Asertividad

Que es la Asertividad?
La Asertividad es solo una parte de las
habilidades sociales, aquella que reune
las conductas y pensamientos que nos
permiten defender los derechos de cada
uno sin agredir ni ser agredido.

Ser Asertivo?
Consiguen sus objetivos sin daar a los dems. Se
respetan a ellos mismos pero tambin a los que les
rodean. Actan y dicen lo que piensan, en el momento
y lugar adecuados, con franqueza y sinceridad. Tienen
autenticidad en los actos que realizan, estn seguros
de sus creencias y tienen la capacidad de decidir.

Principios basicos de la
Asertividad
1.Respeto por los demas y por uno mismo: tratar con
respeto a otros es simplemente considerar su vicion.

2.Ser

directo: significa comunicar

directamente y en forma clara.

sentimientos,

3.Ser apropiado: toda comunicacion por definicion

involucra a 2 personas y ocurre en un contexto
particular; Asi una comunicacion necesita de un
espacio, un tiempo, un grado de firmeza , una
frecuencia etc.

 4. Ser empatico: La empatia en una destreza basica de

la comunicacion interpersonal, ella permite un
entendimiento solido entre dos personas , en
consecuencia, la empatia es fundamental para
comprender en profundidad de otro y asi establecer un
dialogo.

Derechos de la acertividad
1. Derecho a ser tratado con respeto y dignidad.
2. Derecho a tener y expresar los propios sentimientos y
opiniones.

3. Derecho a ser escuchado y tomado en serio.

4. Derecho a juzgar mis necesidades, establecer mis prioridades y
tomar mis propias decisiones.

5. Derecho a decir no sin sentir culpa.

6. Derecho a pedir lo que quiero, dndome cuenta de que tambin
mi interlocutor tiene derecho a decir no.

 7. Derecho de opinin, idea o lnea de accin.

8. Derecho a cometer errores.
9. Derecho a pedir informacin y ser informado.
10. Derecho a obtener aquello por lo que pagu.
11. Derecho a ser independiente.
12. Derecho a decidir qu hacer con mis problemas, cuerpo,
tiempo, etc., mientras no se violen los derechos de otras
personas.

13. Derecho a tener xito.

14. Derecho a gozar y disfrutar.
15. Derecho a mi descanso y aislamiento.
16. Derecho a superarme, aun superando a los dems.

Conductas asertivas, pasivas

y agresivas
Caso : Vas a cenar fuera, pides la comida y cuando te la traen
est fra. Cmo reaccionas?

1. PASIVA: No decir nada y lo comes aunque internamente te

quejas, o se lo dices a la otra persona con quien ests
cenando, y cuando te dice que se lo digas al camarero, te
sientes fatal y optas por no decir nada.

2. AGRESIVA: Llamas al camarero en voz alta, y le dices que

luego de esperar media hora, encima la comida llega fra, que
eso es intolerable y que no volvers a comer all.

3. ASERTIVA: Llamas al camarero y, le pides que por favor te lo

caliente, mirndole a los ojos y con una sonrisa amable.