MODELO

TRANSTEORICO DEL
CAMBIO
Drogodependencia

En 1984,

MODELO TRANSTEORICO DEL

CAMBIO

El modelo
tambin
describe los tres
factores que
caracterizan a
las personas:
Los procesos del
cambio: lo que
la gente piensa
y hace para
cambiar su
conducta.

El balance de
decisin: la
evaluacin entre
los pros y los
contras del
cambio.

La autoeficacia:
La confianza y la
capacidad para
conseguir el
cambio.

LAS CARACTERSTICAS DE
LAS ETAPAS DEL CAMBIO

PRECONTEMPLACIN
Estado donde la persona no tiene intencin de cambiar

CONTEMPLACIN

PREPARACIN

ACCIN
Estado donde la persona ya ha realizado modificaciones especficas en su estilo de vida en el cu

MANTENIMIENTO

RECADA
La recada es normal y parte final del proceso

Loscambios de
conducta siguen una
serie de etapas
estandarizadas

Modelo
Transterico
del Cambio

Pre
contemplacin
Estado
en el
cual la
gente
no tiene
intenci
n de
cambiar

Persona
no pide
ayuda

Recada

Etapas del
cambio

Contemplac
in

Preparaci
n

Accin

Mantenimien
to

Estado en el
cualla
gente tiene
intencin de
cambiar en
los
prximos 6
meses

Intencin
de
cambiar
en el
futuro
prximo

modificacione
s especficas
en el estilo de
vida en el
curso de los
seis meses
pasados

Prevenir
las
recadas

Persona
posee dudas
si el consumo
es ocasional o
es
dependencia

Persona
pide
ayuda

Los cambios se
consolidan

Cambio
se
mantiene
por ms
de tres
meses

Tentacin
, vuelve a
consumir
drogas,
esto se
considera
dentro de
lo normal

INTERVENCIN
Precontemplacin
: Promover
conflicto interno y
mover a la
reflexin pros
contras.
Mantenimient
o: Identificar y
prevenir
situaciones de
recada.

Accin:
Evaluar
actividades
y tcnicas
necesarias y
establecer
controles.

Contemplacin:
Desequilibrar el
balance de
decisin a favor
de la conducta
saludable,
evocar razones
para la conducta
saludable y
riesgos de la no
saludable.

Preparacin:
Facilitar la
accin e
incrementar
la
autoeficacia
.

PROCESOS DE CAMBIOS

Redes de
Apoyo

Ambiente

S
O O
S
C
E
I
C
G
O

R
L
P O
C S
I
PS

Aumento de la percepcin del problema:se relaciona con cosas que la gente

hace para incrementar su conciencia de conducta como problema, lo cual
reduce las defensas hacia el cambio: Por ejemplo: buscar informacin, leer
artculos, ver programas de televisin, etc.
Shock emocional: Ocurre cuando una persona experimenta una fuerte
reaccin emocional asociada a situaciones que tienen que ver con su
conducta. Por ejemplo: Sentirse deprimido porque un amigo ha
desarrollado una enfermedad relacionada con el tabaquismo.
Aumentar la percepcin de que existen conductas alternativas en el
entorno: sexo para calmar la ansiedad, ejercicio, etc.
Auto reevaluacin: Reevaluacin de las consecuencias relevantes
asociadas. Por ejemplo: Hechos como "ya no me siento feliz vindome a
m mismo como fumador".
Reevaluacin en el entorno prximo: Conciencia del impacto que tiene la
conducta de uno sobre los dems. Por ejemplo: Me doy cuenta de que el asma
de mi hija empeora si fumo.

Promover
conductas
satlite:
Cambios en el
estilo de vida
en general.
Por ejemplo:
Elegir comer
algo saludable
o beber un
zumo en lugar
de fumar un
cigarro.

Condicionamie
nto contrario:
Se refiere a
reemplazar el
fumar con un
sustituto
conductual.
Por ejemplo:
hacer
ejercicio, dar
un paseo,
tener a mano
alimentos
hipocalricos,
etc.

Control de
estmulos:
Evitar
estmulos
relacionados
con el tabaco
y evitar
situaciones
que animan a
fumar.
Ejemplo:
Poner carteles
de no fumar
en sitios que
te pueden
inducir a
hacerlo, etc.

PR
CO OCE
ND SO
UC S
LES TUA
Manejo de los
refuerzos: La
forma en que
la gente se
refuerza a s
misma (o es
reforzada por
los otros) para
no fumar.

Relaciones de
ayuda: Se
refiere a la
confianza en
los otros y a la
aceptacin de
su ayuda as
como a la
bsqueda de
ayuda
profesional
para guiar el
proceso

Gracias!