Construyendo un Amor maduro

Qu es realmente el amor?
Desde una perspectiva puramente biolgica:

Interaccin entre feromonas y oxitocina.

oxitocina
Instinto
que
asegura
la
supervivencia de la especie que ha
evolucionado hasta hacerse ms social.

El amor a primera vista no existe,

existe lo
que se ha llamado s es mas bien
el enamoramiento a primera
vista o flechazo:
Descargas hormonales, bioqumica pura, el
corazn late aprisa, nos llenamos de
energa,
nos
descentramos
y
desconcentramosel enamoramiento es un
estado emocional alterado, involuntario y, a
menudo ilgico, aunque muy placentero.
placentero

El amor y la necesidad de
afiliacin son emociones
universales inherentes
en el ser humano.

Casi todas las personas tenemos una idea

del amor muy idealizada, como un
valor ensalzado, puro, universal, eterno e
irracional que supera todas las barreras, de
manera casi sobrenatural, la nica forma
de tener pareja estable y la formacin de
la familia, cuando hablamos de este

tipo de amor hablamos de amor

romntico, exclusivo de la cultura
occidental y de nuestra poca actual.

El amor es la forma ms reconocida de

vinculacin afectiva interpersonal. La
vinculacin afectiva es definida como:
La

capacidad humana de desarrollar

afectos intensos ante la presencia o
ausencia, disponibilidad o
indisponibilidad de otro ser humano
en especifico, as como las
construcciones mentales, individuales
y sociales que de ellos se deriva".

El amor no se encuentra ni existe. El

amor se construye mediante actos
de amor y esta construccin, una
vez iniciada, nunca puede darse por
finalizada.

El amor es una eleccin y un arte que

requiere tiempo y cuidado. El amor ha de
ser construido por las dos personas que
formarn
la
pareja:
conocimiento,
responsabilidad,
compromiso,
comunicacin, respeto y cuidado son
algunos de sus requisitos.

El amor infantil sigue el principio:

Amo porque me aman.
El amor maduro obedece al principio:
Me aman porque amo. El amor
inmaduro dice: Te amo porque te
necesito.
El amor maduro dice:
necesito
Te necesito porque te amo.
amo

El amor es un fenmeno vivo

"Cuando se encuentran dos personas
hechas la una para la otra,
se produce una chispa.
No quiere decir
que no habr conflictos entre ellos,
o momentos de ira,
o peleas.
Si el amor est vivo,
tambin habr conflictos.
A veces tambin habr ira
y a veces tambin habr tristeza,
porque si hay felicidad,
tambin tiene que haber tristeza.
Eso sencillamente demuestra
que el amor es un fenmeno vivo...."

El amor inmaduro es un mendigo, el

amor maduro es un rey.
rey
"Un nio quiere amor y un hombre adulto da
amor, sa es la diferencia entre un nio y un
adulto. Los "adultos" no son todos adultos. El
verdadero crecimiento no es envejecer, sino
desarrollar la conciencia.
Envejecer no significa necesariamente crecer,
puede ser simplemente el paso del tiempo.
Envejeces pero no creces. Te haces ms viejo
pero no ms sabio.

El nio slo recibe. Es natural, no puede

dar, slo puede recibir...
Cuando llegas a la edad adulta empiezas a dar, empiezas a
compartir tu amor... se es uno de los mayores problemas
que debe afrontar todo ser humano. Yo lo compruebo
todos los das. Las parejas acuden a m con mil y un
problemas, pero no son problemas reales. El verdadero
problema es la inmadurez de ambos, los dems
problemas slo son excusas. Ambos son inmaduros,
ambos buscan amor, pero ninguno de ellos es lo
suficientemente maduro como para darlo. se es el
problema: son dos mendigos mendigndose mutuamente,
pero ninguno est dispuesto a dar, ninguno tiene nada
que dar. Evidentemente, los dos se enfadan mucho.

Fjate. Por qu amas a alguien?

Acaso quieres que te amen? En ese
caso,
es
infantil.
O
quieres
compartir tu amor, tienes tanto
amor que te gustara compartirlo, te
gustara darlo; en ese caso es
madurez. El amor inmaduro es un
mendigo, el amor maduro es un
rey".

El amor slo es bello cuando se da libremente.

libremente
"Cuando todas las puertas se cierran,
el hombre muere,
la mujer muere,
te vuelves prisionero,
esclavo;
y no se puede amar a un ser muerto.
No puedes amar a quien no es libre,
porque el amor slo es bello
cuando se da libremente,
cuando no es tomado,
exigido,
forzado".

Hay una gran diferencia entre gustar y amar

Cuando le dices a alguien "te amo",

ests diciendo algo acerca de esa persona,
no acerca de ti.
Le ests diciendo:
"Eres maravillosa".
La flecha est dirigida a la otra persona,
y entonces hay peligro:
ests prometiendo.
El amor tiene la cualidad de la promesa
y del compromiso
y de la relacin.
Y el amor tiene algo de eternidad.
Gustar es algo momentneo,
gustar carece de riesgo,
carece de responsabilidad".

Slo cuando puedes aceptar el ser

del otro tal como es, tienes amor.
"Slo cuando puedes dar libertad a los
dems,
puedes amar.
Slo cuando puedes aceptar
el ser del otro tal como es,
tienes amor.
Slo si aceptas la divinidad de otro
sin forzar nada en ella,
ests realmente enamorado;
de lo contrario, no".

El autntico amor no siente compasin.

El autntico amor siente empata.
"El autntico amor no siente compasin.
El autntico amor siente empata. Es
empata no compasin. Compasin
significa: "T eres infeliz y a m me
gustara ayudarte. Yo permanezco
fuera. Te doy la mano. No me afectas.
De hecho, en el fondo, disfruto con
ello. Me encanta que alguien me est
dando la oportunidad de sentirme tan
drogado". Esto es algo violento.

La empata es totalmente
diferente.
Empata
significa:
"Me
siento igual que t. Si eres
infeliz, siento tu infelicidad.
Me roza, me afecta. No
como alguien que est
fuera sino como si yo
formara parte de tu ser.

El amor es empata, no es compasin...

Har falta un poco de tiempo para que haya
amor, porque la mayor parte de las personas
son sdicas, ellas son infelices y estn
intentando
probar
que
son
mesas,
auxiliadores que resuelven las infelicidades de
los dems. Pero si t eres feliz, atraers a
gente que no tenga estas paranoias; gente
que simplemente es feliz y a la que le gustara
compartir su felicidad contigo.
Ah radica su belleza: si eres feliz y te encuentras
con una relacin, te sientes bien, compartes,
pero no dependes de ella. No te conviertes en
un esclavo, no te vuelves adicto a ella, porque
puedes ser feliz sin ella".

Cmo podemos prevenir y

gestionar
con
xito
las
dificultades
que,
inevitablemente,
van
a
presentarse al convivir en
pareja?
pareja
Desde la Ecologa Emocional
proponemos que observes los
aspectos siguientes de tu
posible pareja:

Es autnoma y capaz de vivir por si misma, o

bien necesita constantemente a alguien
que la cuide y le solucione la vida?
Es respetuosa con sus y tus espacios de
libertad, de decisin y de relacin?
Es
capaz
de
tolerar
las
pequeas
frustraciones y buscarles una salida
positiva, o bien se irrita con facilidad y
pierde el control?
Es generosa o vive centrada en s misma y
en sus necesidades y deseos?

Tiene espritu de mejora y superacin

personal o prefiere vivir en la comodidad y
la rutina?
Es capaz de ceder el control y confiar en ti?
Mantiene algn tipo de compromiso para la
mejora del mundo? Y finalmente,
Su proyecto y valores de
compatibles con los tuyos?

vida

son

Aportamos a la pareja lo que somos ms el

potencial que podemos desarrollar si
estamos dispuestos a trabajar para ello.
Nuestra vida vale lo que valen nuestros
amores. Pero un amor de pareja, como un
ro, necesita dos orillas.

El amor est compuesto por tres variables, que

en perfecto equilibrio componen la forma pura
del amor:
Intimidad:
Intimidad Sentimiento de cercana, unin y
afecto hacia otra persona.
Pasin:
Pasin Estado de excitacin mental y fsica
caracterizado por vehemencia por otra
persona.
Compromiso:
Compromiso Relacin de compaerismo sin que
haya intimidad ni pasin.

En realidad nunca se da una combinacin

perfecta de las tres variables, el ciclo
amoroso no es constante y hace que
mientras el amor romntico comienza con
altas dosis de pasin y una creciente
intimidad, se vaya transformando en amor
compaero dnde baja la pasin, se
mantiene la intimidad y aumenta el
compromiso. Hay incluso quien le pone
fecha a este cambio, entorno a los cuatro
aos, pero obviamente es muy difcil
aproximar una fecha, debido a todas las
variables que intervienen.

Muchas parejas no aceptan el cambio

de amor romntico a amor
compaero
y
lo
interpretan
errneamente como el fin del amor.
El tono emocional del amor compaero es
ms moderado que el del pasional, las
pasiones extremas se transforman en
comunicacin,
ternura,
afecto
y
satisfaccin, las claves de una relacin
duradera.

El ciclo del amor en la pareja

10 Caminos posibles para mantener

relacin creativa, amorosa y armnica
1.

una

Contina trabajando en tu propio proyecto de

vida, a la vez que en el proyecto amoroso
conjunto.

2. Confa, s creativo y procura sorprenderla cada

da
3. S generosa, pero no sacrificada. Amor no es
aguantarlo todo.
4. El amor es enemigo de la exclusividad. Amar
solo a una persona es depender. Contina
cultivando las dems relaciones personales

5. Aprende a orientar tu energa emocional sin daar

ni contaminar a tu pareja. Cuida el clima emocional
de tu relacin de pareja.
6. Respeta tus y sus espacios, evita la asfixia, la
posesin, el control.
7. No intentes cambiarle, pero anmalo a mejorar
mejorando tu misma.
8. Expresa lo que sientes. Lo que no se dice se
convierte en material contaminante y frustracin.
9. Mantened un espacio protegido de intimidad, sexo,
tacto, placer y ternura.
10. Amad juntos otras cosas. Compromiso social y con
el mundo.

Debemos convertirnos en la persona adecuada en

lugar de invertir energas buscando a la persona
adecuada. Para que una relacin de pareja sea
armnica es necesario que cada integrante de la
pareja tenga una vida propia con sentido.
Cuando nuestra vida es coherente y armnica
desprendemos una elevada capacidad de
atraccin que nos acercar a quien se encuentra
en la misma sintona. En cambio, si somos
personas
incompletas
y
necesitadas
sintonizaremos con personas de las mismas
caractersticas
y
uniremos
necesidades
y
desespero. Esta relacin estar condenada al
fracaso. Nuestra propuesta se basa en fomentar
cuatro reas que promueven el equilibrio y
armona individual y de pareja: auto-dependencia,
creatividad, conducta amorosa y pacfica.

10 CAMINOS POSIBLES PARA MANTENER UNA RELACION CREATIVA, AMOROSA Y

ARMNICA
1. El mejor encuentro no garantiza nada. Si bien tenemos la posibilidad de tender
puentes de comunicacin haca el otro, deberemos estar dispuestos a emprender
la tarea de construirlos y cruzarlos (trabajo
amoroso y valenta).
2. El principio esencial para la convivencia en pareja y la construccin del buen amor
posible, parte de dos personas autnomas, independientes y enteras, que se
eligen en libertad y con responsabilidad. Slo partiendo de nuestra libertad
interior seremos capaces de dar un amor que libere y crear vnculos que unan, en
lugar de cadenas que aprisionen.
3. Para ser autnomos ser necesario diferenciarnos y construir una vida, con
suficiente contenido e intensidad como para que no necesitemos colgarnos de
otro o vampirizar su vida
4. El amor pide valor, capacidad de asumir riesgos y, sobretodo, trabajo y esfuerzo
diario para mantener el misterio, la creatividad y la comunicacin.
5. Nadie tiene el poder de cambiar a otro, intentarlo suele ser un desastre. Si no nos
gusta algo tenemos tres soluciones: manifestarle lo que sentimos y dejar en sus
manos si lo cambia o no; cambiar nuestra manera de verlo, o cambiar de pareja.
6. Obertura, curiosidad y creatividad son elementos necesarios para cultivar la
sorpresa en la relacin de pareja. Si queremos vivir muchos aos con la persona
que amamos es importante procurar sorprenderla
cada da.
7. Si no nos gusta lo que recibimos en nuestra relacin de pareja, tenemos que prestar
mucha atencin a lo que emitimos.
8. Nuestra pareja, por ms que nos ame- y precisamente por esto mismo no debe
ser un vertedero donde volcar nuestra basura emocional.
9. La gestin emocionalmente ecolgica de la relacin de pareja supone la capacidad
de ajustar las clusulas relacionales de forma que no perjudiquen a un miembro
de la pareja y muevan a la mejora de los dos.
10. Sabremos que nuestra eleccin es emocionalmente ecolgica cuando la alegra
est presente en nuestra relacin.