ESTRS

Concepto, causas,
prevencin y control

CONSIDERACIONES
PRELIMINARES

PIONERO CIENTFICO DEL ESTRS

Dr. Hans Selye

En el 1936 Hans Seyle, de la

Universidad de Montreal, hizo un
Descubrimiento Accidental

Dr. Hans Selye

Dr. Hans Selye

DR. HANS SELYE

DESCUBRIMIENTO

Cambios Encontrados:
DR. HANS SELYE

DESCUBRIMIENTO

Cambios
Encontrados:
Hipertrofia
de las
Glndulas
Hipertrofia de las Glndulas
Suprarrenales
Suprarrenales

rganos Linfticos
AtrofiaAtrofia
rganos
Linfticos
lceras Gastrointestinales
Sangrantes

lceras Gastrointestinales
Sangrantes

DR. HANS SELYE

DESCUBRIMIENTO

Sndrome:
: DESCUBRIMIENTO

DR. HANS SELYE

Sndrome:

Grupo de Signos y Sntomas

Grupo de Signos y Sntomas
que Ocurren
Juntos
que Ocurren Juntos
y que y que
son Caracterstico de una
son Caracterstico
Enfermedad Particular de una
Enfermedad Particular

CONCEPTO DE ESTRS

ESTRS
(Segn Hans Selye)
Es una respuesta no especfica del
organismo ante cualquier demanda
que se le imponga

ESTRS
(Segn la literatura cientfica)

Cualquier factor dificil de adaptar

que induce a un estado de
desequilibrio e intrusin
perjudicante

ESTRS
(Segn la ctedra)
Es una respuesta integral (psico-bio-social) de
la persona humana ante estmulos
(estresores) que desbordan su capacidad de
respuesta natural y demandan un esfuerzo
adaptativo sostenido.

ANSIEDAD

La Respuesta a un Peligro
Indefinido, Confuso o Imaginario

ANSIEDAD: Caractersticas

La persona percibe en forma anticipada

desenlaces y respuestas negativas

Siente sensacin de tirantez, inquietud y

autopercepcin de desamparo

ANSIEDAD:
SNTOMAS Y SIGNOS

Tensin muscular
Disfuncin sexual
Pulso acelerado
Trastorno del sueo
Impulsividad
Desasociego
Olvidos

ESTRESOR

Estmulo externo o interno que produce una

respuesta con esfuerzo y tensin

Demandas que hacen que la persona se

sienta presin al responder

TIPOS/FORMAS
DE
TIPOS/FORMAS
DE
ESTRS
ESTRS

ESTRS
Tipos/Formas

Eustrs
(Estrs Positivo)

Distrs
(Estrs Negativo)

COMPARACIN ENTRE EL EUSTRS Y EL DISTRS - Parte I

EUSTRS
El eustrs inspira:
Buena Salud

DISTRS
El distrs inspira:
Pobre Salud

Ejercicio Regular

Vida Sedentaria

Buenas Relaciones
Alta Auto-estima
Dinmica Intelectualidad
Estabilidad Emocional
Habilidad para Dar Amor
Habilidad para Recibir Amor

Pobres Relaciones
Baja Auto-estima
Estancamiento
Inestabilidad Emocional
Inhabilidad para Amar
Rechazo
Percepcin Pesimista de
la Vida

Disfrute de la Vida

COMPARACIN ENTRE EL EUSTRS Y EL DISTRS - Parte II

EUSTRS

DISTRS

El eustrs resulta en:

El distrs resulta en:

Satisfaccin

Descontento

Felicidad

Tristeza

Vida Prolongada

Enfermedad

Bienestar

Muerte Prematura

NOTA. De Personal Health: A Multicultural Approach (p. 43), por P.A. Floyd, S.E. Mimms,
& C. Yelding-Howard, 1995, Englewood, CO: Morton Pub. "Copyright" 1995 por Morton Pub.

EUSTRS
Concepto 1
Aquel Estrs que Ocurre Cuando el
Individuo Interacciona con su Estresante,
pero Mantiene su Mente Abierta y Creativa
y Prepara al Cuerpo y Mente
para una Funcin ptima

EUSTRS:
Concepto 2

Es el estrs que se deriva del placer, alegra

y equilibrio

Se trata de experiencias agradables y

satisfactorias

EUSTRS

Es indispensable para nuestro pensamiento

y desarrollo

No es Posible Concebir la Vida sin Estmulos

Externos
La Ausencia de Estrs Positivo es la Muerte:
Selye Seala que "La Completa Libertad
del Estrs es la Muerte"

EUSTRS
Caractersticas
Se Estimula la Creatividad e Iniciativa:
Existe un Grado Adecuado de Motivacin

Se Enfrentan y Resuelven Problemas

EUSTRS:
Beneficios
Provee la Motivacin
Excitante de, por Ej:

Mejora el Nivel de
Conocimiento

Crear un Trabajo
de Arte

Conduce a Ejecuciones
Cognocitivas

Crear la Urgente
Necesidad de una
Medicina

Ayuda al Crecimiento
Personal y Profesional

Crear una Teora

Cientfica

ESTRS
Causas

Gran alegra
xito profesional
Cita amorosa
Casamioento
Nacimiento
Despedidas
Cattrofes naturales
Guerras

DISTRS
(Segn Hans Selye)

ESTRS DESAGRADABLE Y
PERJUDICIAL

DISTRS
Aquel Tipo de Estrs que Produce
una Sobrecarga de Trabajo no Asimilable,
lo cual Eventualmente Desencadena un
Desequilibrio Fisiolgico y Psicolgico
que Termina en:

Reduccin en la Productividad
Enfermedades Psicosomticas
Envejecimiento Acelerado

DISTRS
(Estrs Negativo)

Sobrecarga de Trabajo

Se Reduce la Productividad

CONCEPTO
de

DISTRS
Todo cambio que produce una
sensacin adaptativa desagradable

DISTRS
Ejemplos de estresores negativos

Duelo
Clima laboral negativo
Divorcio
Enfermedad propia o de seres queridos
Fracasos
Atentados terroristas
Catstrofes naturales
Amenazas

EUSTRS VS DISTRS:

INTER-RELACIONES

EUSTRS y DISTRS
Interacciones

El Estrs puede ser negativo para algunos y positivo

para otros
Ejemplo: La proximidad a terminar una carrera profesional

El Estrs positivo puede convertirse en negativo

debido al incremento de su intensidad
Ejemplo: sufrir una descompensacin cardaca al ganar la
lotera

ORIGEN Y DESARROLLO
DEL ESTRS

 en otra poca

Objetivo de la reacin del cuerpo

s
o
c
ti

rg
e
n
E
s
o
rs
u
c
e
R
s
lo
r
a
Moviliz
del Ser Humano para:

Prepararlo para el esfuerzo fsico y permitirle

responder al peligro mediante: Lucha o Huida
CAUSAS:

Hambre
Fro
Defensas

ESTRS
Origen y desarrollo
Hoy en da

Sobreestimulacin
Esto induce a la hiperactividad general
Nueva forma de Estrs
Estrs de adaptacin

Hoy en da
causas

Demandas de nuestra sociedad

Deudas
Competencia

Violencia psicolgica (vincular)

FISIOLOGA del ESTRS

Efectos

Acumulacin de sustancias energticas

Consecuencias:
Alteracin fisiolgica y Psicolgica
Surgimiento de enfermedades

CAUSAS DE ESTRS

ESTRS

CAUSAS

Psicosociales

Bioecolgicas

Personalidad

CAUSAS DEL ESTRS:

PSICOSOCIALES

ESTRS
Causas Psicosociales
Concepto

Son una Funcin de una Interaccin

entre el Comportamiento Social y
la manera en que Nuestros
Sentidos y Nuestras Mentes
Interpretan estos Comportamientos

ESTRS
Causas Psicosociales
Ejemplos

Desegaos, Conflictos
Cambios de Trabajo
Prdidas Personales
Problemas Econmicos
Presin de Tiempo
Jubilacin
Soledad

Dificultades para Tomar

una Decisin
Cambios en la Familia
Dificultades Familiares
Fracaso Escolar
Apiado de Gente
Vida Competitiva

ESTRS
Causas Biolgicas
Concepto

Funciones Orgnicas y
Medio Ambiente

ESTRS

ESTRS

CAUSAS

Bioecolgicas
Bioecolgicas

Actividad Fsica

Ambiente

Funciones
Orgnicas

ESTRS - CAUSAS:

Bioecolgicas
ESTRS - CAUSAS:
Tipos/Ejemplos
Bioecolgicas
Tipos/Ejemplos
Actividad Fsica,
Ejercicio, y Deportes

Actividad Fsica,
Ejercicio, y Deportes

Estresantes que Demandan una Mayor Cantidad

de Energa para Realizar un Esfuerzo Fsico:
Ejemplos:

Caminar hacia
la Farmacia
Limpiar la Casa

Ejercicios
(ej: Aerbicos)
Deportes (ej: Correr,
Natacin, Ciclismo)

ESTRS - CAUSAS:

e
Bioecolgicas

Tipos/Ejemplos

Factores
Ambientales
Condicionamientos del Medio
Fsico
Condicionamientos
del
Medio
Fsico
que nos Obligan, de vez en cuando,
que nosa una
Obligan,
de vez en cuando,
Reaccin de Estrs:
a una Reaccin de Estrs:

Calor
Fro
Ruido

Contaminacin
del Aire
Heridas o
Traumas

ESTRS - CAUSAS:

Bioecolgicas

Tipos/Ejemplos

Funciones
Orgnicas
Condiciones Biolgicas/Enfermedades
Causadas Condiciones
por Patgenos,
Disturbios
Biolgicas/Enfermedades
Causadas Algias,
por Patgenos,Frmacos,
Disturbios
Degenerativos,
etc:
Degenerativos, Algias, Frmacos, etc:
Ejemplos:

Bacterias
Viruses
Drogas
Alcohol

Nicotina
Deficiencias
Alimenticias
Obesidad

Hambre
Sed
Enfermedades
y el Dolor Fsico

ESTRS

CAUSAS

Personalidad

Tipo A

Tipo B

ESTRS - CAUSAS:

Personalidad
Tipos

Investigacin
Cientfica
Meyer Friedman y Ray H. Rosenman (Dos
Cardilogos de San Francisco, California):
Estudio Realizado:
Patrones de Comportamiento del Individuo
y su Relacin con Enfermedades Cardacas

Conclusin:
Existen Dos (2) Tipos de Personalidades,
Tipo A, y Tipo B

TIPOS
DE
PERSONALIDADES
Estrs y Personalidad
TIPO A

TIPO B

Competitivo

No es Competitivo

Impaciente

No le Afectan
los Retrasos

Todo los Hace Rpido

Sin Prisa

vido por Reconocimiento

No Busca Fama

Le Aburre el Ocio

Disfruta el Tiempo Libre

Consciente del Tiempo

No Est Pendiente al
Tiempo