Qualidade de sono em jovens estudantes:

Transio do ensino secundrio para o ensino

superior
Alexandrina Lages, Kelly Silva, Srgio Godinho, Sofia Figueiras & Rita Ramos
Escola de Psicologia, Universidade do Minho, Portugal

Introduo

O sono um processo fisiolgico natural inconsciente que apresenta duas fases: sono REM e sono NREM (Barlow &
Durand, 2013). essencial para nos mantermos saudveis e melhorar a nossa qualidade de vida (Hoefelmann et
al., 2014), assim como responsvel e fundamental na recuperao fsica e mental do individuo mas tambm
para as capacidades de raciocnio, aprendizagem, memria e desempenho cognitivo (Carvalho et al., 2013). Uma
m qualidade de sono afeta diretamente a qualidade de vida dos indivduos, sendo uma componente importante
de vulnerabilidade de sade humana (Arajo et al., 2013).
Os jovens partida deveriam apresentar um estilo de vida saudvel no entanto, estudos apontam que h uma alta
prevalncia de sono insuficiente e com m qualidade nesta populao, o que pode estar relacionado a mudanas
comportamentais e sociais, como, por exemplo, o aumento das obrigaes escolares (Hoefelmann et al., 2014). A
literatura tem relatado que os estudantes universitrios apresentam uma qualidade de sono inferior restante
populao (Gomes, Tavares, & Pinto de Azevedo, 2009), estas irregularidades podem ter consequncias negativas
na sade destes jovens (Schneider et al., 2011).

Objetivos:
1) Analisar se h diferenas na qualidade do sono entre os momentos temporais, ou seja, na transio ensino
secundrio-universidade.
2) Analisar se a qualidade do sono na transio para o ensino superior moderada pelo curso frequentado, pela
situao de residncia do estudante, pela toma de medicao e pela prtica de exerccio fsico.

Metodologia
A nossa hiptese que existem diferenas na qualidade do sono na transio ensino secundrio-universidade.
Participantes:
Vo ser selecionados 200 estudantes do ensino secundrio, como critrio de incluso aqueles que pretendam
ingressar no ensino superior.

Materiais e Medidas:
Varivel Independente - Momentos temporais: 1) 12 ano (meio do 2 perodo); 2) Incio da universidade (final
do 1 ms aps a entrada); 3) Meio do 1 ano de universidade (inicio do 2 semestre).
Varivel Dependente Qualidade do sono : PSQI (tempo para adormecer, acordar durante o sono, horas de
sono, cansao matinal, etc.)
Variveis Moderadoras: idade, sexo, prtica de exerccio fsico, local de residncia, medicao e curso
frequentado

Procedimento:
- 1 Momento: - Entrega do Consentimento informado aos participantes, a frequentar o 12 ano.
- Preenchimento do questionrio Sociodemogrfico + ndice de Qualidade do Sono de Pittsburgh
(PSQI).
- 2 e 3 Momentos: - Contacto com os participantes para novo preenchimento dos questionrios:
Sociodemogrfico e PSQI.

Resultados Esperados

- Anlise dos dados pelo SPSS.

Anlise:
Esperamos encontrar

diferenas significativas do 1 momento para o 2 momento, isto uma diminuio na

qualidade
deMedidas
sono e do
2 para opois
3 momento,
uma
estabilizao
dos
sono
dos estudantes.
ANOVA
para
Repetidas,
um design
intra-sujeito
com
VDpadres
avaliadadeem
3 momentos
temporais .

Limitaes
- Uma das principais limitaes do nosso estudo foi o facto de, em Portugal, existir um reduzido nmero de
estudos acerca da qualidade de sono dos estudantes; Assentam em grupos especficos, como por exemplo
estudantes de medicina.
- Muita da literatura acerca deste tema apresenta informaes relativas aos alunos residentes noutros pases,
impedindo uma comparao rigorosa e uma generalizao da informao acerca da qualidade de sono.

Referncias
- Barlow, D. H. & Durand, V. M. (2013). Abnormal Psychology : An Integrative Approach. (7 ed.). Stamford: Cengage Learning.
- Arajo, M. F. M., Lima, A. C. S, Alencar, A. M. P.G., Arajo, T. M., Fragoso, L. V. C., & Damasceno, M. M. C. (2013). Avaliao da
qualidade do sono de estudantes universitrios de Fortaleza-Ce. Texto & Contexto Enfermagem. 22(2), 352-60. Retrieved from
http://www.repositorio.ufc.br/handle/riufc/7155
- Carvalho, T. M. C. S., Silva J. I. I., Siqueira, P. P. S., Almeida, J. O., Soares, A. F., & Lima, A. M. J. (2013). Sleep Quality and Daytime
Sleepiness in University Students. Rev Neurocienc, 21(3), 383-387. doi: 10.4181/RNC.2013.21.854.5p
- Gomes, A. A., Tavares, J., & Pinto de Azevedo, M.H. (2009). Padres de Sono em Estudantes Universitrios Portugueses. Acta Med
Port. 22(5), 545-552. Retrieved from http://www.actamedicaportuguesa.com/revista/index.php/amp/article/viewFile/1719/1298
- Schneider, M. L. M., et al. (2011). Morningnesseveningness, use of stimulants, and minor psychiatric disorders among
undergraduate students. International Journal of Psychology. 46(1), 18-23. doi:10.1080/00207594.2010.513414
- Hoefelmann, L. P., Silva, K. S., Filho, V. C. B., Silva, J. A., & Nahas, M. V. (2014). Behaviors associated to sleep among high school
students: cross-sectional and prospective analysis. Rev Bras Cineantropom Desempenho Hum. 16(1), 68-78. doi:
http://dx.doi.org/10.5007/1980-0037.2014v16s1p68

Universidade do
Minho
Escola de Psicologia
Unidade Curricular:
Laboratrio III
Valncia:
Personalidade e
Psicopatologia