TECNICA DE LA SILLA

VACIA

Psicoterapia gestalt
La T. G. La
desarrollaron FRITZ,
LORE PERLS y PAUL
GOODMAN. Se trata
de un sistema
psicoteraputico
holstico, es decir
como una totalidad
que involucra al ser
humano en lo
mental, lo emocional,
lo corporal, lo
espiritual y lo social.

objetivo principal
es el crecimiento
personal.
Para alcanzarlo
tendrn que
comprometerse
consigo mismo,
poner atencin a
sus emociones, y
darse cuenta que
lo que ahora
sucede es un
asunto pendiente.

El crecimiento personal
El crecimiento
personal significa
cambio conductual, en
gestaltterapia el
cambio es paradjico,
es decir, la persona al
darse cuenta de quien
es, est enfrentando su
realidad interna,
acepta esa realidad,
modifica su
autoconcepto, est
autoafirmndose en
lo que es, le guste o
no le guste.

existencia de la polaridad
Un camino valioso para
la toma de conciencia
de su propia identidad
es saber de la
existencia de la
polaridad de la
conducta, si hay
femenino tambin hay
masculino, si hay dolor
tambin hay alegra, si
hay violencia tambin
hay tranquilidad, si hay
guerra tambin hay
paz.

El psicoterapeuta como
mediador
El psicoterapeuta est atento
a cmo se comunica cada
persona, es un experto en
comprender el lenguaje no
verbal de la persona, insistir
en que el dialogo sea yo-tu,
evitar que el cliente acuda a
la tercera persona y
subrayar la importancia de
hablar en tiempo presente. Si
el cliente habla en tercera
persona, se trata as mismo
como "cosa", se escapa al
pasado o al futuro entonces
se esta evidenciando una
resistencia a entrar en
contacto, lo cual es una forma
de deflexin.

En psicoterapia
gestltica las preguntas
dirigidas al cliente son:
Qu sientes? Cmo
sientes? Qu ests
evitando? Cmo ests
evitando? Qu buscas?
Cmo buscas? Qu
ests haciendo ahora?
Cmo haces para no
sentir? Cmo haces
para no llorar? Cmo
haces para no gritar?.

El usuario establece un
dialogo con la persona
significativa, sea el
padre o la madre, es
muy conveniente para
situaciones inconclusas,
como frente a la muerte
de uno de los
progenitores,
(despedidas), cuando
verbalizan sentimientos
de culpa se les sugiere
sustituirlos por
"resentimiento"; as se
le conduce al cierre que
es la gratitud o el
perdn.

La silla vaca, llamada

tambin "la silla caliente"
es una auto- dramatizacin,
el protagonista pone en esa
silla a su padre, a su madre,
a su hijo, a su "otro yo", a
su "yo ideal" a un rgano
enfermo, a una parte de su
cuerpo, etc. Se establece un
dilogo, de modo que el
paciente le habla al
personaje o cosa que puso
en la silla y luego ocupa en
la silla el lugar del otro y
contesta segn lo que
imagina que respondera.

Cuando el psicoterapeuta trabaja en la silla

vaca a la persona, a veces se interviene
para incentivar el compromiso del cliente,
para que la explosin emocional sea lo mas
completa posible. Luego que el protagonista
ha concluido una situacin conflictiva, es
decir, ha hecho una descarga emocional, se
ha puesto en el lugar de la otra persona,
ha perdonado, lo que sigue es la
retroalimentacin.

La

regresin

el terapeuta invita al
usuario a que retorne
o se vaya a la infancia
y busque a uno de sus
padres, o a alguna
situacin especial de
la niez, logrado
esto, sele invita a
que hable en primera
persona y en tiempo
presente, ubicndolo
en la silla vaca.

Intencin paradjica:
invitar a la persona
que experimente
con mayor fuerza lo
que esta sintiendo,
que ubique en que
parte de su cuerpo
esta la sensacin y
que la exagere.
(exagerar una
conducta permite
disminuirla).

Mimtica

Convertirse en
alguien o en algo
y decir qu
siente, qu
busca, qu evita,
qu hace y de
qu se da cuenta.

Dar informacin adulta: las personas

pueden estar desinformadas o con
conducta regresiva; una informacin
correcta les permitir reinterpretar la
situacin pendiente.
Retroalimentacin: decirle al otro, en una
relacin yo - tu, lo que siente frente a las
conductas manifestadas, el que recibe
esos sentimientos y percepciones lo har
en silencio.

danza.
una msica ser el
punto de partida y
acompaamiento para
la expresin corporal
libre, espontnea, sin
parmetros, creativa.
Hacer la ronda: se
invita a que uno de
los miembros del
grupo sea asertivo
frente a todos y cada
uno de los integrantes
del grupo, cara a cara,
haciendo contacto en
la mirada.

Dilogos simultneos
el psicoterapeuta dice
que elijan a una
persona que conocen
menos, se tomen de las
manos, hagan contacto
en la mirada, decidan
quien es A y quien B,
que A le diga a B que es
lo que no le gusta de B,
terminado esto le toca a
A, igual. El cierre ser
que A y B se digan lo
que les gusta del otro.

Relajacin muscular y
fantasa
Se invita a todos los
miembros del grupo a
sentir la agradable
experiencia de estar
relajados, tranquilos,
con bienestar, en paz,
logrando este
objetivo, se les dice
"imagina que........
etc.". terminado el
"viaje" se les retorna
al grupo y se les pide
compartir, su
experiencia.

Psicoterapia grupal
Deberas y No Deberas, la persona
designada dice "debera ser estudioso" el
grupo a coro dice !NO! " Debera ser puntual"
la respuesta es !NO! "No debera ser
carioso" !No!.
En dilogos simultneos, A le dice a B,
Quien eres tu? y B le contesta Te voy a
regalar.....? una y otra vez, luego
intercambian; los participantes "regalaran"
lo que tienen, lo que piensan, lo que siente,
lo que son. La idea es que discriminen entre
ser y tener.

Metforas
en ocasiones el terapeuta
elabora y comparte una
analoga con la realidad que
estimule el darse cuenta.
Ejemplo: Un profesor
Universitario del Per visita a
un maestro Zen, el profesor le
cuenta que es un doctor, le
explica lo que sabe y conoce, y
que desea saber Qu es el
Zen?. El maestro escuch
atentamente y le invita a tomar
t, le sirve el t y se rebalsa,
entonces el profesor
universitario le dice que el
lquido se est desbordando, el
maestro Zen le responde "Es
as, UD. ha llegado con la tasa
llena, todo lo conoce, UD.
tendr que acudir con su taza
vaca y as podr ensearle el
Zen." (para llenarse se necesita
antes vaciarse).

Psicoterapia grupal
Presentacin. cada
miembro dice quien
es, que hace, que
espera de s mismo y
los dems.
Yo tengo lo que tu no
tienes: En parejas, A
dice a B, "yo tengo lo
que tu no tienes" una
y otra vez, viceversa,
luego comentan como
se sintieron.

Oracin Gestalt
Yo soy yo y t eres t.
Yo hago lo mo y t haces lo tuyo.
No estoy en este mundo para
llenar tus expectativas.
Y t no ests en este mundo para
llenar las mas.
Y si por casualidad no
encontramos... es hermoso.
Y si no... no puede remediarse.