ALIMENTA TU

VIDA
Taller
de Prevencin
PLN Adriana
Hernndez Serrano
Servicio de Nutricin ENMSL
de Trastornos de la
Conducta Alimentaria

OBJETIVO:
Fomentar la prevencin de trastornos de la
conducta alimentaria a travs de herramientas que
faciliten la construccin del autoestima y la
adopcin de hbitos de alimentacin correctos

TRASTORNOS DE LA CONDUCTA
ALIMENTARIA (TCA)

Qu son?
Enfermedades provocadas por la ansiedad y
preocupacin excesiva por el peso corporal y
el aspecto fsico.

La persona coloca a la comida como eje central en

su vida.

CAUSAS:

Baja
autoestima
Comparacin
con otras
personas
Fobia a
cambios de
peso

Abuso sexual
Antecedentes
maternos
Comparacin
con personas
externas

Influencia de
medios de
comunicacin
Estndares de
belleza
Presin social

LA PREVENCIN SE BASA EN 3 EJES

Es frecuente escuchar a los adultos referirse a la adolescencia como una etapa

compleja y difcil, plagada de conflictos. Habrs escuchado tambin que a este
periodo se le conoce como la edad difcil, la edad conflictiva u otros nombres
que tienen ciertas connotaciones negativas.

Adolescencia
Periodo importante en la vida
Transicin
Cambios

de nio a adulto

evidentes

establecen caractersticas que dan lugar a la

personalidad
Se

Es la valoracin que la persona hace de s misma,

de sus cualidades y caractersticas ms
significativas.

Cimiento de la personalidad

Buena autoestima Bajo riesgo de TCA

Persona con buena

autoestima
Es alegre, positiva

Persona con poca autoestima

Est triste, negativa

Segura

Insatisfecho consigo misma

Realista

Se cree culpable

Capaz

Indecisa

Se acepta a s misma

Se compara y no se gusta

Reflexiona y aprende

Le cuesta tomar decisiones

Se reconoce igual a los dems

Se siente inferior

No se deja manipular

Fcilmente manipulable

Comprende y acepta a los

otros

Sensible a la crtica

EL RBOL DE MI AUTOESTIMA
En la COPA, tus proyectos (las
cosas que quieres conseguir de
aqu a un tiempo, objetivos que
te planteas a corto, medio o
largo plazo).

En cada una de las

RAMAS escribe los logros
que has alcanzado.
En el TRONCO, indica al
menos 5 cualidades
positivas de ti (fsicas, de
tu carcter, psicolgicas,
culturales, relaciones
personales, habilidades,
destrezas...).

Escribe en las RAICES el nombre de aquello que para t supone un apoyo,

Algo que te aporta confianza y seguridad. Pueden ser personas (mi hermana
Luca) o conceptos (la sinceridad).

AQU TIENES UN MONTN DE

CUALIDADES

5 CARACTERSTICAS ASOCIADAS
A

S CRTICO
Observa en los prximos das los anuncios de prensa
y televisin, permanece atenta/o al ideal de belleza
que transmiten, a quin van dirigidos.
Cuestiona el mensaje que lanzan y las imgenes que
utilizan.

No te dejes llevar por los estndares

sociales!!

BALANCE ENERGTICO:

ESTOY A DIETA!!

El peso que tiene una persona depende de hbitos de vida

correctos.
Las dietas no son eficaces porque la reduccin de peso no se
mantiene a largo plazo.
Si una persona trata de cambiar su peso mediante la restriccin
permanente de comida, su cuerpo se vuelve en contra y trata
por todos los medios de impedirlo.
Es entonces cuando aparecen los trastornos fsicos:
El organismo intenta suplir el aporte calrico necesario
disminuyendo la tasa de su metabolismo
Se alenta el proceso digestivo
Reduce el ritmo cardiaco.

S
E
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S
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L U C AR
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ANOREXIA NERVIOSA

Trastorno crnico
caracterizado por una
intensa restriccin
auto- inducida de
caloras
Se caracteriza por el
rechazo a mantener el
peso corporal en los
valores mnimos
normales.

ANOREXIA NERVIOSA
Caractersticas
Piel

y cabello seco
Debilidad muscular
Disminuye ritmo
cardiaco
Erosin de esmalte
dental
Anemia
Ausencia de
menstruacin
Deterioro seo

BULIMIA NERVIOSA

La bulimia nerviosa
consiste en la
aparicin de episodios
recurrentes de
voracidad seguidos
por conductas
compensatorias
inapropiadas.
La autoevaluacin
depende de la figura y
peso corporal

BULIMIA NERVIOSA
Caractersticas
Suelen

tener peso

normal
Algunos casos con
sobrepeso u obesidad
previos
Puede haber periodos
depresivos
Destruccin de esmalte
dental
Reflujo en casos
avanzados

OTROS TRASTORNOS:

OTROS TRASTORNOS:

C
I
M

N
I
D
A

PREVENCIN DE TRASTORNOS DE
LA CONDUCTA ALIMENTARIA

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ENCUESTA DE EVALUACIN
Fecha: 8 de marzo de 2016
Nombre de la actividad: Alimenta tu vida
Sede: ENMS
Divisin: Len
Programa acadmico: Bachillerato
Semestre: 2.
Sexo: Hombre o mujer??