A primavera da vida

A ADOLESCNCIA

Nesta unidade vamos reflectir sobre:

A adolescncia e o processo de crescimento:

Mudanas fsicas
Novas formas de pensar
Mudanas de referncia social: a famlia e os amigos

A sexualidade e o amor

O medo, a angstia e a integrao social

O crescimento moral e religioso

O despertar para novas responsabilidades e a assuno de

valores ticos

A ADOLESCNCIA, O QUE ?

uma poca da vida marcada

por profundas transformaes
fisiolgicas, psicolgicas,
pulsionais, afectivas, intelectuais
e sociais vivenciadas num
determinado contexto cultural.

PUBERDADE
Puberdade

(do latim pubescere,

cobrir-se de plos) o processo
de maturao sexual e
reprodutora que se inicia
geralmente entre os 10 e 12 anos
nas raparigas e os 12 e 14 anos
nos rapazes.

ETAPAS DA ADOLESCNCIA
Adolescncia

Inicial - 10-13 anos

Adolescncia

mdia - 13 16

Adolescncia

superior - 16 ..

anos

Anos

TRANSFORMAES FSICAS
Rapaz:
Desenvolvimento dos testculos e pnis.
Alargamento dos ombros e forte desenvolvimento
muscular.
Desenvolvimento da laringe: engrossamento da
voz.
Maior visibilidade da Maa de Ado.
Inicio da produo de espermatozides.
Primeiras emisses de esperma polues
nocturnas.

TRANSFORMAES FSICAS
Aparecimento de plos espessos na cara,
membros, tronco e pbis.
A maturao sexual est completa quando o
rapaz produz espermatozides: torna-se um
rapaz com capacidade reprodutiva.

TRANSFORMAES FSICAS

Raparigas:
Crescimento gradual dos ovrios
Desenvolvimento gradual das glndulas mamrias
desenvolvimento dos seios.
Alargamento dos ossos da bacia.
Surgimento dos primeiros corrimentos vaginais,
Aparecimento da primeira menstruao Menarca.
Menstruao mensal.
A maturao sexual est completa quando acontece a
primeira menstruao: a menina passa a ser mulher
com capacidade para engravidar.

OUTRAS TRANSFORMAES
Rapaz / Rapariga
A hipfise produz substncias qumicas que vo
iniciar o processo de crescimento e activar o
funcionamento das glndulas sexuais. Estas
comeam a produzir hormonas que circulam no
sangue por todo o corpo.
Maior actividade das glndulas sudorparas.
Aumento da oleosidade da pele e do cabelo.
Crescimento corporal acelerado com consequente
acrscimo de peso e altura.
Aparecimento de plos nas zonas pbicas e axilas.

PSICOLOGICAMENTE
Surgem sbitas mudanas de humor: a grandes
entusiasmos, seguem-se perodos de abatimento.
a poca da amizade pura e das aventuras em
grupo.
Irrompem paixes, ou pelo heri, ou pela herona
de um romance, ou por uma vedeta da cano, ou
por um(a) colega de escola.
a poca em que todos os adolescentes sonham e
reconstroem o mundo sua maneira, imersos em
msicas e mensagens de telemvel.

ALGUNS CONSELHOS:
Banho dirio.
Higiene da pele.
Alimentao saudvel: vegetais, saladas, queijo,
leite, fruta, peixe, ovos e carne. Bebe bastante
gua.
No tomes bebidas alcolicas.
No te vicies em tabaco e em nenhuma
substncia txica.
Dorme muito e prefere andar ao ar livre.

ALGUNS CONSELHOS
Conversa acerca dos teus problemas e dvidas e
aprende a sentir-te bem contigo prprio.
Se no aceitarmos o corpo e no aprendermos a
tirar partido dele, nunca conseguiremos ser
verdadeiramente felizes.
Os grandes sbios, os heris, os benfeitores da
humanidade foram um dia adolescentes ardentes,
entusiastas, generosos e, como tu, impacientes;
como tu, revoltados pela injustia. E ansiosos
pelo futuro!

CONSELHOS - RAPAZ

O teu desenvolvimento pode fazer-te pensar que

s capaz de realizar grandes esforos