CONTROL DE MIS EMOCIONES Y

SENTIMIENTOS

PARA LOS NAVEGANTES DE LA

ROOSEVELT

JUEGO DE L TALLARN

 Ahora cada una de ustedes es un tallarn, que en algunas

oportunidades est crudo y en otras cocido, miren los tallarines
crudos son rgidos y muy tiesos y los tallarines cocidos muy
blandos y lacios ahora cuando se les vaya diciendo van
poniendo la parte de su cuerpo est como corresponda al tallarn
Ahora todo su cuerpo est como un tallarn crudo duro, duro,
partiendo por los msculos de la cara, luego brazos, etc.
ahora estn como un tallarn que se va cociendo, van soltando
su cuerpo cada vez ms y ms, para bajar y relajar todo el
cuerpo

TALLER
LA BOTELLA QUE LANZ AL MAR UN
NAVEGANTE

Qu

formas
de
bloquear
los
sentimientos
descubrimos?
Qu reacciones observamos en las personas cuando
les son bloqueados los sentimientos?
Cmo queda interiormente una persona cuando le
obstaculizan la elaboracin y expresin de lo que
siente?
Cmo desearamos que fueran atendidas nuestras
emociones y sentimientos cuando stos afloran en el
encuentro con otras personas?

Qu podemos hacer cuando alguien nos bloquea la

elaboracin y expresin de nuestras emociones y
sentimientos?
Qu sera apropiado hacer cuando alguien expresa sus
emociones y sentimientos para no bloquear su
expresin?

OBTACULOS EN LA COMUNICACIN DE
EMOCIONES Y SENTIMIENTOS

Ordenar, Dirigir, Mandar

2. Advertir, Amenazar
3. Moralizar, Sermonear, Dar Debera o Tendras Que
4. Aconsejar, Ofrecer Soluciones o Sugerencias
5. Ensear, Sermonear, Dar Argumentos Lgicos
6. Juzgar, Criticar, estar en Desacuerdo, Culpar
7. Elogiar, estar de acuerdo Dar Evaluaciones Positivas
8. Poner Apodos, Uniformar Ridiculizar
9. Interpretar, Analizar, Diagnosticar
10. Tranquilizar, Compadecer, Consolar, Apoyar
11. Poner en Duda, averiguar, interrogar, preguntar
12. Apartar, distraer, Mostrarse Sarcstico, Condescender
1.

REALIZAR EL EJERCICIO DE LA
CLASIFICACIN DE BLOQUEOS O
EXPRESIN DE EMOCIONES Y
SENTIMIENTOS
(asignacin para la casa)

DINMICA
MAREJADA Y BAJA MAR

INSTRUCCIONES

Colocarse en un crculo y mientras el moderador menciona

situaciones significativas los navegantes respondern con
MAREJADA (si se trata de una emocin intensa que tienda a
desbordarse), MAR TRANQUILO (cuando se trata de una
situacin que me produce sensaciones leves) y BAJA MAR
(cuando nuestra emocin nos lleve a retraernos.
Cada navegante puede sentir y expresar de manera distinta, por
lo cual los movimientos de las aguas son individuales aun
cuando la actividad es en grupo.

ASIGNACIN

Seleccionen una experiencia reciente en donde hayan experimentado

recientemente marejada, mar tranquila y baja mar :
Cul fue mi emocin y qu cosa exactamente provoc mi reaccin?
Cmo me comport? (palabras, gestos, acciones que realice)
Qu quera conseguir con este comportamiento? Qu logr?
De qu manera me afect o afect a alguien?

ACTIVIDAD
EL SOL DE LA TOLERANCIA

Cada participante debe tomar una hoja de papel y recortarla en

tiras de papel de tal manera que se pueda escribir en ellas en
forma visible.
Ustedes deben escribir en el rayo que recorten una actitud que se
debe tener para practicar la tolerancia. Antes de escribirla en el
rayo pasan al frente a explicar como deben ellos poner en
prcticas esas ideas, para mejorar la conducta general de la
clase.