Universidad Autnoma del Estado de

Hidalgo
ICEA
Liderazgo

Desarrollo Espiritual

Qu es la superacin personal?
Es un proceso de transformacin y desarrollo, a travs del
cual una persona trata de adoptar nuevas formas de
pensamiento y adquirir una serie de cualidades que
mejorarn la calidad de su vida.

Autoestima
La autoestima se desarrolla gradualmente durante toda la vida, a medida que vamos comprendiendo
y aprendiendo del mundo que nos rodea, adquiriendo experiencias que nos dictan cmo nos
enfrentamos a las situaciones y de ah, cmo nos definimos a nosotros mismos.

E
U
B

A
N

AL
A

Automotivacin
es darse a uno mismo las razones, impulso, entusiasmo e
inters que provoca una accin especfica o un
determinado comportamiento.

Motivacin
Est presente en todas las funciones de la vida: actos
simples, como el comer que est motivado por el hambre,
la educacin est motivado por el deseo de conocimiento.

Cuando sientes laautomotivacin, t notas que tu

voluntad crece para hacer que las cosas se hagan y
sucedan. Adems eres capaz de aceptar la cosas tal y
como vienen y sortear los obstculos que aparecen
cuando quieres llevar algo a cabo. Cuando consigues lo
que te propones gracias a tuautomotivacin tambin
aumenta tuautoestima.

Tcnicas de automotivacin
El dialogo interno.El hablar con uno mismo y encontrar respuestas propias y
creativas, ayuda muchsimo a tuautomotivacin. Puede ser que las respuestas no
lleguen de inmediato aunque tarde o temprano llegarn.

Metas diarias.Todas las noches escribe lo que necesitas hacer durante el da

siguiente. Por la maana repsalas y hazlas. Es una sensacin muy agradable al final
del da ver todas esas tareas tachadas ya que han sido realizadas.

Llama a los buenos amigos.Llama a un amigo y comparte tus cosas con l y

permtete escucharlo y hablarle. Es posible que el simple hecho de estar con alguien
y comentar el tema te automotivacin para seguir adelante. Siempre alegra
conversar con los buenos amigos.

Pirmide de la
autoestima

AUTO
ESTIM
A
Solo
podem
os
amar
cuando
nos
hemos
amado
AUTORESPETO
a
La autoestima
nosotro es un
silencioso respeto
por uno
s
mismo
mismo
s
AUTO ACEPTACION
La actitud del individuo hacia si mismo y al aprecio por
su propio valor, juega un papel de primer orden en el
proceso creador
(M. Rodrguez)
Autovaloracin
El sentirse devaluado e indeseable es en la mayora de los casos es la base
de los problemas humanos
(C. Rogers)

Autoconocimiento
Cuando aprendemos a conocernos, en verdad vivimos
(R. Schuller)

1. Relacin con uno mismo

Autoconocimiento, Qu piensas de ti? Reconoces tus necesidades, habilidades, cualidades,
debilidades, limitantes, etc.?

Autoaceptacin, Te aceptas tal y como eres? Perdonas tus errores?

Autovaloracin, Valoras tus cualidades? Valoras tus esfuerzos?
Autosuperacin, Lideras tu vida? Sabes lo que quieres?
Autorespeto, Permites que te traten mal? Aceptas tus emociones?

2. Relacin con las experiencias

vividas
Lo que se dice y se cuenta, Cmo cuentas tu vida? Cul es tu carta de presentacin?
Vive en lo mejor de ti, Comparto ms mis fracasos que mis xitos? Soy capaz de ver el lado bueno
de las cosas?

Observa y rescata el aprendizaje de un pasado doloroso, Tus experiencias dolorosas condicionan tu

presente? Eres capaz de sacar un aprendizaje de ello?

Revive el pasado triunfal, Recuerdas tus logros? Ests orgulloso/a de ellos?

Observa de forma neutral, Qu cambios quieres o necesitas? Ests creciendo?

3. Relacin con los dems o

espejo social

Observa qu es tuyo y qu de los dems, Quin puede llevar razn?

Atrvete a recibir lo que hay bueno para ti, todos tenemos derecho a experiencias positivas sin desconfiar o
ponerlas en cuarentena por considerarlas anormales para nosotros.

Ser asertivo/a, tu comunicacin tambin es importante

Aprende a gestionar las crticas, algunas sern constructivas y otras destructivas

Cmo evitar que te

afecte un entorno
negativo en tu
desarrollo personal?

Inteligencia emocional
Es la capacidad de manejar las emociones propias y
ajenas

Es la capacidad de sentir, entender, controlar y modificar

estados anmicos ajenos y propios.
Daniel Goleman