12 Beneficios de la canela

Cmo puedo aadir la canela a mi dieta?

Antes de explicarte todos los beneficios de la canela, vamos a
darte unas cuantas ideas para aadirlas a tu dieta. Como
decamos, puedes aadirla al caf o al t, a unas natillas, a
unos pastelitos con chocolate, a una crema catalana o, por
qu no, hacer una salsa de canela para un pollo, unas
chuletas o una carne, te sorprender el resultado! Y por
cierto, recuerda que es un potente afrodisiaco, adela en
tus cenas romnticas!

 1. Para la hinchazn de tripa

Te sientes como una pelota?
La canela es un gran remedio para la
hinchazn de abdomen. Ayuda a que las
digestiones sean ms ligeras y previene el
malestar estomacal. Puedes aadirla a una
infusin despus de cada comida. Y es que
la canela puede marcar la diferencia entre
una infusin inspida y otra sabrosa...

 2. Remedio casero para el pie de atleta

El aceite de canela diluido es un remedio
natural para reducir los hongos como el
pie de atleta. Se debe hacer empapando
todo el pie en aceite por lo que es
recomendable utilizar un recipiente y
reposar ah los pies cada noche. Adems
de ser una cura natural, su fragancia te
ayudar a relajarte y aumentar tu
bienestar.

 3. Limpiador
Seguro que pensabas que la utilidad de
esta especia se reduce tan solo a las
comidas. Adems de aderezar nuestro
paladar la canela tambin es uno de los
desinfectantes naturales ms fuertes que
hay. Sus propiedades antibacterianas
hacen de ella un poderoso limpiador y
ayuda a neutralizar los olores con su
fragancia.

 4. Ayuda en los resfriados

Cuando se trata de los resfriados y la gripe, la canela
no puede faltar en tu kit de remedios caseros. Los
expertos recomiendan combinar cucharadita de
canela y 1 cucharadita de miel 2 o 3 veces al da para
ayudar a la cura del resfriado. Tambin ayuda a
prevenir la congestin.
Si padeces dolores de cabeza tambin puede
ayudarte a aliviarlos. Para ello se debe mezclar
cucharadita de canela con agua, obtendremos una
pasta que debemos extender por la zona afectada y
dejar que repose durante 15 minutos.

 5. Remedio de dieta
El t de canela combinado con el laurel
constituye uno de los trucos ms clsicos
caseros para ayudarnos en nuestra dieta
para adelgazar. Eso s, no hay nada como
seguir una alimentacin equilibrada
basada en estos 50 consejos que te damos
a continuacin.

 6. Una buena amiga para el cerebro

Se han realizado investigaciones en el
centro Healthspan en las que se destacan
el potencial beneficioso de los compuestos
de la canela (cinamaldehdo y
epicatequina) en la prevencin y
tratamiento del Alzheimer. Esto es tan solo
un estudio que contina en proceso pero
no perdemos nada por aadir un poco de
dulzura y esperanza a nuestras vidas con
la canela.

 7. Controla el azcar en sangre

Como ya se mencion al principio se ha
demostrado en varios estudios que la
canela ayuda a mejorar el control del
azcar en la sangre en personas con
diabetes tipo 2. Esto tambin es un
beneficio para las personas no diabticas
puesto que ayuda a reducir el pico de
azcar en sangre y a prevenir la cada
posterior que nos puede dejar la sensacin
de cansancio y dolor de cabeza. Aade
cada maana a tu desayuno una pizquita

 8. Anti-edad
Descubre los beneficios de la juventud de
la canela aadiendo cucharadita a tu
dieta diaria. La canela est considerada
como uno de los siete principales
antioxidantes naturales. Su capacidad de
proteger las clulas del cuerpo no slo
tiene implicaciones para ayudar a reducir
el paso del tiempo, sino que tambin
protege nuestra piel de los agentes
externos que la estropean como la
contaminacin.

 9. Es un relajante muscular
El aromtico olor de la canela y sus propiedades antiinflamatorias hacen que sea un remedio natural
fabuloso para los msculos cansados y doloridos. Los
masajes con aceite de canela ayudan a relajar los
msculos despus de cualquier entrenamiento
deportivo. Si prefieres un bao relajante para reposar
despus del ejercicio debes probar la combinacin de
agua caliente, canela y unas gotas de miel. Con un
poco de canela para ayudarte despus de hacer
deporte, y estas canciones para ayudarte durante el
ejercicio, no habr nada que te pare.

 10. Para la menstruacin

En esos das delicados del mes en los que
lo nico que quieres es que te quiten la
barriga nada mejor que una taza calentita
de leche con canela. Calmar tu dolor y te
sentirs mucho ms relajada. Tambin
puedes combinar la canela con t caliente.

 11. Huesos sanos

La canela es una gran fuente de calcio por
lo que si hablamos de mantener nuestros
huesos fuertes y una vida saludable nada
mejor que esta gran amiga para
conseguirlo. Prueba con una taza de t de
canela al da o directamente aplicando el
aceite de canela en las articulaciones.

 12. Combate el acn

Otra razn ms para aadir la canela a tu
dieta es que ayuda a tratar el acn.
Gracias a sus propiedades anti-bacterianas
y anti-microbianas ayudan a suavizar y
limpiar las impurezas de la piel. Puedes
prepararla como una mascarilla facial, tan
solo tienes que mezclarla con miel y dejar
que acte durante 15 minutos para
despus retirarla con agua tibia.