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Ajuste
Se refiere a cualquier
intento por afrontar una
situacin estresante.
Psicologa de la salud
Especialidad de la Psicologa
interesada en la relacin entre
los factores psicolgicos y la
salud fsica.
Estresores
Eventos o circunstancias que
desencadenan el
estrs
Cambios de la vida
Cualquier evento que implique
cambio ser experimentado
como estresante.
La Escala de Evaluacin del
Reajuste Social (EERS)
mide cunto estrs ha
experimentado una persona
en cualquier periodo
Nimiedades de la vida
cotidiana
Pequeas molestias,
irritaciones y frustraciones.
Estrs
Frustracin
Presin
Nos sentimos obligados
a intensificar nuestros
esfuerzos por alcanzar
mayores niveles de
desempeo.
Demoras
Falta de recursos
Prdidas
Fracaso
Discriminacin
Conflicto
Surge cuando nos enfrentamos con dos o ms
demandas, oportunidades, necesidades o metas
incompatibles.
Conflicto de aproximacin/aproximacin
Atraccin al mismo tiempo por dos metas
incompatibles.
Conflicto de evitacin/evitacin
Enfrenta dos posibilidades indeseables o
amenazantes.
Conflicto de aproximacin/evitacin
Atraccin y repulsin por la misma meta u
oportunidad.
Diferencias individuales
Algunas personas perciben una situacin particular como estresante,
mientras que otras son capaces de tomarla con calma.
Afrontamiento directo
Describe cualquier accin que la
gente emprende para cambiar
una situacin incmoda:
Confrontacin
Negociacin
Retirada
Afrontamiento defensivo
Distintas formas en que la gente
se convence (mediante una
forma de autoengao) de que
en realidad no es amenazada o
de que en verdad no desea lo
que no puede obtener.
Hipotlamo
Nervios simpticos
Pulmones
Hgado
Corazn
Glndulas suprarrenales
Estmago
La respuesta
fisiolgica al
estrs
Mdula sea
El estrs y las
enfermedades cardiacas
Se sabe que el estrs es un factor
importante en el desarrollo de la
enfermedad coronaria cardiaca
(ECC).
El estrs y el sistema
inmunolgico
Los estudios de la
psiconeuroinmunologa han
demostrado que el estrs puede
suprimir el funcionamiento del
sistema inmunolgico.
Desempleo
Divorcio y separacin
Duelo
Catstrofes
Combate u otros ataques
personales amenazantes
Esta
Esta obra
obra est
est protegida
protegida por
por las
las leyes
leyes de
de derecho
derecho de
de autor
autor yy se
se proporciona
proporciona
solamente
solamente para
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los
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las necesidades
necesidades de
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instructores que
que confan
confan en
en
dichos
dichos materiales.
materiales.