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Este documento describe varias conductas relacionadas con la promoción de la salud y la prevención de enfermedades, incluyendo hacer ejercicio regularmente, mantener una dieta saludable, evitar el consumo excesivo de alcohol y tabaco, y realizar exámenes médicos de detección temprana para enfermedades como el cáncer. También discute los beneficios del ejercicio físico para la salud física y mental.
Este documento describe varias conductas relacionadas con la promoción de la salud y la prevención de enfermedades, incluyendo hacer ejercicio regularmente, mantener una dieta saludable, evitar el consumo excesivo de alcohol y tabaco, y realizar exámenes médicos de detección temprana para enfermedades como el cáncer. También discute los beneficios del ejercicio físico para la salud física y mental.
Este documento describe varias conductas relacionadas con la promoción de la salud y la prevención de enfermedades, incluyendo hacer ejercicio regularmente, mantener una dieta saludable, evitar el consumo excesivo de alcohol y tabaco, y realizar exámenes médicos de detección temprana para enfermedades como el cáncer. También discute los beneficios del ejercicio físico para la salud física y mental.
manifiesta una persona con el propsito de alcanzar un nivel optimo de bienestar fsico y psicolgico y un estilo de vida saludable.
EJERCICIO
Los programas de ejercicios fsicos son
esenciales para la salud psicofsica de las personas debido a que incrementan los movimientos de articulaciones y msculos.
BENEFICIOS DEL EJERCICIO FSICO
Mantiene la presin sangunea entre
valores normales. Disminuye el riesgo de desarrollar afecciones cardiacas. Reduce el riesgo de sufrir un accidente cerebral. Aumenta el nivel de colesterol HDI se atena la menor propensin a padecer arterosclerosis.
El peso corporal se mantiene en los
parmetros normales de acuerdo a la estatura edad y sexo de la persona. Contribuye a prevenir la osteoporosis. Disminuye la ansiedad. Ayuda a tolerar y a superar las diversas molestias y trastornos.
ACTIVIDAD FSICA Y SALUD
PSICOLGICA
La actividad fsica tiene gran
importancia higinica preventiva para el desarrollo armnico del sujeto (nio adolescente y adulto) y para el mantenimiento del estado de salud. La practica de cualquier deporte conserva siempre un carcter ludico.
ACTIVIDAD FSICA Y DEPORTE
Los efectos benficos para la salud
reportan la practica del deporte para enaltecer virtudes con el afn de superacin y lucha ante el esfuerzo.
PREVENCIN DE ACCIDENTES
Se deben implementar programas
destinados a favorecer conductas que tengan que ver con situaciones riesgosas para la salud. Este debe incluir: Valoracin de calidad de vida. La identificacin de dichos comportamientos de problemas sociales que afectan a una comunidad.
Operacionalizar conductas problemas
por ejemplo: problemas de incapacidad en la poblacin adolescente. Detectar factores reforzantes y facilitadores relacionados con la conducta. Establecer el diagnostico mediante el desarrollo e implementacin del programa de intervencin. Evaluar la educacin de todo el proceso.
SE CLASIFICAN EN
Domsticos: que son los mas comunes que
afectan a personas que estn relacionadas con cadas quemaduras ahogamientos etc. Laborales: se presentan normalmente en adultos. De transito: son los accidentes de mas incidencia sobre los ndices de mortalidad. Accidentes deportivos y recreativos: estan relacionados con ciertos deportes.
CONDUCTAS RELACIONADAS CON EL CNCER.
Se sabe que existen diferencias
individuales y culturales muy marcadas respecto con la forma de reaccionar frente al conocimiento de padecer cncer. Hay diferentes estudios para la deteccin del cncer.
Despus de saber de esta enfermedad
hay diversos pasos por los que se pasa: Espritu luchador Evitacin Fatalismo Preocupacin Desesperanza.
CONTROL DE PESO
Se ha comprobado que hacer dieta y
controlar el peso son conductas relacionadas con las salud. La probabilidad de perder peso fcilmente es con una dieta muy estricta.
DIETA
Hay muchos tipos de dietas, algunas
pueden ser realizadas por especialistas de acuerdo a cada tipo de persona y otras pueden ser realizadas sin supervisin por cada persona.
CONDUCTAS NOCIVAS PARA LA
SALUD
Las causas de enfermedades son
numerosas pero las mas importantes son las que ponen en riesgo la salud.
ALCOHOLISMO
Es una enfermedad crnica progresiva
y potencialmente mortal cuyas caractersticas son tolerancia y dependencia fsica y cambios patolgicos en los rganos o indirecta del consumo en exceso de bebidas alcohlicos.
TABAQUISMO
Constituye el mayor factor de riesgo
que se relaciona estrechamente con distintos tipos de enfermedades. Este provoca el 80% de las muertes por enfermedades respiratorias. Tambin provoca cambios en el apetito.
El Sedentarismo Mata más que el Tabaco: Plan Práctico para Superar el Sedentarismo, Combatir el Estrés y Cansancio, Alargar tu Esperanza de Vida y Sentirte Mejor que Nunca