PRINCIPALES TCNICAS DE INTERVENCIN

A. Tcnicas Conductuales
1. Programacin de actividades
2. Role playing
3. Tcnicas de afrontamiento
a. Tcnicas de control de estmulos
b. Relajacin
c. Exposicin graduada
d. Control de la Respiracin o tcnicas de
hiperventilacin
e. Entrenamiento asertivo

C. Tcnicas Cognitivas
1. Auto registros
2. Descubrimiento guiado
Tcnicas cognitivas especificas

Tcnicas de retribucin
Tcnica de conceptualizacin alternativa
Tcnicas basadas en la imaginacin

TCNICAS CONDUCTUALES
Las tcnicas conductuales se consideran herramientas que
permiten realizar al paciente experimentos mediante los
cuales pueda probar la validez de sus hiptesis o creencias.

PROGRAMACIN DE ACTIVIDADES
Durante la sesin, terapeuta y paciente van programando
las actividades diarias que realizar el paciente, utilizando
una jerarqua de tareas segn la dificultad percibida por este.

En cada una de las tareas o actividades que realiza el

paciente se le pide que evale, en una escala de 0 a 5
puntos, el grado de dominio y agrado que ha experimentado
al llevarla a cabo.

ROLE PLAYING
Se suele llevar a cabo durante las sesiones, mediante ensayo
de conducta o modelado con el terapeuta. Se trata de realizar
con esta tcnica experimentos en los que comprobar o refutar
las hiptesis planteadas en relacin a sus creencias ante una
accin o interaccin determinada.
No slo sirven para ensayar la conducta a realizar, sino
tambin para que el paciente compruebe que sus
pensamientos sobre lo que va a ocurrir no son necesariamente
verdad, puesto que existen alternativas diferentes a las que l
ha pensado.

TCNICAS DE AFRONTAMIENTO
Tcnicas de control de estmulos

Se utilizan, por ejemplo, para aliviar las dificultades de sueo

que suelen presentarse en los trastornos de ansiedad y
depresin.

RELAJACION
Utilizar la relajacin para poder reducir la ansiedad que interfiere con el
afrontamiento adecuado de una situacin particular.

EXPOSICION GRADUADA
Referida a la exposicin graduada a las situaciones temidas o evitadas,
se puede utilizar mediante la Desensibilizacin Sistemtica en la
imaginacin, o exposicin in vivo, establecindose previamente la
jerarqua de situaciones segn el nivel de dificultades.

CONTROL DE LA RESPIRACION O TECNICA

DE HIPERVENTILACION
Se utilizan especialmente en el trastorno de pnico o ante
sntomas somticos amenazantes como ocurre en los
problemas de agorafobia. Se utilizan tambin cuando la
relajacin resulta difcil de aplicar.

ENTRENAMIENTO ASERTIVO
Que permita poner en prctica las estrategias entrenadas
para manejarse adecuadamente en situaciones o ante
personas que producen ansiedad. Incluye ser capaz de decir
no, expresar opiniones, realizar preguntas o pedir ayuda.

TECNICAS COGNITIVAS
Beck denomina tcnicas cognitivas al conjunto de tcnicas que se
utilizan para
Facilitar el cuestionamiento socrtico que permite identificar y
cambiar pensamientos negativos

Los dos procedimientos fundamentales mediante los cuales se

lleva a cabo la

deteccin y el cuestionamiento de pensamientos, distorsiones y

creencias son los autorregistros y el descubrimiento guiado.

A. AUTO REGISTROS

El auto registro mas utilizado es Registro diario de pensamientos

distorsionados (DTR) propuesto inicialmente por Beck, Rush, Shaw y
Emery (1979). Est dividido en 6 columnas.

B. DESCUBRIMIENTO GUIADO

Hace referencia al proceso de ayudar al paciente a alcanzar nuevas

perspectivas que desafen sus creencias disfuncionales mediante el
cuestionamiento socrtico.

Hay una serie de preguntas generales que se utilizan para cuestionar

cogniciones

disfuncionales:
Cul es la evidencia a favor o en contra de estos pensamientos?
Cules son las formas alternativas de pensar en esa situacin?
Cules son las consecuencias de pensar de esta manera?

C. TECNICAS COGNITIVAS ESPECIFICAS

Tcnicas de Retribucin
En caminada a modificas los sesgos cognitivos relacionado con las
dimensiones atribucionales de locus de control, estabilidad y
especificidad.
Tecnicas de conceptualizacin alternativa

Se trata de buscar de forma activa,con la ayuda inicial del

terapeuta, interpretaciones distintas a las realizadas por el cliente
en un primer momento, y encontrar explicaciones alternativas a
los problemas que se le plantean. Mediante esta tcnica se
pretende contrarrestar la tendencia a realizar interpretaciones

Tcnicas basadas en la imaginacin

Constituyen un elemento de trabajo fundamental en Terapia

Cognitiva. Hay un porcentaje importante de personas a las que
les resulta mucho ms fcil detectar imgenes visuales que
pensamientos asociados a sensaciones de malestar. Una forma
habitual de explicar la influencia de las cogniciones en las
emociones y en la conducta, es pedir que se imagine una
situacin particular e ir preguntado al cliente por los sentientes y
conductas que le

acompaan, luego cambiar los pensamientos manteniendo la

situacin y preguntar por el cambio de sentimientos y conductas
que se producen.