CREENCIAS LIMITANTES

LIC. LORENA RODRGUEZ ENRQUEZ

GESTIN Y ADMN. DE PYMES

TUTORA_UNADM_061

20 de Abril de 2016

QU SON LAS CREENCIAS

LIMITANTES?
Un conocimiento
subjetivo de la
realidad

Filtro por el que tu

mente interpreta lo
que est viviendo y
lo considera como
verdadero

Donde hay creencias

positivas y
negativas.

MIS CREENCIAS LIMITANTES EN

MI VIDA UNIVERSITARIA

No soy buena en matemticas

Nadie valora mi esfuerzo
No entiendo y no las podr comprender
Estudiar en lnea es muy difcil, no creo poder terminar
Estoy demasiado cansada, no podr terminar la materia
En el trabajo en equipo siempre se me carga a m el mayor trabajo
Tal vez si hubiera elegido otra carrera me hubiera dado menos trabajo
Por qu me complico estudiando si pudiera estar disfrutando de tiempo libre?
Para qu me esfuerzo tanto, quin va a querer emplear a alguien de 44 aos?
Tal vez tienen razn mi familia, debera de abandonar la carrera, ya estoy grande para
ello.

Estas creencias es una percepcin de la realidad que nos

impide crecer, desarrollarnos como personas o alcanzar
todas esas cosas que te ilusionan (1)
Cuando estos pensamientos verdades vienen a nuestra mente,
nos acompaan las ganas de renunciar, tirar la toalla, abandonar
mi sueo, quedarme a medio camino de mi meta etc.

Pero Realmente es lo que crea?, Estaba

convencida?... Es lo que deseaba hacer?
NOOOOOO!!! YO DESEABA TENER UNA
CARRERA PROFESIONAL, ESE ERA MI SUEO DE
TODA MI VIDA Y MI META!!!

Cmo me hubiera sentido

si no hubiera cambiado
mis creencias negativas?

Si cambias tus creencias y tu actitud, podrs darte cuenta

que todo a tu alrededor tambin cambia.
Pequeos cambios hacen grandes transformaciones, si t
crees que no puedes, el cerebro ya te predispone para eso.
En el fondo tambin hay una gran parte de miedo por lo
que puede pasar, es un miedo a cambiar, a salir de tu zona

Despus de
conocer qu
son las
creencias
limitantes y
cmo
afectan
nuestra
vida, es hora
de
reflexionar
en las

Cambiemos nuestras creencias

negativas a creencias
positivas (potenciadoras)

Cmo hacerlo?
Averigua qu te est bloqueando:
Qu mbito de mi vida est siendo
bloqueado?

Paso 1:

Abrumacin e incapacidad de avanzar (agotamiento)

SOLUCIN:
- Organzate y ponte en marcha:
Renegocia las tareas importantes,
No pierdas el tiempo en tareas incorrectas,
Delega y establece prioridades
Planifica descansos mentales en la rutina diaria.

Paso 2:Victimizacin
-

No justifiques tu victimismo,
No lo necesitas ni te ayuda

Solucin:
Explora las creencias y qu otras puedes
Asumir y te sean ms til para avanzar
Cambia tus conversaciones victimistas por productivas
En donde te des nimos y admires tuss cualidades
Explora opciones que no habas visto antes.
-

Paso 3:
Objetivos mal definidos
-

Existen incongruencias entre los deseos y acciones

No nos motivan a seguir

Solucin:
Define tus objetivos en trminos claros
Significantes, estimulantes y motivadores
Endereza tus acciones para que favorezcan el logro
Comprueba si las acciones que elaboras funcionan
-

Paso 4:
Falta

de accin

- Los objetivos te motivan

- Tienes energa
- Pero te falta iniciativa o no tienes ideas.
Es cuestin de lanzarse..

Solucin:
- Realiza un braingstorming (lluvia de ideas)de acciones potenciales,
- Selecciona las que llevars a cabo
- Muvete sin pensarlo dos veces
- Te ayudar si varias personas participan en tu braingstorming
- Comparte tus compromisos con otras personas para que recibas feedback

Ahora ya sabes identificar y solucionar tu bloqueo

No hay razn para seguir parad

Alcanza tus objetivos

Si ellos pueden
Porqu yo no?

Este fue el resultado de cambiar mis creencias limitantes

Y lo logr sta soy yo

FUENTES CONSULTADAS Y MATERIAL DE APOYO:

(1)UNADM Programa de Formacin en Liderazgo para tutores
en lnea, Mdulo 1. Pgs. 4-6
(2)Idem.
(3)Escuela de Inteligencia Emocional (2015), video consultado
el 20 de Abril de 2016, disponible en: https://
www.youtube.com/watch?v=dRvVLYbzezg
(4)Valencia, Vctor (2015) Momentos ceremonia graduacin
Unadm 2015. Consultado el 20 de abril de 2016, disponible
en: http://alunadm.hol.es/orgullosamente-unadm-momentosde-la-ceremonia-de-graduacion-unadm-2015/