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EQUIPO PROMOTOR DE

LA ESCUELA DE
ENFERMERIA SEOR DE
SIPAN

QU ES LA
AUTOESTIMA?
ES PENSAR BIEN DE
NOSOTROS MISMOS,

ES QUERERNOS REALMENTE.

EST FORMADA POR:


SENTIR QUE VALGO COMO PERSONA
POR LO QUE SOY,
NO POR MI APARIENCIA O MIS POSESIONES.
SABER QUE PUEDO SER TIL,
QUE SOY COMPETENTE,
QUE TENGO DONES O CARISMAS QUE
PUEDO OFRECER O COMPARTIR CON LOS DEMS.
SENTIR QUE TENGO DERECHO A
SER FELIZ Y DISFRUTAR.

ES LA SUMA DE:

CONFIANZA Y RESPETO A M MISMO.

LA IMPORTANCIA DE LA
AUTOESTIMA

LO QUE UNA PERSONA PIENSA DE S


MISMO TIENE UNA GRAN INFLUENCIA
EN LA MANERA COMO ENCARA SU
DESTINO.
DE ELLA DEPENDE :
cmo se relaciona con los dems,
COMO TE IRA
y qu tan creativo ser en su
trabajo,
CMO RESOLVER SUS PROBLEMAS
Y LAS DECISIONES IMPORTANTES
QUE TOMAR EN SU VIDA.

LA IMPORTANCIA DE LA
AUTOESTIMA
SE HA INVESTIGADO A FONDO QUE LA
MAYORA
DE
LOS
DESRDENES
PSICOLGICOS Y ALGUNOS DE LOS
FISIOLGICOS QUE PADECEMOS, TIENEN
SU ORIGEN EN UNA BAJA AUTOESTIMA.
ALGUNOS DE LOS MS DAINOS
SON:
DEPRESIN
ALCOHOLISMO
NEUROSIS
PORNOGRAFA
SUICIDIO
PROSTITUCIN
DROGADICCIN
MAL TRATO

TIPOS DE AUTOESTIMA:
BAJA PASIVA
BAJA AGRESIVA
MEDIANA
ALTA
DNDE ME CLASIFICO?

AUTOESTIMA BAJA PASIVA


Sin metas

No se defiende
Complace para
ser aprobado
No se halla

Triste

Acomplejado

FRACASO
Inseguro

Pasivo
Temeroso

Se ofende fcilmente
LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA
PASIVA, NO CONOCE NI RESPETA

SUS PROPIOS DERECHOS

Sufrido
Derrotista
Se asla

AUTOESTIMA BAJA AGRESIVA


Sin control

Criticn
Ofensivo
Agresivo

FRACASO

Irresponsable

Superficial
Inseguro

Impositivo

Egosta

Envidioso

EL PRESUMIDO, ENGREDO O
PREPOTENTE
TIENE EN REALIDAD UNA BAJA
AUTOESTIMA.
NECESITA SOBRESALIR, APARENTAR
LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA
Y LLAMAR LA ATENCIN PARA SENTIRSE
AGRESIVA,
IMPORTANTE.
NO CONOCE NI RESPETA LOS

QUE ES LA BAJA
AUTOESTIMA?
SON SENTIMIENTOS NEGATIVOS,
INCONSCIENTES NO RESUELTOS,
QUE OCULTAN UN ENOJO CONTRA OTROS Y
CONTRA NOSOTROS MISMOS;
PRODUCEN DOLOR, RABIA, TRISTEZA O
DEPRESIN.

AUTOESTIMA MEDIANA
Irresponsable

Tmido
Sale del Paso
Conformista

MEDIOCRE

Indeciso
Aptico

Del Montn

Indiferente

Metas Inconclusas
Tibio

Borrego

Barco sin Timn

No intenta
cambiar

Lo deja todo
para Maana

AUTOESTIMA ALTA
Ama la Vida

Piensa antes de hablar


y actuar, es asertivo

Controla su agresividad y
sus instintos
Se Adapta

Responsable

Activo

FELICIDAD

Confa en s mismo
Es Comprensivo
Lleva las riendas
de su vida

Se defiende
sin agredir

Acepta sus errores


y aprende de ellos
Corrige sin lastimar
Se siente bien
consigo mismo
Reconoce lo bueno en
los dems

Las personas con Autoestima Alta:


No se siente ni ms ni menos
que los otros.
Se respeta a s mismo y respeta
Nuestra
Autoestima puede variar;
a
los dems.
un da sentir alegra, otro, tristeza
y otras veces coraje o rabia.

Influye nuestro estado de nimo, lo que nos


suceda, las personas que nos rodean, etc., sin
embargo, al tomar conciencia de que nosotros
somos responsables de restaurar nuestra
autoestima, podemos recuperarla.

Formacin de la Autoestima:
LA AUTOESTIMA Y LA
COMUNICACIN ESTN
MUY RELACIONADAS
EL EFECTO SER POSITIVO O
NEGATIVO
FORMAR PARTE DE NUESTRA
PERSONALIDAD,
DE LA MANERA DE JUZGARNOS
Y DE RELACIONARNOS CON LOS
DEMS.

CMO SE FORMA LA AUTOESTIMA


Daa
Crtica
Desprecio
Agresin
Irona
Burla
No aceptacin
Comparacin
Indiferencia
Incomprensin
Rigidez
Amor condicionado
Sobreproteccin

Fortalece
Respeto
Reconocimiento
Apoyo
Confianza
Motivacin
Aceptacin
Compaa
Caricias
Comprensin
Criterio
Amor incondicional
Firmeza

Cundo se form la imagen que


tengo de m mismo?
EN LA INFANCIA EST LA BASE DE LA
AUTOESTIMA;
EL NIO ES COMO UNA ESPONJA QUE
ABSORBE TODO LO BUENO Y LO MALO SIN
CAPACIDAD DE DISCERNIR Y PROTEGERSE.

EN
LA
ADOLESCENCIA,
LA
AUTOESTIMA SE CONTINA O SE
RECONSTRUYE;
EL ADOLESCENTE QUE TOMA CONCIENCIA DE
SU AUTOESTIMA, PUEDE COMENZAR A
TRABAJAR CON ELLA.

Mecanismos de Defensa o Mscaras


Sirven para protegernos y cubrir lo que no queremos que
los dems descubran sobre nuestra personalidad.

Es necesario trabajar en superar nuestros miedos y


temores, para liberarnos de stas, pues nos convierten
en personas falsas y perjudican nuestras relaciones
humanas.

CMO SANAR LA AUTOESTIMA


HERIDA Y LIBERARME DE MIS
MSCARAS?
DARNOS CUENTA.
COMPRENDER Y PERDONAR.
SANAR NUESTRO NIO HERIDO.
EJERCITARNOS EN DESAPRENDER LO NEGATIVO.
REEMPLAZAR IDEAS NEGATIVAS POR NUEVAS Y POSITIVAS.
SER MS AUTNTICO, SER YO MISMO.

LO QUE DIFERENCIA AL SER HUMANO


DE LOS ANIMALES ES:

LA CONCIENCIA.

LA CAPACIDAD DE ESTABLECER UNA


IDENTIDAD Y DARLE UN VALOR.
DEFINIR QUIEN ES Y DECIDIR SOBRE SU
PROPIA VIDA.

PROTEGE TU AUTOESTIMA:

No somos moneditas de oro.


No podemos gustarle a todo el
mundo.
Desahgate con un buen amigo.
Recuerda: NADIE TE PUEDE
HACER SENTIR INFERIOR SIN
TU CONSENTIMIENTO.
NO LE DES LAS RIENDAS DE
TUS EMOCIONES A NADIE.

CONSTRUCCIN Y RECONSTRUCCIN
DE MI AUTOESTIMA.

1. Valrate por lo que


eres. Haz una lista de
tus
cualidades,
aptitudes y logros.
Recuerda que todos
somos importantes
porque Dios nos
creo con amor y
sabidura. Quirete y
acptate.

Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
2. Cuida tu apariencia y tu
salud. Acepta y ama lo que
no se puede cambiar. Si
rechazas algo de ti, tu nariz,
tus piernas, tu color, tu
estatura, etc., se vuelven tus
enemigos
y causa de
sufrimiento intil.
A veces por fijarte tanto en tu apariencia, te olvidas
de lo esencial y dejas de apreciar todo lo bueno que
tienes.
En vez de lamentarte de lo que careces, aprende a
disfrutar de lo que tienes. Valralo y agradcelo.

CONSTRUCCIN Y RECONSTRUCCIN DE
MI AUTOESTIMA.
3. Reconoce tus errores y aprende de ellos.
Los obstculos , errores y deficiencias son
parte de nuestra vida. Una buena
autoestima nos permite reconocer nuestras
limitaciones y defectos como un reto para
superar, lo cual nos hace crecer y madurar.
4.

Cuando te sientas triste o


deprimido, no te encierres
en t mismo. Busca y pide
ayuda. En las noches de tu
vida recuerda que siempre
sale el sol.

Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
5.

Escucha tu voz interior. Qu


te dice a ti mismo? Ojo con
las frases negativas Ay no
puedo!, Soy un tonto, No
tengo pegue, etc.
Haz higiene mental, piensa y
habla bien de t mismo; Soy
importante, Soy valiosa,
Tengo muchas cualidades,
etc.
Cambia tus pensamientos
negativos a positivos: Me va
a ir bien, Puedo
arriesgarme, S lo voy a
lograr.

Construccin y Reconstruccin de
mi Autoestima.
6.

Refuerza tu identidad propia


siendo cada vez ms t
mismo.
No busques en el clset
ajeno, lo que est en el
propio clset.
No permitas que tu autoestima dependa de la
opinin de los dems.
S espontneo y autntico.
Y librate de tus mscaras.
Desarrolla tu poder personal, confiando en tus
propias fuerzas, Puedo ser mejor, Tengo
capacidad, Puedo hacerlo mejor.

Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
7. Reprograma tu vida como
quieres ser.

Construye tu realidad cada


da con nuevas y positivas
actitudes de vida:
La vida es bella
Puedo elegir ver la vida de
un modo diferente
Puedo ser positivo
Puedo aprender a disfrutar.

Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
8.

Ten
paciencia
y
comprensin contigo
mismo y con los
dems.
Estoy aprendiendo
Puedo
ser
ms
paciente y tolerante
Puedo aprender a
escuchar
a
las
personas
Puedo
ser
ms
amable y servicial.
La gente amable es
muy agradable.

Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
9. Repara las ofensas cometidas y el tiempo
desperdiciado y pide disculpas cuando
sea necesario.
El perdn sana las heridas y cura la
autoestima.
Perdnate a ti mismo y a los que te han
ofendido

Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
10. Vive conscientemente.
S responsable de tu vida.
Trzate metas, Avanza.
Elige actividades y amigos
que te hagan crecer.
Ayuda a gente necesitada.
Sube la autoestima a quienes
lo necesitan.
Y TU ESPRITU SE LLENAR.

Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
11. Acrcate a Dios y pdele su
ayuda.
l te ama
incondicionalmente,
y te cre con un propsito.
Tu vida es una misin que
irs descubriendo,
y realizarla con amor te
har feliz y le dar sentido
a tu existencia.

En vez de preguntarte:
Cunto me quieren?

Mejor pregntate:
Cunto quiero a los
dems?

Quin me har
compaa?

Quin necesita de
mi compaa?

Quin me har
feliz?

A quin puedo
hacer feliz?

Qu tiene el mundo
para darme?

Qu tengo yo para
darle al mundo?

APRENDE A PERDONAR

SONRIE A LA VIDA

MIRA HACIA ADELANTE

HAZTE AMIGO DE
TI MISMO

CONVIVE CON AMIGOS

SOLO NOSOTROS TENEMOS


LA LLAVE PARA PODER
CAMBIAR.

MIRA TODO LO BUENO


QUE HAY EN TI

EQUIPO PROMOTOR DE LA ESCUELA DE


ENFERMERIA SEOR DE SIPAN

SI
SI DAMOS
DAMOS AMOR,
AMOR, RECIBIREMOS
RECIBIREMOS AMOR
AMOR
AMA
AMA LA
LA VIDA
VIDA
ES
ES EL
EL MEJOR
MEJOR REGALO
REGALO QUE
QUE DIOS
DIOS NOS
NOS DA
DA

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