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AUTOESTIMA

DESARROLLO HUMANO

AUTOESTIMA
En Psicologa: La Autoestima es la percepcin emocional que

las personas tienen de s mismas. Puede expresarse como el


amor hacia uno mismo.

La

percepcin
emocional
puede
fcilmente llegar a sobrepasar en sus
causas a la racionalizacin y la lgica
del individuo. Por ello, tener una buena
autoestima implica ser conscientes de
nuestras virtudes y nuestros defectos
(autoconcepto).

As como de lo que los dems dicen

pensar de nosotros (heteroconcepto) y


sentir hacia nosotros (heteroestima),
aceptando todo ello en su justa
medida, sin amplificarlo ni reducirlo,
sabiendo y afirmando que en cualquier
caso siempre somos valiosos y dignos.

Qu es el autoconcepto?

Rogers

Conjunto organizado y cambiante


de percepciones que se refieren al
sujeto

Caractersticas
Atributos

Ejemplos de
estas
percepciones

Cualidades
Defectos
Capacidades
Lmites

Concepto que cada quin tiene de s mismo


(positivo, negativo)

El autoconcepto se adquiere, enriquece


y modifica a lo largo de la vida del
individuo.
El origen del autoconcepto se sita en
los primeros aos de la vida de una
persona, y va evolucionando,
produciendose cambios tanto
El autoconcepto se
cualitativos como cuantitativos.
desarrollar
positiva o
negativamente
segn haya sido
reforzado.

Componentes bsicos
1. Conocimiento
de s mismo(a)

3. Auto control

2.
Autoestima

4.
Autonoma

CONOCIMIENTO DE S MISMO (A)


Tiene que ver con la posibilidad de

describirse de la manera ms real y


objetiva posible, en los aspectos esenciales
de su ser: gustos, preferencias, habilidades,
fortalezas, debilidades, prejuicios, valores.
Se relaciona directamente con tener nocin

de la forma de ser y de reaccionar


(autoconciencia).
Es un sentimiento interior que permite

reconocerse, conocer la propia vida y ante


todo, el propio sentido de la vida.

El autoconcepto positivo favorece el


desarrollo de las capacidades
potenciales de cada persona y motiva a
la autorrealizacin
Cmo me veo?

Cmo quisiera verme?

Cmo creo que me ven los otros?

AUTOESTIMA

Percepcin
evaluativa de uno
mismo

Implica, por lo

tanto,
respetarnos a
nosotros
mismos, y
tambin ayudar
a los dems a
hacerlo. La
autoestima es el
requisito
indispensable
para unas
relaciones
interpersonales
sanas.

RECOMENDACIONES PARA MANTENER UNA AUTOESTIMA


NORMAL
Siendo conscientes de nuestra potencia para el cumplimiento de

nuestros objetivos y metas.


Tener presente siempre el concepto de resiliencia, que es la
capacidad de todos los seres humanos para hacer frente a las
adversidades, superarlas y ser transformados positivamente por
ellas.
Aprendiendo a poner lmites, confrontando a las personas que nos
rodean con una conducta asertiva.
Esto se logra: Con
comportamientos firmes y autnticos para defender nuestros
derechos respetando los de los dems, sin ser agresivos ni sumisos.

RECOMENDACIONES PARA MANTENER UNA AUTOESTIMA


NORMAL
Detener

nuestros
dilogos
internos
(descalificaciones
internas sobre lo que somos o lo que hacemos) y
concentrarnos en pensamientos positivos (calificaciones),
como por ejemplo: "Soy capaz de lograr lo que me propongo".
Siendo conscientes de nuestras emociones y expresarlas.
Descubrir cules son nuestros deberas
Aprender a tomar decisiones adultas, establecer expectativas
elevadas y realistas para nuestra vida sin sumisin ni
descalificacin.