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HIGIENE Y
NUTRICION
3.1.2 Preguntas
En que situaciones aplica hbitos de higiene en su entorno
social y laboral?
Cada vez que se va al bao, cuando se bota la basura en las canecas,
Cuales son sus costumbres alimenticias?
Comemos de todo un poco pero de una manera moderada, tratando de
comer en horas especificas,
OBESIDAD
El estilo de vida sedentario est indudablemente ligado
con los altos ndices deobesidad. El sobrepeso y el exceso
de grasa acumulada en el cuerpo es disparador para
muchas otras enfermedades como cncer, problemas de
corazn y presin arterial alta.
MALA HIGIENE
El pie de atleta:Esta enfermedad producida por mala higiene personal se
puede paliar lavndonos los pies a diario, usando funguicida en el calzado en
caso de sospecha y cambiando de calzado.
Gingivitis: Para evitar padecer esta molesta enfermedad lo que tenemos que
evitar la acumulacin de sarro mediante un buen cepillado diario de los
dientes y la lengua, junto con el uso de enjuagues bucales e hilo dental.
3.2.1 PREGUNTAS
Que tipo de alimentos consume a diario?
Protenas, harinas, verduras.
Come verduras y frutas?
Si, casi a diario.
Consume gaseosa y con que frecuencia?
Si una o dos veces por semana
3.2.2 EVIDENCIA
FOTOGRAFICA
FUNDAMENTOS DE
NUTRICION
PROTEIN
AS
CARBOHIDRAT
OS
VITAMIN
AS
MINERAL
ES
Son
aquellas
molculas
orgnicas
compuestas
por
carbono, hidrgeno
y
oxgeno
que
resultan
ser
la
forma
biolgica
primaria
de
almacenamiento y
consumo
de
energa.
La carne
El pescado
Los huevos
Lcteos
Frutos secos
Arvejas
Maz
Papa
Lentejas
Frijoles
Avena
Arroz
Pan
Vitamina A, Vitamina
C, Vitamina D,
Vitamina E, Vitamina
K, Vitamina B1,
Vitamina B2,
Vitamina B3, cido
pantotnico, Biotina,
Vitamina B6,
Vitamina B12, cido
flico.
Calcio
Fsforo
Sodio
Potasio
Magnesio
Azufre.
FUNDAMENTOS DE
NUTRICION
CALORI
AS
HIDRATACIO
N
Son el equivalente de
energa obtenida de los
alimentos, que se utiliza
para poder llevar a cabo las
funciones relacionadas con
el metabolismo.
Es el consumo energtico
necesario para mantener
las funciones vitales y la
temperatura corporal del
organismo. Es el consumo
energtico necesario para
mantener las funciones
vitales y la temperatura
corporal del organismo. Su
formula es simple: 24
Kcal/kg de peso.
HIGIENE
CORPORAL
HIGIENE
POSTURAL