CAPACITACION CUIDADORES DEL

PROGRAMA DE ATENCION
DOMICILIARIA
Centro de Salud Familiar
Belarmina Paredes
Futrono

Claudia
Huaique
Alfredo Soto

Al tener una persona a nuestro

cuidado se pueden ver afectadas
Relaciones familiares
Trabajo y economa
Ocio
Salud
Estados de nimo

Cmo han afectado estos cuidados

en mi vida?

Las seales de alarma

Cuando se exige demasiado, el cuerpo se comunica a travs de
seales, es nuestro trabajo estar atento a ellas.

Fsicas
Sociales
Psicolgicas

La importancia del
autocuidado
Afectar a nuestra salud
Los cuidados que prestemos no sern ptimos
Equilibrio entre las tareas cotidianas, y las necesidades
de la personas que tenemos a nuestro cuidado

Organice mejor su tiempo

Plan de actividades
Priorice actividades
Sea realista
Delegue tareas

Plan de actividades

Lmites a la persona
dependiente
Es importante decir que NO a las demandas excesivas,
acceder a todo lo que se le demande no lo convierte en
un mejor cuidador.
Limitaciones del cuidador
Cuantas ms tareas realice la personas dependiente,
usted sufrir menos desgaste
Tiene derecho a decir que no
Merece el mismo respeto que la persona dependiente

No caiga en manipulaciones
Halagos Yo siempre cre que eras una buena
persona....
Crtica: Pero, siempre tienes algn problema para ....
Provocar pena: Si te lo pido es porque yo no
puedo ....
Hacerlo como excepcin: Nunca te haba pedido nada
hasta ahora... Ni te lo volver a pedir jams.
Hacerle sentir culpable: Con todo lo que yo he hecho
por ti....

Fomentar la autonoma de la
persona dependiente
Prepare el entorno
Observe que actividades puede hacer por si mismo y
cuales no
No haga por la persona lo que puede hacer por si
misma
Comprtese del modo que el trato favorezca la
autonoma

Sentimientos negativos
Normalice sus sentimientos negativos
Sentir, tensin, tristeza, desnimo, irritabilidad... son
sentimientos muy comunes entre las personas
cuidadoras. Es natural que se sienta as. En s mismos
estos sentimientos no son negativos. Si no sintiese sera
como una mesa o como una silla que ni siente, ni
padece. Estos sentimientos resultan negativos cuando
son: ms intensos de lo normal; ms duraderos de lo
habitual; ms frecuentes de lo corriente.

Fuentes de tensin relacionadas con

el cuidado

Situaciones
Pensamientos asociados
Conductas

Qu ms puede hacer?
Realice actividades agradables
Evite el aislamiento
Alimentacin saludable
Actividad fsica
Satisfaga necesidades de descanso y sueo
Evite el consumo de sustancias nocivas

Afrontando situaciones
difciles
En el da a da del cuidado de su familiar mayor es
posible que aparezcan determinadas situaciones que
pueden suponer una mayor dificultad e incluso,
ocasionalmente, un peligro potencial tanto para su
familiar que recibe los cuidados como para usted que le
cuida.

Definicin del problema

Valore si realmente es un problema
Identifique el problema
Dnde
Cundo
Frecuencia
Qu ocurre antes del problema (antecedentes)
Qu ocurre despus del problema (consecuencias)
Plantee explicaciones

Modificando una conducta

Causas que influyen en el comportamiento

Fisiolgicas
Emocionales
Racionales
Personalidad
Ambiente

 para modificar una conducta

Seleccionar la conducta
Elegir reforzadores
Establecer rutinas
Establecer acuerdos
Controlar el ambiente
Haga que tome consecuencia de sus actos
Mantenerse tranquilo pero firme