PSICOTERAPIA

GESTALT

Rosa Miano Garcia

Todos hemos odo alguna vez aquello dems vale malo

conocido que bueno por conocer, y generalmente lo
que se quiere decir con esto es que lo novedoso es
potencialmente peligroso. Si no cuestionamos esta
afirmacin queda ms que justificada la conducta de
permanecer en lo malo conocido.Lamentablemente esto
implica aceptar vivir insatisfechos.
SI PIENSAS QUE LA AVENTURA ES PELIGROSA,
PRUEBA LA RUTINA. ES MORTAL

PSICOTERAPIA GESTALT
QU ES LA TERAPIA GESTALT?
La Terapia Gestalt es algo ms que una simple psicoterapia, se presenta como una verdadera
filosofa existencial, un "arte de vivir", una manera particular de concebir las relaciones del
ser humano con el mundo. La Gestalt se sita en la encrucijada entre el psicoanlisis, las
terapias psicocorporales de inspiracin reichiana, el psicodrama, el sueo dirigido, los grupos
de encuentro, los enfoques fenomenolgicos existenciales y las filosofas orientales.
Pone el acento sobre la toma de conciencia de la experiencia actual ("el aqu y el ahora", que
engloba el resurgimiento de una vivencia pasada) y rehabilita el sentimiento emocional y
corporal, generalmente censurado en la cultura occidental.
Terapia Gestalt desarrolla una perspectiva unificadora del ser humano, integrando a la vez,
sus dimensiones sensoriales, afectivas, intelectuales, sociales y espirituales, permitiendo una
experiencia global donde la vivencia corporal puede traducirse a palabras y la palabra pueda
ser vivida corporalmente.
Favorece un contacto autntico con los otros y con uno mismo. La Terapia Gestalt no slo
tiene como objetivo simplemente explicar los orgenes de nuestras dificultades sino
experimentar y "experienciar" los indicios de las soluciones nuevas: a la bsqueda dolorosa y,
generalmente, evitativa del 'saber por qu', ofrece la alternativa del 'sentir cmo', dando
paso as a un proceso de movilizacin que favorece el cambio.

FUNDAMENTOS DE LA TERAPIA GESTALT

A diferencia de otros enfoques, la terapia Gestalt se enfoca ms en los procesos que en
los contenidos. Pone nfasis sobre lo que est sucediendo, se est pensado y sintiendo
en el momento, por encima de lo que fue, pudo haber sido, podra ser o debera estar
sucediendo.
Utiliza el mtodo deldarse cuenta(awareness) predominando el percibir, sentir y
actuar. El paciente aprende a hacerse ms consciente de lo que siente y hace. De este
modo, va desarrollando su habilidad para aceptarse y para experimentar el aqu y
ahora sin tanta interferencia de las respuestas fijadas del pasado.
Al igual que las dems terapias humanistas, centradas en el cliente en lugar del
terapeuta como una autoridad, la terapia gestalt prefiere usar el trmino cliente1
que paciente, ya que un paciente es alguien enfermo que va a que otro le cure,
mientras que cliente es un trmino ms neutro, el cual slo indica que es alguien que
acude a la consulta del terapeuta. En esta terapia, el cliente es quien tiene que
autocurarse, el terapeuta slo le acompaa y le ayuda para que lo consiga, haciendo
ms bien una funcin de facilitador y no tanto de curador.

ENFOQUE GESTALTICO
El enfoque gestltico descansa sobre una serie de premisas:
El ser humano no percibe las cosas como entidades aisladas sino que las organiza en entidades significativas. Es la
organizacin de hechos, percepciones, conductas y fenmenos y no los elementos individuales de los cuales se
componen, lo que los define y les da su significado especfico y particular.
Toda la vida y el comportamiento humanos son gobernados por un proceso de homeostasis o adaptacin mediante el cual
todo organismo busca su equilibrio y satisface sus necesidades. Cuando el proceso de autorregulacin homeosttica falla,
el organismo permanece en estado de desequilibrio. Entonces es incapaz de satisfacer sus necesidades y se enferma.
El ser humano es un organismo unificado (concepto holstico), por lo tanto debemos tratar al hombre en su totalidad.
Actividad mental y actividad fsica son dos niveles que corresponden a rdenes diferentes de materia y no a una divisin
mente-cuerpo.
La fantasa es la actividad interna utilizadora de smbolos. Cada generacin hereda las fantasas de las generaciones
anteriores acumulando mayor conocimiento y entendimiento.
El comportamiento se manifiesta tanto en el nivel aparente de la actividad fsica como en el nivel inaparente de la
actividad mental. Pensamientos y acciones son hechos del mismo material y por eso podemos trasponerlos de un nivel a
otro en un campo unificado.
Ni el cliente ni el terapeuta estn limitados a lo que dice o piensa el cliente sino que deben tambin tomar en cuenta lo
que hace. Lo que hace en un momento dado, es una clave de lo que piensa y lo que piensa es una clave de lo que le
gusta hacer.
Por medio de la experiencia de s mismo en los tres niveles del fantasear, el representar roles y el hacer, el cliente ir
llegando a un entendimiento de s mismo.
Ningn individuo es autosuficiente, es decir, puede existir nicamente en un campo compuesto por l y su entorno. La
naturaleza de la relacin entre el individuo y su entorno determinan su conducta. Si la relacin es satisfactoria, el
individuo se siente satisfecha, si la relacin es conflictiva, el comportamiento es anormal.
El enfoque gestltico considera al individuo como una funcin del campo organismo/entorno y su conducta como un
reflejo de sus relaciones dentro de ese campo. La vida humana es una interaccin entre ambos campos, el individuo y su
entorno, en el marco de cambios continuos. Para sobrevivir, el individuo tiene que cambiar constantemente. Cuando se
hace incapaz de alterar sus tcnicas de interaccin se enferma.
El neurtico ha perdido la capacidad de organizar su comportamiento de acuerdo a una jerarqua indispensable de
necesidades y no puede concentrarse. Tiene que aprender a identificar sus necesidades y a quedarse en una situacin el
tiempo suficiente como para completar la gestalt, restaurar su equilibrio perturbado y seguir adelante.

CONCEPTOS PRINCIPALES
La terapia Gestalt tiene el objetivo de aumentar el autoapoyo, sobre la base de aumentar la
conciencia del individuo en la responsabilidad que tiene en su propio bienestar. Esta actividad
teraputica se articula en torno a dos formas esenciales de trabajo:
El cierre de situaciones inconclusas del pasado (gestalt abierta), en las que la persona se qued
bloqueada, debido a la interrupcin del proceso natural de contacto y retiro.
Aumentar la conciencia de s mismo, en las distintas reas de percepcin del s mismo: las
sensaciones, los pensamientos y los sentimientos. De este modo se logra incrementar la
responsabilidad o capacidad de respuesta del individuo ante sus necesidades y la realidad
circundante actual.
Se basa en:
Eldarse cuenta("awareness", en ingls): consiste en que el paciente se da cuenta a travs de
uninsightde lo que est sintiendo, pensando o haciendo. Para cambiar una conducta es
imprescindible tomar plena consciencia de cul es la funcin que cumple en la vida de la persona.
Elaqu y ahora: vivir y sentir la realidad del presente de la persona, sin adjetivos. Para ello
durante la terapia frecuentemente se recurre a la conciencia del propio cuerpo.
No interesa tanto investigar elpor qus(pasado), sino elcmo(presente) (Cmo me siento?
Qu estoy haciendo? Qu estoy evitando?)
Ayudar al paciente a descubrir la funcin orgnica de su accin (para qu estoy haciendo esto?,
para qu me castigo?, qu estoy evitando?), y ayudarle a descubrir que acciones realmente
cubren una necesidad y cules estn orientadas a satisfacer al introyecto.
Poner en evidencia la interaccin entre los mecanismos neurticos de la introyeccin y la
proyeccin

BASES TERAPEUTICAS
Es fundamental para la terapia el uso de la primera persona: el paciente necesita tomar conciencia de
s, sin ocultarse usando la segunda persona (elit, en el lenguaje de Perls), o incluso un sujeto
colectivo. Por ejemplo, es habitual que las personas digan "cuando tienes un jefe maltratador, te dan
ganas de dejar el trabajo", en lugar de decir "tengo un jefe maltratador y me dan ganas de dejar el
trabajo". Tambin al decir los jvenes bebemos mucho en vez de yo bebo mucho se hace uso del
plural, y por lo tanto se evita tomar conciencia de la responsabilidad personal (confluencia),
confundiendo a la persona en medio del grupo.
El trabajo en terapia Gestalt est fundamentado en el lenguaje no verbal, es decir, el lenguaje
corporal y el tono de voz. Frecuentemente, el lenguaje verbal da una informacin que contradice su
expresin corporal. En ocasiones, el paciente trata de justificarse con abundante cantidad de
informacin que le descontacta con la realidad. Cuando hace aparicin esta forma inconsciente de
controlar la terapia, el terapeuta Gestalt vuelve a conectar al paciente con su cuerpo.
La tcnica de la silla vaca (empty chairen ingls) ha sido comnmente asociado con la prctica de
la terapia Gestalt, consiste bsicamente en crear mentalmente un personaje con el cual se quiere
confrontar algn problema, entonces asumir su rol en su lugar y despus contestar en el lugar del
cliente con el rol que le pertenece a l mismo.) es el elemento bsico para el trabajo teraputico en
este enfoque. Consiste bsicamente en poner en evidencia el dilogo interno de la persona. En dicho
dilogo se enfrentan, en trminos de Perls, el perro de arriba y el perro de abajo; es decir, todo
aquello por lo que nos sentimos oprimidos (a raz de los introyectos) y el rol con el que nos hemos
identificado como vctimas (perro de abajo). En la prctica dicho perro de arriba puede estar
representado por el padre, la madre, el jefe, los amigos, la pareja, etc.
Durante la terapia con lasilla calienteel paciente va pasando de una silla a otra, representando cada
uno de los roles y expresando sus emociones, de tal suerte que, est donde est, todas las ideas y
sentimientos son del propio paciente. De esa forma se logra el principal objetivo de lasilla, que es la
recogida de la proyeccin y el cierre de la situacin.