PROMOCION DE LA SALUD

P.S SANTIAGO DE TUCUMA

M.C PERCY VIGURIA VARA

HABILIDADES PARA LA VIDA

LAS HABILIDADES PARA LA VIDA SON AQUELLAS
APTITUDES NECESARIAS PARA TENER UN
COMPORTAMIENTO ADECUADO Y POSITIVO QUE
NOS PERMITA ENFRENTAR EFICAZMENTE LAS
EXIGENCIAS Y RETOS DE LA VIDA DIARIA.
LAS HABILIDADES PARA VIVIR NOS PERMITEN
CONVERTIR EL CONOCIMIENTO LO QUE
SABEMOS Y LAS ACTITUDES Y VALORES LO
QUE PENSAMOS, SENTIMOS, CREEMOS EN
HABILIDADES REALES EL QU HACER Y CMO
HACERLO.

HpV

HpV

HpV

Las diez Habilidades

para la Vida
propuestas por la
Organizacin
Mundial de la
Salud en 1993

 CONOCIMIENTO DE S
MISMO(A) AUTOESTIMA
COMUNICACIN EFECTIVA
(ASERTIVIDAD)
TOMA DE DECISIONES
PENSAMIENTO CREATIVO
MANEJO DE EMOCIONES Y
SENTIMIENTOS

EMPATA
RELACIONES
INTERPERSONALES
SOLUCIN DE PROBLEMAS Y
CONFLICTOS
PENSAMIENTO CRTICO
MANEJO DE TENSIONES O
ESTRS

MANEJO DE EMOCIONES
EL MANEJO DE EMOCIONES: AYUDA A RECONOCER LAS
EMOCIONES PERSONALES Y LA DE LOS OTROS, A ESTAR
CONSCIENTES DE CMO LAS EMOCIONES INFLUYEN EN
NUESTRO COMPORTAMIENTO Y A RESPONDER A ELLAS EN
FORMA APROPIADA.
UNA DE LAS EMOCIONES QUE MS FRECUENTEMENTE
EXPERIMENTAMOS ES LA IRA; QUE CONSISTE EN UN ENFADO
MUY VIOLENTO DONDE SE PIERDE EL DOMINIO DE S MISMO Y
SE COMETEN VIOLENCIAS DE PALABRA U OBRA

Habilidades PARA
LA VIDA:
no slo para
manejar
situaciones de
riesgo o problemas

MODULO
EDUCATIVO
ENFERMEDADES NO
TRANSMISIBLES

SALUD BUCAL
LA SALUD BUCAL ES UN ASPECTO
FUNDAMENTAL DE LAS
CONDICIONES GENERALES DE
SALUD DE LA POBLACIN, DEBIDO
A QUE LA MAYORA DE LAS
ENFERMEDADES ORALES SE
ASOCIAN CON DETERMINADOS
FACTORES DE RIESGO, COMO LA
FALTA DE HIGIENE BUCO-DENTAL,
LA ALIMENTACIN INADECUADA Y
LA EDUCACIN

CUIDAR LOS DIENTES SALUDABLEMENTE

VISITAR AL ODONTLOGO CADA SEIS MESES.
CEPILLAR CORRECTAMENTE
ENCAS Y LENGUA.

LOS

DIENTES,

ELEGIR ALIMENTOS QUE NOS AYUDAN A TENER

DIENTES SANOS Y FUERTES.

CUANDO CEPILLARNOS
DIARIAMENTE LOS DIENTES, ENCAS Y LA
LENGUA DESPUS DE CADA COMIDA
(DESAYUNO, ALMUERZO Y CENA.)
EN ESPECIAL DESPUS DE LA ULTIMA COMIDA
DEL DA, ANTES DE DORMIR.

LA SALUD DE LOS DIENTES Y ENCAS NO SOLO

DEPENDEN DE LA VISITA PERIDICA AL ODONTLOGO
Y DEL CEPILLADO CORRECTO, SINO TAMBIN DEL
TIPO DE ALIMENTACIN QUE CONSUMIMOS A DIARIO.

ALIMENTOS QUE CONTRIBUYEN A LA SALUD BUCAL

ALIMENTOS RICOS EN FIBRAS (CEREALES INTEGRALES,
LEGUMBRES-LENTEJAS, GARBANZOS- FRUTAS Y VERDURAS DE
HOJAS) QUE ESTIMULAN LA PRODUCCIN DE SALIVA,
NEUTRALIZA LOS CIDOS Y DESPEGA LOS RESTOS DE COMIDA.
LOS LCTEOS- LECHE, YOGURT Y SUS DERIVADOS COMO EL
QUESO; APORTAN CALCIO, FOSFORO Y VITAMINA D.
LOS FRUTOS SECOS CONTIENEN MAGNESIO, MINERAL QUE
FORMA PARTE DE LA ESTRUCTURA DENTAL.

ALIMENTOS QUE SE DEBEN CONSUMIR CON

MODERACION
AZCAR, GOLOSINAS Y BEBIDAS AZUCARADAS.
LOS JUGOS CIDOS COMO, EL JUGO DE NARANJA ( POR
SU ACIDEZ)
LAS PAPAS FRITAS O GALLETITAS SALADAS CONTIENEN
ALMIDONES QUE PERSISTEN SOBRE EL ESMALTE DENTAL.

SALUD OCULAR
LOS NIOS Y NIAS SE SOCIALIZAN A
TRAVS DE SUS OJOS, EN LA CASA, EN EL
AULA Y EN LA COMUNIDAD. POR ELLO ES
IMPORTANTE QUE LOS PADRES Y LOS
MAESTROS ESTN ALERTAS, PORQUE LOS
PROBLEMAS VISUALES PUEDEN IMPACTAR
EN SU APRENDIZAJE Y SU DESARROLLO
INTEGRAL
MUCHAS VECES EL MAL DESEMPEO
ESCOLAR Y LA FALTA DE ATENCIN SE DEBE
A PROBLEMAS VISUALES.

PROBLEMAS MS COMUNES:

MIOPA (MALA VISIN DE

LEJOS)
ASTIGMATISMO (VISIN
DISTORSIONADA DE CERCA
Y LEJOS)
HIPERMETROPA (MALA
VISIN DE CERCA)

SIGNOS Y SNTOMAS DE ALARMA

VISIN BORROSA O REDUCIDA
CANSANCIO VISUAL
DOLOR DE CABEZA
FROTAMIENTO FRECUENTE DE LOS
OJOS
TENDENCIA A ENTRECERRAR LOS
PRPADOS ( ACHINAMIENTO)
FALTA DE ATENCIN O
HIPERACTIVIDAD

CONSEJOS:
PADRES DE FAMILIA: LA MEJOR FORMA DE PREVENIR LOS PROBLEMAS
OCULARES ES CON LA OPORTUNA EVALUACIN DE LA AGUDEZA VISUAL DE
TU HIJO (A) POR ELLO LLVALO AL ESTABLECIMIENTO DE SALUD MS
CERCANO.
IDENTIFICA LAS ALTERACIONES VISUALES A TIEMPO PARA QUE TU HIJO (A)
RECIBA UN TRATAMIENTO OPORTUNO.
PROFESORES: SON LAS PERSONAS QUE TIENEN LA MAYOR POSIBILIDAD DE
DETECTAR LA PRDIDA DE LA AGUDEZA VISUAL EN LOS NIOS. AL NOTAR LOS
SIGNOS Y SNTOMAS DE ALARMA DEBEN AVISAR A LOS PADRES PARA QUE
LLEVEN AL NIO (A) AL ESTABLECIMIENTO DE SALUD MS CERCANO.

RECOMENDACIONES PARA EL CUIDADO DE LA VISTA DE LOS

NIOS:
VISITA AL OFTALMLOGO UNA VEZ AL
AO.
ENSALE A LAVAR BIEN LAS MANOS CON
AGUA Y JABN
QUE ESTUDIE, LEA Y ESCRIBA CON BUENA
LUZ
QUE NO USE LENTES DE OTRAS
PERSONAS
QUE USE GORRA Y LENTES UV PARA
PROTEGERSE DEL SOL

RECOMENDACIONES GENERALES:
NO USES GOTAS PARA LOS OJOS SIN RECETA
MDICA.
EVITE DORMIR CON ANIMALES
PROTEJA SUS OJOS EN EL TRABAJO
NO MIRE AL SOL DIRECTAMENTE Y USE GORRA
O ANTEOJOS CON PROTECCIN ULTRAVIOLETA
AL LEER, DEBE HACERLO CON BUENA
ILUMINACIN
CONSUMIR ALIMENTOS RICOS EN VITAMINAS
A,E,C: COMO ESPINACAS, ZANAHORIAS,
BRCOLI, TOMATE, MELN, ETC.

MUCHO OJO CON LA CATARATA

LA CATARATA ES LA OPACIDAD DEL
CRISTALINO CON TENDENCIA A PROGRESAR.
ESTE DAO VISUAL EN LOS ADULTOS EST
ASOCIADO AL ENVEJECIMIENTO, TIENE
DESARROLLO LENTO Y SIN DOLOR CON
PRDIDA GRADUAL DE LA VISIN.
CON EL PASO DE LOS AOS TODOS PUEDEN
TENER CATARA.
ACUDIR AL ESTABLECIMIENTO DE SALUD
OPORTUNAMENTE.

SALUD MENTAL:
CONVIVENCIA
SALUDABLE

LA PROMOCIN DE LA CONVIVENCIA SALUDABLE EN LAS

INSTITUCIONES EDUCATIVAS
QU ES LA CONVIVENCIA SALUDABLE?,

ES LA INTERACCIN ENTRE LAS PERSONAS DE FORMA AMIGABLE, ARMONIOSA,

NO TENSA NI VIOLENTA EQUIVALE A SER SALUDABLE, EN LA CUAL SE RESPETA Y
CONSIDERA LAS CARACTERSTICAS Y DIFERENCIAS INDIVIDUALES DE LAS
PERSONAS INVOLUCRADAS, INDEPENDIENTEMENTE DE SUS ROLES Y
FUNCIONES.
QU ES LA CONVIVENCIA SALUDABLE EN LA ESCUELA?
FORMA AMIGABLE, ARMONIOSA, NO TENSA NI VIOLENTA COMO LOS MIEMBROS
DE LA COMUNIDAD EDUCATIVA RESUELVAN SUS CONFLICTOS.

FAMILIA
COMUNIDAD
ESCUELA

FACTORES QUE DIFICULTAN Y

FACILITAN LA CONVIVENCIA
SALUDABLE

FACTORES QUE DIFICULTAN LA

CONVIVENCIA SALUDABLE
ESTOS FACTORES PUEDEN ESTAR PRESENTES EN
LOS ENTORNOS: LA FAMILIA, LA INSTITUCION
EDUCATIVA O LA COMUNIDAD.
LOS
SENTIMIENTOS
NEGATIVOS
GENERAN
EMOCIONES NEGATIVAS QUE AFECTAN LA
CONVIVENCIA SALUDABLE.
LA
MENTIRA,
EL
INDIVIDUALISMO,
CONSUMISMO,
PUEDEN
AFECTAR
CONVIVENCIA SALUDABLE.

EL
UNA

LA FALTA DE RESPETO Y LA NO CONSIDERACIN

POR EL OTRO TAMBIN PUEDEN ENTORPECER LA
CONVIVENCIA.
EL DBIL CONTROL DE LOS IMPULSOS PUEDEN
AFECTAR LA VIDA DIARIA.

FACTORES QUE FACILITAN LA

CONVIVENCIA SALUDABLE
VALORES

ASERTIVIDAD

COMUNICACIN

RESPETO

EMPATA

DEPRESION

 ES UN ESTADO DE ABATIMIENTO E INFELICIDAD.

ALTERACIN DEL ESTADO DE ANIMO QUE SE REFLEJA EN LAS
DEMS ESFERAS DE FUNCIONAMIENTO NORMAL (CONDUCTA,
PENSAMIENTO, ACTIVIDAD PSICOMOTORA).

FREUD: LA MELANCOLA SE CARACTERIZA PSIQUICAMENTE POR

UN ESTADO DE ANIMO PROFUNDAMENTE DOLOROSO, UNA
CESACION DEL INTERES POR EL MUNDO EXTERIOR, LA PERDIDA
DE LA CAPACIDAD DE AMAR, LA DISMINUCION DE TODAS LAS
FUNCIONES Y LA DISMINUCION DEL AMOR PROPIO.

 CULES SON LOS SNTOMAS?

ESTADO DE NIMO BAJO O LA PRDIDA DEL INTERS POR TODAS O CASI

TODAS LAS ACTIVIDADES DE LA VIDA COTIDIANA DURACIN MINIMA DE 2
SEMANAS

PRDIDA DE PESO

FATIGA O PRDIDA DE ENERGA

ALTERACIONES DE LA CONDUCTA Y DEL SUEO

SENTIMIENTOS DE INUTILIDAD O CULPA EXAGERADOS.

DISMINUCIN DE LA CAPACIDAD PARA PENSAR O CONCENTRARSE.

IDEAS DE MUERTE Y SUICIDIO

 LA DEPRESION SI TIENE CURA

TRATAMIENTO: 6 MESES A 1 AO
MEDICAMENTOS Y PSICOTERAPIA
PROPORCIONAR A LA PERSONA UN ESPACIO PSICOLGICO DE
ESCUCHA Y ATENCIN QUE LE ALIVIE LA ANGUSTIA Y LE
DEVUELVA LA ESTABILIDAD EMOCIONAL

DIABETES MELLITUS

TIPOS, SIGNOS Y SINTOMAS

COMPLICACIONES Y RECOMENDACIONES

TRATAMIENTO