerpo desplazndose continuadamente de
los talones haca las plantas, terminando en la punta
de los pies.
Despegue.

Movimientos de retroceso:
Rpidamente despus del despegue los brazos
suben hasta pasar el eje vertical del cuerpo, el cuerpo
asciende y muestra un flexin dorsal pronunciada y
con ligera torcin.
Brazo que golpea flexionado al lado de la cabeza.
Brazo contrario flexionado a la altura y delante de la
cara y rodillas semiflexionadas.
Desplazamiento del brazo que golpeara el baln
haca adelante y arriba simultneamente con el
desplazamiento del brazo contrario haca abajo.

Instante crtico:
Contacto de la mano abierta arriba
del baln manteniendo el brazo
extendido, cuerpo sin flexin y sin
torsin dorsal.
Produccin de fuerza:
Fuerte muequeo de la mano y
movimiento hacia delante del brazo
simultneamente al contacto con el
baln.

Movimientos finales:
Cada.
Descenso del cuerpo sobre la parte delantera de la
planta de ambos pies.
Amortiguacin de la cada con las piernas.
Movimientos de preparacin para la prxima accin.

Remate
Aspectos claves:
Dependiendo si es
derecho (a) o zurdo (a),
se inicia con el cuerpo
relajado con la pierna
contraria a la que har el
tercer desplazamiento
ligeramente adelantada
(aproximadamente al
nivel de los hombros ).

Primer desplazamiento corto, segundo


desplazamiento largo y rasante simultneamente con
el movimiento de brazos hacia adelante, tercer
desplazamiento largo razante y rpido
simultneamente con el movimiento de brazos haca
atrs.

Freno de la carrera de impulso con el taln del


pie .
Participacin ligera del borde interno del pie.
Desplazamiento de la pierna de atrs, hasta
situarla junto a la otra, simultneamente se
desplazan ambos brazos hacia adelante y arriba.
Peso del cuerpo desplazndose continuadamente
de los talones haca las plantas, terminando en
la punta de los pies.
Despegue.

Rpidamente despus del despegue los brazos


suben hasta pasar el eje vertical del cuerpo, el
cuerpo asciende y muestra un flexin dorsal
pronunciada y con ligera torsin.
Brazo que golpea flexionado al lado de la cabeza.
Brazo contrario flexionado a la altura y delante de la
cara y rodillas semiflexionadas.

Desplazamiento del brazo que golpeara el baln


haca adelante y arriba simultneamente con el
desplazamiento del brazo contrario haca abajo.
Contacto de la mano abierta arriba del baln
manteniendo el brazo extendido, cuerpo sin flexin y
sin torsin dorsal.
Fuerte muequeo de la mano y movimiento hacia
delante del brazo simultneo al contacto con el
baln.

Cada. Descenso del cuerpo sobre la parte delantera


de la planta de ambos pies. Amortiguacin de la
cada con las piernas.
Movimientos de preparacin para la prxima accin.

Saque por debajo de frente


Que es?
Es el elemento tcnico que
se utiliza para iniciar el juego
y/o las acciones de juego.

Por qu es importante?
En sus inicios tena el objetivo de poner el baln en
juego; sin embargo, con la evolucin que ha tenido
el voleibol se ha convertido en arma de ataque
persigue hacer un tanto directo u obstruccionar la
organizacin del ataque contrario.

Saque por debajo de frente


Propsito
Movimientos preliminares
(postura):
Parado frente a la red.
Piernas en forma de paso
aproximadamente al ancho de
los hombros (adelante
el pie contrario al brazo que
golpea).

Pies en direccin hacia donde se va a dirigir el


servicio.
Tronco inclinado al frente .
Baln sostenido con la mano que no golpear el
baln.
Brazo que golpear el baln semiextendido atrs y
arriba.
Vista al frente.

Movimientos de retroceso:
Lanzamiento del baln hasta la altura aproximada
entre la cintura y la rodilla.
Desplazamiento del brazo que golpear el baln, en
forma de pndulo desde atrs y arriba hacia el
frente; hacer contacto con el baln delante del
cuerpo.

Instante critico: Contacto con el baln en su parte


inferior, a la altura de la rodilla, con la mano abierta,
en forma de cuchara, con la mano cerrada en la
parte de el frente o con la mano cerrada con la parte
lateral.
Produccin de fuerza:
Simultneamente al contacto, la pierna de atrs se
adelanta y el cuerpo se endereza un poco.

Saque por debajo de frente

Movimientos finales:
Entrar al terreno y comenzar la prxima accin.
Aspectos claves:
Piernas en direccin hacia donde se va a dirigir el
servicio.
Tronco inclinado al frente.
Brazo que golpear el baln semiextendido atrs y
arriba.

Hacer contacto con el baln en su parte inferior con


la mano abierta, en forma de cuchara, con la mano
cerrada con la parte de el frente o con la mano
cerrada con la parte lateral.
Simultneamente al contacto la pierna de atrs se
adelanta.
Desplazamiento del brazo que golpear el baln, en
forma de pndulo desde atrs y arriba haca el
frente

Saque por arriba de frente


(raqueta)
Que es?
Es el elemento tcnico que se
utiliza para iniciar el juego y/o
las acciones de juego.

Por que es importante?


En sus inicios tena el objetivo de poner
en baln el juego; sin embargo con la evo-lucin que
ha tenido el voleibol se ha con vertido en un arma
de ataque persigue hacer un tanto directo u
obstruccionar la orga-nizacin del ataque contrario.

Propsito
Movimientos
preliminares (postura):
Posicin de frente a la red.
Piernas separadas, aproximadamente en forma de
paso.

Pies en direccin a donde se va a dirigir el servicio.


Baln sostenido con una o ambas manos.
Tronco ligeramente inclinado haca adelante.
Vista dirigida al frente.

Movimientos de retroceso:
Lanzamiento del baln ( con una o con las dos
manos ), aproximadamente a la altura de 1metro ,
adelante y encima de la cabeza.
Torsin y flexin dorsal del tronco.
El peso del cuerpo reposa fundamentalmente sobre
la pierna de atrs.
Rpida extensin del cuerpo.

Instante crtico:
Contacto con el baln manteniendo el cuerpo
completamente extendido.
Contacto con la palma de la mano con los dedos
ligeramente hacia atrs en la parte de en medio del
baln con el brazo extendido enfrente de la cabeza.
Produccin de fuerza:
Simultneamente al golpeo se traslada al frente la
pierna de atrs.

Movimientos finales:
Entrar al terreno y comenzar
la prxima accin.
Aspectos claves:
Piernas en direccin haca
donde se va a dirigir el
servicio. Lanzamiento del
baln aproximadamente a la
altura de 1 metro (con una
ambas manos),adelante y
encima de la cabeza.

-Simultneamente al golpe se traslada al frente la


pierna de atrs.
-Torsin y flexin dorsal del tronco.
-Rpida extensin del cuerpo.
-Contacto al baln con la palma de la mano con los
dedos ligeramente haca atrs en la parte de en
medio del baln con el brazo extendido enfrente de
la cabeza.

Bloqueo
Que es?
Es la accin defensiva en
la lnea delantera, se
utiliza principalmente
para obstruir el ataque
del equipo contrario.

Por que es importante ?


En primera instancia con un bloqueo efectivo
podemos ganar puntos, pero su funcin principal es
estructurar bien la defensa delantera (bloqueo) para
as organizar y/o estructurar dependiendo de los
espacios que deje el bloqueo la defensa de campo.

Propsito
Movimientos preliminares (postura):
Parado frente a la red (separado 50 cm.
Aproximadamente).
Piernas separadas (al nivel de los hombros
aproximadamente) y semiflexionadas.

Brazos flexionados a ambos lados del cuerpo, las


palmas de las manos a nivel de los hombros
mirando hacia el campo contrario.
Pequeos movimientos del jugador en esa posicin,
para romper la inercia con mayor facilidad.
Vista al frente siguiendo la trayectoria del baln.

Bloqueo
Movimientos de retroceso:
Despus de adoptada la posicin descrita, el jugador
realizar un desplazamiento para llegar al lugar del
salto o realiza este desde el lugar.
En caso que se produzca el desplazamiento este
puede ser en dos formas que se describen de
inmediato.

Paralelo a la red (laterales):


El desplazamiento comienza con la pierna ms
cercana
al
lugar
del
salto,
manteniendo
aproximadamente la misma distancia entre ambas
piernas durante todo el recorrido. Se debe destacar
que tanto el tronco, como el cuerpo completo,
siempre se encuentran de frente a la red. Este tipo
de desplazamientos tiene mayor utilidad en los
desplazamientos cortos.

Desplazamiento cruzando las piernas:


Este comienza con un empuje del borde interno del
pie ms lejano del lugar del salto y simultneo a esto
un ligero giro del pie adelantado; seguidamente se
cruza la pierna atrasada por delante de la otra , hasta
quedar el cuerpo de frente a la red. Esto se produce
despus que la pierna sobre la que se realiz el giro
del cuerpo, se vuelve a adelantar.

Movimientos finales:
Las manos descienden por delante del cuerpo .
Cada sobre ambos pies, con amortiguamiento de las
piernas.
Movimientos de preparacin para la prxima accin.
Parado frente a la red ( separado 50 cm.
Aproximadamente ).
Piernas separadas ( al nivel de los hombros
aproximadamente ) y semiflexionadas.
Brazos flexionados a ambos lados del cuerpo, las
palmas de las manos a nivel de los hombros
mirando hacia el campo contrario.
Pequeos movimientos del jugador en esa posicin,
para romper la inercia con mayor facilidad.

Vista al frente siguiendo la trayectoria del baln.


Despus de adoptada la posicin descrita, el jugador
realizar un desplazamiento para llegar al lugar del
salto o realiza este desde el lugar.
Movimiento de ambos brazos semiflexionados por
delante del cuerpo, llevando los codos hacia abajo y
desplazndolos seguidamente hacia arriba.

En el momento del contacto con el baln las piernas


describen un movimiento al frente, formando con el
resto del cuerpo una especie de arco.
Produccin de fuerza:
Simultneamente al contacto se produce un trabajo
activo de las manos hacia abajo , flexionando la
articulacin de la mueca, as como tambin
haciendo fuerza en el abdomen y en los hombros.

Aspectos claves:
Movimiento de ambos
brazos semi-flexionados
por delante del
cuerpo,llevando los codos
hacia abajo y desplazndolos seguidamente
hacia arriba.
Las manos descienden por
delante del cuerpo .
Cada sobre ambos pies,
con amortiguamiento de
las piernas.

Instante critico:
Elevacin mxima del cuerpo.
Brazos y manos extendidas hacia el baln (este
movimiento parte de los hombros), dedos abiertos
con las palmas por encima del baln.

Dr. Jess Ancer Rodrguez


Rector
M.E.C. Rogelio Garza Rivera
Secretario General
Dr. Ubaldo Ortiz Mndez
Secretario Acadmico
Dr. Oswaldo Ceballos Gurrola
Director Facultad de Organizacin Deportiva
Dra. Paula Villalpando Cadena
Coordinadora de Educacin a Distancia

Derechos Reservados 2011


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Facultad de Organizacin Deportiva
Direccin de Educacin a Distancia